ハイキング


K.R.R.
関門海峡を越えて『ら〜めん』ラン。

懲りない（笑）


ランの気づき備忘録

いっこめ。

首を伸ばして頭を起こす。

周囲の行き交う車、人、
いろんなモノ・コトを
ひとつひとつしっかり『見る』。

ぼ〜っと眺めるのじゃなくて
気になるものに焦点を合わせる。
これをずっとやる。

そもそも人はなぜ移動してきたのか？

ただ移動するためだけに移動≒快楽？
より速くより遠くへ効率的に
記録を超えるため？

安全のため、食事にありつくため、
よりよい生活のためだったのじゃないかな。

移動しながら、はたまた立ち止まって
眼の前の事象が安全か、新たな発見があるか、食べることができるものかを流れの中で判断すること、変化に適応して然るべき対処をすることに、人はよりよく生きる活路を見出し長年機能を最適化してきた。

その性質を存分に活かすことが、いまだ変わらず人に刻まれている優れた資質に即した自然な生き方だろう。

頭を真っすぐ伸ばした姿で移動する。
ミーアキャットみたい（笑）
でしっかり焦点を合わせて
気になる対象を見る。
すると興味の対象が
移動にまつわる数字ではなく
外の世界に移る。
タイムや心拍、運動強度のグラフは意味を失う。

過去の経験に学び、いまここに生きる。

不思議なことに疲労感も感じなくなる。
疲労や限界は、身体よりも脳が先に迎える。
脳の血流が変わる感覚。
おもろ！

にこめ。

走っていると左足親指が痺れる。

暫く休むと和らぐ。

なんで？

観察していると、指の付け根をこすりつけて指が反ってあんまり接地していない模様。

血管や神経を圧迫する走り方をしている？

足が背屈してランニングシューズのロッカーソールのような動きをしている。

指の付け根ではなく母趾球と指で接地する動作に矯正。

これまでず〜っと痺れてきてたのが
あっさり解消＼(^o^)／



thumbs up

clapping hands

thong sandal

smiling face with hearts

person running

おつかれ山

DOMO

steaming bowl

microphone

hundred points

beaming face with smiling eyes

足立山（あだちやま、あだちさん）は、福岡県北九州市小倉北区にある標高597.8mの山である。別名「霧が岳（きりがたけ）」。

【概要】
企救半島の根元に当たる部分に位置し、妙見山（512m）や戸ノ上山（518.1m）等と企救山地を形成し、北九州国定公園の一部に含まれる。九州百名山の一つである。北九州市の中心部である小倉の市街地に近く、夜景のスポットとしても有名である。

【名前の由来】
769年、宇佐八幡宮神託事件が起こった際、和気清麻呂が大隅国へ配流される途中、弓削道鏡の追っ手により足を負傷したが、足立山の冷泉で平癒し、「足が立った」ことから足立山とよばれるようになったという伝説による。
山麓の妙見町にある、妙見宮（妙見神社・御祖神社）の境内に、猪にまたがった和気清麻呂の像がある。

足立山・戸ノ上山

福岡

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Shine

ベッドロックサンダル CairnEvoM8を含む活動日記一覧

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