登山

ご無沙汰ぶりのお山です。前回の投稿から早いもので半年近くたちました。どうしても山の日前に登りたくなり、骨折後初登山になります🤫この間、体重も増加し、体力も随分落ちました。今回は、暑さ対策のため、ちゃっかり空調服を着こみました🤣登山口から４合目までは滑り易く慎重に進みます。もう少し、登りやすいお山があるだろうに（リハビリ登山には難易度高い😩）引き返そうかと思いましたが、休憩＆水分補給を多めに取りながら、とにかくゆっくりと登りました。やはり久方でしたが、山頂の景色に癒されますね😁いつものポーズに、しばし休憩の後、山を下ります。下山時はさらに時間をかけ、とりわけ４合目からは、しっかりとロープをつかみながら、転ばないようにゆっくりと慎重に進みました。何とか無事下山することができました😮‍💨やはり、まだまだ治癒部分の足首の可動域は完全ではないため、本調子ではないですね（とりわけ下山🥲）これから徐々にってところですかね🫡下山後は、久々のルーティーンである、サウナにて湯たっりしましたとさ♨️おつかれ山〜

おつかれ山

sparkles

saluting face

flexed biceps

clapping hands

thumbs up

DOMO

smiling face with open hands

smiling face with sunglasses

grinning cat

smiling face with smiling eyes

鼻高山・弥山・旅伏山

島根

こっそり、ゆっくり、慎重に～弥山～

低山ハイク

骨折後登山を含む活動日記一覧

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こっそり、ゆっくり、慎重に～弥山～