トレイルランニング

長くなるのでざっくりと。
結果はダメでした、後半関門間に合わずDNF。

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運動部の経験もなく走る習慣もなかったので、
2025年の月間走行距離は30良くて100。
あくまで当社比レベルだけど、極力走った。
月間170〜200前後、ポイントは360程度。
今まで出たレースは多分3本くらい。

週末は暑くなる予想。

ロードの時点であっという間に周りに置いていかれる。
この時点で心拍が170を超え焦るが、
一旦整えて気持ちを切り替えることにした。
普段は150強でキープが多いので、流石に早すぎる。
渋滞でいい感じに休憩をしつつ、整えた。

快晴、微風。湿度は体感60%前後。
便器に頭突っ込みたいくらい暑かった。
開会式の後すぐ走るなんて思ってなかったので、
最終チェックができないままスタート。

胃が揺れるほどの激しい走りをした事がないからか、
今の所食べれなくなった事はないが、
堂平で念のため薬は仕込んでおく事にした。
体温も高いので寒さを感じる事はなかったし、
タンクトップにアームカバーで後半は大丈夫そう。

最初に周りのペースにもある程度合わせたおかげで、
刈場坂峠までで1時間ほど貯金に成功。

前半突っ込みすぎないようにもしたし、
脚の痛みもなかった。
エイドも滞在時間は短かったし、
このまま抑えて上手くやれば、頑張れそうだった。

元々熱がこもりやすい体質なうえに、
常用薬のせいで喉が人より乾きやすいのもあったので、
水分は多めに取った。
DNFした時点で5Lは飲んでると思う。
ALIVALはフラスク以外でも直飲みもしたし、
心拍も一定をキープするようにしたおかげか、
足が攣る事はなかった。

刈場坂からサンピアへの戻りは下り基調。
日が暮れて一気に暗くなりだした。
暗い中慣れない道な上にザレている下り。
突っ込むと足が終わりかねないし、
転がったら下まで止まらないと思ったので、
自分なりのペースで抑えて下っていく。

ちょびっと道をロストしたが、復帰して進む。
ここで想定してなかった事が起こる。
貯金が0になった。

サンピア着。

剥がれたテーピングを張り替え、補給もした。
ここで30分前後消費。カレーも食べた。

一応ペース的には早歩きで頑張れば間に合う。
道は暗く、正直試走もしてないので道が怪しかった。
うっかりすると見過ごす矢印も多く、気を張った。

少しでも走れそうなら走り、歩くスピードもあげた。
もしかしたらもう少し頑張れたかもしれない。
でも今だからそう思うだけな気もする。
初めてスイーパーにつかれる体験をした。

あと少し。
トレイルを抜けロードをクリアすれば間に合う。
そう思って進んだ先には、
自動車が唸る斜度のロードが待ち構えていた。

関門アウト。

【まとめ】

結局足りなかったのは全部だった。
走力もエイドワークも、サンピアでの時間短縮も。
上位の方はF1のピットインの如く、
動作が流れる様に美しかった。
タイムテーブルは悪くなかったとは思うけど、
(おかしいとこはあった)
単純に自分の力が足りなかった。
計画の甘さ、準備不足？全て。
すぐ心拍数が上がってしまうからなのか、
その心拍数で慣れた方がいいのか、
心拍数が上がらないよう努力するべきなのか。
そもそも走るスピードが遅いのがいけないのか。
はたまた休憩をもっとしっかり取るべきだったか？

レースの経験も少なすぎるし、
何より走ってきた経験も周りとは違いすぎた。
なのでまだまだこれから、
先輩方からアドバイスをもらいつつ、
挑戦し続けたいと思う。
悔しいのも初めてだった。

中途半端は好きじゃない。
また来年！次こそ完走。

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気温 : 
日中30℃前後
夜間12℃付近？

行動食 : おいエナ / ANDO_ / Mag-on / 
シンシュウエナジー(トマト)

水600x2 (1.2L)
エイドごとに補充 TOTAL : 5L前後




山歩

thumbs up

おつかれ山

grinning cat

sparkles

clapping hands

DOMO

rhinoceros

ありがと山

hundred points

flushed face

smiling face with hearts

堂平山（どうだいらさん）は、埼玉県比企郡小川町、ときがわ町と秩父郡東秩父村の境界にある標高875.8mの山である。

堂平山・笠山（乳房山）・大霧山

埼玉

第11回 彩の国100km (関門アウト/DNF)

@co.jp

登山

4月から心機一転、職場も新しくなり忙しい日々です。

運動不足気味なので、温泉入りに秩父まで。
途中、羊山公園駐車場から大渋滞。
さすが上伊那ぼたん効果(違

両神山に登って以来の両神温泉薬師の湯の駐車場にin あの時は温泉入れてないので温泉メインの山行です。

四阿屋山の登山口わからん。。全然気づかず素通りですね。虻が常に目の前に居て気が散ります。数m置きに別の虻に見張りを交代されてる感じです。

だいぶ暑くなってきました。まだ体が慣れておらず、途中でお腹を下しましたね。処理はアレをアレして、まぁ手慣れたもんです。探さないように🤞

ハイキングコースとか書かれてる割には後半の道は優しくなかったですね。鎖場も特に降りは注意しないと事故りますね。

つつじ新道への道は封鎖されており、口コミによると、今年の2月に滑落事故が起きたばかりのようです。

下山して風呂入って、草鞋カツ食べて、帰路、車内に虻を一匹お持ち帰りしてました。。。

PS 薬師の湯の休憩ルームの漫画が神ラインナップで感動。うちの本棚に近い(笑



hot springs

woman in tuxedo

water closet

musical notes

ninja

party popper

sake

smiling face with smiling eyes

grinning squinting face

beaming face with smiling eyes

四阿屋山（あずまやさん）は、埼玉県秩父郡小鹿野町にある標高771.4mの山である。奥秩父山域の北東部に位置する。

四阿屋山

かいわれ

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四阿屋山

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