トレイルランニング

初めて一緒に縦走⛰️🏃💨
一人では味わえない、とても新鮮な気持ちで走り切ることができました☺️
誰かと一緒に山に入ると安心感が違います♥

特に練習目標は立てませんでしたが、楽しく走り切ることが大きな目標🫠
お互いに初めての一緒の縦走🏃🏃
「何でトレイルラン？」
「ロードから入ったの？」
などなど、会話をしながらいつもとは異なる練習ができて心の栄養を得ました🥤

「山は大人の贅沢な遊び場⛰️」
は同じ考えでした🫡
自然に囲まれ、涼しい中で走ることができて、またやる気が一層高まった気がします！！
次回は一緒に小笠山を縦走します🙇

来週はあまり山に入れないかもしれんです💦
後半の脚もちが課題なので、ロードで距離を伸ばす練習を行います🫪
あっ、あとドリルや身体のコントロールも少しずつ取り入れて行きます🦍

p.s. 今回結構GPSが変で距離が長いです🧭

clapping hands

thumbs up

cherry blossom

おつかれ山

小笠山（おがさやま）は、静岡県の西部、掛川市と袋井市にまたがる標高264.8mの山である。

小笠山

静岡

トレーニングNo.14―髙天神山・楞厳寺山

GG雄太

昨日の疲れを引きずり、隣の部屋がうるさくて眠れず……色々な負の要因を抱えたままの練習になってしまいました😭
途中で潰れてしまい、中々回復せず……❤️‍🩹

練習目標
① 継続：動き続ける体力の情勢 → ✕
　動き続けるどころか中盤で大きくタレてしまい、悔しい結果となってしまいました🙄
　山道が泥濘んでいたことは確かですが、そこまでではなかったはず！
　ロードの巡航(走れていたところは)6′30″では行けているが、継続できないと意味がないですよねぇ💦💦

② 補給：30分毎にジェル・水分摂取 → ✕
　すっかり忘れていました🥤
　涼しく、途中で雨が降ったため体力的には特に問題がなかったと思われます🫡

③ 体力：後半大きくタレない脚づくり → ✕
　黄金のタレをかます程の大失速+歩行🚶
　体力と心肺はキツくなかったが、先に脚にきてしまうところから、走る絶対的な距離が足りないことが分かりました😰

今日の練習で気づいたことは、ベースのジョグの距離が短く、長い距離に対応できていないことかな🏃‍➡️💦
長ければ10~14kmまで行くことはありますが、大体平均すれば7~8km程しか走っていないことが分かりました！(過去の記録を見返して✋️)

月間走行距離は先月330kmで浮かれていましたが、1回の踏む距離の短さが今後の課題！
スピード＜1回の距離を追う方が、真夏の灼熱地獄の中開催される京都グランドトラバースには必要かもです🫠🔥🔥

grinning cat

smiling face with open hands

日本平（にほんだいら）は、静岡県静岡市の駿河区と清水区の境界にある景勝地である。名称は日本武尊（やまとたけるのみこと）伝説に由来する。

【概要】
日本平は駿河湾の沿岸近くにある有度山（うどやま）の山頂とその一帯で、富士山や伊豆半島が駿河湾越しに見え、北には赤石山脈（南アルプス）も望める。眼下には清水区の街並みと清水港が広がり、夜景のスポットにもなっている。 1950年、毎日新聞社主催の観光地百選において、平原の部で第1位となり、 1959年には国の名勝にも指定された。1980年の日本観光地百選コンクールでも第1位となった。2016年には、「日本夜景遺産」に認定された。
最高地点の有度山山頂は標高307mで、山腹には広葉樹林が多く、茶畑やミカン畑が広がる。有度山を中心とした丘陵は撓曲によってできたもので、過去10万年間で300mも隆起しており、これは日本でも有数の激しい地殻変動である。丘陵の海側は急峻な地形となっているが、これは波や沿岸流に削り取られたためである。この土砂は沿岸流に流され三保半島を形成する要因となった。丘陵の西から北縁にかけては活断層が走る。有度山の名称は駿河国に有度郡（うどのこおり）が置かれていたことに由来する。

日本平

トレーニングNo.13―梶原山・帆掛山・杉原山

合宿1日目は浜石岳へ🏃
曇でモクモクと雲(蜘蛛も🕸️)がこんにちは🌫️
富士山は全く見えず(あまり富士山に好かれず)😭

練習目標
① 継登：登り続ける脚づくり → ◎
　緩い登りが続くため、結構走れました🏃‍➡️
　比較的足場がしっかりしていて想像以上に走りやすいなぁと感じました！
　止まることがなく、きちんとアプローチできた上に、小刻みなステップや芯で捉える練習もできました✨

② 技術：足を置く位置の確認 → ◯
　2日間ある合宿で怪我をしないため、かなり慎重に足を置く位置を確認しながら進みました👣
　思ったことは、左足は怪我のし過ぎで気持ちちょこっと足をつく位置が外側のような気がする……足をつく時は気持ち外側に向けてみると真っ直ぐアプローチできる気がする💦

③ 速度：後半ロードでの速度 → ◯
　元々ロードが遅いため、今回はキロ6′30″にタレなければOK🙆‍♂️
　何とか6′00″くらいではまとめられているため、目標としては良いのではないかなぁと思っています！
　将来的には5分前半くらいで行かないと中々厳しそうだけれども💦

④ 順化：暑熱順化 → ◯
　暑すぎず丁度よい感じ🫠
　いい感じに暑熱順化できているのでは🪭

明日はいよいよ竜爪山周辺の練習！！
見てみると約37kmで累積標高2300mぐらい⛰️
ちょこっとだけ無理を通して、ただ怪我は無しで挑みたいと思います🙇

今日は静岡市でお泊り🛌💤
どこかにお泊りなんていつぶりだろう？
(レースでも寝袋持って、車中泊が主🚗💤)
さぁ、今から街に繰り出して飲むぞぉ🍻
あっ、2~3杯くらいに留めよ🍺🍶🍸️

man running

薩埵峠（さったとうげ）は、静岡市清水区由比町にある峠である。東海道五十三次では由比宿と興津宿の間に位置する。ワードプロセッサーでは埵の字が変換できないため、薩堆峠の表記やカタカナでサッタ峠と表記する例が増えている。

【概要】
旧清水市と旧由比町の境界部は、山が海へと突き出す地形となっており、古くは海岸線を波にさらわれぬよう駆け抜ける必要があった。このため、同様の状態であった新潟県・富山県境の親不知と並び称されたり、東海道の三大難所として語られてきた。このため山側に迂回コースとして造られたのが薩埵峠である。
峠からの富士山と駿河湾の景色は、東海道五十三次にも残されるほどの絶景であり、高速道路（東名）の宣伝材料など、さまざまな素材にも利用されている。
薩埵という名称が「去った」と読めて語感が悪いという理由で、江戸時代末期の和宮の徳川家茂への婚儀の行列はここを通らず、中山道を通過した。
すぐ下には、東名高速道路の薩埵トンネルが通っている。

薩埵峠（薩た峠・サッタ峠）・浜石岳

トレーニングNo.12―浜石岳

今日の練習はいつもと変えて公園をメインに実施しました！
いつもみたいな目標ではなく、まずは楽しく身体を動かすことをメインに考えて練習しました☺️

強いて言えば暑熱順化🫠
木陰のある部分は涼しい🪭ですが、一度ロードに出ると身体が溶けそうになってしまう……
それでも30℃がないことに、今後練習の恐怖がましてしまう😱
しかもまたぐねるし😢

次回の山は小合宿として沼津アルプス~焼津アルプスを2日で縦走するつもりでいます⛰️
6月の目標はロングトレイルの練習！
7/12㈰には奥比叡・仰木棚田トレイルも出走予定ですので、力を少しずつつけていきたいです🙌

YAMAP Logo

トレーニングNo.11―静岡県立森林公園

暑い暑い暑い暑いぃぃっ！🦟
ロードには陽炎がゆらゆら〜♨️

練習目標
① 体力：後半まで山を走り続ける力 → ◯
　走る区間はきちんと走れたのではないかと思いますが、如何せん暑さでスピード上がらず……💦
　歩幅は狭くとも登り続ける脚は鍛えられたのではないかと思います！

② 速度：ロード区間でスピードを保つ → △
　ロード区間は上手くいかず、走れたと言うよりも下りで走らざるを得なかった感じ🏃‍➡️
　速度上げつつ、体幹を使ってブレずに走れたと思います☺️
　ただ、暑さのせいで水を飲み、お腹がチャポチャポ🫄

③ 順化：暑熱順化 → ◎
　この時期に気温27℃🫠🔥
　暑熱順化としてはかなり良きではないかと🤢

上手くいったところ、上手くいかなかったところ……色々と経験した10回目の練習⛰️
全ては大きな夢であるマイラーとしての1歩！！
（ラグビー上がりなのでまだ身体は重い🏋️‍♂️）
焦らず、それでいて熱い心を忘れずに🔥

DOMO

beverage box

トレーニングNo.10―千手峰・三沢山

後半は黄金のタレをかましてしまいました💦

練習目標
① 体力：後半下りの脚づくり → ✕
　登り→下り→登り→下りの練習でしたが、後半はとにかくタレてタレてタレまくり……😢
　後半の登りの時にはすでに脚が売り切れ、さらにケツ🍑も売り切れ……苦しい中で何とか堪えきったような感じになってしまいました🙄

② 継登：とにかく登り続ける脚づくり → △
　前半の登りは予定通り、きちんと登り続け、ジョグを交えてやり切ることができました！
　後半は下った山道が脳裏に何度もチラつき、何度この九十九折の坂道を登るのかと、絶望してしまいました……🤮
　何度休んだか、まだまだ練習は必要です！

③ 順化：暑熱順化 → ◯
　良き暑さの中で練習できたため👍️

思った以上にキツい練習になりました！
ただ、余裕を持って終えることは全くできず、苦しい中で何とかもがき続けた感じになってしまったので、内容的には失敗かも🤕
想像以上に脚の売り切れが早くびっくり🤢
ケツ🍑への切替も遅く、大変でした💦

最近のロード練習は通勤ランを取り入れていますが、トータルで15km程😭
やはり週に一度や二度はロングで20km以上を走る日を取り入れる必要がありそうですね…
反省反省🤔

woman running

秋葉山（あきはさん）は、静岡県浜松市天竜区春野町領家に位置し赤石山脈の南端を占める標高866mの山である。
山頂近くには、火防（ひぶせ）の神である秋葉大権現の後身秋葉山本宮秋葉神社があり、秋葉山は同神社の俗称ともなっている。明治以前は秋葉大権現として秋葉社と秋葉寺の両方が存在する両部神道であった。しかし、明治初めの神仏分離・廃仏毀釈によって、秋葉山は神社と寺院とに分離されることとなった。現在は、秋葉神社上社は秋葉山の山頂にあり、曹洞宗の秋葉寺は秋葉山の中腹の杉平にある。
東京都台東区秋葉原の地名由来としても知られている。

秋葉山

トレーニングNo.9―秋葉山

連日の山での練習⛰️🏃‍➡️
今日もグランドトラバースに向けて頑張るぞ！

練習目標
① 体力：後半に向けた脚づくり → ◯
　登り続けた後の下りにしてはまずまず😓
　いつもなら登った後はへちょるのですが、足の置き場にも気を遣いながらできたのでは？！
　まぁ、距離が短いのもあるのかもです🙆‍♂️

② 順化：暑熱順化 → △
　思った以上に涼しく、あまり暑熱順化できていないかも……💦

山頂付近でまたまた左足首をぐねりんちょ♪
おいおいまたまたですかぁ😭
下りは慎重に戻りましたが、思いの外うまく足の置き場を意識できたのでは😏

まぁ、また少し休養ですね💤
2部練予定でしたが、秋葉山はまた近々✋️

光明山

トレーニングNo.8―光明山

楽しく脚持ちを狙う練習を行いました！

練習目標
① 体力：後半ロードでの脚持ち → ◯
　案外山後のロードでも走れました🏃‍➡️
　それでも所々重い軽いと感じながら、気持ちを整えるのはちょっと大変だったみたい💦
　後半戦でキロ5分台で走れたのは嬉しい😆

② 順化：暑熱順化 → △
　思ったよりも曇☁で涼しかったです🪭

竜ヶ岩洞のお土産屋さんで聞いたのですが、奥の山では熊🐻の目撃が今年になってあったそうですので、皆様、必ず熊鈴🔔を持って行きましょう！
龍潭寺は入園料が必要とのことで、入口をパシャリ📸さしてもらいました💦💦
中はとっても綺麗だそうで、また今度✋️

明日もお山に行きます！

富幕山・尉ヶ峰・竜ヶ石山

愛知

トレーニングNo.7―城山(井伊谷城)・竜ヶ石山・三合山・稲荷山

京都グランドトラバースに向けての練習でしたが……💦💦

① 体力：後半までもつ脚づくり(60km) → △
　前半は軽くてよし！　後半は……
　激登りで心が逝ってしまい、なかなか引き戻すことができませんでした……😢
　帰りのロード区間は走っては歩きの繰り返しでしたが、何とか下り切ることができた程度なので、まだまだ練習が必要です！

② 補給：30分毎に栄養成分を考えた摂取 → ✕
　補給はめちゃくちゃ💦
　ランニングザックだと、トレランザックと違ってすぐに取り出せないのが難点……億劫になって取らなくなっちゃうんだなぁと🥤

③ 技術：登りと下りの脚づくり → △
　序盤の登りと下りはOK🙆‍♂️
　後半戦になるとたちまち苦しくなってうまくいかないんですよね😭
　後半の脚残りと同様、体重がまだまだあるのでボディブローのようにじわじわ体力を削っていくのだと思います🥊

④ 順化：暑熱順化 → OK(適度な暑さ)

脚が売り切れてしまい、後半は走ることがほとんどできず😢
序盤は脚も軽く思った以上にすいすい行けたのですが、八重鐘山で心が完全に折れてしまいました…POKKINN♪
さらに考えていたルートでの道の崩落情報もあり、今まで行ったことのない方面へLet's Go🏃‍➡️
終盤の粟ヶ岳里山トレッキングの急勾配ったら……思い出しただけで🤮

うまくこなせた部分とこなせなかった部分をきちんと反省して、次につなげたいと思います！
今のままでは京都グランドトラバース60kmの完走は絶対に無理🤢
しっかり練習、準備を怠らず、やっていきたいです❤️‍🔥❤️‍🔥

teacup without handle

rice ball

粟ヶ岳（あわがたけ、あわんたけ。別名無間山）は、静岡県掛川市と島田市に跨る標高532mの山である。山頂は掛川市東山に属し、島田市との市境までは約200mほど。

【特徴】
桜の名所であり、新茶、新緑、ススキ、透き通った星空などなど、季節ごとに様々な顔を見せ、展望台からは南アルプス、富士山、伊豆半島、駿河湾、牧之原台地、小笠山、遠州灘を一望できる。静岡空港は東南東に15km程の所にある。一帯はハイキングコースとなっており、路線バスを利用し、東山地区を徒歩で散策する観光客も多い。また、バイクツーリングで訪れる人々も目立つ。

粟ヶ岳

トレーニングNo.6―粟ヶ岳・高塚山・高尾山・岳山・松葉山・萩原山・八重鐘山

色々と昔から因縁ある小笠山系での練習……とにかく怪我ないように安全にこなしました😅

① 確認：左足首捻挫とロング練明けの疲労確認 → ◯
　捻挫はかなり快方に向かっているかなと☺️
　ホワイトで固定して痛みなく走れました！
　明日、明後日の様子もこまめにチェック✅️

② 補給：よりこまめに水分・栄養の摂取 → △
　水分摂取のみでジェルや固形は口にせず😋
　案外スポドリ🥤だけで行けてしまいました！
　ただこれから暑くなるため、やはり栄養摂取に関しては次回以降しっかり練習が必要❤️‍🔥

③ 速度：緩やかな登り下りは走りを意識 → ◯
　遅いにせよきちんと意識できたことはOK🙆‍♂️
　登りは得意意識あるけど、下りが体重もあってなかなか怖い😨
　古傷をまたやってしまうのではないかと……
　皆さんはどんな練習してます？

掛川アルプスを考えていましたが、捻挫もあったため、小笠山で少し身体を慣らしておこうと思いました！
今日は怪我なくこなせたことが💯
捻挫の箇所もホワイトで巻けば痛みなく😇
次回は3日後の掛川アルプス⛰️⛰️⛰️

flexed biceps

トレーニングNo.5―小笠山・三ツ峰・奥の院峰

今までの練習の中で、最悪な練習になってしまいました😭

① 体力：後半までもつ脚づくり→✕
　後半どころか前半から脚が乗らず……
　とにかく苦しい中ではありましたが、さらに捻挫まで重なり体力づくりとまではいきませんでした(反省反省)😢

② 補給：30分毎に栄養を成分を考えた摂取→◯
　レースでの脚攣りの経験もあり、補給は思った以上に多く摂取するようにしていました！
　ただ、マグネシウムの摂取はせず……皆さんはマグネシウム、どのようなもので摂取してますか？

③ 速度：後半ロードでのスピード維持→✕
　ロードまでいかず未実施…次回へ期待😇

神石山すぎたところでの左足首の捻挫再発⚡️
北へ向かわず大岩から下山するも、結構痛みがあるので今後の練習予定は未定です…💦
また、昨日のウエイトで脚を主にやったため、重いの何のって🤢
重い中での山練習でしたがうまくこなせず、気持ち的にもちょっとマイナス寄り……まぁ、こんな日もあるよって言い聞かせようかなと🩼

とにかく暑い🫠
暑熱順化できていない中、結構苦しかったです🤮
次回は掛川アルプスを予定していますが、少し距離を考え直します💦💦

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

トレーニングNo.4―岩屋山・大蔵山・東山・雲谷山・座談山・船形山・神石山 

レース明け一発目の練習🏃‍➡️

① 疲労：疲労抜き&楽しむこと→◯
とにかく今日は山を走ることは楽しい✨️を徹底！
疲労を抜きつつ、楽しく走ることができてきたと思いますが、登りはやっぱり走っちゃいますね💦

② 技術：下りの足捌き→△
根っこがうねうね、落葉🍂でサーフェスが見えない🫣
怪我しないことが第一であると思い、ゆっくり下りましたが、綺麗に捌けるよう何度も練習が必要だと改めて思いました☺️

③ 体調：体調確認&今後の練習計画立て→◯
筋肉痛が残り、脚は重く感じましたが、ほぐれたかなと思います！
今後の練習は主に3つを重点的に行います🫪
　Ⅰ ロングジョグ、ロングトレイルの積み重ね
　Ⅱ トレッドミルを活用したスピード練習
　Ⅲ 下り強化のためのラダートレーニング
　　+α 体重落とすための栄養を考えた食事🍺

楽しむこと第一に行えた練習でしたが、前のレースの悔しさが残る残る💦💦
まぁ焦らずしっかり距離を積んで行きます🫡

千葉山・白岩寺山

トレーニングNo.3―白岩寺山・地蔵山・金谷沢山・八幡山

2026Season開幕戦！
とにかくタイムにシビアになって行こうと思っておりました☺️
目標としては3時間45分切り！(第2目標：3時間50分／第3目標：4時間)

① 技術：登り、下りの足捌き→△
激坂の登りの足捌きは良かったですが、下りになると体重もあり、ボディブローのようにじわじわ体力を蝕む……💦
体重を減らすことが先決(75.0kgくらいかな🫠)

② 補給：20~30分毎の水分・ジェルの摂取→△
序盤は時間を守りつつ、きちんと摂取できた！
ジェルが尽き、脚が売り切れた感は否めません💦
エイドだけでは私のわがままボディはきついかも🫃

③ 継登：とにかく登り続ける脚→◯
登り続けることこそ強み！
ラスボスの急登は「マジか…🤢」と思ってしまいました……
登り強化よりも下りの強化が今後の課題です🫡

全体としては悔しい結果となってしまいました😭
18km過ぎから何となく攣りそう…そんな不安を抱えながら走っていましたが、しっかり攣りました🦵
あくまでここは今シーズンの通過点なので、今回は黒星★ですが、次に向けて練習を積んでいきます🏋️

p.s. エイドは素晴らしく、大満足でした🍙🍡🍅🥒

日和田山（ひわださん）は、埼玉県日高市にある山である。標高305m。奥武蔵の山の一つ。

【概要】
日高市のシンボルとして親しまれている。最寄駅の高麗駅からガイドブックやPR誌で紹介されているハイキングコースを辿ると、山頂まで約2km。途中、巾着田が眺められたり、金比羅神社そばを通る。高麗駅方面から金比羅神社へ向かう途中に『男坂』『女坂』と呼ばれる坂道があるが、男坂は急坂できつい岩場となっている。高麗駅方面から日和田山々頂を過ぎ更に道を進むと、高指山、物見山、五常の滝を経て、武蔵横手駅へ続くハイキングコースとなっている。

日和田山・物見山

埼玉

第15回 奥武蔵もろやまトレイルラン―大沢山・西ユガテ・南ムカイ山・小瀬名富士・東ムカイ山・愛宕山・東稲荷山・物見山・高岩

レースに向けた最後の練習🏃‍➡️

① 調整：レースに向けた調整練習 → △
上手くいっているとは正直言い難い💦
ここに来ての違和感はちょっと不安がありますが、走る距離を調整しながらきちんと疲労をなくして行きたいと思います🤢

② 技術：初コースでの足運び → ◯
岩々したところ、根っこがうねうねしたところと、低山ですがテクニカルな部分が多く、練習になったのではないかと！
左足首をちょっと庇いすぎているかも🤕🩼

③ 補給：20~30分を目安にした補給 → ◎
水分とジェルの摂取を意識できました🥤
喉が渇いていなくても、お腹が落ち着いていても、とにかく口に入れていくのがコツかと……🫠
胃腸系はラグビー🏉上がりだから案外丈夫かも🫃

レースに向けた最後の調整が終わりました！
あとはとにかくゴールへ向けて走り続けるだけですが、何となく右アキレス腱に違和感有⚡️
2026年度初レースなので、次へ繋がる足運びをしていきたいです☺️

賤機山（しずはたやま）は、静岡県静岡市葵区にある山である。標高171m。山の南側半分を浅間山(せんげんさん)と称する。「シズオカ」の「シズ」の由来といわれる。

【概要】
南北に伸びる山の南麓には静岡浅間神社がある。南北朝時代から戦国時代にかけて賤機山山頂付近には賤機山城があった。また、山中には賤機山古墳（国の史跡）がある。
1960年（昭和35年）に神社付近から浅間山山頂に向かう「静岡鉄道浅間山リフト」が設置されたが、1974年（昭和49年）の七夕豪雨で発生した山崩れの原因となったことから後に撤去され、リフトコースの大部分は崩落したが山頂駅のコンクリート基台付近は小公園となっている。 なお山頂広場への途中にコンクリートの築山があるがこれはリフトとは関係のない見晴し台である。

賤機山

トレーニングNo.2―浅間山・賤機山・茶臼山・福成山

練習目標は3つ🏃‍➡️

①技術：濡れたサーフェスでの足運び → ◯
脚をとられることなく、前へ進むことができた！
より早く判断を下すために、次は2~3歩先を見るように意識することと経験を積んでいくことが今後の目標です☺️

②速度：スピード意識 → ◎
苦手なロードでもスピード落とさず走り切れた！
後半2kmは4分台で踏ん張りましたが、まだまだスピードは遅いです🤢
トレッドミルや流し等でスピードを養います🏋️

③継登：登り続ける力の向上 → ◯
登り続ける脚が少しずつできてきた！
階段は苦手中の苦手で、どうしても脚全体に重みが乗ってしまいます……💦
減量+登坂走+階段慣れが必要かなと😓


4/19㈰の奥武蔵に向けて調整がてら少しスピードを上げて走りましたが、まだまだ👣
できたことは認めつつも、しっかり本番に向けて練習+調整は積み重ねて行きます🏃💨

HUAWEI WATCH GT 6を含む活動日記一覧

トレーニングNo.14―髙天神山・楞厳寺山

トレーニングNo.13―梶原山・帆掛山・杉原山

トレーニングNo.12―浜石岳

トレーニングNo.11―静岡県立森林公園

トレーニングNo.10―千手峰・三沢山

トレーニングNo.9―秋葉山

トレーニングNo.8―光明山

トレーニングNo.7―城山(井伊谷城)・竜ヶ石山・三合山・稲荷山

トレーニングNo.6―粟ヶ岳・高塚山・高尾山・岳山・松葉山・萩原山・八重鐘山

トレーニングNo.5―小笠山・三ツ峰・奥の院峰

トレーニングNo.4―岩屋山・大蔵山・東山・雲谷山・座談山・船形山・神石山

トレーニングNo.3―白岩寺山・地蔵山・金谷沢山・八幡山

第15回奥武蔵もろやまトレイルラン―大沢山・西ユガテ・南ムカイ山・小瀬名富士・東ムカイ山・愛宕山・東稲荷山・物見山・高岩

トレーニングNo.2―浅間山・賤機山・茶臼山・福成山

トレーニングNo.1―髙天神山・楞厳寺山

HUAWEI WATCH GT 6を含む活動日記一覧

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トレーニングNo.14―髙天神山・楞厳寺山