登山

コツコツと練習を積み重ね、満を持してトレランレース初参戦！
　目標→6時間切り&年代別入賞
　結果→4時間26分28秒&総合4位

いい意味で自分の力を見誤っており、大きく上振れする結果に笑

運営に関わったすべてのみなさん、朝早くからの大会運営と温かい応援、ありがとうございました🙇

※以下備忘なので読み飛ばしてください。

【スタート〜安達太良山頂】
・前方からスタートできたので、渋滞とは無縁で進む。
・上位で進んでいたので、「戦えている」実感があってめちゃくちゃ楽しかった。

【安達太良山頂〜沼尻】
・歩行区間でマグオン摂取。
・運営スタッフさんから、4番手であることを聞き、目標を入賞に上方修正。ここから先は本気で順位を取りにいったので、レースはまったく楽しくない笑

【沼尻エイド〜鉄山避難小屋】
・3番手でエイド到着。
・バナナ1個を食べて水を補給するのみ。
・4位以降の選手との差が思ったよりなく、焦ってエイドを出発。
・12kmあたりで内臓の不調を感じ、ペースが落ちたところで4位に後退。
・鉄山避難小屋からの歩行区間でマグオン摂取。

【鉄山避難小屋〜塩沢エイド】
・ぬかるみはあるもののほとんど走れる下り。
・歩行区間で内臓が少し回復したので、走って下る。とは言え気持ち悪さが消えたわけではないので、6’00/kmくらいまでしか上がらない。
・3位の選手の背中がまったく見えず、精神的にきつい。

【塩沢エイド〜くろがね小屋の手前】
・エイドではコーラを1杯のみ飲んだ。というか固形物は入る気がしなかった。
・前半は走れる斜度。心拍はゾーン2で維持できていたし、脚も残っていたので、内臓の不調で走れないのがもどかしい。
・中盤以降は、正規ルートであることを疑ってしまうような険しい道がちらほら。(ツルツル岩の鎖場、複数回の渡渉、ロープと鎖を使って登る斜面などなど)

【くろがね小屋の手前〜ゴール】
・走れない箇所がまったくないセクション。
・後続との差もあり、気持ち良くウイニングランをしてゴール。

【その他】
・アクエリ+パラチノース、水+パラチノースをそれぞれ500ml積んでスタート。トータル800ml程しか消費しなかった。これが内臓不調の原因かも。(もっと飲め)
・脚のダメージはそこまで大きくなかった。
・50km走るのは絶対ムリ笑

おつかれ山

thumbs up

party popper

clapping hands

tiger face

hundred points

musical notes

sports medal

person running

安達太良山（あだたらやま）は福島県中部にある活火山である。日本百名山、新日本百名山、花の百名山およびうつくしま百名山に選定されている。山頂には二等三角点「大関平」1699.6m が設置されている。別名は、岳山（だけやま）、安達太郎山。山頂はその山容から、乳首山やおっぱい山などと呼ばれる。

安達太良山・箕輪山・鬼面山

福島

【Trailrunning】OSJ安達太良山トレイル30K(2026.09.06)

ちーだー

ハイキング

OSJ初参戦🙌🏻友達がスタートに来てくれて、スタートめっちゃ頑張りましたー😤

スタートのスピードに身体が頭打ちになってからは、バンバン抜かれ〜😇ゆっくりでも走り続けて心拍と負荷を一定にすることを学んでから前より脚の消費が減ったね😊今は心拍にペースを合わせるのが◎心肺機能を鍛えれば上げられるはず。笑

そんな感じで、刻みながら走りくろがねこや前に着、登山道入ってからは渋滞で歩行区間でないけど走れず😇歩行区間はもう、ハイキングですわ🤩同じところ入ってたお兄ちゃんと楽しく小話しながら稜線を早歩き🚶
降りに入っても暫く歩行区間。歩行区間が終わり走り出すと、話してたお兄ちゃんはええ！岩ゴロゴロ区間は追いついたけど、細道に入ってからが上手。途中までは付いてったけど、前に別の人が入ったのを抜けずちぎられました🙄降りる段差が高いのはきついねー

苦手なロードに戻ってからは、ジリジリと抜かれ、転びそうになるのを耐えて、脚ぐりを耐えて、降り続け，無事ゴール🥅

ゴール後は、体力回復まで少しウロウロして，そこでお兄ちゃんにこけかけてもらいまたどこかの大会で走ろうね！と握手を交わした青春な感じの締めくくりでした🤩

とりあえず大会はマラソンや駅伝が続くのでロード中心だから、この冬は苦手なロードを頑張ろう💪

DOMO

OSJ安達太良山10K

てと

トレイルランニング

トレラン練習
途中、今野さんたちお二人にお逢いして一緒に走ってもらいました。
楽しかったです。

神峯山（神峰山）（かみねさん）は、茨城県日立市にある山である。

【概要】
阿武隈高地南部では、高鈴山とならぶ高峰であり少ない尖峰である。 山頂には神峯神社、日立大煙突記念碑があるほか、山頂の南約150mには気象観測所（神峯山観測所）がある。
山の南面は宮田川の流域で、急斜面をなし、日立鉱山の関連施設や鉱山精錬場の立地場所となり、地形の人工改変が著しい。山頂からは、南方の視界が開け、日立大煙突の向こうに、日立市街と太平洋が見渡せる。

日立アルプストレイル・神峰山（神峯山）（常陸国ロングトレイル）

茨城

高鈴山 神峰山

Ｋe▲ 

遠い昔 はるかかなたの安達太良山系で…

時は内乱のさなか、
反乱軍に与えられた期間はわずか二か月。

帝国軍の究極兵器を打ち破らなければならない。
それは「OSJ安達太良トレイル50K」と呼ばれる、
近隣の山々をも粉々にするパワーを持つ究極のトレイルレースだった。

人類を救い山々に自由を取り戻すために…
（フィクションです）



初の箕輪山。
下界曇りも、山上は青空。

・野地温泉🅟よりスタート。
・梅雨続くはっきりしないお天気、前日までの雨でぬかるむ登山道。
・鬼面山からの雲海に浮かぶ山々が幻想的。
・横向スキー場から旧土湯峠への登山道（レースコース）を見逃す。
・スライド０。登山する日ではなかった。
・地図、天気の確認など不十分...猛省
・野地温泉、良。
・レース当日の安心感。

red heart

エピソード1／雲海の希望

ぴょうちゃん

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【Trailrunning】OSJ安達太良山トレイル30K(2026.09.06)

OSJ安達太良山10K

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