ランニング

必達目標は4時間20分
あわよくば4時間
リザルト3時間41分35秒

距離が短かったけど、ドライブウェイを含めてもサブ4ペースで回せたのは良かった😮‍💨

昨日接種したインフルエンザワクチンも悪さしなくて安堵😌

脳内では[Alexandros]のRock The Worldを延々とリフレイン(BPM182)してました

thumbs up

man running

おつかれ山

frog

DOMO

curry rice

rabbit face

Japanese castle

smiling face with smiling eyes

clapping hands

face savoring food

grinning face

第3回天下布武ぎふ風流マラソン

ハイキング

9月から称名道路は７時～１８時。制限時間が短い。８時八郎坂スタート。
弘法から林道で室堂まで。まー快晴、バス多い、人多い

紅葉はもうちょいかな。日が入るので色がキレイ。

雄山往復、帰りはギリギリ。大日回りしたろ思たけど、やらんで正解、帰れんかったわ。

maple leaf

sparkles

musical notes

smiling face with hearts

gorilla

thong sandal

kissing face with closed eyes

立山（たてやま）は日本の飛騨山脈（北アルプス）北部、立山連峰の主峰で、中部山岳国立公園を代表する山の一つである。雄山（おやま、標高3,003 m）、大汝山（おおなんじやま、標高3,015 m）、富士ノ折立（ふじのおりたて、標高2,999 m）の3つの峰の総称である。雄山のみを指して立山ということもあるが、厳密には立山連峰に立山と称する単独峰は存在しない。剱岳とならび、日本では数少ない、氷河の現存する山である。

立山・雄山・浄土山

富山

立山

hayateno（はやての）

登山

念願の石鎚山へ
久しぶりにお天気に恵まれた山行。
紅葉は頂上あたりでは綺麗に色づき始めてます。
心配していたけど楽しみにもしていた鎖もなんとか無事クリア🆑
予定外の天狗岳から南尖峰まで行くことできました。眺望良き、最高です。
ただ、
何故か下りがとても長く感じました。
下山後は初めでのテント泊。
こちらも風がなく雨にも降られずで夜中の寒さもなく無事にクリア。不慣れでわからいことばかりでご一緒してくれた方には感謝感謝。
ありがと〜ございました。






YAMAP Logo

star-struck

ありがと山

石鎚山（いしづちさん、いしづちやま）は、四国山地西部に位置する標高1,982mの山で、近畿以西の西日本最高峰である。愛媛県西条市と久万高原町の境界に位置する。
石鉄山、石鈇山、石土山、石槌山あるいは伊予の高嶺などとも表記される。『日本霊異記』には「石槌山」と記され、延喜式の神名帳では「石鉄神社」と記されている。前神寺および横峰寺では「石鈇山（しゃくまざん）」とも呼ぶ。

石鎚山・堂ヶ森・二ノ森

愛媛

高知

石鎚山・天狗岳・南尖峰

さとみん

信越五岳トレイルの応援と火打登山のセット。

2時半こちら発で、5時斑尾高原に。
行ってらっしゃいして、茶臼山経由火打山。
天気はいい。ドロドロヌチャヌチャで滑る。

逆さ火打も撮れました。ゆっくり山行、秋の始まりを感じる。

お山終わって、60k地点の笹ヶ峰グリーンハウスで合流。こっからペーサーとゴールへ。頑張れー！

mechanical leg

raising hands

【登山保険付き入域料のご案内】
新潟県妙高市は、妙高山と火打山を登る登山者から、環境保護のための入域料を寄付いただく取り組みを行っております。この入域料に、ヤマップグループが提供する「登山保険」をセットにした「登山保険付き入域料」のお支払いができるようになりました。詳細は以下のサイトをご覧ください。
https://ins-sotoasobi-mountain-entrance-fee-myoko.yamap.com/


妙高山（みょうこうさん）は、新潟県妙高市にある標高2,454mの成層火山で、北信五岳の一つであり、その中では最高峰。日本百名山に選定されており、妙高戸隠連山国立公園に属している。

妙高山・火打山

新潟

長野

火打山

771日ぶりの
『玄関を出ればそこは龍ノ口山の登山口』
2年間、ワラーチでペタペタやってきた🩴メンテナンスに出すこのタイミングと今日のトレーニングを終えてシューズを履くことを決断👟

来るべき日に向けてコツコツと🩴⏩👟

four leaf clover

bird

person running

pot of food

flexed biceps

dashing away

【注意】
龍ノ口山は火気厳禁です。

情報元
https://okayama-kanko.net/sightseeing/sightseeing_area.php?id=139

龍ノ口山

岡山

【Sticky Sweet】

y.0sh1k1

鉢伏山・旗振山・鉄拐山・高倉山・栂尾山・横尾山・東山・高取山西峰・高取山・菊水山・鍋蓋山。

前日登山で足痛めて急遽ハイキング。天気は丁度。帰ってきたら駐車場満車。海釣り客が多いのね。

足は腫れとるけど、あんま痛みはない。しばらくテーピングで様子見。

minibus

horse face

hundred points

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

六甲縦走　須磨～新神戸

長女が戻って来るまでまだちょっと時間あるのでおかわりの東谷山✌️

ここの階段⋯きっついけど良きトレーニングになります🤭
とりあえず一周ぐるっと回ってその後時間まで中間ピストン🏃

何本やれるかなぁ〜って思ってたら2本目で足攣って修了🤣




man gesturing OK

smiling face with open hands

東谷山（とうごくさん）は、愛知県名古屋市守山区と瀬戸市との境界にある標高198 mの名古屋市最高峰の山。

【概要】
古来より信仰を集めた霊山。山頂には延喜式記載の古社である尾張戸神社があり、尾張国造尾張氏の本貫地、また熱田神宮の奥の院として古来より信仰を集めた。また山内・山麓には尾張戸神社古墳・中社古墳・南社古墳・白鳥塚古墳など、東谷山古墳群・上志段味古墳群と総称される尾張地区最大規模の古墳群が存在する。『尾張名所図会』によると、下水野村にあり、尾張戸の神を鎮まります、山なので古くは「尾張山」と呼ばれていたが、尾張の国名を表する「当国（當国）」の地名の由来から「当国（當国）山（とうごくやま）」と呼び替えるようなり、後にこれが転じて、現在の「東谷山」へと書き表す様になったとされる。

東谷山

愛知

おかわりは東谷山👍

たかさん

長女をフルーツパークへ送迎ついでに、気になってた 山星山 を1周🤭
標高差は程よい感じでぐるっと回っても7km。「1時間でサクッと走れるでしょ〜」と思ったら…蜘蛛の巣ラッシュ🕸️🤣
顔にベチャッ、棒を振ってもベチャッ🕸️

走るどころか“蜘蛛の巣回避ウォーク”に😅
眺望も特になく、静かに修了⋯

もぅ来ません😂

beaming face with smiling eyes

spider web

rolling on the floor laughing

face screaming in fear

grinning squinting face

山星山・高根山

ふらっと高根山・山星山🏃

四国遠征。次の日も予定してたけど、この日だけ。

地元23時に出て、着いたん8時て。どこかのSAで一瞬目を閉じただけ。
ソロの遠征は、ほんまキツイ。

剣山リフトのある、見ノ越登山口から。リフト9時始動て聞いてたけど、もうやってる。
乗るよね～。1時間→15分に！

雨は大丈夫。稜線きれい。好きな山域。伊豆っぽい。富士山ないけど。
アップダウン小さいけど、じわじわ足を削る。調子悪かったの再燃。足の指捻挫する。痛くて踏ん張れない。

と、三嶺の小屋近くで杖を斜面に落として回収したので、一部もちゃもちゃしたログになってます。

紅葉の時期、草紅葉の時にまた来たい。遠いけどいいお山でした。

ゴール後は8キロのランニング予定でしたが、三嶺からの下りで知り合った方に、見ノ越の駐車場まで送ってもらいました。ありがとうございました、助かりました。

伊予富士、瓶ヶ森、石鎚山は次回！

剣山（つるぎさん）は徳島県三好市東祖谷、美馬市木屋平、那賀郡那賀町木沢の間に位置する標高1,955mの山で、徳島県の最高峰である。日本百名山の一つに選定され、徳島県では県のシンボルとされている。別名太郎笈（たろうぎゅう）と呼ばれ、南西側の次郎笈と対峙する。

剣山

徳島

剣山～三嶺

トレイルランニング

Team Trail Journeyの「美濃國山城トレイル100」分割試走会のアテンドを

次回の山城100に挑戦される方がたくさんみえました

ルートをしっかり把握して、是非とも完走していただきたいものです😊

今回はスタートから網代山を下りたところまでの予定でしたが、暑さと時間的な問題で網代山をキャンセル、三甲スタジアムを下りたところまでとなりました💦

grinning cat

blossom

herb

mountain

文殊山

岐阜

TTJ山城トレイル試走会①

3年ぶりの夜叉ヶ池マラニック
龍神コース74.8kmと夜叉姫コース42.8km
より長く楽しめる龍神コースとしました

イベントの公式サイトに掲載されていたコース案内からルートが一部変更されていたようで、往路は知らずに変更前のルートを辿った(トンネル無し、川の対岸)ので、少し長い距離を楽しませてもらいました😆
トンネル無いから景色もいいしね🤭

天候はほとんどの時間で小雨🌧️
ミストの中を走ってるようで、暑すぎず、快適ランでした😊

dragon

beer mug

monkey

hushed face

夜叉ヶ池マラニック2026

今年、近くのお山で開催されるトレイルの大会に思い切ってエントリー✌️
次回で3回目の大会らしいけど、去年も一昨年もレベルが分からなくてスルー💦
でも今年は「走ってみるしかないでしょ」って事でエントリー🤭
ただ、道が全然わからないので下見へ🚶

夕方まで降らないと思ってたのに、しっかり雨に降られるというオチ付き🌧️😂
まぁどうせ汗でびちゃびちゃになるから、もう気にしないけどね🤭
コースは長くてキツそう。
でも一通りチェックできて下見完了✌️
あとは本番で怪我せず楽しむだけです😅

party popper

六所山・炮烙山

松平天下トレイルの下見ハイク

どこへ行っても天気は微妙☁
そんな時は百々ヶ峰グルグル

いつもの南陵⤴️萩の滝⤵️を3本、追加で松尾池直登⤴️萩の滝⤵️を1本

松尾池直登ルートはYAMAPでも立ち入り禁止が解除され、6年ぶりに入ってきました

keycap: 4

百々ヶ峰・源太峰

ヨンドドド

6時半に立山駅でチケット購入し、１０時に室堂発。９月に入っても人気のお山。

久々のテン泊。重いと遅い。剱御前小屋から剱沢に下りたん初めて。
沢と名の付く所はサンダル正解。ホッチキス、ロープ、雪渓も大丈夫。
真砂沢ロッジで、屈強ヤマッパーさんと。北方稜線から来られたと。

到着しテント張って、五右衛門風呂の甘い誘いも我慢し池平山へ。
Naturehike（スタートレイルext）のテント初張り。
ラブのエアマット、半身ダウンシュラフ正解。小屋のWi-Fiもありがたい。

朝３時発。昨日より朝は景色が抜ける。
別山方面に抜けて、大走りで下山。結構な風。

酔い止め飲んでバス乗車。乗り物酔いきらい。

なんやかんや。立山そばを２回食う。同じ味。
サングラスなくした、手袋も。

あ、富山の百山完登しましてん。

hiking boot

confetti ball

hot springs

池平山

10月に初めてウルトラマラソンチャレンジすることになったので
最近はロードランばかり。

１回熱中症になってから、
暑い空気にふれるだけで
体調不良になりそうな
か弱い身体になったような気がして…(ホンマか？笑)

お山は全然行っておりませんでした💦💦💦笑

今日は良い風が吹いてそうだったので
久しぶりに仕事帰りに三井山へ。

やっぱり自然はいいですね～☺️
癒されました～🌿.∘

grinning face with sweat

三井山

お久しぶりです三井山

メガール

ワラーチを含む活動日記一覧

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第3回天下布武ぎふ風流マラソン