登山

【今度は天空のプライベートビーチを見に行こう！　リハビリ登山「実践編３」】
六月に入って、梅雨入りしてから、週末の天気が芳しくありません。先週は天候を理由に山行を中止しました。三月から毎週欠かさず行っていた「リハビリ登山」も初めて休む事にして、二週間ぶりの登山となります。休養を多く取れた事で、体はかなり回復した様に思われます。
前回、５月３１日（日）に登った日向山の雁ヶ原（がんがはら）・天空のビーチより北方方面に白いザレが見えました。気になって調べてみると、雨乞岳という山があり、水晶ナギという花崗岩のザレ場があるそうです。そして、日向山が「天空のビーチ」と呼ばれているのに対して、こちらは人が少ない理由から「プライベートビーチ」と呼ばれているとの事。
更に付け加えると、日向山は１６６０ｍに対して、雨乞岳は２０３７ｍと２０００ｍ超えの山です。
前回、「１０００ｍ級の山に登ってみよう」と課題を設けましたが、ステップアップには最適です。今回はこちらの山へ挑戦する事に致しました。

【今度は２０００ｍ級の山に登ってみよう】
２０００ｍ級の山へ登るのは何時以来でしょうか…。
２０歳代前半に登った白山が恐らく最後だったと記憶しております。出身中学・高校のクラブの夏合宿へＯＢとして引率で参加致しました。
（記録を調べたら、１９９０年７月２３日（月）～７月２８日（土）の一週間、白山へ入山、雨に祟られ停滞の多かったテント泊で、７月２７日（金）に１９８４年以来６年ぶりに白山へ登頂しました）。
やはり約３６年ぶりに２０００ｍ級の山を登る事になります。
雨乞岳のコースを調べてみると、二つのルートがあり、それぞれ石尊神社側の登山口、ヴィレッヂ白州側の平久保池から登る登山口があり、二つのコースを繋げると雨乞岳の縦走コースとなります。二つの登山口はかなり離れており、車で行く場合はどちらかの登山口の駐車場へ車を停めて、７ｋｍ以上の林道を歩かなくてはなりません。
７ｋｍと言えば、私が焼津アルプスでリハビリ登山を行っていた一日の歩行距離に該当します。更に、雨乞岳の二つの登山口を繋ぐ縦走路の山道を加えると２０ｋｍを越える距離となってしまいます。
今の私の身体の状態を考えると、無理がある様にも思えました。体力的な問題と言うよりも、障害を抱えている腰椎の状態（神経障害）、両足の麻痺や痺れ、下半身の関節への負担（膝など）を考慮すると、一日あたりの歩行距離の限界は１０ｋｍと推測されるからです。
しかし、リハビリ登山実践編へ突入した事ですし、２０ｋｍという新たな目標を課題に設定し、それに向けてチャレンジする魂も重要です。従いまして、今回はこの難コースへ挑む覚悟を決めたのでした。
もちろん、いつも通りの課題ですが、重量を嵩ましした重い荷物を背負い、ストックは使わず二足歩行で歩きます。

【石尊神社と雨乞岳】
雨乞岳へ登るにあたり、石尊神社駐車場に車を停めました。先ずは、登山前に石尊神社へ参拝します。見事なアカマツ林の中の参道を登って行くと、とんでもない急な石段が現れます。手摺りが設けられており「寄贈・サントリー株式会社白州蒸留所」との事。その手摺りを頼りに急な石段を登ると本殿があります。本殿の周りには石仏が多数鎮座し、独特の雰囲気を醸し出して居ります。登山の安全を祈願して参拝しましたが、石尊神社の参拝だけで３０分以上の時間が掛かってしまいました。
その石尊神社と雨乞岳の関係ですが、雨乞岳は古来より雨乞い信仰の山となっている霊山で、山頂で雨乞い儀式が行われていたそうです。かつての登り口も石尊神社の社殿の裏手から雨乞岳へ登られていたそうで、現在の登山道とは少し異なって居ります。
雨乞い儀式に関しては、東側の流川源流に岩石を落として空気を震えさせ、その力で雨を降らせようというものであったようです（流川は釜無川の支流で釜無川の水源の一つ）。雨乞岳の東山麓に位置する石尊神社で参拝してから雨乞岳に登り、山頂で雨乞い儀式が執り行われていた訳です。
雨乞岳は甲斐駒ヶ岳から鋸岳への尾根の途中より北に分かれた尾根上にあり、南アルプス前衛の山の一つです。甲斐駒ヶ岳、鳳凰三山、富士山を展望できる山梨百名山の一つでもあります。全山が花崗岩で形成されており、山頂の南東にある水晶ナギ周辺では、かつて水晶の採掘が行われていました。その水晶ナギが「プライベートビーチ」と呼ばれている花崗岩の白いザレ場です。大変に急峻な為、足を滑らすと谷底まで滑落してしまい、危険度は大変に高いところです。
登山ルートに関しては、前述した様に、石尊神社側から登るコースと、平久保池（ヴィレッヂ白州）から登るコースがあって、後者の方が距離が短いです。この平久保池から登るルートは、２００６年に新しく整備されたもので、それまでは、石尊神社側から登るルートのみだったそうです。
雨乞岳は大変に静かな山で、日曜日というのに２組の登山客としか会いませんでした。周囲を甲斐駒ケ岳、日向山、八ヶ岳、といった人気のある山に囲まれている為、訪れる登山客も少ないそうです。つまり、南アルプスを堪能できる穴場といったところでしょうか。
更に登ってみた感想ですが、大変に大きく懐の深い南アルプスらしい山だと感じました。良い山です。

【山行全般】
石尊神社参拝の後、林道を７ｋｍ以上歩いて、平久保池（ヴィレッジ白州）側の登山口を目指します。ゆるい登りの林道をひたすら歩いて行きます。林道の割には変化に富んでおり、池や沢やダムなどの景色を楽しみながら歩く事が出来ました。但し、林道歩きは長かったです。
雨乞岳の平久保池（ヴィレッヂ白州）から登るコースは、人が少ないにも拘らず、大変に良く整備された登山道でした。一部の記述では「階段地獄」とありますが、私はそれほど気にはならず軽快に登る事が出来ました。焼津アルプスの「あざみ坂」などの階段で散々鍛えて来ましたし、歩行技術で１ピッチ目の林道を丁寧に歩いた事で、身体が登りに対して順応出来ていたのだと思われます。
南アルプスらしい深い森の中を歩いて行くのですが、深い森の割にはとても明るく感じるのです。曇り空とあって、本来なら薄暗く感じるはずですが、植生の影響なのか、とにかく明るく感じたのが印象に残っています。
途中、かなりの急登があり、危険防止の為にロープが張られていました。また「運が良ければ水場」という変わった場所もあり、美味しい花崗岩で濾過された天然水が飲めるそうです。水が豊富に流れていたのに、私は素通りしてしまいました。少し後悔して居ります。
また、何箇所か展望の良い場所もあるのですが、残念ながら曇り空の為に遠くの山は余り見えませんでした。日向山・天空のビーチは見る事が出来たのが嬉しかったです（２週間前に登った山を見るのは感慨深いものがあります）。
頂上直下は急登となりますが、順調に登って行く事が出来ました。そして、雨乞岳の山頂に到着した時は感無量でした。遂に、私は２０００ｍ級の山に登れたのだと。
雨乞岳の頂上でおにぎりを食べホットコーヒーを飲み、曇り空ではあるものの景色を堪能致しました。時折、姿を見せる遠くの山は何だろうと考えながら風景を楽しむ時間は幸せそのものでした。
雨乞岳の頂上を後にして、石尊神社登山口方面へ急坂を下って行きます。かなりの急坂で、真っ直ぐ下るのも困難なほどで、ロープも張られていました。その下降時、私としては珍しく浮石に乗ってしまい２回ほどスリップしてしまいました。前傾姿勢と前重心を保っていたので、尻餅は突きませんでしたが、手を突いてしまいました。その際、２回目のスリップで右膝を捻ってしまい、軽い痛みが生じ始めてしまったのです。後々、それが大事（おおごと）になってしまいました。
急坂を下山し終えて、なだらかな山道を下って行くと、水晶ナギの分岐がありました。そこから、今回のテーマでもある「天空のプライベートビーチを見に行く」べく、水晶ナギへ向かいます。

【いざ、天空のプライベートビーチへ！】
分岐から暫く進むと、花崗岩の白い山肌が見えて来ます。いよいよ到着かと思ったら、水晶ナギは未だ先でした。木々の間の細い尾根道を進んで行くと、遂に水晶ナギに到着です。
「プライベートビーチ」と呼ばれているだけあって、誰も居らず、その絶景は独占状態です。残念ながら天候が曇りの為、遠くの山は見えませんが、日向山・天空のビーチは良く見えました。また、富士山も頭を少し覗かせて居りました。ここでも、おにぎりを食べ、ホットコーヒーを飲んで景色を堪能しました。谷底へと続く花崗岩の白いザレ場は高度感があり、足が竦みます。平地がほぼ無い為、休憩は樹林帯の中で取りました。ビーチで休憩すると、手を滑らせて何か落としてしまうと、谷底までいってしまうからです。
花崗岩の白いザレの絶景を堪能し、そろそろ出発しようとした頃、曇り空が一瞬明るくなり、鋸岳の全容を間近で見る事が出来ました。日向山からは見えない角度の為、感動的でした。
天空のプライベートビーチは、最後に微笑んでくれました。

【遭難、その危機からの回避】
天空のプライベートビーチ・水晶ナギを出発し、分岐まで戻りました。その後、石尊神社への登山道を下山し始めましたが、雨乞岳直下の急坂の下りで痛めた右膝の具合が徐々に悪化し始めたのです。
もともと、私は左膝が悪いのですが、反対の右膝を痛めてしまった為、悪い方の左膝で身体を支えなくてはならなくなりました。歩く度に痛みは酷くなる一方です。距離にして１３ｋｍは歩いて居ります。残り約７ｋｍの登山道を歩き通せるとは思えなくなる程の痛みです。
前述した通り、７ｋｍという距離は、リハビリ登山の約１日分の距離です。それを、負傷した足で歩き通すのは困難と言う事です。
歩くペースはどんどん遅くなって行きました。仕舞いには３歩進んで激痛で立ち止まる程になってしまいました。
「これは不慮の怪我による遭難になるかも知れない」
そう思った時、冷静に判断する自分が居ました。何十年も前とは言え、今までの過酷な登山経験から来る判断力とでも言えば良いのでしょうか、自分でもその冷静さに驚いた程です。
１．同行者の安全を考える。
同行者は未だ体力に余裕があり怪我も無く、歩き通せると判断しました。
２．自分自身、行動不能かどうか？
両足の膝を痛めて歩行不能な状態ならば、それは即、遭難と見做し、救援を呼ぶなり、ビバークせねばなりません。同行者は私を背負って下山する事は不可能だからです。
幸い、まだ歩行不能とまでは言えません。対応策として、同行者のアドバイスに従い、ストックを松葉杖替わりに使用する決断を致しました。
本来であれば、ストックを使わず二足歩行する課題を貫徹したい所ですが、遭難の危機を回避する事を優先しました。結果的に、ストックを松葉杖替わりにしないと歩けない程、右膝の激痛は酷い状態になりました。
３．歩行速度が遅くなる事で、計画していた時間から大幅に遅れが生じて居ります。日没以降の行動も避けられません。漆黒の闇夜ともなれば視界が効かず、行動不能へと陥り、遭難と見做されます。ヘッドランプは持参して居りましたが、そのバッテリー容量に問題があると判断。まだ視認出来る明るさの段階でヘッドランプを用意し、バッテリーチェックを行うと、１台がバッテリー不足でした。２台のモバイルバッテリーを持参していたので、１台はスマートフォンの充電に使用し、もう１台はヘッドランプの充電に使用しました。

【山屋、アルピニストとしてのプライド】
いよいよ日没となり、ヘッドランプ１台の照明で同行者と二人で下山を試みます。ここで、モバイルバッテリーを２台用いて、もう１台のヘッドランプとスマートフォンの充電を試みました。約１時間でヘッドランプはフル充電できる事が分かったので、それまで辛抱して１台のヘッドランプの照明で歩き続けた訳です。
時間の経過と共に右膝の痛みは酷くなる一方で、「もう歩けないかも知れない」と何度も思ってしまいました。
しかし、私の山屋魂、アルピニストとしてのプライド、それらが私を支えました。
「山屋、アルピニストとして遭難する事は最も恥ずべき事だ。何としても自力で下山してみせる。」
歯を食い縛り、痛みに耐えて、一歩一歩ではありますが歩み続けたのです。
結果的に時間は掛かってしまいましたが、同行者の安全を最優先し、遭難を回避して下山出来ました。
私は山屋、アルピニストとしてのプライドを掛けた判断を誇りに思って居ります。

【省察】
遭難を回避できた条件
１．ストックを使わないと決めているにも拘らず、高性能なストックを持参していた事。
２．重量は重いけれども、大容量２００００ｍＡのモバイルバッテリーを２台持参していた事。
３．日帰り登山とは言え、ヘッドランプは必ず持参するように徹底していた事。

今回の反省点
１．身体に障害を抱えているにも拘らず、サポーターや痛み止めの湿布薬を持参していなかった事。
２．ヘッドランプの充電状態を確認していなかった事。

【下山後の行動】
下山が午前０時近くになってしまい、また途中から雨も降り始めましたが、本降りにならずに済んだ事が幸いしました。結果、持参した雨具や折りたたみ傘を使用しなくても済んだのは本当に助かりました。石尊神社への入口で、遭難せず下山出来た御礼に手を合わせます。
下山後は、登山靴を履き替え、何とか車の運転は出来る状態だと判断しました。
痛めた右膝に負担が掛からない角度に固定してアクセルワークを行い、ブレーキは左足で行っているので問題なく車を運転出来ました。
安全第一で帰路に就き、無事に帰宅出来ました。

【本日の一山一ゴミ拾い活動】
入山者が少ない所為か、落ちているゴミも少なかったです。
ヴィレッヂ白州側の平久保池から登る登山口から雨乞岳までの間で３個のゴミ（飴などの菓子の包装紙）を拾って回収しました。

【雨乞岳・水晶ナギへの経路】
中央高速・須玉ＩＣ出口を右折、国道１４１号線を進みます。
薬師堂橋東詰交差点を左折、県道６１１号線を進みます。
牧原交差点を右折、国道２０号線を進みます。
（石尊神社駐車場にはトイレが無いので、途中「道の駅はくしゅう」に寄ってトイレを済ませた方が良いかも知れません）。
セブンイレブン北杜白州店を目印にして、その先の道路を左折。
サントリー白州工場入口の手前の四つ角を左折。
一つ目の四つ角を右折。ひたすら細い荒れた道を進みます。
石尊神社入口を右折し、細い荒れた道を進むと石尊神社駐車場に到着します。

flexed biceps

thumbs up

blossom

clapping hands

おつかれ山

fearful face

sparkles

growing heart

甲斐駒ヶ岳（かいこまがたけ）は、南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）北端の山梨県北杜市と長野県伊那市にまたがる標高2,967 mの山である。峻険な山容をもち、半ば独立峰のような姿勢で屹立する日本アルプス屈指の名峰で、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山、山梨百名山、信州百名山、日本百景に選定されている。

甲斐駒ヶ岳・日向山

山梨

長野

今度は天空のプライベートビーチを見に行こう！　雨乞岳・水晶ナギ　そして不慮の怪我による遭難の危機を回避

つん

【天空のビーチを見に行こう！　リハビリ登山「実践編２」】
三月から、地元の焼津アルプスで約二ヶ月のリハビリ登山を実施して来ました。
当初想定していたレベルをクリアする事が出来たので、前回より「実践編」と称して、山行の幅を未知なる領域へ展開し始めました。

今回は、以前に散策した「尾白川渓谷の遊歩道」の起点である「尾白川渓谷駐車場」から登れる日向山を目指す事にしました。「天空のビーチ」でも有名な日向山を登るのは当然、初めての事です。焼津アルプスの４００ｍ級の山とは異なり、規模が大きく１６６０ｍの南アルプス前衛の山です。
今の自分に登れるか心配でしたが、約二ヶ月間、焼津アルプスの急登でリハビリとトレーニングを積んで来ましたので、その実績をよすがにチャレンジします。

【１０００ｍ級の山に登ってみよう】
私が20歳代の初めに登山を止めてから35年という年月が経過しました。その間、低山を徘徊する事はあっても、１０００ｍを超える山に登る事はありませんでした。
焼津アルプスの急登を含む縦走でも、累積標高は７００ｍ～８００ｍ前後でした。今回は、累積標高も１０００ｍを越えます。今の私にとっては非常にチャレンジングな試みです。登れるかどうか不安を抱えながらも、気持ちは前向きに山へ対峙致します。
「１０００ｍ級の山へ登ってみよう！」と。

【デジタル地図で現在地を把握しながら山に登ろう】
今回も初めて登る山なので、地図が必要です。YAMAPという優れたデジタル地図を頼りに山へ登ります。
日向山の登山道は非常に行き届いた整備が為されており、道に迷う事も無く進んで行く事が出来ました。正直、地図を見なくとも登る事は可能です。しかし、ＧＰＳで自分の現在地を把握しながら登る事には大切な意義を感じます。
登り始めて３時間くらいでしょうか？　やはり、スマートフォンの電源の消耗が激しく、モバイルバッテリーを接続して充電しながらの山行となりました。
スマートフォンのバッテリー消費問題を解決する糸口は未だ見出せて居りません。

【同行者と共に】
私は山行に於ける同行者に、私が習得してきた「登山技術」を惜しみなく伝えて居ります。
山歩きは、街中を歩くのとは全く異なる足運びの習得からスタートする事、その重要性をお伝えして参りました。
そして、今回、「登山開始の１ピッチ目は、ゆっくり過ぎる位に足運びを丁寧に行う技術」を実践の中で伝えました。
この技術を使用すると、体を徐々に慣らして行く事が出来、当日の体調や調子を自分自身で客観的に把握するのに役立ちます。体が慣れてきた２ピッチ目以降、ペースを徐々に上げても、バテる事なく軽快な足運びが可能となるのです。
実際に感想を尋ねてみると「登りが楽に感じた」との事でした。効果絶大といったところです。

【いざ、天空のビーチへ！　そして、更なる未来へ】
日向山への登山道は、人気のある山だけあって良く整備されて居りました。
日向山登り口から矢立石登山口までは、若干、足場が悪く荒れた感じの山道ですが、矢立石登山口の林道を通り過ぎて再び登山道へ入ると、登りやすい道が続きます。
急登も、うまく九十九折（つづらおり）の様にジグザグに道が作られており、勾配を感じさせない工夫が為されております。
焼津アルプスの急登（ほぼ崖）でリハビリとトレーニングを積んで来た成果もあってか、また、歩き方を工夫していた所為か、良いペースで登る事が出来ました。しかし、焼津アルプスとは異なり、山の規模が大きく感じられ、植生も異なり、「１０００ｍ級の山へ登っているのだ」という実感が伴いました。
樹林帯の中を歩き、時折、甲斐駒や富士山が見え、歩く励みになりました。高度を上げていくと熊笹の尾根道となり、日向山の三角点に到着です。
そこから少し足を延ばし、登山道を進むと、突然、目の前に真っ白な砂浜が現れます。
思わず「おーっ」と声が出てしまいました。
「天空のビーチ・雁ヶ原（がんがはら）」に到着です。
山の上にビーチがあるという絶景。好天に恵まれ、八ヶ岳、鳳凰三山、富士山、そして目の前には甲斐駒が迫って居ります。
「天空のビーチ」で、おにぎりの昼食を取り、ホットコーヒーを飲んで、思う存分に景色を堪能しました。海水浴気分で、一時間以上はビーチに佇んでいたと思います。
休憩の後、もう少し足を延ばしてみようと、花崗岩のザレ場を下って、目の前に見える岩峰に登ってみました。高度感があり、少し怖かったです。岩峰には「大明神」と書かれた碑があり、山岳信仰を物語って居ります。
そこから更に下ってみようと踏跡を探すも、ザレ場で足場が悪く、また手で掴もうとした花崗岩も風化が激しくてボロボロだった為、一旦樹林帯に戻り、踏跡を頼りに急なザレ場を下りました。
鞍掛山方面へ向かう峠まで下ると、人は全く居らず、ホットコーヒーを飲みながら景色を堪能出来ました。尾白川渓谷へ下る道は通行止めとの事。滑落死亡事故が多発し、林道が崩落しているそうです。
日向山・雁ヶ原（がんがはら）で二時間近く楽しい時間を過ごし、いよいよ下山です。道が整備されているので、歩き難さや危険を感じる事もなく下る事が出来ました。焼津アルプスの下山路の方が足場も悪く、楽に感じられました。
しかし、累積標高も１０００ｍを超えており、距離も長い事から、私の身体が悲鳴を上げ始めました。特に矢立石登山口から日向山登山口までの悪路に苦しみ、体力的には未だ未だ歩ける余力があるのに、膝を始めとする足関節が痛くなり、歩くのに難儀しました。もともと両足に痺れや麻痺が残っているので、今の私には１０ｋｍ前後の歩行距離が限界なのでしょう。自分の現状を客観的に把握出来ただけでも、今回１０００ｍ級の山に登って良かったと思いました。
今後の未来に向けて、「もう少し距離を歩く」という明瞭な課題が見出せたのも収穫でした。

【尾白川は「おじらがわ」】
私が登山を始めた４５年前には尾白川（おじらがわ）を「おじろがわ」と呼んでいました。
しかし、尾白川は昔から「おじらがわ」と呼ばれたいたそうです。
公的・歴史的に確定している読み方は「おじらがわ」です。
『古事類苑　地部　山下』（1898年刊／明治31年）にて、すでに「ヲジラ川」との振り仮名で記録されており、１００年以上前から「おじら」読みが文献上で確認されております。
現在も、北杜市、山梨県、国交省、環境省の公式記録・観光資料・水資源資料において一貫して「おじらがわ」表記を採用しており、行政上の正式名称も「おじらがわ」です。
しかし、尾白川渓谷駐車場にある施設名称は「おじろ」なのです。つまり、「おじろ」と読む文化も共存していた事を意味します。
一つには、尾白と表記された文字を「おじら」と読み難い事、動植物名でも「尾白鷲（おじろわし）」「尾白馬（おじろうま）」など、「おじろ」と読むのが一般的である事によるそうです。
そして、地元住民や観光ガイドなどでは古くから親しみを込めて「おじろがわ」とも呼ばれてきた背景もあるようです。
地名の読み方は実に難しく、奥深いと感じさせられたエピソードでした。

【下山後の行動】
登山開始時と下山時には、尾白川渓谷、甲斐駒ケ岳の登り口にある「竹宇駒ケ岳神社」へ参拝しました。こちらの神社では撮影した写真をＳＮＳ等にアップする事を禁じております。よって今回の活動記録でも神社内の写真は一枚もアップして居りません。下山後、怪我も無く無事に登山を終えられた御礼のお参りをしました。
続いて、「道の駅はくしゅう」へ向かいます。こちらは馴染みの場所で何度も来て居ります。甲斐駒から流れるミネラル豊富な湧き水を汲む事が出来ます。大勢の方が水を汲みに来て居りました。登山前に寄って、ここで水の補給をするのも良い手だと思います。また、農産物の直売や惣菜も売って居ります。特に武川米で作られた「おにぎり」や「稲荷寿司」は絶品です。
我々は登山後のご褒美に「やまじお牛乳ソフト」を食べました。湧出する温泉の成分「やまじお」を掛けたソフトクリームで、甘しょっぱくて美味しかったです。
最後に、「名水公園べるが」内にある「甲斐駒ケ岳温泉・尾白の湯」にて温泉に入り、汗を流し、疲れた体を癒してから帰路に就きました。

YAMAP Logo

mount fuji

mountain

grinning squinting face

beach with umbrella

two hearts

天空のビーチを見に行こう！　日向山・雁ヶ原（がんがはら）

【今回の山行より「実践編」へと移行】
三月から始めたリハビリ登山も約二ヶ月が経過しました。
怪我の回復具合を見極め、体力と技術の向上を比較検討する上で、基本的に同一コースを登り続けました。私のリハビリ登山とは、課題を設定して克服し続ける試みでしたが、前回の山行で当初想定していたレベルをクリアする事が出来たので、今回からいよいよ実践編へ移行します。
とは言うものの、前回、夜の19時40分頃まで歩き続けたダメージが一週間経過しても残って居り、激しい全身の筋肉痛と膝等の関節痛、腰椎の神経障害を抱えている状態なので無理は出来ません。

【墓参山行】
色々と考えた末、実践編の初回は、墓参山行をする事にしました。
今は亡き父が眠っている焼津市の曹洞宗高草山林叟院へ墓参りをしてから、そこを起点に高草山へ登る事にしました。高草山へ登るのは初めてです。

【地図を読みながら山に登ろう】
私の登山歴の中で、地図と言えば、国土地理院の「２５，０００分の１」の紙地図と、昭文社の「山と高原地図シリーズ」の紙地図でした。コンパスと高度計を使ってバリエーションルートを登っていたのです。デジタル地図を使って、未知なる山へ行くのは初めての試みです。上手く使いこなせるか自信がありません。
今までのリハビリ登山は同一コースを周回するルートでしたので、地図を見ずとも山行を実施する事が出来ました。今回は初めて行く山なので、地図が必要です。
墓参りを済ませてから林叟院を出発し、デジタル地図と睨めっこしながら登山口を探します。しかし下道を何処まで歩けば良いのか分からず、道に迷いました。尾根を見上げながら、大体あの辺だろうと見当をつけて歩いて行くと、石合山（方ノ上城跡）の登り口への標識を見付ける事が出来ました。山行途中も、頻繁にデジタル地図を見る事となり、GPSで現在地が分かるのは非常に便利だと思う反面、スマートフォンの電池の消費が著しく、持参したモバイルバッテリーで充電しながら歩きました。
今後はデジタル地図を活用する事になると思いますので、電池消費問題を何とかしたいと考えて居ります（余計なアプリをアンインストールするとか）。

【歴史探訪】
高草山を登るにあたり、敢えて石合山（方ノ上城址）を経由したのは、「花倉の乱」の舞台にもなった山城だからです。
実は私、戦国時代の歴史探訪が好きで、かつては各地の山城を見て回って居りました。「花倉の乱」の主戦場となった「花倉城址」は見学した事がありますが、「方ノ上城址」は初めてです。

＜花倉の乱＞
花倉の乱は、戦国時代の天文5年（1536年）に起きた、駿河国の守護大名、戦国大名でもある今川家のお家騒動です。
天文5年3月17日（1536年4月7日）、氏輝とその弟の彦五郎が急死し、今川家が当主と後継者を同時に喪失したことが、乱勃発の契機となりました。
事実上の家長であった氏親正室の寿桂尼（じゅけいに）は実子の栴岳承芳（ばいがくしょうほう、後の今川義元）を擁立。
その梅岳承芳擁立に反対して、玄広恵探（げんこうえたん、今川氏親の庶子）と家老の福島（くしま）越前守が駿府を退去して花倉城へ入り、家督争いが発生。戦乱は由比城（静岡市）、方ノ上城（焼津市）、花倉城（葉梨城、藤枝市）で展開されました。
梅岳承芳（今川義元）は北条氏綱の支援も得て、6月10日（6月28日）に岡部親綱が方ノ上城を攻撃、落城させました。次いで玄広恵探の篭る花倉城をいっせいに攻め立て、恵探は自刃し、乱は収束して、梅岳承芳（今川義元）は自身の家督相続を宣言しました。
「花倉の乱」を扱った作品は、2007年NHK放送の大河ドラマ『風林火山』第５回「駿河大乱」に詳しいです。大変に面白かったドラマで、大河ドラマ歴代で最も面白かったものの一つです。ご興味のある方は一度ご視聴をお勧め致します。

石合山（方ノ上城址）は地元の有志団体「山の手未来の会」によって整備されているそうです。そして、毎年、「古代光通信狼煙上げ」イベントが、方ノ上城跡の狼煙台（石合山山頂）で行われているとの事。歴史が大切にされている事が感じられます。
実際に登ってみて、狼煙台や堀切や曲輪跡、切岸（痩せ尾根）など山城の特長が見られ、大変に興味深かったです。その他、古墳跡もありましたが、詳しい説明はなく、誰の古墳かは分かりません。そして、「幻の池」ですが、おそらく山城の「水の手（井戸）」ではないかと推察しております。

【山行全般】
石合山（方ノ上城址）へは結構な急登でした。さすがに山城で、敵から攻めにくく地形を利用されて居ります。ボランティアの方が草刈りをして下さった直後だった為、大変に登り易かったです。途中、何箇所か道が分かり難い所がありました。登山道とは別の踏み跡があり、史跡見学の方のものかも知れません。
石合山から高草山までは農道へ出て、山道へ入るといった感じで、その度、地図を確認しました。富士見峠を経由し、高草山へ初登頂。そこから、距離を延ばすべく鞍掛峠を目指しましたが、歴史探訪をしていて時間も遅くなり、また、膝痛もあるので途中で断念し、高草山へ登り直しました。
下山は坂本Ｂコースを選択。途中で笛吹段公園に寄って、林叟院へ降りて来ました。この道も、途中で何箇所か農道へ出るので、農道から登山道を探すのに地図が必要でした。
無事に林叟院へ下山後は、御参りをして駐車場へ戻り、帰路に就きました。

DOMO

beverage box

smiling face with smiling eyes

山歩

musical notes

folded hands

高草山（たかくさやま）は、静岡県焼津市と藤枝市との境界にある標高501 mの山である。

【概要】
山頂は駿河湾沿岸から3km程と海に近い。一帯は山塊をなしており、静岡平野と志太平野を分断している。東側は海まで山塊が続いており、その端は大崩海岸の絶景となっている。山頂の東側には、幅300mほどの間に、東海道線や東海道新幹線、東名高速道路が通る、日本の東西交通の要所となっている地点がある（日本坂トンネル・石部トンネル）。西側は瀬戸川水系上流域の山塊、そのさらに北西側の大井川上流域・赤石山脈（南アルプス）とつながっている。

焼津アルプス（高草山・満観峰・花沢山）・徳願寺山

静岡

石合山（方ノ上城址）・高草山（西峰）・高草山(東峰)

表題通り、途中でスマホの電源が無くなり不完全記録となってしまいました。予備バッテリーをザックに入れておいたつもりが無かったという失態。

そもそも今回のリハビリ登山は怪我明けの三月から始めた集大成という位置付けで行う予定でした。
それなのに、登山口で忘れ物に気付き、家まで取りに戻るという失態で時間をロス。加えて、スマホの電源が無くなりつつある段階で予備バッテリーを忘れた事に気付く失態。否、そもそもスマホの電源が一日保たないとは想定して居らず、首を傾げたくなる有様でした。

先週のリハビリ登山も怪我の状態を気にしながら恐る恐る実施しました。今回も状態は少し良くなったものの大きな変化はありません。一般に神経の走行が変化するのには三ヶ月くらいの時間を要します。一週間やそこらで良くなる筈は無いのです。従いまして、これからも数ヶ月は恐る恐るリハビリ登山を続けて行く事になるでしょう。

リハビリ登山のコースは、今回も変わり映えのしない何時ものルートで、目にする方にとっては退屈極まり無いものかと思われます。どうかお許し下さい。

私は毎回、リハビリ登山を実施するにあたって自らに課題を設定している話は以前からして居ります(詳しくは過去の活動記録を参照して下さい)。
では、リハビリ登山を実施している環境についてお話しては居なかったので、今回触れてみたいと思います。
私のザックは45リットルありますが、45年前の感覚で申し上げますと決して大きくは無く、むしろ小さい部類に該当します。当時は、日帰り山行でも15〜20kg、テントを担いで連泊する縦走の場合は30〜50kgの荷物を担いで登るのが当たり前でした。場合によっては10Lポリタンクの水に加えて、ラジウスに使う灯油燃料を持たされると60kgを超えた事もありました。当時のザックの代表格のキスリングは100L以上の容量があり、重量も100kg以上は入ったと思います。私の経験ですが、体力を消耗して動けなくなった後輩の荷物(キスリング)を胸の方で担ぎ、自分の荷物は背中に担いで、合計100kgくらいの荷物で登った事も記憶にございます。ですから、当時の感覚で言うと20kg以下の荷物は「空荷」と呼び、荷物を担いで居ないのと同じ扱いだったのです。
ULTRA LIGHT が提唱される現代に於いては、10kgの荷物ですら重いと感じるそうですね。まして我々にとっては空荷とされた20kgと言ったら高重量に該当し、ごくごく限られた方のみ背負えると言うのですから驚きです。
しかし、荷物が軽いと言うのはメリットもあって、一日に歩ける距離を飛躍的に長く出来る訳です。当時、東京圏に住んでいた私が日帰り出来る山と言ったら、奥多摩や丹沢の一部の山で、例えば奥多摩でも雲取山なら一泊二日、丹沢でも縦走すれば二泊三日は掛かりました。まして、八ヶ岳や北アルプス、南アルプスともなれば数泊を要するのが当然でして、アルプス日帰りなど現代の感覚には驚くばかりです。そして一日に十数kmの距離を歩ける事が一つのステータスや健脚の象徴となりつつある現状に激しい抵抗感を拭えないのです。
厳冬期の谷川岳を登った時の事です。高倉尾根という上級者向けのバリエーションルートの取り付きで、猛烈な豪雪の為、ラッセルしても急斜面の雪が次から次に襲いかかり全く進む事が出来ません。厳冬期登山の装備の量は半端なく多く、私のキスリングはパンパンに膨らんで居ります。そんな状況で、最初の一時間で進めた距離は2mでした。2kmではありません。2mが精一杯だったのです。こういう経験をして居りますので、距離自慢の方には何か違うと言う抵抗感が溢れ出てしまうのです。多分、現代の方なら高重量を担いで歩く歩行技術が身についていないので一時間に2mはおろか、尾根に取り付く事も出来ないでしょう。
私は昔の人間ですので、どうしても「登山とは荷物を担いで山に登る事」という想いから逃れる事が出来ません。それ故、現代では大容量と見做される45Lのザックを背負い、リハビリ登山の為に「余分に4Lの水」を入れて「敢えて荷物を重くして」登って居るのです。それでも、当時の日帰り登山の荷物である20kgには遠く及ばず、「空荷」で登っている意識は拭えません。せめて、杖を使わず麻痺している両足だけで山を歩く練習の負荷になれば良いトレーニングになるだろうという想いのみです。

話が長くなりましたが、今回のリハビリ登山の課題として設定したのは、歩行距離を伸ばし、リハビリ登山のバージョンを一段階上げる事です。
その為には、持参したストックは全く使わず全て二足歩行する事。歩行速度を上げて心拍数と呼吸数を限界まで上昇させる事。その際、疲労困憊してフラフラし足捌きが雑になってしまう重大な課題を克服する事。これらが条件となります。
今回はいずれの課題も克服出来ました。特に、麻痺と疲労でフラフラする両足は、体幹の筋力と上半身の筋力で堪える事が出来ました。バランスを崩しても、体幹筋力と広背筋、前鋸筋の力で全て堪えられたのです。
無事に課題を達成しバージョンアップに成功しました。

但し、荷物を背負って二足歩行を貫徹し10km以上を歩いた為、最後の方では足が思うように動かなくなり、膝痛も酷くなって、かなり時間が掛かってしまいました。
スマホの電源落ちで記録には残っていませんが、朝鮮岩に到着したのが18時頃で、そこからヘッドランプを使って下山しました。私が使っているヘッドランプはFenix製で1600ルーメンの明るさを維持出来ます。漆黒の闇夜でも足元の状態から数百メートル先の状況まで視認出来る優れ物です。なので暗くなっても安心して下山出来ました。下山後の長い農道歩きと、駐車場まで戻る下道がとても辛かったです。
結局、山行を終えて帰宅したのは20時を回って居りました。風呂に入っている際、湯船に浸かっている時、疲労の為に気を失う様に少しの時間ですが眠ってしまいました。
私のリハビリ登山は、毎回毎回、限界まで自分を追い込み、一週間は筋肉痛が続く程に厳しいものです。ですから比較的短期間で課題を克服し、成果を上げる事が出来ているのです。


最大のハイライト「一山一ゴミ拾い活動」に関して。
自然環境の保全に寄与する活動として、山に登ったら「一つでもゴミを拾って持ち帰ろう」という活動を推奨し、広めて行きたいと思って居ります。この活動を私に伝授して下さった「ケトハイカー輪太郎」さんに深く感謝して居ります。
二週間前の活動記録で報告しました「家康ベンチ」でのゴミの件ですが、今回のリハビリ登山の課題と並行して、このゴミの回収が最大のミッションです。
具体的には「大便の付着した大量のウェットティッシュ」、ずっと気になって居ました。大便は生理現象ですから仕方が無いとしても、自然分解しないウエットティッシュを捨てて行く神経が信じられません。いくら「一山一ゴミ活動」と雖も、このゴミを回収するには「覚悟」が必要です。そして、私も二週間かかって漸く覚悟が固まりました。私が「大便の付着した大量のウェットティッシュ」を回収しなければ、誰も回収せず、山は汚染されたままになる。
「覚悟とは！！暗闇の荒野に！！進むべき道を切り開くことだッ！」
荒木飛呂彦先生『ジョジョの奇妙な冒険』第5部、ジョルノ・ジョバーナの台詞です。
私も進むべき道を二週間掛けて逡巡し、切り開いたのです。
そして、家康ベンチに到着して「大便の付着した大量のウェットティッシュ」を目の前にします。
「覚悟はいいか？オレはできてる」
逃げ出したくなる弱い自分を鼓舞する様に、私は自分へ言い聞かせます。
同じく、荒木飛呂彦先生『ジョジョの奇妙な冒険』第5部、ブローノ・ブチャラティの台詞です。
用意して来た回収用のビニール袋に「大便が付着した大量のウェットティッシュ」を手掴みで拾い上げて入れていきます。回収し終わると入念にビニール袋を縛ります。ここで二次感染の心配があるので、用意して来たアルコール除菌ウェットティッシュで両手を拭きます。更に、このゴミを持ち帰る為に用意した清潔なビニール袋へゴミと共に手を拭いたアルコール除菌ウェットティッシュを入れて、厳重に縛り上げます。最後に念の為、もう一度、アルコール除菌ウェットティッシュで両手を除菌し、最大ミッションのゴミ回収作業は無事に終了致しました(写真参照)。

この長文の活動記録の全文を、果たして何名の方が読んで下さるのか疑問が残ります。特にフォロワーを多く抱えていらっしゃる方は目を通すだけでも大変な労力なのだと想像に難くありません。正直、私は自分の活動記録を書くだけでも大変な労力を要して居ります。きっと、皆様も自らの活動記録を纏めるのに精一杯なのではないでしょうか？
今回に限り、もし最後まで目を通して頂けた方がいらっしゃったなら、コメント欄に一言で良いのでお知らせ頂きたく存じます。「読みました」だけでも結構ですので、宜しくお願い致します。


今回の最大ミッション、確かに私は物理的に汚れました。

汚れつちまつた悲しみに
いたいたしくも怖気づき
汚れつちまつた悲しみに
なすところもなく日は暮れる
『山羊の歌・汚れちまつた悲しみに』中原中也

しかし、私は自ら為した事に高潔なる覚悟の結果として、誇り高い矜持を持つ事が出来ました。それは山に対する誠実さの表明でもあるのです。
山を道楽で利用するだけの行為はそろそろ止めにしませんか？
もし貴方が本当に山を愛して居るのなら、次は貴方が山に恩返しする番かも知れません。

私は良心を信じて居ります。
「覚悟」とは道を切り開くものなのです。

grinning cat

ありがと山

teacup without handle

途中でスマホの電源が落ちて不完全記録　花沢山・満観峰・丸子富士・朝鮮岩　リハビリ登山v1.00

To be, or not to be, that is the question.
有名なシェイクスピアはハムレットの台詞である。

実は毎回毎回、自ら課題を設定して追い込んでいるリハビリ登山を終えると、脚のみならず全身が酷い筋肉痛になり、一週間は治らない。治りそうな頃、次のリハビリ登山が待っている。そんな事を三月から繰り返していたら、腰椎の怪我の具合が悪くなってしまった。
厳密に言うと、怪我自体が悪化したというより、腰部のインナーマッスルの筋繊維が太くなって神経を障害しているような状態。右足が動かし辛くなり、膀胱直腸障害が悪化して、尿を出すのに矢鱈と時間が掛かってしまう。もちろん、慢性的な痛みは常にあるのだが、それに加えて、右骨盤から内臓へ繋がっている神経痛の症状が出ている。静養すべきか？リハビリ登山を行うべきか？実に悩ましい問題だ。
医学的な見解とは時代と共に常に変化する。最初に怪我をした40年以上前は絶対安静。その後、何度も再発する度、「動かした方が良い」「安静の方が良い」という見解の繰り返しで、本当はどちらが良いのか分からない。
経験的に言えるのは、急性期は安静を保ち、三ヶ月くらいして患部の状態が安定して来たら無理の無い範囲で動かす。
以前、医師から「動かすよう」指示を受けて症状が悪化した。それまで無かった膀胱直腸障害になってしまい、現在に至っても治らない。もう、一生治る事は無いそうだ。
あの時、無理に動かさず安静を保っていたら今程酷い状態にはなって居なかった。何とも無責任な話ではある。

そんな過去があるので、今回のリハビリ登山も休むべきか思案した。幸い、今回は腰椎自体に酷いダメージを負った訳では無いので、筋肉を動かして障害を受けている神経の走行を変化させられる可能性に賭けて実施する事に決めた。

リハビリ登山のコースは毎回同じで、退屈な内容、どうかお許し願いたい。但し、今回は神経障害の様子を見ながらのリハビリ登山で、途中で撤退も有り得る。

課題はストックを使わず二足歩行に徹する事。こちらは完全に達成。
心肺機能を強化する為に歩行速度を上げる。息が上り、脈拍が高まる程度には速く歩けたが、やはり速く歩くと疲労でフラフラしてしまい足捌きが雑になってしまう。結果、花沢山への急登の途中でバランスを２回崩して木に手を突いてしまった。それ以降は何とかバランスを保って歩行する事が出来た。
歩行距離を伸ばす。脚力の養成とスタミナを養う事を目指し、歩行距離を少し伸ばして丸子富士を往復した。丸子富士の急登がキツかったが何とか達成。

神経障害の状態を乗り越えて、今回のリハビリ登山は上々の出来栄えだったと思う。

「一山一ゴミ拾い活動」に関して、今回は山中で２個のゴミを回収した。自然環境の保全に寄与する事は素晴らしいので、どうか皆様にも「この活動」をお願いしたい。

「花沢山登頂日記」に関して。
私の寄贈したノートには更に多くのメッセージが書かれていて嬉しくなった。
特に、ドイツから日本へ初めて来た方が英語とドイツ語でメッセージを書いて下さっていた。美しくて素晴らしかったそうで、読んでいる私も感激した。
前回も書いたが、私のボランティア活動はグローバルな展開を見せている。大袈裟な話かも知れないが、こうした小さな事の積み重ねで、世界平和に寄与できれば幸いである。

その他、基本から応用の効く登行技術のデモンストレーション動画を撮影した。
急斜面を少しでも緩く感じられてリズムを崩さず登る技術で、山岳会などでも教えられたいたものである。今回紹介した技術は応用編で「急な下り」にも活用出来る。
参考になれば幸いである。

smiling face with open hands

green book

不味い、毎週のリハビリ登山で症状悪化、私は今日も登るべきか否か、それが問題だ　花沢山・満観峰・丸子富士　リハビリ登山v0.03a

天気予報では曇時々雨。
そんな中、YAMAP プレミアムユーザーへアップグレード後の初山行。
リハビリ期間中につき、代わり映えもせず、本当に申し訳ないのですが…
今回も、前々々回、前々回、前回、と同様、四回目の花沢山・満観峰の周回コースです。

退屈な活動記録が続いており、私をフォローして下さっている皆様には大変申し訳ない気持ちで一杯です。
しかし、リハビリ登山の期間中につき、本格的な登山への復帰には未だ未だ時間が必要です。否、場合によっては復帰出来ないかも知れません。最善は尽くしますが、必ずしも努力が報われるとは限らず、誰も保証してくれないのが厳しい現実なのです。
従いまして、もう暫し、この退屈なリハビリ登山にお付き合い頂ければ幸いです。

さて、今回はコンディションさえ良ければ距離を伸ばす事も考えましたが、生憎の曇り空。今にも涙雨が落ちて来そうな勢いです(アイルトン・セナの命日からプレミアムユーザーになりましたので涙雨と表現させて頂きたく存じます)。
なので、無難に何時ものコースでリハビリ登山を実施致しました。YAMAP STORE で購入した雨具「finetrack エバーブレスフォトンジャケット 」は何時も持参して居りましたが、遂に実践投入の時が来るかも知れないという予感の中での山行です。幸い、山中では雨に祟られませんでしたが、農道を下山中に降り始めました。少し濡れましたが、雨具を着る程では無かったので、エバープレスフォトンジャケットの出番はありませんでした。

リハビリ登山に関して。
何時も通り、リハビリ登山に於いては課題を設定し、達成出来なかった場合は何が問題だったか分析検討して、次回の山行で改善を試みるという繰り返しになります。地道で単調な作業ですが、一つ一つ課題を克服していく事で、身体の機能を取り戻し、技術に磨きを掛けてゆく確実な道となるのです。急がば回れ、です。

ストックを使用せず二足歩行を行うという課題は今回も達成。
体力の向上及び心肺機能の向上は、速く歩けない為に停滞している状況。
何故、速く歩けないか。
丁寧な足運びと足捌きという課題を優先している為、速く歩くと疲労感からフラフラして足運びが雑になってしまう為です。
今回は例えバランスを崩したとしても、足捌きとステップの踏み変えで持ち堪える事が出来て課題を達成しました。
今後は強度を上げても現在達成している課題を維持出来るか試行錯誤する事になると予測して居ります。

さて、今回の山行から「一山一ゴミ拾い活動」を開始致しました。私なりに、山への感謝の気持ちを表したいとの思いからです。結果として3個のゴミを回収致しました。残念ながら回収が困難なゴミがあって、それは泣く泣く断念致しました。この活動を少しでも広め、自然環境の保全に貢献したく思って居ります。皆様、どうかご協力の程、よろしくお願い致します。

また、嬉しい出来事もありました。私がボランティア活動の一環として「花沢山登頂日記」ノートを寄贈致しましたが、花沢山を訪れる皆様に利用して頂けている事です。
本日も、花沢山の登りですれ違ったマナーの良い海外の方が、何と「花沢山登頂日記」にチェコ語で記載して下さっていたのです。私の活動は、予期せずグローバルな展開に発展していたのです。

今後も、リハビリ登山と並行して、微力ながら「山への感謝」を形にしていこうと思って居ります。

cowboy hat face

beaming face with smiling eyes

smiling face with hearts

プレミアムユーザーにアップグレード初山行　だがしかし、いつも同じコースで済みません　花沢山・満観峰　リハビリ登山v0.02d

今回も前々回、前回と同じルートで済みません。リハビリとトレーニングを目的にしている為、このコースがなかなかどうして丁度良いリハビリ登山になっているのです。
フォロワーの皆様、退屈な思いをさせてしまい恐縮ですが、もう少し私のリハビリ登山にお付き合い頂けると幸いです。

今回の課題も、前回と同様、ストックを全く使わず二足歩行だけでバランスを養う事です。結果から述べますと、急登で一度だけバランスを崩して木の根に触れてしまいましたが、その他は完全に二足歩行する事が出来ました。バランスを保つ為の体幹や脚、広背筋や前鋸筋といった上半身の筋肉も上手く使う事が出来たと思います。しかし登行時に脚を上げる際、腸腰筋が弱い為に思ったよりも足が上がって居らず、躓くという失態も何度か犯しました。
もう一つ、ステップアップの為に今回の重要な課題に設定したのが心肺機能の向上です。麻痺のある両足では歩くのがやっとだったのですが、前回に二足歩行を達成したので、今回は少しペースを上げて心拍数がかなり高くなるまで頑張ってみました。
難しいのは、負荷を掛けると疲労が蓄積し、足運びが雑になってしまう課題をどう克服するかです。簡単に言うと、フラフラしてしまい、狙った所に足を正確に置けなくなってしまうのです。こればかりは、実践の中で訓練して克服するしかありません。という事で、タイトルにあります通り、同一コースを何度も歩き、課題を比較検討し分析して、また新たな課題を見出して克服するという繰り返しになる訳です。
こちらの課題も今の自分には難しかったのですが、前回のタイムを一時間近く短縮する事が出来ました。そして、未だ未だですが、足運びが雑になる頻度も少なくなって来た実感を得る事が出来ました。
私のリハビリ登山は、今の所、順調に進んでいるのではないかと思われます。

ところで、前回の装備に関する考察の中で「YAMAP サンブロックフルジップフーディー」が紫外線対策のみならず、春の低山から夏の高山でベースレイヤーとして使用出来る可能性を述べましたが、稜線や山頂等で風による寒さを感じた時の為に新しくギアを導入する事も検討していると申しました。
そこで今回導入したのが「MOUNTAIN HARDWEAR YAMAP別注 コアエアシェルシャツ」です。風を通し難い素材で出来ており、昔で言う所のウインドヤッケ的な用途で使用出来ると思い導入しました。届いた製品は薄手でとても軽く、小さく折り畳む事も出来ます。そして何よりカッコいいんです。これは、ヤッケ的な使用より、finetrackのドライレイヤーの直ぐ上にベースレイヤーとして着るのも良いのではないかと思われました。それで今回試験的に導入した訳ですが、4月も終わろうとする低山での使用は「暑い」の一言てした。アプローチの農道で汗だくになってしまい、登山口で「YAMAP サンブロックフルジップフーディー」に着替えました。夏の高山でならベースレイヤーとしても使えると思いますが、低山ではオーバースペックでした。ただし、山頂などで休憩していて寒さを感じたら、上に羽織る使い方は良いと思います。
その他、安全対策の意味でザックにリフレクター(反射材)を付けてみました。「YAMAP ライすけリフレクター おすまし」ですが、こちらも写真に撮ってアップして居ります。

YAMAP サンブロックフルジップフーディー/UNISEX
https://store.yamap.com/products/yamap-original-sun-block-full-zip-hoodie-unisex-26ss

MOUNTAIN HARDWEAR(マウンテンハードウェア)
YAMAP別注 コアエアシェルシャツ/UNISEX
https://store.yamap.com/products/mountainhardwear-yamap-kor-airshell-shirt-unisex-26ss-1

YAMAP ライすけリフレクター
https://store.yamap.com/products/yamap-original-raisuke-reflector-26ss


今回の山行内容に関しては、週末の天気予報が悪天候だったので悩みましたが、蓋を開けてみれば晴天に恵まれ、リハビリ登山を実施する事にしました。
しかし、諸般の事情で出発が大幅に遅れ、昼過ぎからの登山となってしまいました。行程時間から逆算して、途中で日没を迎える可能性が高かったのでヘッドランプを持参しました(本当は何かあった時の事を考慮して、ヘッドランプは毎回持参すべきです)。
また、行動食も多めに準備しました。非常食も兼ねてと思ったからです。おにぎり２個の他に、クッキー、塩キャラメル、レモンチューイングキャンデー。そして、YAMAPの記事でも行動食として優秀だと評価されていた「柿の種」を持参しました。実際に「柿の種」を食べてみると力が出ます。初めて行動食として採用しましたが、これは使えるなと実感しました。
幸い、前述した通り、頑張ってペースを早める歩き方が出来たので、日没までには駐車場へ戻る事が出来ました。従いましてヘッドランプは使いませんでしたが、これからの山行には常備したいと思っております。

リハビリ登山とは言え、毎回、海を眺めながら登る山は格別なものがあります。所々、稜線から見える富士山や南アルプスの山々、用宗漁港、焼津漁港、駿河湾、伊豆半島。
そんな眺望を楽しみながら山に登らせて頂いている恩返しに、前回ボランティア活動の一環として「花沢山登頂日記」のノートとボールペンを防水ケースに収納し寄贈致しました。
あれから一週間が経過しましたが、私の寄贈したノートが花沢山を登られた方々の記録、日記として使用されていました。
それを見て、とても嬉しい気持ちと共に有り難い想いで一杯になりました。

登山て本当に良いものですね。

YAMAP別注 コアエアシェルシャツを着たら暑かった。毎度、同じルートで済みません。リハビリ&トレーニング目的なのでお許し下さい。花沢山・満観峰リハビリ登山v0.02c++

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プレミアムユーザーにアップグレード初山行　だがしかし、いつも同じコースで済みません　花沢山・満観峰　リハビリ登山v0.02d

YAMAP別注コアエアシェルシャツを着たら暑かった。毎度、同じルートで済みません。リハビリ&トレーニング目的なのでお許し下さい。花沢山・満観峰リハビリ登山v0.02c++

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