登山

小太郎山と北岳肩の小屋へ。
北岳は行ってません😁


⛰️本日のコース⛰️
小太郎山(こたろうやま)@南アルプス
芦安(あしやす)🅿→乗り合い🚕→広河原(ひろがわら)→小太郎分岐からピストン→肩の小屋ピストン→来た道を下山

⛰️お山の様子⛰️
天気：☀
風：3mくらい
気温🌡️：朝の芦安23℃、小太郎分岐20℃、白根御池27℃、広河原25℃、昼の芦安30℃、帰宅後名古屋36℃🥲
🚻芦安🅿、広河原、白根御池(ﾁｯﾌﾟ出来れば200円〜)、肩の小屋(ﾁｯﾌﾟ不明)
📶au 🅿⭕、広河原✕、小太郎分岐⭕
🅿️芦安第二駐車場(無料)
🚕乗り合いタクシーは事前予約がおすすめ。5時頃出発、バスより安くしかも速く着きます。この日は4台出てました。

小太郎へのピストンは
道が少し分かりにくいところも一部あり
這松漕ぎ的な所も少しだけあり。

肩の小屋でカタガチャ回してきました🎶



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今日は、山レポというより
熱中症の話。↓
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先週、仕事中に
まあまあの熱中症になってしまい。

それからというもの
まるでスイッチが入るように
すーぐ怪しい状態になるのが続いてて…😣

そういう状態の方を良くみるので
頭では分かっていたけど。
これがその状態かー…と。

内臓がダメージを受けるので
一見元気でも回復には時間がかかる。
体感すると本当にしみますね🫠

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快復途上？の時期に
ハードなお山はどうかな？と思いつつも
体感では体調良いし身体も軽いし。

そして何より快晴予報ではね…😆

たくさん熱中症対策をして
行ってきました🏃

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天気→
　快晴予報だけど風が少し吹く予報

山選び→
　スタート標高が高いところで。
　水場や小屋がしっかりあるとこ。
　ここは稜線まで日陰が割と多めだけど草すべりは風は通りそうと予想。

服装→
　まあいつも通りだけど、紫外線対策充分に。ヤケーヌと遮帽とアームカバー。稜線用に日傘。

荷物→
　できるだけ少なく。

水→
　とりあえず御池までの分と、御池小屋の水道で汲んで稜線分しっかり持つ。飲み過ぎくらい飲む。御池の水は冷た過ぎなくて◯、飲みやすい。

塩分→
　塩タブレットと、カリカリの大きい梅干し。塩をたくさんきかせた🍙(💮)。

その他→
　トマト(口内乾燥対策)。
　凍らせたソルティライチパウチ(💮)&梅ソルティ(💮) 　🚗では保冷剤で凍らせたまま、そこからは保冷風呂敷で山に持ち込んだら8時間くらい経ってもまだ冷え冷えでした。

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考え得るだけ対策したつもりだったけど…
2度危険を感じました🥲

小太郎へピストン時、稜線の樹林帯に入った時にいきなり無風になり。左右の背丈を越える樹林からムワァ！！っと熱気がきて、いきなり目の前が真っ暗に…😰→風の通るところに移動できて復活。

駐車場に戻ったとき。あついクルマに乗り込んだら吐き気が💦→🚗10分で温泉につき、30℃のぬるい浴槽があったので一気に熱が抜け楽になれました。

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ちなみに、同行者も症状を出してました💦

皮膚が痛い痛いとずっと言っていて（日焼けによるものにしてはよく言ってるな？と）
足が痛いと(久しぶりだからかと思ってたけど脱水による筋肉痛もあるかも？足攣ってたし)
下山後の🚗では短路だけどエアコンをつけず(32℃だしクルマ熱されてるのに暑さが分からなくなっていた？)
お風呂ではあまり汗をかかなかったらしく、その後も水を飲まなくて(汗腺異常と脱水の進行の危険💦)
そののち、寒気と強い痛みを訴えてました。

進行するとあちこち痛くなってくることがあるのだとか。汗腺異常によるものかな。
頭痛も悪心もないところから多臓器不全に陥ることがあると。熱中症は怖いね…。

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反省点は
小太郎へのピストン時に荷物をデポしたので
ハイドレーションも置いていって、その間の水分摂取が少なめになってたこと…🥲

あとは行程が長かったのも一つ要因か。

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標高高い山だと気温低いから安心、
というのは決して無いんだと。
陽射しと熱波はめちゃ強い…。

長々と失礼しました。
みなさん気をつけてお山に行きましょうね〜😢

おつかれ山

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hot face

sparkles

tomato

hundred points

partying face

smiling cat with heart-eyes

ありがと山

北岳（きただけ）は、山梨県南アルプス市にある標高3,193mの山。日本第二の高峰である。

【概要】
富士山に次ぐ日本第二の高峰であり、火山でない山としては日本で最も高い。日本百名山、新・花の百名山及び山梨百名山に選定されており、同じく日本百名山の一峰の間ノ岳、日本二百名山の農鳥岳とともに白峰三山を構成する。「南アルプスの盟主」とも呼ばれる。野呂川 (早川の支流) の源流の山であり、山体は他の県と接しておらず山梨県内に含まれる。全山古生層の堆積岩から成る。山体の東側斜面は北岳バットレスと呼ばれる岩壁があり、登攀対象ともなっている。

カタガチャを含む活動日記一覧

北岳見に来ただけ

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