ウォーキング

暑いですね。今朝は湿度が高いからか余計にムッとします。夏休み後の仕事一週間で夏バテか・・・。それでも山歩、身体が鈍っちゃうから仕方ない。ということで近場の梅田親水公園から。今日も相方が参加・・・なんか嫌な予感。スタートして、すぐにやはりのスローウォーキング。仏岩まで付き合ったけど、神石山で折り返すというので、結局は先に中尾根パラまでソロ。自分は暑さにだいぶ身体が馴染んだのか、汗はびっしょりですが、それほど苦じゃない。湿度は高いけど、風は少し入っています。中尾根パラに到着すると、今日も誰もいません。独占です！いつものメインおやつの杏仁豆腐のフローズン・ゼリー。頭がキーンですね、これが最高！！😀
景色を堪能しながら、しばしボーとしていると神石山から相方がメッセージ。折り返すかと、出発し神石山に到着すると、なんとYAMAPでフォローさせてもらっている明神山でお馴染みの、まちゃどまちゃどさん、ご夫婦。富士見岩まで行ってきたそうです。この暑いのに・・・・笑。色々と山歓談を楽しんだ後、下山。しかし、ご夫婦がペースが合うって良いですね！羨ましい・・・。しかもかなりなアドベンチャールートに一緒にチャレンジ出来るって凄いと思います。
なかなか、歩くペースって難しいですね。そういえば、今日はヒグラシ、鳴いていませんでしたね。かなり暑いからかな？？

thumbs up

sweat droplets

musical notes

palm tree

おつかれ山

clapping hands

smiling face with smiling eyes

DOMO

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

今日も中尾根パラまでのレイジーウォーキング💦

yuzi

猛暑は無理しません。ということで今日はレイジーにウォーキング。夏場はどうも南東面からの方が涼しい。土曜日は南西面からだったので、やたらと麓が暑かったんです。夏場は南東の風（海風）が心地良いかと。梅田親水公園から仏岩辺りまでは風は無かったんですが、尾根に出ると風が回り込んでいて、気分的に楽です。今日は大岩まで行こうと林道か尾根伝いか、悩みましたが多少、風があるんで今日は林道に。林道は弱い風でしたが、やはりメマトイがウザイ！！アブやブヨは少なかったんですが、目の周りをブンブンとメマトイが目を狙って飛んできます。サングラスをしているんで取り敢えずは大丈夫ですが。水が流れているところは、やはり飛虫が多いですね。
大岩を回って中尾根パラで休憩。誰もいないのと、なんと南東風が涼しくて、とても心地良いんでぼーっとしながら軽いランチ。今日はシンプルにバナナとアイスコーヒー。変な組み合わせですね。でも、バナナ美味しかったです。笑
汗びっしょりでしたがシャツはあっという間に乾いてしまいました。
ぼちぼちと神石山を経由してのゴール。今日は土曜日より、かなり楽でした。やっぱり風があるって大事ですね。暑さに弱い自分には風があるか無いかは天国と地獄ぐらい差があります。
なんとか今日も、風のおかげで楽しめました！
帰ってからの近所のビーチを軽く散歩。少しは風はあるのですが海水はぬるい！涼しいかと期待してたのですが、逆に潮でネタネタになってしまいました！！

sparkles

shorts

banana

grinning squinting face

今日はレイジー・ウォーキング💦

今週は完全にモチベーションダウンです。雨は確かに春先は必要です。しかし、気持ちは堕ちる・・・笑。土曜日はたまにはダラダラで良いかと諸用を片付けての半日ネットフリ。今朝は雨が上がったけど、なんだか湿度が高い。自分は湿度にメチャクチャ弱い。梅雨時期になると坐骨神経痛が出やすいのです。他の関節も動きが悪い。ということで、今日は走る気ゼロ（そもそもトレランシューズを泥だらけにしたくない。なぜなら洗うのめんどくさい）でウォーキングですね。
梅田親水公園からゆるゆるスタート。歩いていると直ぐにジワッと蒸し暑い。仏岩過ぎたところで、下りの常連のGuestさんと常連さんと遭遇。そこで同じ坐骨神経痛持ちで、さらに膝の対策の話に。自分も以前、膝を痛めてしまいランナー膝となってしまってから、それでホカのスピードゴートとプロフィットのサポーターをしています。テーピングも試したけど、そもそも下手だし、毎回めんどくさい。サポーターは蒸れるしズレるという問題があったけど、プロフィットにしたらどちらも解決。しかもランナー膝対策に専用なので、とても調子が良いんです。しかも安い。さらに膝を痛める時、特にトレッキングシューズで下りの方が多いんです。これはトレッキングシューズのソールが硬いってこともあるのか。後はトレランでもやはり降りの時。かなり膝に衝撃を受けるのと、その時膝が不安定になっているようで。それでホカのスピードゴートに変えたら、まず衝撃を受けなくなった。これは足の前の部分のクッション性が高い事と、強力なグリップ力で、足がズレにくいからなんじゃないかなと。それで今のところ、調子が良いんです。それと共に週末、直登トレーニングとトレラントレーニングを重ねていると、なんと坐骨神経痛も出にくくなって来たんですね。やはり、筋肉が大切なのかなと思います。
そんなどこが痛いとか、シューズの話で盛り上がってしまいました。笑
やはり、どんな使い方にしろ、山に靴って大切ですよね。あまり話に熱中してしまうと、今日はここで終わってしまいそうだったので、とりあえずお別れして、いつものウォーキングルートに。分岐から神石山の裾野をぐるっと回って、林道に。今日は小さな沢も、そこそこの水が流れていました。そして大岩廻っての中尾根パラに。そろそろミツバツツジも後半でぼちぼち新緑が始まるかと。中尾根パラでは頭を解放して、ボーっっっっっっとアイスコーヒーとカレーパンで長く休憩。たまには良いですね。さらに西テラスを廻っての神石山から下山で途中、今度はゾネさんと遭遇。確か今日は2回目！！ゾネさんのアシックス、かなりすり減って、今日のような濡れたコンデイションではかなり滑るようです。そろそろ買い替え？？トレランシューズは低山に最も適していると思うんだけど、問題はソールの減りが早いですよね。皆さん共通の悩みでしょうか。
で、ゴール。今日は気楽に歩いたんで、ハッキリ言ってなんだか未消化なような、疲れも全くない。笑
まあ、雨に濡れた山も時には良いですね！
※ お気に入りだったサロモンXウルトラアルパインのローカット。家に戻ってみたら、ソールがガッツリと砕けていました！！涙！！
まあ、1年経ったし、自分の管理、たぶん陽射し干しかなぁ・・それがいかんかったか・・・まあ、これは自己責任ってやつかなぁ・・・。


レイジーウォーキングを含む活動日記一覧

今日も中尾根パラまでのレイジーウォーキング💦

今日はレイジー・ウォーキング💦

今日はレイジーな山歩（ウォーキング）

レイジーウォーキングを含む活動日記一覧

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今日はレイジー・ウォーキング💦

今日はレイジーな山歩（ウォーキング）

今日も中尾根パラまでのレイジーウォーキング💦