ランニング

今夜もリハビリランニング🏃‍♂️...


今夜は冷え込んでいました。
さすがにスポーツ用のロンTにロングのコンプレッションパンツ履いて短パン。
この位のウェアがちょうどよく走りやすかったです。

おかげでリハランの一つの目標としていた１時間切りをあっさり更新できました。
残３０秒の壁が立ち塞がっていたんですが、今までの停滞は何だったのかと思うくらい。。。

歩きの回数が先日までより１回少ないんですね。
あと、信号に１回も引っかからなかったのも大きかったです。

不快指数低め(55.8)で楽になったのかというとそうでもなく、単に ”ゼェ～ハァ～” に対して我慢強くなっているだけですね。。。

これ以上冷え込むと、、、ま、冬に向かっているのでこれから当然冷え込みますが、走り始めがどうしても身体が硬く（正確には脚が硬く）て、足首と膝とふくらはぎと前脛骨筋（スネの筋肉）に痛みが出ます。

温まってくると痛みが解消されるので、出だししばらくは無理は禁物です。
今回は骨折後のジョグで初めての冬を経験することになるので、今まで以上に気を付けようと思います。


HAT神戸のハーバーウォークではこの時間もそこそこジョグってる人やウォーキングの人達がいました。（それでもこの広さではがらすきなんですが）

前方を走っていた男女の若者３人組のジョガーを微妙ぉ～な速度差で追い抜いたんですが、彼らは楽しそうに話しながらジョグってるんですね。
こちらは『ゼェ～ハァ～』言ってて今にも死にそうな息遣いで必死に走っているんですが😅

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ところで、
昭和生まれの漢が当時、迂闊に『かわいい💗』とか言おうもんなら周囲の野郎どもから変な目で見られませんでした？
カマ野郎とか女子共には『おかまちゃん』とか、からかわれたと思いますがどうですか？

周囲がそんな環境？で私は育ちましたので、例え心の奥底でそう感じたとしても決して口には出さなかったです。

但し例外があり、タイプの娘とか、ナンパする時は相手や友人に綿アメの如く軽く『あの子かわいい』とか言っても、周りの野郎どもも気軽に言ってるんで普通の挨拶程度な感覚で言えてるんですが。。。

イタリア人がとにかく女性に話しかける時にベリッシマ！(bellissima)と言うのと同じですね。
※フォートローダーデールにいた時に、ルームメイトのイタリア人が周囲の女性達に言いまくってましたわ。
実際、言われ慣れしていない国出身の娘を数人ゲットしてましたね🤣


話がバリルートに突っ込みましたが、昭和が終わり、平成が過ぎ、令和な今、対象が女性以外でもようやく口から『か・・・かわいいな🩷』と言えるようになりました。
素直に感情の吐露ができるいい時代です。

オサ～ンでもまだ『かわいい💖』と感じる感受性が残っております。
人生で初めて猫を飼ったというのも大きいですね。


花之介、先月５歳（人間年齢３６歳）になりました。
体重は先日量ると６キロもあり、ちょっとびっくりしましたが体が大きいです。
お父さん猫が筋肉質で大きかったんですが、顔は母猫の影響を色濃く受け継いでいます。

そう言えば猫の種類を書いたことがありませんでした。
メッセージ頂くときに時々訊かれるんです。

『エキゾチックショートヘア』 という種類の猫です🐱
お父さん・お母さんともエキゾの純血種です。

毛色はブルー（灰色）で、うっすらタビー柄。
お父さん猫がブルーで、母猫はクリーム＆ホワイトのタビー柄でした。


朝起きると足元を付いて回ります。
歯を磨いているとシッポを立てながら体を足に擦りつけて、足元直近に座って待ちます。

着替えをするために部屋を移動すると、その前を歩いて（耳は後方に向けて）先導しますが、直近を先導するので、踏んづけないか気を付けながら歩かないといけません。

部屋のオットマンの上に飛び乗って、着替え終わるまで座って待っています。
軽く名前を呼んで頭を撫でてからリビングに移動して、眼の周りをホウ酸水のコットンで拭いてからおやつの ”ちゅ～る” をあげます。
※エキゾは短頭種で鼻涙管が細く短いのですぐに涙が出ます。なので１日に複数回眼を拭かなければいけせん。

朝食も私たちと一緒に食べるんですが、その時に妻がお箸でウェット（ペースト状のご飯）とドライ（固形のご飯）を時々混ぜて花之介に食べさせています。

ドライだけ食べたい時は一人でも食べています。

か・・・かわいい💓 花之介の朝のルーティンです🐱



thumbs up

おつかれ山

smiling face with smiling eyes

sparkles

man running

star-struck

clapping hands

ありがと山

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ラン🏃‍♂️... 都賀川公園→HAT神戸ハーバーウォーク→都賀川公園

Ĵєᑎ𝕠 𝔻𝕚Ⓛ𝔻𝐎ภ𝔢🤘

8pm 13℃ 70% 不快指数55.8 北3m 73.55を含む活動日記一覧