登山

今日も午前活で直登トレーニングですね。ハマり続けています。笑
栃ノ木沢に着くと、常連さんではない豊橋Noのクルマが1台。すでに出発されています。自分も準備してストレッチ。ストレッチをしていたら常連さんが寝坊したと到着。お先にと挨拶して、自分は直登に出発。今日は風が涼しく、チャレンジ出来そうなのでダッシュ登りスタート。なかなか1時間を切れなかったので今日はちょっとやってみようかと。一気に岩稜からイエローフラッグポイントまで登って、水分補給をして、さらに一気に西峰に向かって行くと、先行されていたハイカーさんお二人。パスさせてもらってのP706合流点を超えて西峰も一気に登ってのギリ56分。笑
これならトレラン・シューズでトレラン仕様で登れば50分も切れるかな・・・なんちゃって。
まあ、でも明神山はやっぱりトレッキングにこだわりたいですね。山頂からテラスに行っても、まだ陽が当たらないので、涼しいです。今日もアイスコーヒー・・・やっぱりホット・コーヒーの方が良かったみたい。笑
おにぎり1個とアイスコーヒーで休憩して、風で冷え切った身体でのんびりと栃ノ木沢ルートで下山。しかし、一気に緑が深くなってきましたね。トレイルは葉が生い茂って、夏の暗さを感じます。「夏って、このルート、暗かったんだ」と痛感。まあ、新緑はとても綺麗です。
新緑を味わいながら、イエローフラッグポイントまで来てのゴール。
今日も午前活で直登トレーニングを楽しめました！！とりあえず、1時間を切ったぜ！！笑
あっと、シャクナゲはほとんど無かったです。

おつかれ山

thumbs up

face screaming in fear

DOMO

grinning squinting face

man running

clapping hands

goblin

明神山（みょうじんさん）は、愛知県北設楽郡東栄町と新城市の境界にある標高1016mの山。三ツ瀬明神山とも呼ばれる。

明神山（三ツ瀬明神山）

愛知

静岡

今日も午前活で直登トレの明神山（直登-栃ノ木沢）

yuzi

今日はGWの最終日。今期のGWもまったく遠出は出来なかったんですが、今日も直登トレーニングとP706のシャクナゲが気になったので、このルートに。早めに栃ノ木沢に到着したのですが、すでにクルマが1台。KAPPA3ですね、早い！もう既に出発されています。自分も準備してストレッチ。今日はクルマのロックも確認ヨシ！笑
直登からスタート。KAPPA3は鬼岩乗越かなと思ったのですが、直登の蜘蛛の巣が無いので、ひょっとして直登かな。岩嶺を過ぎていつもの急斜面もドンドン登って、西峰の山頂に着。このペースが楽しくなってきた。笑
まるでアスレチック・トレーニングみたいで気持ちが良いんです。確かにしんどいけど。
明神山の山頂に向かうとちょうど、KAPPA3と遭遇。今日はKAPPA3も午前活で栃ノ木沢で下山するそうで、雨水が豊富なので大滝もついでに見に行くそうです。山頂からテラスで休憩するも、やはり日差しが無くて、少し涼しい・・・いや、涼し過ぎる。笑
少しアイス・コーヒー（ホットにすれば良かった・・・）とおにぎりとベーグル食べて、早めに休憩を終えて、西峰に。西峰からP706ルートで下山。コルのケルンまで来て、いよいよP706の登りで、ここら辺から本来ならシャクナゲがトレイル沿いに華やかに咲いているはず・・・無い。まったく咲いていません！！ガーン！！😨
今年は直登も少ないけど、P706はほとんど咲いていません。蕾も無い・・・・。
P706のピークに到着するも、ほとんど咲いていない。仕方ないので、一人で行くのは怖い天狗岩に行くことに。高所恐怖症の人ならわかると思うけど、一人で行って腰砕で戻るのが怖くなるってわかりますよね。天狗岩に到着するも、どうしようか迷う。
少しずつ、足を進めてギリギリまで行ってみる。やはり、天狗岩の傾きが苦手です。
やはり根本辺りまでにしておいた方が良いと判断。ここで少し撮影。撮影もちょっとクラクラ・・。
早々、引き返してルートに復帰。ここからもシャクナゲを確認するも、まったく咲いていません。
最もP706の下りは滑ります。さらに滑りに弱いサロモン。マジで転けるかと思ったけど、なんとかゴール！ちょうど、KAPPA3が栃ノ木沢ルートで下山されたいました。少し今年のシャクナゲの話をして、今日も無事に終了。駐車場には明神山マスターの一筋さん、一休さん、TKさんと勢揃い。皆さん鬼岩乗越かな。
今日も楽しく直登トレから天狗岩で高所恐怖症テストを無事に終えました！！笑

sparkles

smiling face with smiling eyes

flexed biceps

green heart

raising hands

blossom

今日も午前活で直登からP706天狗岩（明神山）

ウォーキング

いよいよGWに入りましたが、どうも天候が良くなさそうですね。さらに短い・・・燃料代もかかるんで今年のGWは近場でトレーニングだな。ということで、今日も明神山の直登トレーニング。もう、なんだかエクササイズ感覚になって来た。笑
楽しいんですよ、この直登を一気に登るのが。ややよじ登り系で、急斜面をグイグイ登るのが楽しい。ただ、汗びっしょりになってはしまいますが。早めに栃ノ木沢に着きましたが、もう既に2台の車。すでに皆さん出発済み。カッパさんと同じように直登トレのKさん（よく親子で直登ピストン・トレーニングされている）のクルマですね。自分も準備して、充分にストレッチ。最近、やっぱりストレッチをしっかりやっておくと膝も股関節も調子が良いんです。さて、出発！いつもの直登です。
直登の岩峰を終えて、そろそろ森林に入るというところで、なぜか嫌な予感。いや、ひょっとして、自分はクルマのロックをやったのか？？どうも、ストレッチをやっている最中にロックすることを忘れた気がする。どうしようかと、ここで戻るのもなんだし、たぶん、先に直登を登っているKさんとすれ違いになる。Kさんに確認とロックをお願いしようと決めて続行。でも、Kさんとはなかなか会えない。ひょっとして別ルート？？早めにすれ違えるように一気に西峰に。西峰でも会えないので、山頂に向かうと、山頂付近で遭遇！！Kさんはここで遭遇するとは驚いたようで、7時に出発して、自分が山頂まで迫ってしまったようです。事情を説明して、なんとかお願い出来ました。
山頂は曇りで、眺望は今日は無し。まあ休憩しようとテラスに向かうも陽射しも無いので、お願いして、自分は休憩は悪いなと思い、そのまま下山に栃ノ木沢ルートに。
ここで自分のエコモード、トレッキングモード、プレトレランモード、トレランモードの、プレトレランモードに切り替え。切り替えると足捌きが変わるんですね。今日のシューズ、例のソールが砕けつつあるサロモンXウルトラアルパイン。軽くて、走りにも対応するんですよ。ソール以外はかなり調子が良くて、好きなんです。軽快に下って一気にイエローフラッグも越えて、栃ノ木沢にゴール！なんと、ちょうどKさんが出て行くところでした。Kさん、しっかりとロックをしてくれました。感謝！！！やっぱり、ロックかけ忘れていましたね。笑
まあ、しかし、今日はなんだか気持ち良い。トレラン後の爽快感。なんだか山に登った感じではなく、トレラン後みたいな爽快感なんですよ。こりゃあ、楽しい！！そう、STOKED！！
時間を見たら、2時間ちょっと。なんだかハマりそう・・・笑

※ 直登ルート、誘導を改変して頂いたみたいですね。これで迷う人も減るのでしょう。ありがとうございます！！

person running

sparkling heart

cherry blossom

ありがと山

YAMAP Logo

今日は午前活で直登トレ（明神山：直登ー栃ノ木沢）

今日は雲はやや広がっているけど、晴れ予報。ということでいつもの栃ノ木沢に。いつもの時間に到着したけど、誰もいない。どうやら今朝は一番乗りみたい。さっそく準備してストレッチしていると、一台の軽バンが。挨拶すると明神一筋さんの山レポを観て、イワカガミの花を見たいということだそうです。鬼岩乗越ルートで探しに行かれるそうです。自分はもちろんの直登で出発。まだ、誰も通っていないからか、蜘蛛の巣が顔に・・・笑。
なんだか調子良く、順調に登って、西峰に着。やっぱり宇連山は景観がしょぼいんで、やたらと精神的に来るけど、この直登ルートは景観が変わるんで精神的に良いですね。笑
山頂に向かうとき、コルのイワカガミをチェック。一輪だけ、咲いていました。
山頂に到着すると、どうやら今日は一番乗り。まだ誰もいません。山頂からの景観は残念ながら雲と霞みで良くないです。そそくさとテラスに移動して休憩。ここでやっとアカヤシロの花を見ました。艶やかですねぇ・・・明神一筋さんの山レポでは至る所で咲いているみたいですね。テラスから見ると八丁尾根辺りでもヤマザクラかアカヤシロなのか、かなり花が咲いているみたいにカラフル。今日は午前活と決め込んでいたので、そそくさと栃ノ木沢から下山。
なぜ、直登ピストンをやらないかと言うと、自分は高所恐怖症なんで、上りは大丈夫だけど、下りは苦手なんですね。笑　やっぱり下を見ながら下るのは怖い。
しかし、この直登-栃ノ木沢のルート、まるで自然のエクササイズジムみたいで、自分にはピッタシなんですね。まして景観も良いし、ホント楽しい。やっぱり直登ルート、好きです。たぶん、ずっとコレ。笑


musical notes

rock

sweat droplets

rolling on the floor laughing

今日も午前中にということで栃ノ木沢に向かっていると、小瀧の駐車場辺りから、やたらと後ろで煽ってくる黄色い車。なんだか焦っているみたいだけど、山登りだったら、ここまで来たら山は逃げないのにと思いつつ、朝日に当たる上臈岩の写真が撮りたかったので、停まってパスさせましたが・・・。栃ノ木沢駐車場に着くと、黒い車のやはり黄色い車の2台。到着と同時に直登に向かって行かれました。やはり山登りじゃん。笑
まあ、ぼちぼちと準備してストレッチと準備体操を終えて、自分も直登に。まあ、たぶん途中で抜くだろうなと出発。やはり岩峰のところでパスさせて頂きました。あれですね、自分は車は遅いけど、足は負けないってやつですね。笑
その後、西峰の山頂まで一気に登っての周囲を見渡すと、黄砂か花粉か霞んで山々は今日は見渡せませんね、残念。
山頂に着いて、展望台に登るとなんと！見たことがある人に！！マロさんでした。こんな早くに山頂で出会うとは。ひょっとして黒い車は？？聞いたらマロさんでした。朝が早いし登るのも早い！！なんでも今日は直登からついでにテラスの急斜面も登ってみたそうで。笑
しばし歓談して、マロさんは鬼岩乗越経由で行くということなので、自分はいつものようにテラスで休憩してからの栃ノ木沢ルートに。
今日も無事に順調にゴール。ちょうど、着いた時にマロさんの車が出て行きました。乗越経由の方が早い？何しろ足が早いからですね。
しかし、直登は筋力トレーニングになりますね。特に膝を高く上げるからか、太ももに来ます。
ふくらはぎはトレランで鍛えて、太ももは直登。これが自分のパターンになってきた。
トレーニングでも楽しいから良いんです！！

smiling face with sunglasses

今日も午前活で直登トレーニング（明神山）

直登トレーニングを含む活動日記一覧

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今日も午前活で直登からP706天狗岩（明神山）

今日は午前活で直登トレ（明神山：直登ー栃ノ木沢）

今日は午前活で直登トレ（明神山：直登ー栃ノ木沢）

今日も午前活で直登トレーニング（明神山）

今日も午前活で直登トレの明神山（直登-栃ノ木沢）