トレイルランニング

来年の比叡山ITR　他の大会がちらほら開催発表の中、未だ開催未定なのでやる気はちょっとあがりませんが、日曜雨なので時間のある時に試走に行きます。
後半ループは走れる区間が多いと思ってましたが、横高～滝寺までの登山道の小きざみなアップダウン区間、南庄wsからの登り返し舗装林道区間キツい…上りは走れません。完走目標のトレラン初心者なんで登りはあきらめます。さすがト･レ･イ･ル･ランニング。　大宮川で暗くなってしまったので頭、腹にヘッ電、手に熊鈴振鈴の如き鳴らしまくりザックに付いてる緊急笛吹いてジョグりました…
課題　テーピングしても膝外(腸頸)が痛くなる。足人差指爪痛い。靴の口とくるぶし下が擦れるテープ貼った。補給で止まる時間の短縮。advスキン12で今日の食料とカッパ、救急キット入らないかも。時間が厳しい横川エイドまでのペース配分を考える。

持ち物　ジェル2　おにぎり２　プロテインバー　羊羹　黒豆せんべい　QPコーワ1ロキソニン1　コーラ　モンスター　自販機エイド横川でのみホットコーヒー

clapping hands

man running

おつかれ山

thumbs up

bear

boar

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DOMO

grinning cat

face savoring food

比叡山・横高山・梶山

滋賀

京都

比叡山ITR後半ループ35K

hirotak546

プロ・フィッツテープを含む活動日記一覧

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