トレイルランニング

今日も晴れですね。さっそく、トレラン・トレーニングへと葦毛湿原に向かうと既に駐車場はいっぱい。隙間に停めて準備してのストレッチでスタート！コンデイションはややドライ。気温はかなり暖かくなってきた（暑い？）んで、こまめに水分補給しながら走らないとそろそろヤバイですね。尾根まで上がると汗がドッと。やはり今日は風も無いので暑い！！尾根伝いに走って行くと、今日はハイカーさんの団体が多いです。春の低山人気でしょうか。神石山も日陰に皆さん集中しています。中尾根パラに到着すると誰もいなかったんでラッキー。写真を撮っての水補給とエネジーゼリーの補給。すると団体さんが連続でゾロゾロと。やっぱり今日は賑わっていますね。
お邪魔なんで、さっそく折り返しにスタート。途中で常連さんに声をかけられて一気に走り抜けて行くと、雲谷山のコルでまた、山猿さんに遭遇。今日はどこまでの探検でしょうか。「お気をつけて！」と声がけしての、一気にダウンヒル。やはり、そろそろ暑くなってきましたねぇ・・・先が思いやられる。自分は30度を超えたら、もうウォーク＆ランに切り替えます。さすがに、また熱中症になったらたまらないんで。
まあ、今日ぐらいまでなら、気持ち良く走れますね！今日もなんとか気持ち良くゴール！
今日はマファティXで走りました。このシューズは反発力が強いんで、走っていて楽しいんです！
STOKED!
しかし、そろそろ梅雨という嫌なシーズンが来ますね。自分は湿度が高くなると坐骨神経痛が出るんで、悩ましい時期でもある・・・・・涙。少々、ビビっています。

おつかれ山

DOMO

thumbs up

running shoe

man running

sweat droplets

clapping hands

palm tree

YAMAP Logo

sparkles

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦

yuzi

今週末は寒波の襲来。今朝もとても冷たい風で暖かい部屋から出たくない・・・ですね。笑
でも、まあ仕方ないんで、やる気が出ない時はシューズをマファティXにして葦毛湿原に。この寒い中もいつもより少ないですけど、ハイカーさんがそこそこ来ています。自分も準備運動してのスタート。気温は3度なんで今日は少し温かいベースレイヤーを着てフディーニジャケットを上に着てのラン。気温が低いので鼻水ダーダー寒暖差アレルギーですね。もう、鼻は呼吸できず、鼻水も止まりません。尾根まで上ると身体がやっとホットに。尾根も調子良く、座談山から神石山を経由して一気に中尾根パラに着。今日は寒いからか誰もいません。まだ風はここは当たっていないんですがね。少し休憩して折り返し。一気にゴール。やっぱり、マファティXは走りやすいというか、走っていて気持ち良いです。これやね！
今日もちょっと風が冷たかったけど、気持ち良く楽しく走れました！！STOKED!!!

droplet

smiling face with smiling eyes

冬休みに入っての最初のトレラン・トレーニング。しかし、先週、先々週と雨だったんで、一ヶ月近く空けてしまいました。早速、葦毛湿原に向かい準備運動後、スタート。しかし、なんだか身体が重い・・。身体が鈍るというか、簡単に鈍るものですね。さらに寒いので鼻は封鎖していないけど、いつもの鼻水ダーダー。まあ、冬休みなんで、無理をしないようにですね。なんとか尾根まで上がっての座談山から神石山に。今日は超快晴で、くっきりと富士山が見えますね。気温は低いけど、走っていたら熱ってきたんで、フディーニジャケットを脱ぎます。中尾根に到着したら数人のハイカーさん。声をかけられたんで、よく見るとヤマップのゆめぞうさん。いつ見てもこだわりにスタイル。今日はアルトラのピントを履いてきて見えました。それ、欲しい・・・・笑。
すると山猿さんも見えて雑談タイム。今年も色々とお世話になったので、ちょっとした集合写真を撮ってからの、ゾクゾクとハイカーさんが見えます。今日は快晴なんで多いですね。いつもの背景写真を撮りたかったんで、人が引くのを待っての撮影＆休憩。今日はドーナッツとホットコーヒー。いつもより長い休憩をしてしまったんで、すっかり身体が冷えました。笑
折り返し、いつもより少しペースを抑えて、ゴール。やはり、一ヶ月も魔を開けると身体は鈍りますね。
まあ、今日も楽しく走れたことに感謝！！湖西トレイルで出会った皆さま！良いお年を！！そして来年もよろしくお願いいたします！！

person running

blue heart

mount fuji

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今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦