トレイルランニング

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経ヶ岳（きょうがたけ）は、木曽山脈（中央アルプス）の北端にある標高2,296mの山である。山頂には石仏や石塔が祀られている。“経”のつく山では日本最高峰。

【概要】
木曽山脈が南の権兵衛峠（標高1,523m）の鞍部で分断され、独立峰のような山容をしている。山頂には2等三角点があり、背の高いシラビソなどの針葉樹林に覆われている。登山道の上部の南面には、クマザサが多くカラマツの植林地となっている場所が多い。山麓の伊那市には、羽広自然遊歩道と経ヶ岳自然植物園がある。

【登山道】
伊那市の仲仙寺から登るルートがよく利用されている。途中には山小屋や水場はない。4合目で南箕輪村の林道大泉線の大泉所ダムからのルートが合流する。5合目周辺は、カラマツの植林地となっている。7合目から9合目の稜線上からは視界が開け、八ヶ岳、南アルプス、伊那谷、木曽駒ヶ岳、御嶽山などの好展望が得られる。毎年5月に、南箕輪村の南箕輪中学校の学校登山が行われている。
また、横川渓谷から黒沢谷沿いに登るルートがあるが、上部はクマザサ に覆われた不明瞭な登山道で利用者は少ない。

経ヶ岳・坊主岳

長野

26-05-30 中央アルプス経ヶ岳ラウンドトレイル

S.KURI

今日は経ヶ岳ラウンドトレイル(ロング32km)に参加してきました！

去年までの経ヶ岳バーティカルリミットから距離が約11km、累積標高が約500ｍ増えて新しいコースに生まれ変わった経ヶ岳ラウンドトレイル(ロングの場合)。
特に経ヶ岳からの下りは権兵衛峠～米の道～仲仙寺へと続く全く新しいコースで下り基調なのですが時折細かいアップダウンがあり距離も長く走りごたえがありました！
今日は快晴☀で気温も30℃近くと暑くてかなりきつかったです🥵
ただ新しいコースは景色が最高の良くてコース上からは木曽駒ヶ岳や御嶽山や南アルプスの山々を一望でき最高の景色を見ながらの稜線のトレイルランは最高に気持ちが良かったです😊

経ヶ岳ラウンドトレイル(ロング32km)の結果はタイムが4時間41分4秒で順位は部門別6位で総合順位は17位と順位に関しては去年の経ヶ岳バーティカルリミットより1つ順位を落としました。
タイムに関しては4時間30分台は出したかったのですが今日の30℃近い暑さを考えればまずまずのタイムかなと思いました。

新しくなった経ヶ岳ラウンドトレイル(ロング32km)は距離が長くなってきつかったのですが木曽駒ヶ岳や御嶽山などの眺望の素晴らしい魅力のあるコースになり、経ヶ岳バーティカルリミットの時と変わらない地元の方々のおもてなしや北信濃トレイルフリークスの素晴らしい運営と最高のトレラン大会でした😄

また近くに大芝の湯♨とワンコイン(500円)で入れる素晴らしい温泉施設があってリピートしたいと思いました！
経ヶ岳ラウンドトレイル(ロング32km)はきつかったけど最高の楽しいトレラン大会でした😄

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経ヶ岳ラウンドトレイル(ロング32km)-2026-05-30

だいちゃん

登山

経ヶ岳ラウンドトレイルに参加。

去年までは経ヶ岳ヴァーティカルリミットだった。

ショートコースは変化無しの１２kmだが、ロングコースは距離も累積標高もグレードアップ。

距離は２１kmから３２km（YAMAP実績で３１kmだった）、累積標高は1,650mから2,000m（YAMAP実績で2,241m）になった。

コースは、大芝公園8時半スタート　→ 大泉登山口（1stエイド）から登る　→ ４合目で仲仙寺ルートに合流　→ 経ヶ岳山頂　→ 権兵衛峠登山口（2ndエイド）　→ 米の道　→ 国道３６１号の脚の下　→ こんなとこに道があったのかという感じの道　→ 仲仙寺（3rdエイド）　→ 大芝公園ゴール（17時半まで）。

毎年参加しているこの大会の1番の売りfor meは家から１０分掛からないこと。

🅿️に到着して朝７〜８時の受付を済まし、貰ったゼッケンを装着して開会式の様なものを見て、カウントダウンからのスタート。

最初の登山口までのロード４kmが去年よりキツく感じた。

登りは激弱なので山頂までは脚を温存。。。のつもりでも途中からスローモーションになり登り脚は終わった。

●合目標識の、次の●合目まで◼️分に対してマイナス５分くらいで通過できたという小さな喜びを感じながら登った。

経ヶ岳山頂ゲット。。。がここはゴールまでの半分ですらない。

毎回不思議だけど登りでスッカラカンになっても下りはマジで別腹（別腿）。

山頂から権兵衛峠登山口までは先週の試走よりちょっと早い１時間２０分くらいで下りれた。

その途中に１５kmポイントの看板有った。

権兵衛峠登山口が2ndエイド。

ここでバナナ、オレンジ、ミルクティー、コーラでしっかり補給させて頂いた。

ここから米の道。

江戸時代、米不足の木曽谷から、古畑権兵衛さんが発起人となって伊那谷の人と話し合って、道を作り、伊那谷からお米を運び、木曽谷からは代わりに漆器等を運んで交易をしていたそう、多い日は１日に牛が１０００頭も通ったとのこと。

下ってる途中に２０kmポイントの看板有り。

国道３６１号の脚元まで下りて、舗装路やら未舗装の砂利道や雑草道、土煙りが舞いそうな道、途中からは米の道に限らず、木材運搬用の道や鉄塔保全用の道を走って歩いた。

登り脚は終わっているのでここに来ての登りは体と心に応えた。

途中で２５kmポイントの看板を通過して少し進んだ分岐の看板が、右に行けば見晴らしファーム、左に行けば1.３kmで仲仙寺と表示されていて、ああ、あの辺りかと思った。

そこから仲仙寺に行く途中で再び登りが出現して、近くのベンチで数分間放心した。

その間に追い抜いていった５人くらいを眺めていると、ああ、あそこまで登るのかと分かった。

さてよっこらしょという感じで腰を上げて登った。

その後は仲仙寺まで下りだったので別腹で気持ち良かった。

仲仙寺で3rdエイド。

ここでまたバナナとオレンジとミルクティーとオレンジジュースを頂いて、ちょっと休んで、最後のロード４kmに出発。

ところが寺を出て一般道に出た所で、今回は珍しく腿も脹脛も攣らなかったというのに股関節が攣った。

初めての経験で、立ってられないし、低い石垣みたいなとこに腰掛けても、四つん這いになっても痛くて、どこをどう伸ばせば良いのかも分からず。

でも暫く地べたで座ってたら痛みが治ったので再出発。

後はゴールまで走るのみ。

ゴールまでに2人抜いた。

1人目は、足音は抑えられないので逃げ切られたらしょうがないと思いつつ徐々に近づいて行き、一定速で抜いて、少ししてちょっとペースを上げて、追い掛けてみようかなという気持ちを萎えさせた、かどうかは分からないが追い掛けられなかった。

そのペースで走っているともう1人の背中も遠くに見えた。

道の駅沿いの少し下り道で、こちらも徐々に近づいて行き、ラスト２００メートルくらいで抜く前に可能ななる早ダッシュに切り替えた。

これも抜かれた人の抜く気を萎えさせる戦法、のつもり。

我ながらこんな最後で心理戦の駆け引き、のつもりをすることになるとは。

既にゴールしていて🅿️に向かって歩いている人たちからのナイスラン！の声でパワーを貰ってゴールまで走り切った。

出し切った、お茶っ葉なら５回出したくらい。

へとへと過ぎて、下山風呂も下山メシもキャンセルで、もちろん伊那市駅近くで開催されている信州伊那街道呑みあるきに行くのも全然無理なので帰宅した、１０分掛けずに。

自分が参加している大会の中では、キツい大会オブザイヤーがここに爆誕した。

grinning face with big eyes

smiling face with open hands

smiling face with smiling eyes

mountain

経ヶ岳ラウンドトレイル〜去年までのヴァーティカルリミットからパワーアップ💪🫠〜

TAMUP(タマップ)☝

本日も“経ヶ岳ラウンドトレイル”のコース整備を行いました(昨日の続き)
残りの作業は上からの方が近いので権兵衛峠からスタートして作業をしながら伊那側に登山口に下山しました😅
《整備範囲》
権兵衛峠から伊那側登山口までの区間
《整備内容》
①老朽化した丸太橋の撤去と迂回路の造成
②危険箇所の補修及び道幅拡大
③落木や石の片付け(歩きながら)
④倒木の撤去(今回も苦労した😂)

予定していた作業はほぼ完了したのでGWはササユリ用に北沢山(東斜面)の整備を行う予定です(いよいよ忙しくなるゾ～😅)

【情報】
現在は冬季通行止でゲートから権兵衛峠まで歩く必要がありますが22日(水)から解除されます

grinning cat

ありがと山

wood

flexed biceps

folded hands

grinning squinting face

経ヶ岳ラウンドトレイル：コース整備(その3)

naofumita

本日も“経ヶ岳ラウンドトレイル”に向けてコース整備をしました(明日もだけど・・)
《整備範囲》
権兵衛峠の伊那側登山口から権兵衛峠までの約3.2km区間(出来る範囲で・・・😅)
《整備内容》
①ビーバーでの草刈り(完了)
②登山道の補修
③落木や石の片付け
④倒木の撤去
《おまけ》
『信濃毎日新聞？』の取材📸

明日(日曜)は権兵衛峠からスタートして②～④を引き続き実施する予定です😅

【注意喚起】
親子熊がウロウロしているそうです😱
試走は熊対策(熊鈴や熊スプレーの携行)をした複数人で行うことをお勧めします‼️

bear

経ヶ岳ラウンドトレイル：コース整備(その2)

その他

今年からロング21kmの“経ヶ岳バーティカルリミット”がロング32kmの“経ヶ岳ラウンドトレイル”に変わるので経ヶ岳友の会で延長されたコースの一部を整備しました😅
《整備範囲》
①権兵衛峠の伊那側登山口から与地の林道に繋がる迄の約800m区間
②登山口付近にある沢越え地点
《整備内容》
①草刈り、ゴミ拾い、登山道の補修
②迂回路の造成(梯子が危険と判断)
《おまけ？それともメイン？》
・『週刊いな』の取材(写真撮影)📸
　　→5月の『週刊いな』に掲載予定！
・『長野日報』の取材

週末(土日)は登山口から権兵衛峠までの登山道(3～4km区間)を整備する予定ですが大会まで1.5ヶ月なので忙しくなりそうです😅

※登山口は電波が入らなかったのでログは折り返し地点からスタートになってます😂

山歩

経ヶ岳ラウンドトレイル：コース整備(その1)

経ヶ岳ラウンドトレイルを含む活動日記一覧