トレイルランニング

今日は午前中は所用で明神山は行けなくてのお昼から葦毛湿原に。お昼からだと駐車場はボツボツと空いている。早速、準備してのストレッチしたからのスタート。午後は少し気温は高く26度ぐらい。一気に尾根まで上っての神石山を通過し、順調に雨宿り岩も通過の中尾根パラに着。ここで水分とクエン酸ゼリー補給。今日はなんだかスマホが静かだなって思ったら、YAMAPが起動していない？？ちゃんとスタートを押したんだけど、なぜだか終了していた模様。前半の記録も無い。と言うことで、今日は中尾根パラから葦毛湿原への帰りの記録しかありません！なんか変ですね。笑　なぜ、終了してしまったのだろう？？まあ、仕方ないということで、折り返しスタートでゴール！！まあ、データが半分ですけど、気持ち良く走れました！！下りはふくらはぎが攣りそうだったので、少しペースダウンでした。結構、気温が高かったですね！

palm tree

running shoe

おつかれ山

DOMO

thumbs up

person running

blue heart

sparkles

face with open mouth

clapping hands

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦（記録は折り返しのみ）

yuzi

今日は晴れて、朝から町内の草刈り作業を終えてのいつものトレラン・トレーニングに葦毛湿原へ。今日も駐車場は車で一杯です。今日は日差しは強く、日当たりの良いところはジリジリと来ますね。多少の風が救いかな。さっそくストレッチをしてスタート。尾根まで一気に上っての尾根走り。今日はハイカーは団体さんが多いみたいです。神石山も通過しての中尾根パラに着。なんとラッキー誰もいません。エネジーゼリーの補給と水の補給をして折り返しスタート。座談山の折り返しの上りは汗がダーダーですね。下りでなんだか太もも、ふくらはぎと攣り始めました。水分補給が間に合わなかったのかな・・・ゴールまで半分ぐらい攣りながらでした。でも、今日も気持ち良く走れたからヨシ！暑さが増してくると、水分不足かミネラル不足かで、やたらと足が攣るようになってきました。こりゃあ68の出番かな・・・。
今日も"STOKED"でしたね❣️
そうだ！！来週も土曜日、丸一日イレギュラーな仕事でしたぁ・・・涙

man running

keycap: 6

keycap: 8

grinning face with sweat

sweat droplets

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦

今朝も快晴！梅雨前なので貴重な快晴ですね。だからか葦毛湿原はいつもよりクルマがいっぱい。バスで子どもの団体も来ているみたい。第二駐車場に停めて、ストレッチをして出発！まだ走りやすい気温、トレイルもドライコンディション。ちょっと身体が重く感じるけど、一気に尾根まで。途中、子どもの団体さんがいたけど、楽しそうでした。湖西連峰は子どもたちにもちょうど良いですよね。尾根を走っていると、今日はハイカーが多いですね。神石山も賑わっています。しかし、中尾根パラに到着するとラッキーなことに誰もいません。少しすると常連さんが来たので、ちょっと山談義で話し込んでしまいました。水の補給とエネジーゼリーを飲んで折り返し、出発。
折り返しも子どもの団体に遭遇。トレランを楽しんでいるんですね。インストラクターも同伴で、子どもの頃からトレランが体験できるなんて羨ましいですね。
今日も一気に走り抜けてゴール！緑がより一層と深くなって、緑のトンネルにもなってきましたね。今日も楽しく走ることが出来ました！！STOKED!!

green heart

今朝も快晴。なんとか午前中は天気が良さそうですね。ということで葦毛湿原。すでに駐車場は満車。さっそく隙間に車を停めて準備。ストレッチをしっかりしてスタート！新緑が綺麗だからでしょうか、今日はかなりハイカーさんで賑わっていますね。気温もちょうど良く、少し涼しい風。走るにはもってこいの気温。尾根まで一気に上って、尾根走り。順調に神石山を通過。ハイカーさんでいっぱいでした。中尾根パラまで一気に走ると、なんとゆみりんさんが休憩中。ハイカーさんも続々。少ししたら自分が欲しいと思っている、かの高い！スポルティバのエクリイビウムの靴を履いた人が二人も。この湖西連峰では、少しスペックオーバーかと思うけど試しばきなんでしょうね。新品のシューズの履き心地を聞いてみたんですが、嬉しそうでした。そりゃあ嬉しいわな・・・欲しい。笑
ゆみりんさんとも山のおやつ、食事についてのお話で盛り上がる。なにせ、登山おやつのアドバイザーですよね。毎回、美味しそうなおやつの連続だから。そこで特に自分も好物のベーグルの話に。そしたらこの近隣の美味しいベーグルの話に。どうやって入手するかとか。まあ、近くなら志都呂のイオンまでか、豊川か湖西か。でも、規模が小さい店は趣味みたいなんで営業時間と予約しないと直ぐに売れ切れてしまうそうで。まあ、だったら浜松駅のベーグルベーグルまで買いに行った方が良いんじゃないかと。笑
あと、餃子の話で盛り上がっていると、気がつくと身体はすっかり冷え込んでしまって休憩時間を超過していました。笑
あわてて折り返しスタートしようとすると、カルシウムのおやつをゆみりんさんから頂きました。ご馳走様です！
クールダウンしてしまった身体、徐々に温めてなんとか雲谷山というところで、今度はなんと会社の事務員さんに遭遇！まさかここで会うとは思っていなかったけど、実は先々週、走っているところを見られていたみたい。ご夫婦でハイキングなようですね。まあ、市内なんで会社の人間にも、会うわな。
そして、一気にゴール！！
今日は休憩が超過してしまったけど、なんとか気持ち良く走れました。おやつアドバイス、ありがとうございました。今度はベーグル持って、明神山の直登です！
今日も気持ち良く走れました！！STOKED!!!

bagel

今日もなんとか晴れは続くようですね。いつものようにトレラントレーニングで葦毛湿原に。すでに駐車場は車がいっぱいでしたが、ちょうど1台出て行ったんでそこに駐車。準備してストレッチを終えてのスタート。気温は少し暑いぐらい。山の麓はピチャピチャと跳ねが飛ぶほどのウェット＆マディですね。いつものように一気に尾根まで上がって、神石山まで順調に走りぬけて行くと、かなり新緑が広がってきましたね。新緑がとても綺麗です！ハイカーさんも賑わっていて神石山にもたくさん。中尾根パラに到着、すでに先客のハイカーさんが4人ほど。そそくさと写真を撮ろうも、なかなか・・・笑。エネジーゼリーと水を補給して早々に折り返しスタート。中尾根分岐手前で、YUMEZOUさんに遭遇。順調に走り抜けて、いよいよ座談山の坂に到着。ここは日差しが当たると暑いんですよねぇ・・・夏が来たらここで挫折しそうになる。モワッと暑い日差しの山頂を抜けて一気にダウンヒル。でも、麓は泥濘んでいて滑りやすいんで、少し慎重に。降り切っての平坦な道に出たら、またもやふくらはぎが攣りました。笑
なんとかゴール！で、まあ今日も気持ち良く走れたかな。今日もSTOKED!!
しかし、暑くなってくると、脚が攣るようになってきましたね。

YAMAP Logo

cherry blossom

今日も快晴ですね、葦毛湿原はすでに駐車場も車はいっぱい。やはり春となれば花のシーズンなのでハイカーさんも団体で賑わっています。ちょうど入れ替わりで駐車出来たんで、早速準備してからの充分にストレッチ運動。スタートして一気に尾根まで上りますが・・・今日は暑い？？尾根に上がった頃、背中は汗でびっしょり。ちょうどコルのところでヤマップ友の山猿さんと出会う。いつもお元気ですね。雲谷山ではカタクリが満開で、たくさんのハイカーさん。2〜3人の方が地面に寝て撮影されていたので、背中をポンポンっと飛び乗って・・・笑。まあ、そうしたいところですが、避けて、ヤブツバキの落花と絶妙だったんで自分もちょっと撮影。
途中、50代ぐらいのトレランナーの方が、「素晴らしい！」って声をかけて頂き、順調に神石山を通過し、またもやヤブツバキの落花祭りだったんで、ちょっと撮影。
中尾根パラに着くも、今日はかなり霞というか春霞なのか花粉なのか、黄砂なのかって感じですね。少し栄養ゼリーを摂って、水の補給で少し休憩しての折り返しスタート。
今日はなんだか暑い？のでちょっとペースが悪い。普門寺のコルでまたもや山猿さんと遭遇。その坂を後期高齢の団体さんが20人ぐらいびっしりと張り付いている。「ごめんなさいね！」っと一気に走って団体さんをパスしてからの座談山の上り返し。陽が当たって暑いんですよね。またもや、50代のトレイルランナーさんと遭遇。今度は「軽快に走られますね！」ってお褒め頂きました。そう見られると嬉しいですね。笑
下りは調子を上げて走っていくと、なんだかふくらはぎが痙攣？？
暑いからか、水分補給を少し怠ったからか攣り始めてヤバイ！😨
もう、そんな時期なのでしょうか。こりゃあ、春という初夏が思いやられる。
水分補給のペースを上げていかんといかんですね。
なんとか攣りかけで無事にゴール！そろそろ暑さに対応していかんとですね。今日は少しペースが悪いかった。まあ、なんとかそれでも楽しく走れたかな。今日もSTOKED❣️ですね。

purple heart

smiling face with smiling eyes

hibiscus

3連休み・・実は今日は仕事だったけど、年休を取るチャンスだったので、今日は休みということでトレラントレーニングからスタート。朝起きると、もっと雲一つない快晴を期待していたけど、薄曇り。まあ、走るには充分なんで葦毛湿原からスタート。今日はやっぱりハイカーさんも多いですね。ストレッチしてからの出発で順調に一気に尾根まで駆け上がる。やっぱり花粉がすごくて今日も目が痒いし、鼻水ダーダー。まあ、慣れました。笑
尾根も順調に走っているとトレイルで寝転がっているおじさん。そうか、カタクリが咲き始めたんですね。しかし、気をつけないと踏んじゃいますね。笑
神石山を過ぎて途中のヤブツバキの森もまた、落花祭り。思わず写真撮影。走りながらも意外と周りを見てますね。余裕があるわけでもないんですけど、やっぱり季節の変化は楽しいです。
中尾根パラに到着、今日は独占ですが、薄曇り・・・まあ、こんなもんだと水の補給と栄養ゼリーの補給で少し休憩。折り返しスタートで、順調にゴール！！今日も調子良く走れました。鼻詰まり以外はですけど。ちょっと下りをペースを上げて走って、とても楽しかったです。
今日もSTOKED！！！ですね。来週はさらに混雑かな。

ホカスピードゴート６最高❣️を含む活動日記一覧

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦

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