登山

うまいよ。うますぎるよ……！
山でつくるご飯、うますぎます……。

１年前の１月18日。この日に山パスタをつくって以来、ぴったり１年ぶりの山料理です。
つくって正解。食べて最高でした。

ある一つの問題を除いて……。

◇

８～10月は万博へ行くので忙しくなり、11～12月は仕事で忙しくなり、山でのトレーニングができていませんでした。
結果、起きたのは体重増と体力低下です。

これはまずい。

街から聞こえてきます。
「悔い改めよ」「審判の日は必ず来ます」

そうでした。
これはまずい。
山へ向かいます。
ただ、頑張り過ぎる山だと死ぬかもと思い、里山・丘陵系をロックオン。
行ったことの無かった青梅丘陵ハイキングコースにチャレンジすることにしました。

また冬山だからこそできる山料理にも挑戦したいと思い、
しっかり食材を準備していくことにしました。


結果、青梅丘陵、素晴らしかったです。
料理も素晴らしかったです。
河辺の温泉も入れて大満足です。

ある一つの問題を除いて……。


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◆総括
・軍畑スタートの場合、冒頭３、４回ほど現れるアップダウンがきついですが、それからは穏やかなアップダウンに変わり、安定した山歩きが楽しめます。
・終始きれいに整備されたコースが続き、安心して歩けます。ランもしやすいはずです。
・矢倉台休憩所は人の多い傾向があるので、長時間休むなら別の休憩所がよいです。
・駅からのアクセスもよく、トレーニングにも最適な山だと感じました。また行きたいです。

◆改善点
・鍋の蓋を持っていけば調理時間が短縮できた。煮込み完成まで時間がかかった。
・体力をつけて、もっと高速でいきたいところ。前半バテバテで酷かった。
・軍畑駅～矢倉台はほぼ３時間だったので、ここを基準にもっとタイムを詰めていけるとよい。
・体力不足すぎて辛垣山経由をサボり、巻き道で行った。
・最近ちょっとランニングやってるし……と思ったのですが全然ダメでした。

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◆コースと路面状況（青梅丘陵ハイキングコース）
・危ない部分一切なし。序盤もよく整備されている。
・ただその分、階段が多く、特に冒頭は頑張りどころ。
・最初の登りも距離は短いので、すぐ超えたらあとはアップダウンの差が徐々に小さくなっていく。
・無理な山頂縦走になっていない上手なコース設計。
・落葉広葉樹のエリアもあったが、落ち葉で滑って危なそうなところもほとんど無かった。
・岩もゴロゴロしておらず、段差の大きなところもなし。トレランシューズで大丈夫。

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この旅、最大の問題。

それは……

パスタを忘れたこと。


パスタをつくるつもりで、豚ひき肉も舞茸もチーズも豆乳も用意したのに～
主役なし。

食材を広げて、気付きました。
主役なし。

経済緊急対策で、鍋に変更します。

そこでできたのが
豚肉とたっぷり舞茸をチーズと生クリームでじっくり煮込んだハーブが香る豆乳鍋
です。

はい。大正解。
一口目から最高においしいです。
濃厚なチーズの味が豆乳と合わさり、肉のうま味が引き立ちます。
肉のうま味をたっぷり吸った舞茸が運動後の空腹を満たしてくれます。
ミートボール状の豚肉には黒胡椒が練り込まれていて、ほどよいスパイス感もありました。

あまり寒くない日でしたので、調理中も身体を冷やすことなく楽しめました！

山で料理は最高ですね！


◇

朝イチで行動できる日だったので、長い距離をいくルートも考えたのですが、10kmちょっとで獲得標高500-600m程度というのは実にバランスがよく、体力回復へのリハビリとしてとてもよいものでした。

暑い時期には丘陵系にはいけません。
そのことを考えると、今のうちに回っておくのはチャンスですね。

街が近いからこその楽しみも多いです。
今後、丘陵系の攻略もやっていきたいなと思います。



▼詳細メモはこちら

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◆気温と服装
・スタート時５℃前後、日中10℃程度。風も微風で春感あり。
・家を出るタイミングでも寒くなく、軍畑駅でも同様だった。
・持参した服は、長袖ベースレイヤー＋アルファダイレクト中間着＋インサレーションジャケット＋化繊ダウン上着
・化繊ダウン上着は、スタート時も含めて行動中は一切使用せず。
・冒頭の急な登りではすぐ暑くなり、雷電山でインサレーションジャケットを脱ぎ、アルファダイレクト中間着もジッパーを全開にして行動した。
・下り基調の場面でも寒さは一切なかった。

◆持参飲料水（1.6L）
・調理のために水の量は気にして行動したが、結果的にそこまで調理には使わなかった。

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◆装備
評価：
概ねチョイスに問題なし。
パタゴニアR1とノローナフォルケティンでインサレーション要素が被っているので、ノローナのような長袖インサレーションではなくベスト型のミドルはありかも。
防寒着をもう少し薄手のものにすることや、（ミドルが充実していたので）風を防ぐ薄手シェルの追加でもよかったかもしれない。

個別
（上半身防寒）ピークパフォーマンス アルゴン・ライトジャケット
・行動中は使わず。調理中など停滞時と移動時に使用。

（上半身ジャケ）パタゴニア R1 テックフェイス・フーディ
・登りで暑くなり、雷電山からは脱いだ。
・防寒的にもちょうどよい生地感なので、脱ぎ着前提の一着として問題なかった。

（上半身ミドル）ノローナフォルケティン アルファ120
・防寒着だが、風通しが非常によいのでむき出しで使用。さらにジッパーも全開にした。

（上半身ベース）STATIC オールエレベーション ロングスリーブ シャツ
・平地で10℃を超えるほどの温かい日で、山中でも5℃以上といった様子だったので、ノローナとSTATICの長袖シャツで行動がほとんどだった。

（下半身ズボン）Gramicci（グラミチ）YAMAP別注ウィンタートレイルパンツ
（下半身タイツ）パタゴニア キャプリーン・サーマルウェイト・ボトム
・タイツがなくてもよかったかもしれないが、全く暑くはなかったので問題ない気がする。

（シューズ）NNormal Tomir 01 WP
・グリップなども問題無し。後半は安定した道なのでクッション性が欲しくなるところ。

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◆山の選定理由
・東京近郊で、ある程度長い時間で縦走が楽しめる丘陵系をチョイス。
・先週に箱根に行ったため（箱根駅伝ミュージアム目的）、次は奥多摩系かなという判断。
・高尾山近くも昨秋に行ったので、できれば新規開拓がしたかった。
・奥武蔵は知見が少なく、条件に合う山を絞りきれず。
・御岳山方向以外から行く日の出山も考えたが、距離が長かったり、やや登りがきついかなという判断。

◆ルートの選定理由（軍畑駅発・フルコース）
・序盤戦での登りはあるが、御前山ほど急登続きということもなく、それほど長くないため。
・トレーニング要素もあるため、一定の長さがほしかった。
・エンドが軍畑駅だと駅周辺に何もないので、ラストを青梅駅にした方が楽しみが倍増する。

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◆登山前の交通アクセス
・中央線・青梅線が快適。
・横田基地で開催されるフロストバイトロードレースとぶつかり、参加予定の方が乗車されていた。
・この時期は、ホリデー快速が青梅までで、青梅から奥多摩までのホリデー快速（乗り継ぎ便）が出ていない。次の通常便までの間で無駄に待ち時間が発生する点に注意。（待ち時間でのトイレ利用がおすすめ）

◆登山口の環境
・軍畑駅の駅前に売店があるので、何か忘れても色々買える。
・軍畑駅の女子トイレが混むので、乗り継ぎ時間を利用して青梅駅などで行くのがおすすめ。

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◆下山メシ（夏への扉）
・鉄道公園から青梅駅へ行く途中の跨線橋手前にあるカフェ「夏への扉」
・青梅でどうしても食べたいと思っていた野菜カレーを味わえて大満足です。スパイスが利いていて野菜と玉ねぎの甘みに満ちています。
・ジャズの豊かな音楽とネコ愛に満ちた優しい空間が広がります。
・山料理で十分かなと思ったのですが、下山中にやや空腹感が出てきてちょうどよかったです……。

◆下山後の温泉（河辺温泉「梅の湯」）
・青梅駅から２駅の駅近くにある温浴施設です。
・折しも、横田基地で開催されていたフロストバイトロードレースと同じ日にあたり、ハーフマラソン挑戦後の方が多く入浴されていました。
・それでも大混雑というほどではなかったです。混んではいますが。
・休憩スペースが少ない点が難点ですが、風呂やサウナの種類も一定数確保されています。
・登山後の方も大勢いらっしゃってました。

thumbs up

DOMO

おつかれ山

face savoring food

curry rice

hundred points

polar bear

ninja

YAMAP Logo

fairy

smiling face with heart-eyes

高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

高水山・岩茸石山・惣岳山

東京

埼玉

青梅丘陵フル 舞茸たっぷり豆乳チーズ鍋と共に

あたまやな

若山　You Tube
https://youtu.be/DClIxUijZ7U

大阪の若山に登山に行ってきました！
本来は「太閤道」から登る予定でしたが、通行止めのため回り道からスタート。途中で転んでしまうハプニングもありましたが、倒木をくぐり抜けたり、その迫力に圧倒されながら進みました。
坐禅石で一息つき、歴史を感じる「金龍寺跡」を通過して、ついに若山山頂へ。自然の美しさと歴史のロマンを感じられる、とても魅力的な登山コースでした。

◼️You Tube　Life Fun Nature https://www.youtube.com/@lifefunnature
◼️Instagram　https://www.instagram.com/lifefunnatur

flexed biceps

sparkles

folded hands

woman fairy

ありがと山

smiling face with sunglasses

shinto shrine

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

大阪

京都

若山　歴史を感じる登山道

Life Fun Nature

時間をかけて書いた活動メモが消えたので、少し時間が経ってしまいました。
さて前回、ワンコの拒否で行けなかったマイナールートに再び挑戦してみました。
（ルートについてごちゃごちゃ書いてますが、適当に流してください）

ショブ谷からサイメン谷へ行こうとすると、今回も拒否。
仕方ないのでワンコの赴くまま北上して途中で仏並町へ入り、そこから再び南を目指しました。
ただ当初目指していた、サイメン谷から側川ノ頭（そばかわのかしら）へのルートが一部不明瞭なこともあって、今回はN通りを使って高畑山へ行くコースにしました。
なので、仏並町から南下してサイメン谷の道に合流するポイントでショブ谷方面へ少し戻る形でN通りを目指します。

サイメン谷の道からN通りへ入ると、とても歩きやすい道で安心していたのですが、だんだん険しく細くなっていき、更には激しい倒木に行く手を阻まれます。
ようやく高畑山への道に合流すると、草木が茂っていてかき分けながら進む箇所もあるので、春〜秋は気を遣います。
トラバース道のルートでもグリーンランド分岐まで行けるのですが、そちらは悪路と聞いているので使った事ありません。
果たして悪路具合はどんな感じなのでしょう。

グリーンランド分岐を通過すると、慣れた道に出るので安心感があります。
少し歩くと見晴らしの良いベンチがあるので、そこでしばし休憩しました。
ワンコも水を飲み終えて再び歩き出し、しばらくすると前方から人の声が。
すれ違えるかな？なんて考えながら歩いていると、姿を現したのは高校生くらいの少年４人で、しかもクラブ活動中みたいな格好。
明らかにハイキングではなさそうな雰囲気に違和感を覚えたので、「道、分かる？」と聞いてみると、何とグリーンランドの滑り台へ行きたいのだとか。
どういう訳か、芝生広場から登山道へ迷い込んでしまったようです。
簡単に説明して、芝生広場まで少年たちと一緒に歩きました。

どうやらあじさい園の一部が崩落して通行止めになっているから、登山道の方へ来てしまったようです。
滑り台の乗り場への行き方を説明すると、元気よく登っていきました。
クラブ活動の一環で部員のみんなと来ていたようで、滑り台を楽しむ声がした後に、大勢の高校生たちが青少年の家方面へ降りていきました。

それにしても、あの急な階段を登って来て息が全然上がってなかったのは、やはり若さゆえなのでしょうか。
あと、あそこで出会っていなければ、施福寺くらいまで行ってしまっていたのでしょうか。
とりあえず遭難とか滑落事故にならなくて良かった。

【注意】
蔵岩、槇尾山山頂付近は施福寺の所有地となりますので、絶対に侵入しないでください。
侵入している活動日記は見つけ次第非公開とします。


槇尾山（まきおさん）は、大阪府和泉市にある標高600mの山。標高500mくらいのところに行基・空海ゆかりの古刹「施福寺」があり、参拝登山者の多い霊峰である。

槇尾山（槙尾山）・和泉葛城山・神於山

和歌山

高畑山_25.04.26

ひとまわり

今日は山の日
師匠とわむぅさん３人で行ってきました🎵

最初は違うお山だったけど台風の影響で登山道危ないかもしれないので急遽違うお山に…

師匠リクエストの伽藍岳に決定😁
私もここは登りたかったお山。
詳細は各写真にて🎵

ちなみにこのお山以外にもおかわりしてます
師匠とわむぅさんがどうしても行きたいと…😁
今日の距離全部で14キロくらいかな😅

由布岳（ゆふだけ、油布嶽）は、大分県由布市にある標高1,583mの活火山。山体が阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

由布岳・鶴見岳

大分

今日は山の日🎵伽藍岳縦走

ゆきにゃん

朝から相方さんハプニングで
とりあえずカラオケに行きました(笑)🎤
(まねきねこ、30分10円でした🥺)

気を取り直して
奥多摩の本仁田山に向かいました🤭

急登と聞いていたので、どんなものかと思ってたら、ほんとに急登🤣🤣

でも1時間半だったので、何回かめげましたが登りきりました🥺
Newザックのおかげかな🤫

下山後は締めのお酒！
これはすいません、、マストです(笑)

また登りたいと思います☺✨

川苔山または川乗山（かわのりやま）は、東京都西多摩郡奥多摩町にある標高1363.3mの山。

奥多摩町役場から北におよそ5kmのところにあり、埼玉県との県境にも近い。奥多摩山域の中では四季を通じて比較的登山者が多い山である。山頂からは南東方向の尾根や沢が長く、奥地まで造林用の林道や小屋の礎がある。かつては山頂付近に茶屋があった。獅子口小屋跡の湧き水は東京都の湧水57選に選ばれている。2019年現在奥多摩湖とつながる林道は不整備のため危険かつ立ち入り禁止となっている。もちろん車の通行も不可である。

川苔山（川乗山）

本仁田山@ハプニング(笑)

AYUMI🌸

今回は家族4人で登山⛰
ハプニング有りの山歩きでした🤣

主人が玉名温泉へ行こう♨️と提案！
近くに山は無かったかな？と検索すると小岱山が有るではないか😎
YAMAP投稿を見て、眺望が良くて✨
緩い山歩きを計画_φ(･_･
観音岳〜うさぎ石〜丸山周回コース。
…の予定でしたが、、、

登山口までナビで行って…
そろそろかな？って頃、駐車場でない場所に数台の車が停まっていた。
（たぶん此処から登るのだろう？でも駐車場案内はもっと直進⁉️）
と考えてたら後続車に急かされ右折…
少し登ると確かにトイレ完備の広い駐車場🚻があった。ナビはUターンするように表示していたけど💦
駐車場だから…

駐車場には数台の車と登山者。
7〜8人のグループのリーダ〜らしき人が「こっちです」と歩き出したのは先程の迷った場所の方？
（やっぱり！さっきの場所で良かったのか…と車を移動させた）


今回、地図をダウンロードしていたのは、なっちゃんと主人の2人😅
迷うような山ではないと思い、人に任せたのが失敗の始まり💦
登山計画済コースが見当たらない💦
地図と現在地が全然違う💦
でも、先程のリーダーらしき人に尋ねたら此処から観音岳へ行けると…
その言葉に安心して歩いていると、また分岐。再度その人の判断で右へ➡️

なかなか登る‼️
そのうち尾根に上がった‼️
赤テープが無くなった‼️
地図を見るとYAMAPの登山道とは違う道。でも踏み跡はしっかりあって確かに登山道だと思う。
尾根をガンガン登って正規の登山道と合流するまでに、のんちゃんは
「山嫌いになりそう…」って不満⤵️
「山頂まだ〜？」って主人⤵️


あとで地図と軌跡を確認したら…
確かに！観音岳へ行ける道だし、教えてくれた人は間違ってなかった🙇‍♀️
ただ、私がスタートする予定の登山口と違うから緩く歩けなくて…
のんちゃんの機嫌を損ねた🤣

結局！目的地を筒ヶ岳に変更⛰
少し距離があるから今回パスしようと思っていた小岱山最高峰ゲット‼️
ちょっと寄り道すれば観音岳へも行けたけど辞めておきました😅


そんなアクシデントにも拘らず…
お天気は最高☀️
予定外の展望台からの眺めヨシ❣️
目の前にドーン！雲仙普賢岳
筒ヶ岳山頂では🦋アサギマダラも見れて何気にみんな満足に見える😎

家族揃っての山歩き…
母の趣味に付き合ってくれて感謝。
ありがとう❤️

小岱山（筒ヶ岳）・観音岳・丸山

熊本

福岡

小岱山最高峰⛰筒ヶ岳❣️

ベス

前日の日光白根山に続き今日は男体山へ
ニ荒山神社⛩で入山料を納めて出発しましたが
一合目をすぎると粘土っぽい土が滑べりそうでしたが慎重に進んで行くと後方から「痛い〜⁉️」と悲鳴が聞こえて何事かと慌てて振り返ると何匹かの小さい蜂が妻の周りを飛んでいて、右手の親指を刺されたと....... 見ると針が刺さっていたのですぐ抜いてポイズンリムーバーを持ってなかったので、私が患部の毒？を搾りだしましたが、だんだん親指が腫れてきたので大事をとって登山を中止する事にしました。宿に戻り暫くノンビリして腫れがひいてきたので日光観光&ご当地グルメを満喫して1日を過ごしました。
※神社の方には一合目を少し過ぎた辺りの朽ちて横たわった木と土の間に蜂の巣があるみたいですと伝えてきましたが行かれる方は気をつけて下さい。

男体山（なんたいさん）は栃木県日光市にある標高2,486mの火山。山体は日光国立公園に属す。日本百名山のひとつ。

【登山】
中宮祠（日光二荒山神社）（栃木県日光市中宮祠2484）などから、登山することができる。登りが4時間、下りが3時間。中宮祠までは、東武日光駅から東武バスが出ている。バスの所要時間は53分。中宮祠の場所は、日光二荒山神社本社とは異なる場所にある。
中宮祠と男体山頂上の間には、1合目に遙拝所、4合目に石鳥居、8合目に滝尾神社、山頂に日光二荒山神社奥宮と太郎山神社、および二荒山大神像がある。3合目と4合目の間は30分ほど車道を歩く。

男体山

栃木

男体山撤退からの観光&ご当地グルメツアー

MASA600012

ハイキング

ゴンドラに乗ってalと入笠山へ行ってきました。
入笠湿原は花がたくさん咲いていて楽しめました。
山小屋から先は私一人で山頂までピストン(^^)
戻ってお昼をいただきました。マナスル山荘さんの女将さんも同じ九州ということで話がはずみました。
楽しい時を過ごし山頂駅へ着くとなんとゴンドラが故障中‼︎(・Д・) マイクロバスで麓駅まで送ってもらいました。
思わぬハプニングがありましたが楽しかったです😊

red heart

入笠山（にゅうがさやま）は、長野県の中西部にある赤石山脈（南アルプス）北端の標高1,955 mの山。

【概要】
赤石山脈（南アルプス）の最北部にある山で、いわゆる「南アルプス前衛の山」の一つである。ただし南アルプス国立公園の範囲には含まれない。山頂には点名「入笠山」の二等三角点が設置されている。山頂近くまでゴンドラリフトや車道が通じているため、比較的容易に登頂することができる。山頂からはほぼ360度の大展望が広がり、南・中央アルプス・八ヶ岳はもとより富士山や、遠くは北アルプスなども望める。周辺には大阿原湿原や入笠湿原などがあり、これらの湿原に自生する植物を楽しむこともできる。
登山コースは、中央本線の青柳駅またはすずらんの里駅からのコースもあるが、登山者は極めて少なく、沢入登山口からのコースが一般的であり、よく整備されている。植生保護のための動物侵入防止用の柵が設置されている。
この山の北東側の斜面に富士見パノラマリゾートがあり、冬季はスキーを楽しめる。一方西側には牧場が広がり、春から秋にかけて牛が放牧されている。

入笠山

長野

山梨

花がいっぱい入笠山

al (アル)

　今回は、吸血姫かなえちゃんのデビュー戦でしたヽ(^o^)丿
　昨シーズンから、難所ヶ滝（河原谷）の大つららを、いっしょに見に行こうね♡　って約束してました。
　そして本日、１年越しでようやく実現。
　昨年のものと比べると、出来栄えはかなり劣るものの（私見）、今回のメンバーは皆、初見だったので、大興奮でした!!!

　ちなみに、本日の同行者は、全員、職場の若いスタッフで、
　聖職者Ｋくん（６度目の参戦）
　女狐かなこちゃん（２度目の参戦）
　くノ一あかりちゃん（２度目の参戦）
　そして、吸血姫かなえちゃん　でしたヽ(^o^)丿

　今回のメンバーたちには、初めての大つらら、初めての（プチ）雪山、初めての鎖場、初めての（マイルドな）藪漕ぎと、初めてのことばかりを体験してもらいました♡

　道中、難所ヶ滝と宝満山の山頂で、あいこさんと、はじめましてのYuki-Sanさんに、バッタリ！
　これまた美人さんのあいこさん（顔出しＮＧ）は、拙者のジドリ姿を見て、大ウケされてました(-_-;)

　下山後、都久志（つくし）の湯で汗を流しましたが、ここで大ハプニング発生！
　まぁ、何とかなりましたが、超焦ってしまった(*_*)

　解散後、若い衆らは、焼肉を食べに行くということであったが、家で夕食が待っている私は、しぶしぶ、おうちに帰りました(>_<)

　さて、拙者の職場の若いスタッフ衆には、お山に連れていってないのが、まだまだ大勢いるので、これから新規メンバーをさらに発掘していくぞ!!!

宝満山（ほうまんざん）（標高829.6m）は福岡県筑紫野市と太宰府市にまたがる山であり、別名を御笠山（みかさやま）、竈門山（かまどやま）とも言う。

ハプニングを含む活動日記一覧

青梅丘陵フル舞茸たっぷり豆乳チーズ鍋と共に