30 04:46 8.7 km 506 m 矢筈岳・柱岳・苓州の峰・苓州東峰・雪州・苓州北峰 下島（天草諸島）北エリア・染岳・角山・天竺(熊本) 2025.11.19(水) 日帰り シニアの山登り五家さん
