登山

本日も早朝に早起きして金剛山へ。
登り始めると9千回越えのレジェンドが前を歩いておられ、「ついていけばタイムアップ（ベスト更新）を狙えるかも！」と頑張って食らいついていきました、結果的にはタイム縮小には繋がりませんでした。
無事に下山できたものの、帰宅後にまさかの足のつり（こむら返り）が発生……。登山口の気温は23℃でしたが、先週からの気温上昇に加え、レジェンドを追いかけて発汗量が増えていた割に、山行中の水分補給（600mlの半分弱）が少なすぎたのが原因のようです。

景色が早く進むあの感覚に騙されず、次回からは「疲れる前の先手必勝の水分・塩分補給」を徹底して、次こそタイムアップを狙いたいと思います！

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おつかれ山

DOMO

clapping hands

flexed biceps

horse

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金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

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金剛山↗↘千早本道

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