ランニング

皆さん
お疲れさまです
今日本当は業務待機だったのですが運が良く🤩無くなったので前から興味があった砂浜ランをしてみたくて光市の虹ヶ浜海岸（海水浴場）へ行ってみました🛻

到着した時は、朝冷え込んだのでほとんど人がいなかったのですが、
昼前になると日差しもあって暖かくなり🐕‍🦺散歩、ウォーキング、海岸ヨガ🧘‍♀️🧘？？😳、魚釣り🎣、貝殻拾い🐚、動画撮影🎥？などなど皆さん自由に楽しんでいました
（ちなみに🐕に追いかけられて癒したのですがずっと全開で吠えてました😅😅う〜んオヤジは臭いからでしょうか・・・🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️）

ランはLSDを目的に来月のマラニックに向けて普段使わない脚の筋肉に刺激を入れようと思いいつもの👣🩴ワラーチです👍

予想は出来ていましたが、ランするとワラーチは砂・貝殻・ゴミが入り放題😱
まぁ仕方がないですね😅
2時間程度LSDしてみましたが、意外と脚へのダメージは無い感じです
クッションは良いですが、反発は全くなく脚力🦵で前に進めないといけないのでハムストリングの良い刺激になりました😊

明日は1日中、立ちっぱなしの仕事なので筋肉痛とコラボ予定です😅
某？火ノ山ふもとの会場で頑張ります



DOMO

thumbs up

おつかれ山

man running

four leaf clover

flexed biceps

blue heart

musical notes

clapping hands

sparkles

虹ヶ浜海岸ラン-2026-03-21

yoshi-

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虹ヶ浜海岸ラン-2026-03-21