ウォーキング

今週は完全にモチベーションダウンです。雨は確かに春先は必要です。しかし、気持ちは堕ちる・・・笑。土曜日はたまにはダラダラで良いかと諸用を片付けての半日ネットフリ。今朝は雨が上がったけど、なんだか湿度が高い。自分は湿度にメチャクチャ弱い。梅雨時期になると坐骨神経痛が出やすいのです。他の関節も動きが悪い。ということで、今日は走る気ゼロ（そもそもトレランシューズを泥だらけにしたくない。なぜなら洗うのめんどくさい）でウォーキングですね。
梅田親水公園からゆるゆるスタート。歩いていると直ぐにジワッと蒸し暑い。仏岩過ぎたところで、下りの常連のGuestさんと常連さんと遭遇。そこで同じ坐骨神経痛持ちで、さらに膝の対策の話に。自分も以前、膝を痛めてしまいランナー膝となってしまってから、それでホカのスピードゴートとプロフィットのサポーターをしています。テーピングも試したけど、そもそも下手だし、毎回めんどくさい。サポーターは蒸れるしズレるという問題があったけど、プロフィットにしたらどちらも解決。しかもランナー膝対策に専用なので、とても調子が良いんです。しかも安い。さらに膝を痛める時、特にトレッキングシューズで下りの方が多いんです。これはトレッキングシューズのソールが硬いってこともあるのか。後はトレランでもやはり降りの時。かなり膝に衝撃を受けるのと、その時膝が不安定になっているようで。それでホカのスピードゴートに変えたら、まず衝撃を受けなくなった。これは足の前の部分のクッション性が高い事と、強力なグリップ力で、足がズレにくいからなんじゃないかなと。それで今のところ、調子が良いんです。それと共に週末、直登トレーニングとトレラントレーニングを重ねていると、なんと坐骨神経痛も出にくくなって来たんですね。やはり、筋肉が大切なのかなと思います。
そんなどこが痛いとか、シューズの話で盛り上がってしまいました。笑
やはり、どんな使い方にしろ、山に靴って大切ですよね。あまり話に熱中してしまうと、今日はここで終わってしまいそうだったので、とりあえずお別れして、いつものウォーキングルートに。分岐から神石山の裾野をぐるっと回って、林道に。今日は小さな沢も、そこそこの水が流れていました。そして大岩廻っての中尾根パラに。そろそろミツバツツジも後半でぼちぼち新緑が始まるかと。中尾根パラでは頭を解放して、ボーっっっっっっとアイスコーヒーとカレーパンで長く休憩。たまには良いですね。さらに西テラスを廻っての神石山から下山で途中、今度はゾネさんと遭遇。確か今日は2回目！！ゾネさんのアシックス、かなりすり減って、今日のような濡れたコンデイションではかなり滑るようです。そろそろ買い替え？？トレランシューズは低山に最も適していると思うんだけど、問題はソールの減りが早いですよね。皆さん共通の悩みでしょうか。
で、ゴール。今日は気楽に歩いたんで、ハッキリ言ってなんだか未消化なような、疲れも全くない。笑
まあ、雨に濡れた山も時には良いですね！
※ お気に入りだったサロモンXウルトラアルパインのローカット。家に戻ってみたら、ソールがガッツリと砕けていました！！涙！！
まあ、1年経ったし、自分の管理、たぶん陽射し干しかなぁ・・それがいかんかったか・・・まあ、これは自己責任ってやつかなぁ・・・。


smiling face with smiling eyes

sparkling heart

DOMO

ありがと山

おつかれ山

thumbs up

cherry blossom

raising hands

palm tree

loudly crying face

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

ダラダラウォーキングを含む活動日記一覧

今日はレイジーな山歩（ウォーキング）

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