登山

こんにちは！
今回も百名山攻略旅です
登った山は槍ヶ岳と笠ヶ岳そして百名山ではないですが双六岳にも登って北アルプスを大縦走をしてきました！

4泊5日の小屋泊で今までに長い贅沢な山旅をしてきました
・1日目は上高地から槍ヶ岳へ登り、槍ヶ岳山荘に宿泊
・2日目は槍ヶ岳山荘から西鎌尾根を通り双六岳へ登り、双六小屋に宿泊
・3日目は双六小屋から笠ヶ岳へ登り、笠ヶ岳山荘に宿泊
・4日目は笠ヶ岳山荘から笠新道を通って下山し、わさび平小屋に宿泊
・5日目はわさび平小屋から新穂高ロープウェイそしてバスでさわんどへ
と言う流れで大縦走してきました！
おかげで心は満たされたものの体の疲労がやばい😅

トレーニングはしているつもりでもまだまだ足りないか、ペース配分を間違えたか、ケアができてないか🤔
いづれにしても無理な行動はしていたと思う😅
でも早く着く分長く小屋でゆっくりできるし小屋巡りも好きなので堪能できたのは良かったです！

さて今回長くはなりますがそれぞれコースや山について紹介したいと思います

◯登山レベル
難易度C／体力レベル8(全体的に)
※個人的な感想です↑
・上高地から槍ヶ岳まで
基本的には道が整備されており、とても歩きやすいです。
多少の急登はありますがやな急登道がないので疲れにくいと思います
ただ1日で登るとなると距離がかなりあるので
心配な方は槍ヶ岳山荘へ行く前に槍沢ロッジや横尾山荘、徳沢園などで
1泊してから登るとだいぶ楽に登れると思います。
この時期は紅葉がとても綺麗でしたのでおすすめです

・西鎌尾根(槍ヶ岳から双六岳)
槍ヶ岳から双六方面へ向かうルートは標高が下がるので下り坂が多いですが多少のアップダウンがあります。また鎖場がありますが鎖を使うほど危険な道ではないので大丈夫です
ただ片側は急斜面になっているので滑落には注意が必要です。
天気が悪い時は雷鳥が見られますし、コケモモの実、ガンコウラン、シラタマノキ、ナナカマドなどの実がなっています。
天気が良ければ稜線歩きで絶景を眺めながら歩けてとても気持ちのいい登山ルートです

・双六小屋から笠ヶ岳
弓折岳までは歩きやすい道で多少のアップダウンはありますがしっかり整備されておりとても歩きやすいです。こちらも天気が良いと槍ヶ岳、穂高岳連邦がよく見えますし、途中から笠ヶ岳や裏銀座の山々が見渡せるられます。
弓折岳先からはきついアップダウンが出てきます。そのアップダウンが標高差がありかなりキツかったりします。道は整備されてますが歩きにくい所ややな急登道も多少あり、木の根があって転倒しやすかったり、滑りやすかったりはあるので注意が必要です。
しかしこちらも稜線歩きで景色はとても綺麗でまた遠くなった双六小屋も途中途中で見えたりして面白いです。

・笠新道(下山ルート)
笠新道の道はひたすら降るルートでかなりやな急登道が多い感じです
段差が高かったり、岩が多かったり、登りもきつければ降りもかなりきつくて膝にきます。
道は整備されているものの一部わかりにくかったりするので道迷いも少し注意が必要な気がします。でも基本的には迷いにくい道にはなっていると思います。
降りの途中も笠ヶ岳が見えたり、途中から方向転換すれば槍ヶ岳、穂高岳連邦が見えてます
そして途中から森林道に変わり道の感じも変わってきます。
道の中では一番きついルートかと思いますが健脚やトレーニングにはおすすめです

◯山頂について
・槍ヶ岳
山頂付近は鎖場、ハシゴルートでヘルメットがなければ危ない所です。
また山頂はかなり狭く、山頂の写真を撮影したらすぐに下山という感じの方がいいかもです（ゆっくりはできないです）
また雨が降ってる時は滑りやすかったり危ないので注意が必要かなと思いました
自分も霧雨で風が少し強い時に登って行きましたがちょっと怖かったですね
やはり天気のいい時に登るのがおすすめです
ちなみに景色が今回見れませんでしたが晴れていれば360度見晴らしがよく歩いてきた上高地や
裏銀座の山々、燕岳方面などがよく見えると思います。

・双六岳
山頂は広めで休憩できるスペースがあります。景色も360度見晴らしがよく槍ヶ岳方面、水晶岳、鷲羽岳、薬師岳、三俣蓮華岳、黒部五郎岳、薬師岳などなどの北アルプス百名山が見渡すことができます。山頂付近は結構平らな感じで歩きやすいですが登りで途中ガレバなどがあります。
またきつい所は双六小屋からの登りが辛いぐらいであとはそこまできつい道はなかったと思います

・笠ヶ岳
山頂には祠があり、そこから少し先へ進んだ場所に山頂の標識があります。
少し狭めですが休憩できるスペースはあります。そこからの夕日や朝日を見るのはとても最高です
360度見晴らしがよく、北アルプスはともかく、富士山、南アルプス、白山、御嶽山などの遠い山々を見渡せることができます。
山荘からは10分〜15分ほどで登れるのでおすすめです！


◯山小屋について
・槍ヶ岳山荘
槍ヶ岳山荘はとても大きな小屋でたくさんの人で賑わっているイメージの小屋でした
今回相部屋のベットを使用しました。
充電できるスペースがありアダプタがなくても充電が可能です。
乾燥機、談話室、喫茶、売店、更衣室、テント場があり設備がトイレも綺麗で整ってます。
今年100周年だったこともあり、槍ヶ岳100周年記念で手拭いをもらいました。
食事はビュッフェ式でお弁当はちまきでした。
夕食の時間17時、消灯時間が20時ぐらい

・双六小屋
双六小屋は泊まってよかったランキング２位というぐらいみんなすごくこの小屋はいいという噂を聞き私もいざ泊まってみたらとにかく綺麗な山小屋でした
清潔感があり、トイレもペーパーも一緒に流せる様式ですごく驚きました。
ただトイレは男女兼用の感じになってますがそれでも女性用、男性用の室内はあります。
手洗い場も水も使えて手を拭くペーパーも装備されており、また水を飲む用？のコップまでありました。
乾燥室、談話室、売店、軽食、テント場とあります。
充電に関してはケータイバッテリーは中には入れられないのでバッテリー入れがあるのでそこに入れて保管する形式です
ただ普通にスマホやカメラなど充電できる所はちゃんとあります。
食事は天ぷら定食でうどんやサラダ、ちょっとしたおかずなどがあります。
お弁当は炊き込みご飯に上におかずが乗ってる感じのお弁当
またここのおすすめはケーキセットです。ケーキの種類も3種類ぐらいあり、ドリンクも選べました。また私は種類豊富なウインナーも頂いて絶景をみながらのお昼ごはんを楽しむことができます。
食事は17時、消灯時間が21時

・笠ヶ岳山荘
笠ヶ岳山荘は今回宿泊した中で一番山小屋感のある所でした
しかし中はとても広々しており、部屋の窓から槍ヶ岳や穂高岳連邦が見えて絶景です
トイレは和式と洋式の２つあり、汲み取り式のトイレになってましたがとても綺麗です
ただ男女兼用になっていますのでそこはご了承ください！
売店、軽食、更衣室、テント場があります。
談話室みたいな所はなく部屋の廊下に本棚があるぐらいです。
充電をすることができますがバッテリーを充電することはできないので注意！
スマホやカメラを直接充電するのはOKです
ただ発電機を使う時間帯がかなり短いので注意です（16時〜19時の間）（5時〜約6時ぐらいの間）
夕食はプレートになっていてハンバーグ2個、ご飯、漬物、ポテサラ、フルーツそしておでんなどが出ました。
普段はカレーらしいのですが小屋締めの関係で食材を使い切るためにこの時期は結構豪華に出るみたいです！
朝食は山小屋で出そうな鮭や漬物、味噌汁、ご飯などでした。
食事の時間は16時、消灯時間は19時、朝食の時間は5時

・わさび平小屋
新穂高ロープウェイから1時間ちょっとぐらいのところにある登山口にある山小屋と言っても過言ではない
こちらは双六小屋グループの一つの山小屋なので雰囲気やルールは双六小屋に似ています。
しかしこちらはお風呂がついており、また水も豊富なので水も使いたい放題でトイレも水洗です
こちらの山小屋もとても清潔感があり、水道が何度自動で水が出るようになってますし、手拭きのペーパーやコップもあります。
こちらもケータイバッテリーは中には入れられないのでバッテリー入れがあるのでそこに入れて保管する形式ですが普通にスマホやカメラを充電する場所は備えてまります（双六小屋と同じ）
また湧き水につけたきゅうり、トマト、オレンジ、ラムネやドリンク、お酒もありました。
その中でラムネとトマト、素麺、コーヒーをいただきました。
どれもおいしかったです👍
こちらの軽食のおすすめはそうめん！美味しい綺麗な湧き水で作った素麺は涼しさがありとてもおいしかったです。（夏の時期に食べたくなります）
売店、談話室（食堂と兼用）お風呂、乾燥室、軽食、テント場あり
夕食は岩魚定食で、さらにサラダ、蕎麦、肉じゃが、漬物系、わらび餅
お弁当はいなり寿司3個とおかずという感じでこちらもとても豪華な食事でした。
食事の時間は17時30分　消灯時間21時

◯施設について
・上高地側
上高地バスターミナルにはトイレあり、河童橋に軽食系、宿泊施設、ビジターセンター、お土産やさんなどたくさんあります。
・新穂高ロープウェイ側
新穂高ロープウェイの室内にトイレ、喫茶店などがあります。
少し離れた場所に温泉地などがあります。おすすめはひがくの湯がいいです！

◯アクセス
⚫️上高地
・マイカー
長野自動車道「松本IC」から国道158号線経由で約30〜40分
（約2,000台 / 1日・普通車800円）
中部縦貫自動車道「高山IC」から国道158号線経由で約30分
（約850台 / 1日・普通車600円）
・電車&バス
◯JR松本駅からアルピコ交通上高地線に乗り、約30分で終点「新島々駅」へ
新島々駅から路線バスに乗り換え、約1時間で「上高地バスターミナル」へ
◯JR高山駅から平湯バスターミナルへバスで約60分。
平湯バスターミナルから上高地行きのバスに乗り換え、約30分。
⚫️新穂高ロープウェイ
・マイカー
長野自動車道「松本IC」から国道158号線（安房トンネル経由）で約85分です。
中部縦貫自動車道「高山IC」から国道158号線・平湯経由で約70分です。
・電車&バス
松本から新穂高ロープウェイへ行くには、アルピコ交通の予約制特急バスを利用する
JR高山駅に隣接する「高山濃飛バスセンター」から濃飛バスの新穂高温泉行きに乗車し、約90分、「新穂高ロープウェイ」バス停で下車


最後にでき次第動画の公開もしますので
時間はかかると思いますがお楽しみ😊

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DOMO

おつかれ山

maple leaf

sunrise over mountains

bento box

smiling face with hearts

sparkling heart

tiger face

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

長野

岐阜

富山

【百名山攻略旅】4泊5日の北アルプスの大縦走⁉︎槍ヶ岳&双六岳&笠ヶ岳

トモミン⛰

３泊４日で表銀座100高山三座（赤沢山・赤岩岳・西岳）と、その三座の目前で天高く聳える槍ヶ岳に行ってきました🏚️

山旅の概要は、
１日目～観光気分で食べ歩きしつつ槍沢ロッジのお風呂で汗を流してサッパリ♨️
２日目～絶好の山日和に念願の赤沢山、赤岩岳、西岳の三座へ無事登頂🙆
３日目～初の東鎌尾根を歩き、槍の穂先に２回登頂するも２回ともNo展望😱
４日目～10年ぶりに飛騨沢を降りて新穂高に無事下山😉
とまぁ、だいたいこんな感じ☝️

秋雨前線と台風の接近で不安定な空模様を覚悟してたけど、結果的にレインコートの出番は無くてラッキ～でした🙆
山旅の詳細は写真をご覧くださいね🙇

party popper

mountain

blue heart

green heart

musical notes

flexed biceps

ありがと山

fallen leaf

star-struck

表銀座100高山３座と槍ヶ岳へGo😆

梨丸

2026.09.12-13 西穂独標&西穂山荘
職場の先輩と西穂へ。
西穂未踏とのことで楽しみにされてましたが生憎の天気に…
それでも初日の一瞬の晴れ間に独標の先まで。
丸山で一瞬ガスが晴れて西穂山頂が顔を出してくれました☺️
あとは…ご想像通り山荘で酒宴まったり〜🍶

clinking glasses

YAMAP Logo

sauropod

西穂独標&西穂山荘まったりっ。

やまぶー

焼岳中尾登山口から西穂へ
序盤はほとんど人と会わず静かな山歩き
西穂山荘から多くの登山者で賑わっていた
岩をよじ登り山頂へ
山頂からジャンダルムを一望
昼食は西穂山荘の名物ラーメン
下山はロープウェイでしらかば平駅まで
そこから駐車場までロード歩き
地味にしんどかった

minibus

rainbow

sun with face

sparkles

西穂高岳

2026年山の日、北アルプスの鷲羽岳&水晶岳で日本百名山完登です！

東から西へとおかしな進路の台風15号にヤキモキしつつも、直前で双六小屋だけが2泊で取れたので新穂高からのピストンで決行
初日と本番の２日目は天気に恵まれて最高の百名山ラスト山行になりました！！

最後の水晶岳では山頂に居合わせた皆さまに温かい拍手とお声掛けを頂きとても嬉しかったです
ありがとうございました！


【振り返り】
2021年2月に登山を始めて5年半、当初の”獲れたらうれしい百名山”から一昨年70座を超えたあたりから”完登したい百名山”に心境が変化
　●2021：9座
　　　近場のメジャーな山々を登っていたら百名山も多かった
　●2022：23座(累計32座)
　　　近場とアルプスも経験するもメインは本州の山々
　●2023：30座(累計62座)
　　　足痛発症でCT短めの山と近場も少なくなりマイル期限対策も兼ねて本州外に進出
　●2024：12座(累計74座)
　　　未踏多数のアルプス＆北海道は足痛とヒグマ恐怖で進まずでアルパインや沢に傾倒
　●2025：24座(累計98座)
　　　足痛改善傾向と好天でアルプス・日帰りロングルート・ヒグマ対策して北海道へ
　●2026：2座(累計100座)

昨年2025年の夏山シーズン、手薄だった北アルプス7座+南アルプス7座+北海道7座+行程の長い3座の空木岳・皇海山・飯豊山の24座を順調に登るり、そのまま今回の2座も一気に行って完登もできたけど、やっぱり最後は天気が良い日が良いので今年に持ち込み
＊草津白根山は2024/11/3に立入禁止エリアのギリギリまで迫った毒水沢でカウント

百名山をやって良かったことは全国津々浦々を旅できたことと”百名山踏破してるんですね”とネタになることです！


【数字で見る百名山】
・費用：¥1,535,263（交通費 ¥770,749 / 食費 ¥396,745 / 宿泊費[日帰り温泉・観光込み] ¥367,769）
   飛行機遠征：8回（九州3回 / 北海道5回）全てマイレージのため費用ゼロ
・活動データ：
　- タイム：824時間[休憩込]（34日）
　- 距離：1,374km（東京から鹿児島くらい）
　- 累積標高：のぼり 133,902m / くだり 134,438m（富士山35/エベレスト15回分くらい）
　- カロリー：288,678kcal（私に必要な1日分のカロリーの111日分くらい）
費用は土日祝ハイカーのわりには結構うまくやったかなと思います

hundred points

smiling face with open hands

Japanese “congratulations” button

white flower

raising hands

日本百名山完登💯鷲羽岳・水晶岳

ttsk

前回、天候不良で足元が滑りやすく、独標までで引き返した西穂高⛰️
今回は、NCT登山部長のガイドで、無事ピークをゲットすることができました✨

前夜から泊まった鍋平駐車場はハイシーズンなのになぜかガラガラ...
部長が優先チケットまで取ってくれていた新穂高ロープウエイで2165mの西穂高口駅へ

予報では快晴のはずだったのに、駅から先はガスガス....
天候回復の祈りもむなしく、山荘から独標までも相変わらず真っ白
でも、かえって視界が効かないことで、高度感をあまり感じることなく進めたので、良かったかも😅

11峰の独標から一つ一つピークをクリアして、なんとか西穂高岳山頂にたどり着くことができました
ここから先は、最難関ルートの一つ💦
技量ナシ・体力低下のオジサンは、脚を踏み入れてはいけませぬ…😆
ここまでで、お腹いっぱいになるくらい、たっぷり岩綾帯を楽しませていただきました♬

諦めていた視界が、山頂でひと休みしている間に開け始め、下りでは前後左右に広がる岩肌や山並みを楽しむことができたけど、予定していたより少し時間がかかってしまい、西穂山荘のラーメンにはありつけませんでした...ざんね～ん.......

今回も楽しい山旅、ありがとうございました！！

grinning squinting face

smiling face with heart-eyes

エンジョイ岩綾帯、♬西穂高岳

mountb

新穂高ロープウエイを含む活動日記一覧

表銀座100高山３座と槍ヶ岳へGo😆

西穂独標&西穂山荘まったりっ。

西穂高岳

日本百名山完登💯鷲羽岳・水晶岳

エンジョイ岩綾帯、♬西穂高岳