トレイルランニング

しかし、GWは天気が思うように良くなりませんね。期間も短いし・・・ということで、今日は雨降る前に午前中、いつものトレラン・トレーニングに葦毛湿原に。昨日ほどではないのですが、まあまあのクルマ。なんとか空いたところで停めて、さっそく入念にストレッチ。今日は曇りで気温は走るにちょうど良い感じ。スタートして一気に尾根まで上がると、ぞれでも汗びっしょり。湿度が高いのかな。尾根伝いに走ると今日もハイカーさんも多いですね。たまにトレランの方も。
神石山までも一気に走り抜け、雨宿り岩も通過し、中尾根パラに到着！今日もラッキーなことに誰もいません。写真を撮っての水補給と今日はビタミンCとクエン酸ゼリーを補給。最近、気温はそれほどと思っていても、足の筋肉がたまに攣ったりするんでミネラルと水は要注意ですね。
折り返しスタートして一気にゴール！今日も気持ちよく走れましたが、葦毛湿原からの上がり道の谷間で、赤ちゃんのオムツか、まさに💩付きが落ちていた。（まさに自分のサロモンじゃないけど・・・）これは誰も回収は嫌ですよね・・・。なんだか昨日、見た赤ちゃん連れを想像してしまいますよね。こうなっちゃうんで、ホント、ポイ捨てはやめて欲しいですね。まあ、GWとかになると、色んな人が来るから・・・。
とりあえず、今日も気持ち良く走ることが出来ました！やっぱりホカのマファティXのシューズは走っていて気持ち良い❣️❣️

thumbs up

おつかれ山

palm tree

sparkles

running shoe

man running

grinning squinting face

clapping hands

DOMO

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦 

yuzi

ウォーキング

やっぱり近場は良いですね、なんといっても寝坊が出来る。ゆっくりしてからの梅田親水公園。そうか！今日は山開き＆トレラン大会ですね。出発と同時にすれ違いで、折り返しレース参加者が降りてきました。「ダッシュダッシュ！！頑張って！！」なんと言っても、いっぱいいっぱいの参加者に無責任に応援出来るのが良いですね。笑
若い子どもも参加してて、トレランにハマると良いですね。でも、その子が成長して立派なランナーになって、自分はより年老いて体力落ちると、妬んで「こらこら、登山道を走って、マナー悪いなぁ・・」なんて言うのでしょうね。笑
いやぁ、やっぱり若いって良いですね。自分も若かったら、全力で走り込んでいたかも知れない。笑
さて、今日はゆるりと山歩なんで、林道から大岩経由そして中尾根パラの西テラスで下山。このルート好きなんです。走っていると写真も満足に撮れないので、気に入ったところで止まってじっくり。中尾根パラも、ぼーーーーーーーーっとホットコーヒーとゆっくり休憩。西テラスはちょっと暑かった。途中の落花スポットは、今年は昨年ほどまとまらなかった感じですね。このヤブ椿の森の落花も好きなんです。
こんな感じで、今日はゆるり山歩。楽しみながら終了。身体も気持ち良くほぐれました！！


man walking

cherry blossom

person running

musical notes

締めはゆるりとウォーキング山歩！

朝のうちは曇っていましたが、予報通りに晴れてきました。今日もトレラン・トレーニングで葦毛湿原に。駐車場はクルマが一杯でしたが、なんとか駐車。早速、準備運動してスタート。これから花粉シーズンなんですが、昨日、サングラスを無くしてしまったんで、今日はゴーグルタイプ。これが、密着し過ぎて、いくら曇り止めを塗っても、やはり直ぐに蒸れて曇ってしまって外すことに。やっぱり、ゴーグルタイプは無理ですね。まあ、走る時は外すというあまり意味の無い使い方になってしまいます。花粉が本格的になってくると辛いですね。（でも、不思議とまだ大丈夫みたい）尾根に上っての尾根走りで神石山を通過。今日はハイカーさんが多くて、なかなかすれ違いも大変。団体さんだとね、連なるから待ちが長くなるんですね。
まあ、雨宿り岩も通過して中尾根パラに到着。少し水の補給と栄養ゼリーを飲んでいると、岡崎からみえたという親子さん。お父さんは40代で、トレランを昨年から始めたそうで、色々とシューズの話やら、ここら辺のトレイルの話で盛り上がりました。身体が冷え始めたんでそろそろ折り返しにとスタート。神石山で久しぶりにトミさんと遭遇、帰りも多くの団体ハイカーさんとすれ違い。この時期は人気がありますね。
今日もあっという間にゴール！サングラスが無いんで目が粉っぽい？というか痒い。鼻水はそれほどですが。まあ、今日も気持ち良くトレイルを走ることが出来ました！やっぱり今日のシューズ、ホカマファティXはとても走り易いです。いや、最高だな！STOKED!!!

smiling face with smiling eyes

smiling face with sunglasses

blue heart

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦

今日は一気に春みたいな陽気。葦毛湿原に着くと梅の蕾が膨らんでいます。気温が上がっていくと、服装もなかなか難しく、でもたいていが暑くなる。水も今後は増やしていかないと。
準備運動をしてのスタート。気温が上がってくると鼻水が少なくなるので助かりますが、そろそろ花粉シーズンですね。寒暖差アレルギーではないのですが、鼻腔は相変わらずのほぼ閉鎖。笑
尾根まで順調に上がってからの尾根走り。気温が上がると少し良いのは身体が動きやすいこと。
神石山を順調に走り抜け、雨宿り岩を通過し、中尾根パラに着。もうちょっと暑いぐらいですね。汗がじっとりです。眺望は霞んでいて、まさか花粉？いや、春霞みなんでしょう。
休憩していたら、ハイクグループさんが到着。一人がお誕生日なようで、楽しそうにショートケーキでお誕生日会になりました。ちょっと自分もケーキ欲しかったけど、まあいつものクエン酸ゼリーで我慢。お邪魔なんで早々に折り返し、座談山の上りは日が当たってちょっと暑かった。
今日も楽しくトレイルを走り抜けることができました！！stoked!!

YAMAP Logo

昨日も冷たい北西風でしたが、今日も冷たい北西風が吹き続けていますね。葦毛湿原から準備運動を終えてからスタート。途中でそれほど寒くないのでフディーニジャケットを脱いで順調に尾根まで駆け上がり、尾根も風は昨日ほど強くないのかな？今日は昨日の強風からハイカーさんは減っているようですね。途中、怪しげ？な見覚えのある某Zさんと遭遇。今日は荷物が多いようで盗撮？でしょうか。笑　
神石山、雨宿り岩を順調に抜けて折り返しの中尾根パラに着。今日も風がチメタイので、休憩も早々に栄養ゼリーを飲んで折り返しスタート。あっという間にゴールでした！
今日はスピードゴート6でした。走り易さはこちらですが、最近はマフェイトXのリムジンのようなクッションがとても好きになっていますね。笑
まあ、今日も気持ち良く走れました！！STOKED❣️！

camera with flash

mount fuji

今朝はホントは明神山に行こうかと考えていたのですが、起きて道路の凍結情報を見て、すぐに二度寝。諦めて今日はいつものトレラン・トレーニングに決定。まあ、情報は大袈裟なんでしょうが、あの国道の日陰が嫌なんですね。凍結防止剤は撒いてあるのでしょうが、どうもキラキラしていたり黒光りしていたりするのが。凍結ビビリなんです。笑 スタッドレスタイヤを買えばいいのでしょうが、たかが2度3度のために数万円・・だったら新しいシューズか山装備を買いますよ、私は。笑
ということで、今日も葦毛湿原に到着。準備運動をしっかりしてスタート。かなり気温が低いのですが、尾根を上り詰めたらジンワリと汗。薄手のフディーニジャケットは脱いで、ロンT一枚でちょうど良い感じ。神石山ではハイカーさんで賑わっているのを横目に一気に中尾根まで。中尾根では名古屋から見えた女性が二人。富士山を見に来ているとか。確かに今日も綺麗に見えていますね。でも、伊豆半島や御前崎が見えるというのは知らないようでしたので、教えてあげました。
今日も快晴で空っ風で空気がスッキリ。綺麗な景観にしばし、ボーっと堪能。
折り返しも一気にゴール！今日も気持ち良く走れました。今年も無理をしないナンちゃってトレランで行こう！安全第一、怪我のないように健康一番！！ですね！！
しかし、明日も冷え込みそうですね・・・・

teacup without handle

湖西トレイル大好きを含む活動日記一覧

締めはゆるりとウォーキング山歩！

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦