ランニング

今夜もリハビリランニング🏃‍♂️...


昨日まで何故だかわかりませんが、脛骨が割れた箇所の左足首の内くるぶし周辺に１０段階中７～８位の痛みが歩く度に発生し、それが１日中続いていました。
結構な痛みです。

通常は、歩くと２位の痛みで、また仰向けで寝てかかとが床に着いている脱力状態の時も２位の痛みが続く程度です。

このきつめの痛みは最近はなかったのでちょっと戸惑いましたが、本日はそういうきつめの痛みが発生してなかったので、ストレッチを入念にしてジョグってきました。

※部屋移動していつものストレッチをしだすと、花之介（猫♂）が雰囲気を悟って毎回すぐそばに寄ってきます。なのでいつも軽く撫でながらストレッチしています。

信号や写真撮影以外では歩いたり止まったりがなかったのでいい記録を叩き出せたと思ったんですが、５５分には届かず・・・
気持ち的には５４分台前半かなと思ったんですが。。。

平均キロ5分40秒チョイほどなので、もうちょっと頑張って５分前半ぐらいまでもっていきたいと思います 🏃‍♂️...


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ところで、
BLACK FRIDAYってますか？

実は毎年楽しみにしているんですが、今年はトイレのリフォームや二重窓をこの秋にしたので、お買い物を控えめにしました。
実用的な物だけまとめ買いです。

で、各所でBLACK FRIDAYってますが、Amazonでお買い物する時のちょっとお役立ち情報。
ま、知ってる人は多いと思いますがご紹介します。

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🌸 サクラチェッカー： https://sakura-checker.jp/
商品口コミのサクラ評価の度合をチェックできます。

💹Keepa：https://keepa.com/
その商品の過去の価格の履歴（推移）をグラフで確認することができます。
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両方とも Chrome の拡張機能に追加していれば、Amazonで商品を選ぶと簡単にチェックすることができるのでとても便利です。

※ 無料のサービスですが、きっとこれらの商品情報のデータを収集してこねくり回して何かに役立てているんでしょうね。
※ 一切情報渡したくない人は、これら便利なサービスですが一考した方がいいかもしれません🤔

あとは、他所でその商品の値段を見比べるだけです。
ポイント付与も考慮して、トータルでどっちが安いか調べるのも楽しいですね😁


おつかれ山

thumbs up

clapping hands

sparkles

man running

ありがと山

tangerine

astonished face

grinning face with big eyes

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