登山

廃止になってしまった五ヶ瀬スキー場の工事通行止めが、この盆期間中は開放されるとのことで！
ここなら自分の車でも行けるやろうとやってきました✨

いやぁ～脊梁は圧倒的に涼しい🥹そして緑💚が深く立派な木々とモウセンゴケの宝庫✨
白岩山へのロードとさらに水呑ノ頭へのロードはまさに脊梁の象徴のような道で快適でした🥹

向坂山へは予想外に登らんといけない＋予想外の藪ロード…😩
欲張って黒岩山まで行ったけれど、ゲレンデの登り返しがめっちゃ右足にダメージきました😅
五ヶ瀬スキー場はこれからどーするんやろうか…勿体ないよなぁ🤔

おつかれ山

hundred points

ありがと山

smiling face with open hands

thumbs up

sparkles

clapping hands

green heart

man: bald

herb

向坂山・三方山・天主山

宮崎

熊本

五ヶ瀬スキー場まで今なら行けるとのことで！九州脊梁の山々を🤩白岩山・水呑ノ頭・向坂山・遠見ヶ岩(黒岩山)

チッソ

トレイルランニング

先日の熊本地震において被災された方、関係者の皆様に衷心よりお見舞い申し上げます。

また、本大会も県境での開催で選手だけでなく、ボランティアのスタッフも欠員が多く大変だったと思います。大会の開催に尽力された皆様に深く感謝を申し上げます。



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反省も兼ねて長文です。要約すると、

紙無しトイレから始まる、転倒、ルート間違い、行動食切れトレイルレース。
それでも神は見捨てなかった。




大会当日は地元で39℃の予報が出るほどの超高温。自宅を出た夜中の1時に26℃もある。
しかしながら、スキー場のある会場ではなんと18℃。標高1,250mは伊達じゃ無い。心地よい風も吹きやや寒いほど。

まずは仮設トイレで一丁スッキリすると、まさかの紙がなくてガッカリ。すでに開場してるのに設置忘れていたようだ。これも地震の影響かもしれない。運営スタッフが足りないのだろう。
色々工夫してなんとかピンチ切り抜けた。

隣に駐車した選手にそのことを話すと、こんなこともあるので、トイレットペーパーまで準備しているという凄い方だった。私には想定外の出来事だった。見習おうと思う。

こんな目に遭うなんて、なんだか今日はついてないな。
実はここに来るまでに鹿やイノシシを何度か避けつつ、安全運転したてたけど、五ヶ瀬に入った辺りで、飛び出した黒い小動物を避けきれずはねてしまった。
申し訳なくてかわいそうで、気分は落ち込んでいた。はねたのも轢いたのも人生で初めてだったのだ。
そんな道中だったけど、工事中の道路を特別に通らせてもらい2時間40分ほど運転して予定時間通りに会場着。


今回、今年最高の猛暑の中でのレースということで、滝汗を心配していたけど、からりと涼しく最高の風。
1回目と2回目のピストンまでは、後半に備えて抑えたペース配分で20位辺りでレースを進めていく作戦。最後のピストンがもっとも険しく、ハードなコース。温存してまくっていけたらと目論む。
山練習もこなせて、体調も絶好調である。
今日はいい走りができる自信があった。


快適な気温の中、順調に走りだす。先行した誰かのサプリが大きな袋ごと落ちていた。芍薬甘草湯やミネラル系のものが20個ほど入っている。これが無いと完走出来ないだろうという、大事なセットだった。
ピストンする時に必ずすれ違うから、渡そうと思い右手に持って走った。追いついた選手に声かけして確認してゆく。

走っていると平坦なところで意識外の根っこにつまづき、5km辺りなのにいきなり大転倒。

運悪く、転倒でついた右手にも別の根っこが引っかかる。サプリ袋を握ったままだった。
引っ掛かった衝撃で右手の人差し指の付け根がかなり痛い。変な音は聞こえず、骨折しなかっただけ幸いだった。脱臼しかけたのだろう。
ひどい突き指のような痛みが続く。まともに曲げられず、蓋を開けたり、袋を破ったりすることすらできない。
幸先の悪い両膝の擦り傷と、利き手の怪我。
泥だらけの両手にがっかりした。
足の擦り傷からは血が流れ、泥をつけたまま。洗うにしても水場は遠い。
やはり運が悪い日だと思わずにいられない。
サプリ袋は持って走るのはやめて、とりあえずザックに収納した。袋を持っていた事で骨折しなかったんだと思うことにする。
右手以外は元気で走れるならば、続行である。


だんだん明るくなってゆく脊梁の稜線は美しかった。朝日がオレンジ色の木漏れ日となり、幻想的な登山道。思わず写真を撮りたくなってきたが、レースに集中する。
走れるコースでとても気持ちの良いところだった。　
大分から参戦の知り合いもいて、痛みも忘れて楽しく走り出す。

やがて最初の折り返しピークに近づいた時に、先頭集団が先んじてやってきた。
さて、今の順位はどのくらいだろうか。どのくらいの差があるだろうかと、先行者を数えていけば簡単にわかる。
しかし、順位などどうでも良くなる予想外の知らせを受けた。

現在、集団ロスト中（ルート間違い）との宣告を受ける。私の後続含めて10人以上。


1、2、3区間を駐車場を起点に3方向へピストンする大会なのだが、最初1区と2区の分岐を間違えて、2区から走ったことが判明。

ここから正規ルートに戻って1区を走り直す事は補給と制限時間の関係から無理である。

精鋭だらけの集団が開始早々失格となりそうな気配が濃厚で、全員が意気消沈。

特大の不運というよりミスである。

もしかしたら走る区間の順番入れ替えの救済が受けられるかもしれないとの情報を信じて、一度2区の折り返しのピークを踏み、そのまま続行することになった。

私の場合、大会公式ホームページからのGPXデータをGarminに入れて、ルートナビゲーション通りに走ったのにまさかの事態だった。

前回と1、2区の走る順番が変わったと、他の選手が話しているのを聞いた。あとで確認したら私が入れたのは去年のデータだった。
コース図の見た目は同じだが、公開データの内容は今年のルート（道順）になっていなかった。

最近はGPXデータを入れるだけで、カーナビのようにナビゲーションで走る環境に慣れていたため、このような実際のコースとの違いがあるとは夢にも思わなかった。
データ機器と運営を過信していた。

ともかく、この日の為に積み上げた練習がさわりの2時間たらずで無駄になりそうな気配に、レースを諦める人も出てきた。
一般的に選手のミスなら自力で正規ルートに復帰して関門に間に合わなければ、当然アウトである。

結局、今回は分岐の誘導もいなかったことと、走る距離に違いは無いことを考慮されたのかはわからないが、本部判断で運良く特別に救済対象になった。

ついでにサプリ袋の持ち主は見つかり無事に手渡した。先頭集団の知ってる選手だった。

大会前にもっとも警戒していた、汗で靴が水没する兆候も見られない。涼しさのおかげだ。上着と帽子を着替えてリスタート。

正直次の1区間のことはほとんど憶えていない。
ただ走れるところはとても綺麗な尾根筋で、美しい登山道だった。練習に来れたら最高だなと思っていた。
あとから考えてみれば、シャリバテで記憶力が落ちていたと思われる。3時間以上もいたのに思い出せない。
ロストし救済された選手以外は、1区を走ってないので、本来全員とすれ違い区間は寂しい感じである。

道中、蜂にまとわりつかれ必死に走って振り切ったり、女子トップ組と軽く競り合ったくらい。
キツくなってきたが、ゼリー飲料なども積極的に取って、脚を残して勝負どころの最終区に備えた。

ラストの区間の前に、自車に寄ってキンキンに冷えたレッドブルを飲んで、バナナを食べ、ポカリを飲み焦らずしっかり座って5分休み、リスタート。

勝負はここからだ。

実は本部のエイドは1回目に給水に不便を感じて、2回目から自分の持ち物だけで補充した。
セルフエイド可能な量を念のため用意していたのだ。
スポドリと水だけ用意され、大好きな麦茶もコーラもなかった。エイド1箇所のみだから充実しているかと思っていたけど残念。
うどんと冷や汁が提供されていたけど、全力で走る時はバナナ以外は食べるのがきつい。それにうどんは昨夜も沢山食べたばかりだ。
給水タンクからの水の出がやたら悪く、せっかく急いで走っても、タイムロスに苛立ってしまう。結局着替えに車に戻ったので余分に時間をロスした。
来年もし出る場合は、最初から自力で補給し、ゴールしてからエイドのお世話になろう。


腕も脚も白い塩だらけで、運営の方から塩分ちゃんと取ってねと言われた。実は塩分は足りており、涼しくて発汗が少なく、服が乾いているだけで、見た目より楽だったのだ。
おかげで靴は水没せずに乾いている。


そして、始まった最後の1本は走り出しは快調そのもので、ラスト1本と思えばスキー場のゲレンデ走りも単純に楽しく、景色やショート選手達とスライドするのも楽しかった。昼を過ぎて気温が上がってきても水もOS1も備えて十分持っていたし、問題なかった。

なにも問題無いはずだった。

あと2キロほどで折り返しというところで、危機的な状況が発覚。
さっき車から持ち出すはずのジェルやゼリーなどを入れ忘れる致命的なミス。
残っていたエナジーバー1つと、水分と塩分系だけで走り出してしまった。ポケットの中には入れ替え忘れた空の残骸だらけ。
このコースの最もキツイ核心部とも言うべき3区で、動く為のエネルギー源が無い。

折り返しからは、最大の急登が待っていて、とりあえず少しずつ小分けして、延命作戦でエナジーバーを食うことにする。

3区スタート前にも沢山食べて走り出したが、すでに50km走って体内のグリコーゲンは枯渇し、足りるはずもない。エナジーバー138kcalは空腹感が消えないうちに無くなった。

13時をすぎ、気温はみるみる上がり、風も止んだ。
汗はどんどん吹き出す。塩まみれの服やザックから、白さが消える。靴からは汗が氾濫してくる嫌な気配がして来た。
折り返しからペースは徐々に落ちて空腹のせいか、だんだん脚に力が入らなくなる。
急登とはいえ、ゆっくり歩くこともままならない。
ゆっくり5歩登って休憩という普段では考えられないペース。のろのろ過ぎてアブに何度も噛まれた。

消耗に耐えきれず、ついに座り込んで休むことにした。もう一度ザックをひっくり返して食い物を探すも、塩分タブレットしかない。
さらに気分も良くない。これは噂に聞くハンガーノックでは無いか。本当にまずい。このまま自力で下山出来ないかもしれない。


もうこうなったら、迷惑な最終手段を使うしかない。開き直ると決断は早かった。
後続のランナーに食い物を分けてもらえてないか聞いて助けてもらうのだ。

座っているとペースが大きく落ちてたのですぐに追いつかれる。
最初の1人に恥を忍んで、事情を話し、余っていたら塩ジェルと交換してもらえないかと聞いたところ、快く分けてくださった。
塩ジェルも自分には体に合わないから、交換しなくて良いと。さらに、おにぎりもあるけど良ければ食べるかとまで。本当に優しい方でまさに神である。

塩入りのANDOを一つだけもらった。2個勧められたが、本人の持分を減らすことが、流石に申し訳なくて受け取れなかった。

一気に食べてとりあえず歩き始めると、だんだんと身体が動き出した。
あとは、このエネルギーが切れる前にゴールするだけだと、自分に喝を入れる。
大登りをクリアして徐々に走り始めるとしばらくは順調だったのだが、シャリバテで登って来た代償か、なんともなかった脚が今頃一気に攣り始めた。

情けなさで苦しんで粘って歩いてると、ライバルがスイーパーとして現れた。
もう消耗して、トラブル散々で、メンタルも死んでいた。
このタイミングで、励まされたくさん元気を分けてもらった。


癇癪起こす脚を宥めすかして、スキー場のてっぺんまでなんとか止まらず歩く。
時計を見るとゴールは、11時間5分と予想タイムが表示されている。
残りは下りのみ。目標の10時間切りはとっくに失敗したが、11時間ならまだクリアできるかもしれない。いやクリアして、一矢報いるのだ。
残りの下り林道の約3kmを最後の力を全て出し切ることにし、ゴールまで駆け抜けた。

10時間55分でフィニッシュ。
総合11位／78人
男子8位
完走率52%のハードな大会となった。
やはり最後の3区は誰しもがきつすぎる構成だったようで、多くのかたが関門アウトになっていた。
とにかく苦しんだ最終区間だった。

今回、ハンガーノック状態の私にANDOをくださったN様には、ゴール後にお会いすることができませんでしたが、SNSを通じて本人に御礼を伝えることができました。


禍福は糾える縄の如し。まさにそんな１日でした。


ミスやトラブルの多いレースで、反省ばかり。
この経験を糧にコース情報は頭にしっかり入れて、機械に頼りすぎないこと、使わない非常食もザックの奥深くに入れて今後必ず携行することにします。



最後まで読んでいただきありがとうございました。次のレースではきっと完璧に準備するはず。

…が、またやらかすかもしれませんねえ。。


bear

flexed biceps

grinning cat with smiling eyes

face holding back tears

party popper

smiling face with smiling eyes

九州脊梁ピストントレイル2026

　九州脊梁の森🌳本当に綺麗です
歩いているだけで、心地よいです😊
今日は、もう蝉が鳴いていたり、他にも、
たくさんの虫たちの大合唱が聞こえてきて、
夏だなぁと感じるひとときでした
  白鳥山からルンルン🎶で歩いていると、
藪の中からガサガサと！
　思わず、びっくりして「わっ！」😳と
声をあげてしまいました
そしたら、藪の中の生き物もギャーギャーと
　・・・出てきたのは、ヤマドリ🦤でした
ほっとしましたー
　思いがけない出会いも、山歩きの楽しさの
ひとつですね。


✴︎峰越登山口まで
　熊本県側からの道路は、路肩崩落のため通行止め　　
　の看板がありました。
　宮崎県椎葉村から行きました。道路は狭いです
　が、舗装路なので通りやすいです。グネグネした
　道が続くので、安全運転第一です。

grinning squinting face

DOMO

国見岳（くにみだけ）は、九州山地中央部の向霧立山地に属する山である。標高は1,739mであり、熊本県最高峰。九州本土では祖母山（1,756m）および市房山（1,721m）と並ぶ屈指の高峰であるが、交通の便が悪い地域に位置する。日本三百名山、一等三角点百名山の一つに数えられる。

国見岳・烏帽子岳

🌱九州脊梁🌳白鳥山・烏帽子岳

ラベンダー

午前中に稲積山で悪戦苦闘⛰️
車中で昼ごはん食べて、おかわり山で矢筈岳⛰️
登山口から植林を登る…ルートはないも同然、強引に直登する。稜線に出るとあとは山頂まで穏やかに歩く。
山頂でしばし放心状態…気を取り直して下山開始、杉林は直滑降で下山完了。
これで九州脊梁63座も54座ピークハント、残りは9座。今月あと一回脊梁を歩いたら、秋の紅葉の時期に63座終わらせたい。
残りは、鏡山、不動冴山、木浦山、ウードヤ、五家宮岳、南平家山、夫婦山、石堂屋、高塚山

hiking boot

musical notes

tulip

cat face

cowboy hat face

carp streamer

九州脊梁2026series⑧のⅱ 🌲矢筈岳でおかわり少年JUMP

Red-RAV4💫

２月の那須往環（向霧立）を歩いた際に体力が持たず、未踏となった稲積山と矢筈岳を目指す。
まずは稲積山から切剥まで行って絶景を見ようと意気揚々と歩き出す。
…ところがどっこい、稲積山は手強い…
初手から急登、そこからトラバース気味の緩やかな登り、このルート不明瞭でテープはものすごく少ない、トラバースの足元は不安定で何度も何度も滑り落ちそうになる。極め付けは伐採地と材木切出しの作業道を開いてるため、ルートはほぼ消失…勘で進む。稲積山ピークへは木の根を掴みながらよじ登る。
次は切剥へと進むが、ルートはやはり消えてる…作業道と鹿避け網で巻き巻き進むが、もはや気力がなくなり撤退を決めて、見通しのよい稜線にいったん出る…なんとルート復帰、気を取り直して分岐への登りに取り付く…途中ピンテと赤テに分かれる、ピンテで進むと分岐点でない縦走路に飛び出す。分岐点（久保の息）に進むが、この時点で切剥に行く元気がない。谷沿いに降って下山開始…此処からもルートでない道、作業道と鹿避け網を巻きながら進む。なんとか初手のルートに復帰して下山完了。九州脊梁63座に入ってなければ登る価値を感じない山行でした。
さておかわり山で矢筈岳へGO💨

blue heart

white flower

dotted line face

YAMAP Logo

evergreen tree

九州脊梁2026series⑧彷徨🧐稲積山・久保の息

アケボノツツジを見たくて、今年は赤川浦岳に見に行くと決めていたのだけど
他にも出逢いたい花はあるし、行こうとすると天気がいまいちだったりで
すっかりピークを過ぎちゃった🥲

お花は傷んでない咲きたてがいい
背景には青空がほしい
色んな条件付けると、ぴたっと来る日は早々なく

それでも標高高い山はまだこれからだろうと
諦めきれず、色んな山々のお花状況を確認した

そこで目に止まったのが、今回登った九州脊梁の１座、九州百名山かつ日本二百名山の市房山✨

九州脊梁の山なのに、祖母山Tシャツを着て来ちゃったよ💦とボケをかましつつ
アケボ～ノに出逢えたら、それでいいのだ♡
と、のんびり歩いて来ました♪

white heart

star-struck

cherry blossom

blossom

市房山（いちふさやま）は、九州山地の南部にある日本の山。標高は1,720.8m。熊本県水上村・宮崎県椎葉村・西米良村にまたがる。

市房山

アケボノ🩷💛ヒカゲ祭り🥰

kazu✧*｡

春はお花がたくさんで嬉しい☺️ 

サクッと雁俣と京丈を巡って 
下山後に
お蕎麦食べて帰りました😌 


four leaf clover

purple heart

T-Rex

monkey

smiling face with hearts

京丈山・雁俣山

カタクリのタビ🌸

AZUMBO

九州脊梁の北部に位置する馬子岳と目丸山
2座をセットで歩きました🚶‍♀️

天気は曇り☁️昼前に少雨予報☂️
脊梁と言えば霧か小雨は付きもの
開いたカタクリ見れないかもしれない
自然相手なので余り欲を出さず
ありのままを受け入れよう

分岐までは順調に進むが、馬子岳への道はアップダウンが3箇所くらいあり、そのコブごとに進行方向が変わる
脊梁独自の赤黄ラインもなかなか見つけづらい
そして、小雨も降ってきた☂️
相方さんは、少し体調が悪くなり足が止まり気味
先に行けと言われるけれど、ここでお互い離れる訳には行かない
付いてきているか確かめながら分岐まで辿り着いた

目丸山へ向かう途中、雨が上がり日が差してきた
萎んでいたカタクリも、少しずつ開いてくれて嬉しかった💜


洞ヶ岳・茂見山・目丸山

馬子岳のヒカゲツツジと目丸山のカタクリ

いのちゃん

湯山峠から登る予定で昨夜から登山口近くで車中(泊)、…があいにくの雨☔で気力が萎えた。
とりあえず、作業林道で登れるとこまで車で登り詰める。（木材切出し中のため立入禁止だったけど…ごめんなさい）
7時15分、江代山登山口まで来たけど雨は止まず待機…眠ってしまった💤
8時30分、目が覚めると雨がやんでるではないか、ささっーと準備をして8時50分登山開始🥾
ところが歩き始めて15分、けっこう強く☔️が降り出した、仕方ないので上下雨ガッパ着用する。
途中雨が上がったかに思ったら、また降り出し…今日は最後まで霧雨🌧️状態でカッパを脱ぐことはなかった。
初手はガレ谷を登る、沢状態で今日は水が流れている💦数回渡渉を繰り返し尾根に取り付く。尾根は急登で息が上がる。
主稜線に出ると穏やかな登りだが、左右は馬酔木に囲まれている…たまに開けてもガスガスで景観はなし、黙々と登るのみ。
江代山に着いたときはずぶ濡れに登りっぱなしで気力・体力が失せた状態。
馬口岳まで行くかどうか思案するも脊梁制覇のためと言い聞かせてGO💨
急坂を降りながらあとでこれを登り返すのか（はぁ😞）と弱った身体に心も弱ってしまう。
馬口岳についてそのまま馬口岩へ、此処でご褒美をもらい元気回復…可愛く健気なヒカゲツツジに心癒される。馬口岩は近くまで行ったが雨なので今日は立つのを諦める。
さあ折り返して再び江代山へ急登開始…どういうわけかZONEに入ったみたいで、修行僧にでもなったかのように黙々と登り、一気に江代山に着く。この時気力充実の写真を撮る…ガッツポーズ🤳🏻
あとは来た道を迷わないように降るのみ…今日は膝の痛みも来ることなく、久々の雨登山も無事下山完了。

droplet

raising hands

江代山（津野岳）・馬口岳

九州脊梁2026series③☔️の江代山(津野岳)・馬口岳

奥座向・積岩・岩茸・蕨野・鷹巣・石楠西峰・石楠東峰・山犬切・七遍巡・北山犬切・下福根・中福根・前福根・上福根・茶臼山
脊梁15座巡る山行⛰️
若い時初めての上福根山でベテランの山屋さんに「山犬切」のことを聞いていつかはとしたためていたルート、行くなら全周回と一念発起。
まあしかし荒行・修行となる。
途中二度ルートミス、二度転倒、馬酔木藪漕ぎ行き止まり多数、…絶景に癒されながら25kmを踏破する。
登山口〜奥座向は杉林の中、ピンテを見失いうろうろ彷徨いつつ激登り。
奥座向・積岩山〜鷹巣山はルート不明瞭と馬酔木との格闘、掴んだ木が折れて激しく転倒。
山犬切〜福根山稜線は絶景に癒されながら快適縦走（…バテバテだけど）。
上福根〜茶臼山はトラバースのリスキーとルート不明瞭（まじかよ…と呟きながら歩く）。
茶臼山からの下山は初手から分からん、かなり困った。最後は杉林を直滑降する。
全体的にピンテが少なく、地図読みできないと厳しいルート。それ以上に疲労困憊。
九州脊梁44/63

岩宇土山・白鳥山・銚子笠

九州脊梁2026series②奥座向・積岩・岩茸・蕨野・鷹巣・石楠西・石楠東・山犬切・七遍巡・北山犬切・下福根・中福根・前福根・上福根・茶臼

2026のテーマとして九州脊梁を歩く、脊梁63座中30座ピークハントしてるので20~25座くらいは今年歩きたい。
第一弾は向霧立越えの前半部（遠見山、切剥、三方山、高岳）を歩く。
縦走路は林道だろうか？那須往還路として整備されてるのか？小さなピークは巻きながら歩くルートは霧立越えに似てる。違いはあちこち崩れていて、慎重に歩かないといけないことかな。
切剥も三方山も山頂手前から柔らかい土の急登で足を取られ歩きにくい。
椎矢峠に降りてから高岳への登り返しは半端ない急登とルート不明瞭で難儀する。下山時に迷わないように目印を残しながら山頂を目指す。
単調な縦走路で楽しみはあまりない。…が、切剥の直下からの景観は絶景、これだけでこのルート歩いてよかったと思える。
九州脊梁（34／63）あと29座

smiling cat with heart-eyes

grinning face with big eyes

grinning face with smiling eyes

九州脊梁2026series①向霧立越（那須往還）遠見山・切剥・三方山・高岳

web上では早々にピンクの三重奏の様子が upされてるのでいささか驚きをもって入山。祇園山から脚を伸ばして前祇園山までを💨。
急登の連続に難儀しながら…一気に山頂に立つもミツバツツジもあけぼのつつじも散って…残念。
ならば前祇園に期待してみたが、青々と新緑ばかりが広がっている。
わずかのヒカゲツツジと一箇所ミツバツツジに出会えて、心和む。


揺岳・祇園山

祇園山（九州脊梁）

九州脊梁⛰️を含む活動日記一覧