登山

手術後３度目のリハビリ登山は少し負荷をかけてみたく、
自分の中では六甲山系一の嫌な部分を選びました。
楽しくない部分が多く、苦しさが大半のコースです。
ただ、このコースが自己体力のバロメーターになっており、
ここを歩く事で今後の山歩きの方針が決まると考えました。

歩き出すまでは不安感が大きかったですが、
いざ歩き始めると意外とスイスイ歩けました！
てな事は無く、
いきなり始まる菊水山の直登に足も息もあがり、
登った分だけ下る菊水山の下りでは愚痴が出て、
鍋蓋山への再度の登りではスピードが亀になり、
市ケ原までのダラダラ下りではラスボスの摩耶山登りに怯えて、
摩耶山の長い登りでは足元ばかりを見つめ続け、
やっと掬星台でランチタイムとなったものの、
疲労と喉の渇きで楽しみだったカップラーメンも作らず、
🍙だけで御馳走様をして、
天上寺跡の石階段と石ころが多い上野道では
ずっと足元注視しながら帰ってきました。

コースタイムとしては二年前と概ね同じだったので
体力としては手術前に戻ったと感じたものの
６年前に比べると１時間ほど遅くなっています。
つまり60代と70代で明確に体力、気力に差がついていました。
年相応とはいえ、このように数値で示されるとやはり辛いですね。

悲観的な感想になりましたが、それでも体力、脚力が戻ってきたのは
やはり嬉しいものです。
次回は二年ぶりに他府県への遠征を計画しています。

そうそう、今回の参考でも尿もれは無く、
トイレも鵯越駅と桜茶屋の二回のみで十分でした。
こちらが今日一番の喜びでした。😀

clapping hands

DOMO

おつかれ山

thumbs up

heart hands

blue heart

musical notes

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

二年ぶりに菊水山・鍋蓋山・摩耶山を三連ちゃん

はるお

前立腺摘出手術から５ヶ月、やっと山歩きが出来ました🏔️

体力的には術後３ヶ月ほどで回復していたのですが、最大の問題は尿漏れのリスク。登山は大量に汗をかくので、紙オムツや尿漏れパッドを付けての登山は不快感がMAXで精神的にも参りそうでした。そのため、この問題が解消するまでは山登りを辛抱していました。

今回、ようやく山登り出来るレベルまで改善が進んだので決行。とはいえ、この半年で体重も腹回りもかなり増加しており、年齢的にも不安はありました。

不安を最小限にするため、コースは一番歩き慣れた「自宅⇔六甲山頂」の往復に設定。

天気は晴れ、気温20〜25度と絶好の登山日和の中、朝6時過ぎに自宅を出発。平日で登山者も少なく、気持ち良く山頂まで歩いて戻ってこれました。

心配していた尿漏れはほぼ無し。途中でヘタることもなく、コースタイムも手術前とほぼ同じで、予想以上の出来でした✨

ただ、20km近く歩いたので帰宅後は足裏と足先が悲鳴を上げています😅

体力的に無理はできませんが、9月中にもう一度歩いてみたいと思っています。

#登山 #六甲山 #前立腺癌 #術後リハビリ #山歩き #復活


grinning cat

raising hands

やっと山歩き再開出来ました(定番の油こぶしから六甲最高峰往復)

明日からいよいよ前立腺癌手術の入院だが、昨年秋からほとんど山歩きしていない事から最後にもう一回、山歩きをしたくて本日、六甲山を歩きました。
予定としては鵯越駅まで行きたかったのですが、
3ヶ月近く山から離れていた為、想像以上に体力筋力が落ちており明日からの入院も考え、新神戸駅に下りました。
ちょうど一年前に同じコースを歩いたのですが、その時は孫娘と楽しく歩いたのに一年後はまさかの入院・手術前の駆け込み登山とは、まさに一寸先は・・・・です。
コースは一年前とほとんど変化はありませんでしたが、市ケ原から布引にかけては海外観光客、それも白人系がかなり多く見かけました。て言うかすれ違った人の大半が外国の旅行者なんで驚きです。
これで思い残す事無く入院出来ます。
そして明日からの入院・手術をクリアーして、
体力が回復したら改めて山歩きを再開する事が今年の最優先項目です。


cherry blossom

smiling face with smiling eyes

four leaf clover

sparkles

入院前の山歩き納め(六甲山アイスロード〜サウスロード〜トゥエンティクロス)

ハイキング

季節外れの暖かさは今日迄らしいので、神戸七福神巡りの最後となる有馬温泉極楽寺に六甲山を越えて参拝してきました。
先週の火曜日に市街地にある4つの寺社(須磨寺、長田神社、湊川神社、生田神社)を回り、金曜日に再度山の大龍寺と摩耶山の天上寺を回りました。
残る一つが、寿老人を祀る有馬の極楽寺で、もう少し時間を空けて参拝するつもりが、明日からの大寒波の予報を聞いて大慌てで本日行ってきました。
しかし、今日は本当に暖かくて春の山歩きしているようでした。
紅葉谷コースは久しぶりでしたが、この陽気で道も凍らず、楽々有馬迄歩けました。
このコースの近くには氷瀑の名所が何箇所かあるのですが、こう陽気が続くと滝も凍らないでしょう。
これも温暖化の影響でしょうね。
紅葉谷コースは初心者でも楽しく歩けるコースですが、途中の迂回路の階段の段差が大きいのが年寄りには辛かった。
年々膝や股関節の可動域が少なくなっている身には、この段差の大きさに難儀しました。
歩幅が小さい、或いは膝が充分に曲がらない人は要注意です。
平日の月曜日なんで山中ではほとんど人に会いませんでしたが、有馬温泉は凄い人でした。温泉街は人で溢れており休日と間違うぐらい混雑していました。
金の湯は改装工事で休業中なんで銀の湯に入り汗を流して帰宅しました。
これで七福神巡り終了です。
ご利益に期待😁


hot springs

神戸七福神巡りのラストは有馬温泉の極楽寺(油コブシ〜紅葉谷)

神戸には神戸七福神巡りと兵庫七福神巡りの二つが有ると聞き、昨年秋に罹患した前立腺癌の治療が始まる前に、癌封じの願かけに巡る事にしました☺
兵庫七福神巡りは兵庫区内なので２時間も有れば回れるのに比べ、神戸七福神巡りの内三つは山の中に有る為、新年の山登り始めに巡る事にし、
今回は再度山の大龍寺と摩耶山の天上寺の二つとしました。
コースは三宮の県庁前から太子道を通り、再度山の大龍寺に参拝し、市ケ原から天狗道で摩耶山に登り、山上の天上寺に参拝して上野道で下山するルートです。
昨年末に六甲山に登った時も暖かかったのですが、今日は更に暖かくて黄砂も酷く山上からの景色はほとんど霞んでました。
暖かいのは年寄りの山歩きには有難いですが、気候変動の影響と思うと複雑です。
今日は無理すれば、有馬温泉奥の念仏寺迄足を伸ばせて、神戸七福神巡りを完成出来たのですが、それは次回のお楽しみとします。
それにしてもこんなに元気なのに、癌に罹患しているとは自分としては中々腑に落ちません。
【神戸七福神】
1 　須磨寺　福禄寿尊
2　長田神社　恵比寿神
3　湊川神社　毘沙門天
4　生田神社　弁財天
5　大龍寺　大黒天
6　天上寺　布袋尊
7　念仏寺　寿老人


2026年山登り始めは、神戸七福神巡りから(再度山・摩耶山)

7月にニペソツ山に登って以降、全く山歩きをしないまま大晦日迄来てしまった。
実は9月の健康診断で前立腺癌の疑いが出てしまい精密検査の結果、前立腺癌と認定された。結果が出るまで4カ月も待たされて本当に不安だった。
まだ治療方法が定まっておらず、おそらく来年早々に確定するだろう。
そうなると長い闘病生活に入ることになり、とても山歩きは出来なくなるだろう。まだまだ沢山の山に登りたいと願ってるが、こればかりは思い通りにはならない。とはいえ、体調は全く問題無く自覚症状も無い。
じゃ、せめて今年の内に山歩きしようと決心したものの、確定したのが大晦日とはギリギリだった。
5か月の間、全く山歩きしていなかった為、かなり不安だったのでコースは何時も歩いている油コブシから最高峰迄の往復コースとした。
寒いと嫌だなと思っていたが、早朝からめちゃくちゃ暖かくて、アンダーウエアと登山シャツ、薄手のウィンドウブレーカーでも汗ばむくらいの陽気だった。
その為か、往復共に快調に歩けた。
帰宅後も今年最後の買い出しに出かける余力もあり、山歩きは大成功だった。
この4カ月間に溜まった不安感とストレスが、山を歩く事によってかなり浄化された気分だ。やはり山は良いわ！
来年は山歩き出来るかどうか全く見通しは立っていないが、それでも何とかチャレンジするつもりだ。できれば幌加温泉に行ってニペソツ山を再び見に行きたい。
とにかく今日で2025年は終わり、明日から2026年が新しく始まる。
今年の厄は今日の山歩きで全て払い落としたので、心機一転明日から頑張ろう。

前立腺癌を含む活動日記一覧

二年ぶりに菊水山・鍋蓋山・摩耶山を三連ちゃん

やっと山歩き再開出来ました(定番の油こぶしから六甲最高峰往復)

入院前の山歩き納め(六甲山アイスロード〜サウスロード〜トゥエンティクロス)

神戸七福神巡りのラストは有馬温泉の極楽寺(油コブシ〜紅葉谷)

2026年山登り始めは、神戸七福神巡りから(再度山・摩耶山)

2025年の登り納めは六甲山(油コブシから最高峰往復)

前立腺癌を含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}二年ぶりに菊水山・鍋蓋山・摩耶山を三連ちゃん

やっと山歩き再開出来ました(定番の油こぶしから六甲最高峰往復)

入院前の山歩き納め(六甲山アイスロード〜サウスロード〜トゥエンティクロス)

神戸七福神巡りのラストは有馬温泉の極楽寺(油コブシ〜紅葉谷)

2026年山登り始めは、神戸七福神巡りから(再度山・摩耶山)

2025年の登り納めは六甲山(油コブシから最高峰往復)

二年ぶりに菊水山・鍋蓋山・摩耶山を三連ちゃん