登山

午前中に出掛けたのと、昨日の様子からは縦走路はまだまだ回復途上と思って
短い登拝に。その分を自転車屋さんに立寄って、nano(009)のスプロケットを
バージョンアップする相談に当てた。事前に調べていた通りの答えが返ってき
たので納得し、後は部品の発注のみとなった。うまくいきそうだ！！

(覚え)耳つぼ・マッサージ⇒セブン呼吸法と組合わせると最高だ

thumbs up

person biking

おつかれ山

smiling face with open hands

sparkles

hiking boot

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

兵庫

大阪

n登拝1819 奥の院 長尾山 うさぎ山経由 サイクルベースあさひへ

ダブルオーセブン

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