観光

3連休前にスポーツクラブへ。2026年前期2回目。金曜日は伊丹は定休日なので、豊中。
2時間コースなので、ランチは無し。
10時スタートだと、ランチ時間を入れると、1hコースの中山寺奥之院往復しかない。

水分補給は中山山頂で一口。
ミッションコンプリート。それにしても暖かかった気温。

スポーツクラブ
アダクション、アブダクション、最大ウェイト各30回。
腹筋35kg10回。無理。
バイク30分。
InBody測定。結果内緒。
水泳150m。気が乗らず。
入浴。珍しくサウナにも。熱くない。

本日のお褒めのお言葉
脚が軽いと驚かれました。だって脚には力を入れてませんからねぇ。
身体が前に進むのについてきてるだけ。ついてこないと前のめりでこけます。

thumbs up

おつかれ山

clapping hands

DOMO

tangerine

grinning cat

exploding head

hiking boot

white flower

ありがと山

smiling face with heart-eyes

growing heart

sparkles

スポーツクラブ2026前期#2＠豊中・中山寺奥之院登拝#63・2hコース-2026-01-09

Yúlÿ

まめまき式の日取りを含む活動日記一覧