トレイルランニング

今日は晴れて、朝から町内の草刈り作業を終えてのいつものトレラン・トレーニングに葦毛湿原へ。今日も駐車場は車で一杯です。今日は日差しは強く、日当たりの良いところはジリジリと来ますね。多少の風が救いかな。さっそくストレッチをしてスタート。尾根まで一気に上っての尾根走り。今日はハイカーは団体さんが多いみたいです。神石山も通過しての中尾根パラに着。なんとラッキー誰もいません。エネジーゼリーの補給と水の補給をして折り返しスタート。座談山の折り返しの上りは汗がダーダーですね。下りでなんだか太もも、ふくらはぎと攣り始めました。水分補給が間に合わなかったのかな・・・ゴールまで半分ぐらい攣りながらでした。でも、今日も気持ち良く走れたからヨシ！暑さが増してくると、水分不足かミネラル不足かで、やたらと足が攣るようになってきました。こりゃあ68の出番かな・・・。
今日も"STOKED"でしたね❣️
そうだ！！来週も土曜日、丸一日イレギュラーな仕事でしたぁ・・・涙

clapping hands

thumbs up

DOMO

おつかれ山

man running

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grinning face with sweat

palm tree

sweat droplets

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦

yuzi

今朝も快晴！梅雨前なので貴重な快晴ですね。だからか葦毛湿原はいつもよりクルマがいっぱい。バスで子どもの団体も来ているみたい。第二駐車場に停めて、ストレッチをして出発！まだ走りやすい気温、トレイルもドライコンディション。ちょっと身体が重く感じるけど、一気に尾根まで。途中、子どもの団体さんがいたけど、楽しそうでした。湖西連峰は子どもたちにもちょうど良いですよね。尾根を走っていると、今日はハイカーが多いですね。神石山も賑わっています。しかし、中尾根パラに到着するとラッキーなことに誰もいません。少しすると常連さんが来たので、ちょっと山談義で話し込んでしまいました。水の補給とエネジーゼリーを飲んで折り返し、出発。
折り返しも子どもの団体に遭遇。トレランを楽しんでいるんですね。インストラクターも同伴で、子どもの頃からトレランが体験できるなんて羨ましいですね。
今日も一気に走り抜けてゴール！緑がより一層と深くなって、緑のトンネルにもなってきましたね。今日も楽しく走ることが出来ました！！STOKED!!

person running

blue heart

green heart

今日も晴れですね。さっそく、トレラン・トレーニングへと葦毛湿原に向かうと既に駐車場はいっぱい。隙間に停めて準備してのストレッチでスタート！コンデイションはややドライ。気温はかなり暖かくなってきた（暑い？）んで、こまめに水分補給しながら走らないとそろそろヤバイですね。尾根まで上がると汗がドッと。やはり今日は風も無いので暑い！！尾根伝いに走って行くと、今日はハイカーさんの団体が多いです。春の低山人気でしょうか。神石山も日陰に皆さん集中しています。中尾根パラに到着すると誰もいなかったんでラッキー。写真を撮っての水補給とエネジーゼリーの補給。すると団体さんが連続でゾロゾロと。やっぱり今日は賑わっていますね。
お邪魔なんで、さっそく折り返しにスタート。途中で常連さんに声をかけられて一気に走り抜けて行くと、雲谷山のコルでまた、山猿さんに遭遇。今日はどこまでの探検でしょうか。「お気をつけて！」と声がけしての、一気にダウンヒル。やはり、そろそろ暑くなってきましたねぇ・・・先が思いやられる。自分は30度を超えたら、もうウォーク＆ランに切り替えます。さすがに、また熱中症になったらたまらないんで。
まあ、今日ぐらいまでなら、気持ち良く走れますね！今日もなんとか気持ち良くゴール！
今日はマファティXで走りました。このシューズは反発力が強いんで、走っていて楽しいんです！
STOKED!
しかし、そろそろ梅雨という嫌なシーズンが来ますね。自分は湿度が高くなると坐骨神経痛が出るんで、悩ましい時期でもある・・・・・涙。少々、ビビっています。

running shoe

YAMAP Logo

sparkles

今週末は寒波の襲来。今朝もとても冷たい風で暖かい部屋から出たくない・・・ですね。笑
でも、まあ仕方ないんで、やる気が出ない時はシューズをマファティXにして葦毛湿原に。この寒い中もいつもより少ないですけど、ハイカーさんがそこそこ来ています。自分も準備運動してのスタート。気温は3度なんで今日は少し温かいベースレイヤーを着てフディーニジャケットを上に着てのラン。気温が低いので鼻水ダーダー寒暖差アレルギーですね。もう、鼻は呼吸できず、鼻水も止まりません。尾根まで上ると身体がやっとホットに。尾根も調子良く、座談山から神石山を経由して一気に中尾根パラに着。今日は寒いからか誰もいません。まだ風はここは当たっていないんですがね。少し休憩して折り返し。一気にゴール。やっぱり、マファティXは走りやすいというか、走っていて気持ち良いです。これやね！
今日もちょっと風が冷たかったけど、気持ち良く楽しく走れました！！STOKED!!!

droplet

smiling face with smiling eyes

今日も快晴！！やっぱり週末はこうでなくちゃですね！昨日が明神山だったので、今日はいつものように湖西トレイルでトレイルランニングトレーニング。葦毛湿原からスタート！今日はシューズはマファティXにしてみました。昨日はガラ場を延々と歩いたんで結構、膝に来ているかと。しかし、上りから調子が良い！！順調に一気に尾根まで上っての尾根走りも軽快！！スピードゴートより、やっぱり走りやすい！ソールの反発力とロッカーの強さが、転がるように足が運べるんです。軽快に神石山を通過し、一気に中尾根に到着。中尾根は日差しが最高で、あまりにもポカポカ過ぎて、景色をボーっと無心状態で長めに休憩してしまった。今日は熱いコーヒーは要らないかと水だけなんで、ちょっと残念。こんな日差しと景色だったらオヤツとコーヒーが欲しい・・・。
折り返しも軽快で絶好調！！ダウンヒルはなんだか調子が良すぎて、もっとスピード出せるかと絶好調で下り、一気にゴール！！いやぁ、最高なシーズンですね！これだから辞められない。トレラン最高！！
完全に”Stoked!!"でした！！

楽しく走りましょう！！を含む活動日記一覧

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦

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