登山

この春に、トレッキングポール買ったけど【万が一】の時に使えれば良いやって思ってたけど、万が一が来た時に『使い方分からん😅』やら『自分好みの長さが分からん』やらで使えなかったら意味ないから、今日はトレッキングポールのトレーニングにいって来ました🥳

やはり、いきなりは使いこなせないですね😭これはこれで使い方のコツみたいなものはあります。まだまだ分からんことだらけなので、YouTube見て勉強＆練習あるのみです😊

※今まで使わなかった腕の筋肉を推進力に変換できてるのか？足の疲労が少ないと感じる👍
※バランス取りやすい👍
※使わん時にストック邪魔(笑)
※写真撮るときストック邪魔(笑)
圧倒的な疲労感軽減の代償になにかっちゃー邪魔になりますね😅

この季節だからか飯盛山、西津汲山には花少な目でした。

そして杉花粉終わったかな🥰？　目は少し痒いけど、くしゃみ🤧1回もしませんでした🎉✨


smiling face with smiling eyes

mount fuji

おつかれ山

thumbs up

musical notes

clapping hands

hundred points

鍋倉山・飯盛山

岐阜

トレッキングポールのトレーニング！

ひろぼん

今日は用事があるため、ホームの中山へ短めの登山。
これまでの雨で、木の根や落ち葉が水分を含んでいて滑りそうになること数回。ぎりぎり体勢を立て直す事ができました。
黄砂のせいか大阪方面は真っ白、生駒山や梅田のビル群は全く見えず。
山頂展望所跡(山頂ではない)への道が白テープで行けないようになってました。最近、雨降りの後には倒木が多いので、そのせいかな。
下山途中に知り合いの女性と遭遇。イノシシの檻があるところへ案内しました。

victory hand

sparkles

boar

YAMAP Logo

frowning face with open mouth

thinking face

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

兵庫

大阪

中山寺奥の院〜中山山頂

紅生姜(ベニー)

鬼ヶ鼻岩を気になっていた沢から直登しました。元々は脊振山の車谷本チャンを登ろうと思っていたのですが、雨脚から逃れるために短時間で行けるこちらのルートに変更しました。車谷の廃車を見に行くのはまたの機会に！
沢上は枯れ木が多く、歩きにくい微妙なルートでした。沢を詰めたら左手の尾根に乗り上げ、登山道と合流してから山頂へ向かいました。小雨のなか静かな登山を楽しめました。

尾根を歩いていたときに、イノシシが自分に向かって突進してきました。咄嗟に両手を広げて大声で威嚇したので、3mほど手前まで来てから方向転換して走り去っていきました。雨の日はお互いに足音が聞こえづらく、野生動物と至近距離で遭遇してしまうリスクが高いです。皆さんも雨天時はくれぐれも気を付けて下さい。
ちなみに自分はその後、対策として1人で大熱唱しながら下山しました…。

下山してからはクライミングジムでがっつり登りました。雨の日はジムに限りますね。野生動物居ないし。

smiling face with hearts

downcast face with sweat

DOMO

raising hands

hand with index finger and thumb crossed

脊振山（せふりさん）は、福岡県福岡市早良区と佐賀県神埼市との境に位置する標高1,054.6m、脊振山系最高峰の山である。日本三百名山の一つ。山頂には、航空自衛隊、アメリカ軍のレーダーサイト（脊振山分屯基地）がある。

脊振山・金山

佐賀

福岡

鬼ヶ鼻岩

むなぞう

トレイルランニング

お初の水石山🗻スタートから低山では中々ハードな急登⚡山頂は天気が良ければ最高の景色🌅
下山に剣ヶ峰付近15m程先にデカい黒い塊が横切る。熊かと思ったけどシルエット的にイノシシ🐗一匹通ったら後ろから更に二匹駆け抜ける🐗🐗初めてみたけど中々な大きさ、ガチでビビった😥
帰り30年ぶりにまんぷくドライブイン。記憶の中そのまんまの店内にとても懐かしい気持ちになった😀

face savoring food

man running

水石山・閼伽井嶽

福島

水石山でイノシシ三匹

福島低山走師範

ちょっとこれまでより距離を伸ばしつつ、高いところから始めて降りていく感じで登りはあまり増やさないように（まだまだ暑いしバテそうなので）

朝起きたら予報が変わってて空模様も怪しく、レーダーにはゲリラ豪雨的雲が…
案の定家の周りも含めて一気に降りましたが、過ぎていくようだったので予定を遅らせて出発。

雨上がりの風の涼しさがありましたが、まあとにかく虫の多さと蜘蛛の巣の多さとで💦
途中、ハチを見た所と纏わり付いてくる蚊があまりに多かった所は早く脱出したくてオーバーペースに（なんなら走り気味な所も）。
そのせいもあってその後の宗箇山・高峠山方面への登りでバテバテに💦　なんとか休み休み登りましたが、今日もうダメかもと思いつつ意外とその登りが長くなかったので助かりました。

登り切って宗箇山⇔高峠山ルートに合流後、高峠山に向かう間でイノシシが猛スピードで駆けていきました。
登山道の脇の茂みだったので直接の危険はありませんでしたが、注意喚起の看板も出ているくらいでしたし常に注意が必要ですね。

高峠山の展望岩で最後の休憩、来るのは２回目ですがやっぱり好きですね。
そこから今回は己斐大迫のほうへ降りて、茶臼山経由で帰ります。
茶臼山は帰りついでに寄れるか～位に考えていたんですが、なんか微妙に迷うし、道そのもので言えば今回の行程で１番危なそうな所もあるしで面喰らいました💦

この時期の雨上がりはもうやめておこう…　それでなくても虫は多いんでしょうが、余計に多い状況で行ってしまいましたね。刺されてはないですがさすがにあまり楽しめず…初めて、あまり楽しく歩けなかったかも😅

気温が下がり始めるまでは、行くなら身体のなまり防止程度にしましょうかね～

grinning face with big eyes

frog

face with peeking eye

広島南アルプス（武田山・三滝山・鈴ヶ峰）

広島

大茶臼山・高峠山・茶臼山

くのうさん

生石ヶ峰（おいしがみね）は、和歌山県有田郡有田川町と、同海草郡紀美野町の町境にある標高870,0mの山であり、一等三角点（点名：生石ヶ峰）が設置されている。一部では、山国和歌山県のなかでも有数の名山であるとも評されている[。山名の由来は、有田川町側山腹の高さ50mで、生石神社祭神でもある大岩を大石と表記していたものが転じて生石と書くことになったのに由来するとされている。

生石ヶ峰・生石高原

和歌山

生石ヶ峰

知ったかプーやん

blogもたまに更新してます。
https://pata-world.com

1年前から狙っていた陣馬山についに足を踏み入れました。
陣馬山のモニュメントは、馬🐎なのか？それともラクダ🐪なのか？この目で確かめようと計画しました。

山頂に近づくと雪が少しありました。
念には念を入れてアイゼンを使いました…が、
実際にはアイゼンを使うほど積もっていたわけではないんです。アイゼンを買ったから使いたかっただけなんです、すいません。

アイゼンとは靴に取り付けるチェーンスパイクで、雪や地面が凍っている時に靴に取り付けるものです。2000円弱で買えたので念の為ザックに備えておくのもいいと思います。



我々の独自調べですが、高尾山との縦走コースで登られる方が多いみたいです。我々は陣馬山の周回コースにしてみました。
意外と距離が長くて疲労しましたが、周回コースもなかなかいいですよ。

登り　一ノ尾尾根コース　2時間半
下り　奈良子尾根コース　2時間ちょい

休憩なし、陣馬山登山口〜陣馬山山頂の時間

一ノ尾根コースの方が比較的緩やかで、奈良子尾根コースは険しいので、登り降りを逆にしていたら疲労度が違ったかもしれません。
私にはちょうど良かったです。

温泉に入る事を考えると下りを奈良子尾根コースにして良かったです。

山頂の360度ビューは予想以上に綺麗に感じました。1000メートル以下の山でこの景色が堪能出来るのはコスパ最高だと思います。

山頂にはちゃんとした茶屋がありますが、せっかく持って来たので茶屋では食べずに作りました。

今回は豆乳塩ラーメンです。
ダイエット中でも食べれるラーメンを発見して最近ハマってます。
・サッポロ一番塩ラーメン
・無調整豆乳200ml
・水300ml
・ほうれん草
・とうもろこし
・ネギ
・筋トレ用ささみ

バレンタインデーが近かったので、パタ子がチョコレートフォンデューを振舞ってくれました。大きなイチゴ🍓にたっぷりチョコをつけて、少し炙ったワッフル🧇にのせて食べましたか。最高にうまいやーーーん！


温泉は陣馬の湯（陣馬温泉）にしました。
入浴料は1000円、バスタオルレンタルは200円。
檜風呂で雰囲気のある温泉です。冷えた体をあっためて、温泉の窓をあけて涼んで、また温泉に浸かって体をあっためる。そんな事を繰り返して登山の疲れを癒しました♨️

陣馬の湯からバス停までは早歩きで20分くらいです。30分くらいを見るといいでしょう。我々はバスを使わずに藤野駅まで戻りました。徒歩50分くらいです。山道はないので、温泉後は普段着で降りました。

下山飯は焼肉いちばん。大当たりの焼肉屋さんでした。何と言ってもタンの切り落としが最高です。200円でこのクオリティは素晴らしい‼️カルビスープもビビン麺も最高でした。3段階の辛さ調節ができますが中間の2辛でもかなり辛かったですよ。

帰りは中央線の直通で東京まで1時間40分くらい。乗り換えなしで楽に帰ってこれました。ホリデー快速を狙うともっと早く帰れると思います。

結局、モニュメントは……馬ですよね。





高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

陣馬山周回コース　思った以上に景色綺麗、このモニュメントは○○だった⁉️

バギーズ

金刀比羅神社の紅葉を昨年みにいきそびれたのでリベンジ登山🏔
これがマックスか、もう少し赤くなるのか？！というところの色づき具合で、紅葉のオレンジと空の青のコントラストが大変綺麗で癒されました🍁

カエル岩を過ぎてしばらくして道の土が掘り返されたような跡があり、なんだろう、、と思っていたら
「ふごっっ」という荒い鼻息がすぐ横から聞こえて焦りました。イノシシさんです🐗
とりあえずスマホで音楽を流したり手をたたきながら存在をアピールして歩くようにしました（効果不明）。一人で登る際は特に気を付けないといけないと再認識。
焦ったのもあり、トレーニング張りに負荷をかけて登山できました。

頂上に着くと女神大橋の向こうの大海原と長崎の街並みが見渡せました。
昨年一度見た景色ですがやっぱり感動。。１年長崎にいて、いろんなところに出向いたので、あそこにあるあれが何、これが何、という地理がわかるようになって俯瞰で市内を眺めるのが楽しい！
次登ることがあったときは長崎の街並みも変わっているんだろうな～という切なさわやかな気持ちになり、下山するまでにたくさん写真を撮って今の長崎をカメラに収めました。

紅葉、🐗との出会い、頂上から望める長崎の美しい景色まで、楽しい秋の登山でした☺



金比羅山・烽火山・英彦山

長崎

去年ぶりの２回目金比羅山（寄り道多め）

こじこじ

ハイキング

久しぶりの近畿自然歩道歩きです。

前回は今年2/24に明石海峡大橋の手前まで歩き、3/10に明石海峡大橋を歩いて渡りました。今回10/12はその続きで明石海峡大橋から淡路ルート起点の岩屋港を通り北淡IC近くまで歩きます。

淡路島の里山風景、海の風景楽しみつつ歩きました。

続きは来月か🙄

淡路島

徳島

明石海峡大橋 松帆〜岩屋〜あわじ花さじき〜大戸山越え〜震災記念館〜室津(幸せのパンケーキ前)(近畿自然歩道)

たかはし

ここ2日ほど夜は涼しく（熱→暑）なってきたので多少は山も涼しくなるのか

今回のコースは

高尾駅→こんぴら山→初沢山→八方台→ｾﾌﾞﾝｻﾐｯﾂ→城山→ｾﾌﾞﾝｻﾐｯﾂ→四辻→高尾山口駅

距離 23.6km ↗1874m 1855m↘

予定は未定であって決定ではない



今回水は2㍑氷1㍑にする


手脚は攣ったが筋肉痛知花はなかったので体力回復してきたか、

体力回復トレーニング③　3 ﾋﾟｰｸ Get !　こんぴら山 初沢山 日影乗越

ビビビのおっ師匠はん

　今回は、ご当地アルプスシリーズ第三弾「三浦アルプス」の周回コースを攻略させていただきます。
　・第一弾：「小鹿野アルプス」
https://yamap.com/activities/32302997
　・第二弾：「鎌倉アルプス」
https://yamap.com/activities/31826272

　三浦アルプスは別名「道迷いの山」と呼ばれていて、複雑に入り組んだルートは不明瞭で荒れ放題、その地形も複雑です。
　常に破線バリエーションルート進捗を強いられます。薮とクモの巣、足を取られやすい泥の大歓迎を受けますが、私が怖いなと感じたおもてなしは、足元が見えない薮漕ぎで根っこにつまずく、泥で滑る、そしてマムシを踏んづけそうになる！でした。
　決して広くない本山域ですが、マムシとそれを捕食するイノシシが多く、当日の5時間のハイクでも2匹のマムシ、イノシシの落とし物5か所を発見しました。こちらにはクマは生息していないのですが、斜面を転げおりて突進してくるイノシシはクマ以上に恐ろしいモンスターになりえます。
　全体的な進捗としては、誤って獣道に入り込むとイノシシ用の捕獲罠もあるようなので、常にYAMAPを確認していました。紙地図だったらとんだアドベンチャー必須だったかと思われます。
　尚、分岐ごとに配置されている手作りの細かい道標や、危険地帯マップはたいへん役に立ちました。私はこれらをなるべくスマホに撮り、意識的に都度確認していました。
　私が三浦アルプスにお邪魔するのは今回で二回目なのですが、前回は遠い昔の冬で、かなり様相が違います。そのうえで、敢えて今回の山行と比較すると、おススメの季節は間違いなく、冬一択です。マムシは寒さに強く、冬以外は大抵足元に転がっています。そしてここにはスズメバチも多く、最長12月くらいまで山を支配しています。人間の無力さを思い知らされるスリル満載の低山帯、それが三浦アルプスです。
　ということで、では冬の三浦アルプスでお会いしましょう！(^.^)/~~~

三浦アルプス・二子山・仙元山

神奈川

【三浦アルプス周回】「副題:迷いの森」阿部倉山・二子山（下の山）・二子山（上の山）・矢落山（乳頭山）・茅塚・大桜・高塚・観音塚・ソッカ

ソムチャイ

サイクリング

2024/05/15
トヨタ自動車が3000億円投資したテストコースが見てみたい…季節も良い。ほぼ舗装路でコースは確認したので、坂はなんとかする。

下山の里を通る大通りならば、もう少し楽はできたであろうに…やはり新しい道路とテストコースや社屋が見たい。

緩やかだけどひたすら上り坂を進める脚力不足です。押して歩いて休んで。

しかし下山テクニカルセンターの社屋も眺めることもでき、半分は目標達成🙌
テストコースはどうやら一本しか正式な出入りの公道しか無いようで、また下っては上っては無理。安全に帰ることを優先にて諦めました。

無事に三河湖園地に到着し、木陰の中の坂はとても心地よく。ダム放水路から、大量の燕と共に見下ろすものは、とても綺麗なものでした。

六所山・炮烙山

愛知

世界のTOYOTAテクニカルセンター下山と三河湖サイクリング2️⃣3️⃣

炒飯

今回はぼくと叔父とひめだかさんの3人で両崖山に行きました。
両崖山から大岩山に行き、大岩毘沙門天を見てから両崖山に戻り、天狗山へ行って、駐車場に戻りました。大岩毘沙門天を見てから両崖山に戻る途中、ウリ坊に遭遇する等、うれしいハプニングがありました😁。

帰りはラーメンくりはらでラーメンと餃子を食べました😊

両崖山・仙人ヶ岳・石尊山

栃木

群馬

両崖山でウリ坊に遭遇！-2024-05-04

直江直虎

🐐知ったか情報🐐

【🌾生石高原山焼き🔥】
3月17日(日)
予備日3月24日(日)
6時〜13時
🅿️駐車場16日16時より閉鎖
一般客の見学は禁止🙈
山頂付近は立入禁止🚷
ご注意くださいネ…🤗

生石ヶ峰・生石高原-2024-03-15

イノシシを含む活動日記一覧

トレッキングポールのトレーニング！

中山寺奥の院〜中山山頂

鬼ヶ鼻岩

水石山でイノシシ三匹

大茶臼山・高峠山・茶臼山

生石ヶ峰

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去年ぶりの２回目金比羅山（寄り道多め）

明石海峡大橋松帆〜岩屋〜あわじ花さじき〜大戸山越え〜震災記念館〜室津(幸せのパンケーキ前)(近畿自然歩道)

体力回復トレーニング③　3 ﾋﾟｰｸ Get !　こんぴら山初沢山日影乗越

【三浦アルプス周回】「副題:迷いの森」阿部倉山・二子山（下の山）・二子山（上の山）・矢落山（乳頭山）・茅塚・大桜・高塚・観音塚・ソッカ

世界のTOYOTAテクニカルセンター下山と三河湖サイクリング2️⃣3️⃣

生石ヶ峰

両崖山でウリ坊に遭遇！-2024-05-04

生石ヶ峰・生石高原-2024-03-15

イノシシを含む活動日記一覧

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トレッキングポールのトレーニング！