登山

梅雨入り前に南ア南部へ

未踏の易老岳〜茶臼岳間を繋いで帰るつもりが、「あとちょっと…」を繰り返すうちに聖平まで来てしまい、なし崩し的サーキット。

寝坊対策の小屋泊が的中し、ほぼ不眠で1時台起床するもご来光はイマイチでとっとと下山。

時間余ったので風呂の新規開拓と馬刺しランチを喫食して帰路に。

ゴンドラで腕がプルプルになり、しばらくスマホを持てなくなった山行でした。

【コース】
♦︎易老岳〜茶臼岳：樹林帯でアップダウンも緩やかだが、中間地点のためバテがち。
♦︎薊畑〜西沢渡：急坂かつ狭い区間もあるため通行注意。ゴンドラは重いので複数人利用を推奨。
♦︎〃 〜易老渡：崩壊気味の林道歩き。かつら沢橋は工事中につき仮説登山道あり。
※残雪は奥聖周辺・上河内岳〜南岳の一部のみ。その他区間は過去山行のとおり。
※芝沢〜光岳（https://yamap.com/activities/24599910）
※茶臼小屋〜聖岳（https://yamap.com/activities/41645993）

【温泉】
天龍峡温泉交流館ご湯っくり（¥600）

【食事】
姑射堂（飯田市龍江7127-7）

thumbs up

mushroom

star-struck

hundred points

hand with index finger and thumb crossed

おつかれ山

smiling face with open hands

sparkles

clapping hands

DOMO

mount fuji

聖岳（ひじりだけ）は、赤石山脈（南アルプス）南部の静岡市葵区と長野県飯田市の境界に位置する標高3,013 mの山である。日本百名山に選定されている。

【概要】
南アルプス国立公園内にあり、主峰は標高3,013 mの聖岳（前聖岳と表記される場合がある）で、その東側約500 m の地点に奥聖岳 、南側約800mの地点に小聖岳を従えている。南アルプス中で最南端の3,000 m峰である。なお、富士山が日本で最南端の3,000m峰である。山頂周辺とその南側の標高2,300m ほどに位置する聖平に、大規模な高山植物の群生地がある。山名は、南東を流れる聖沢が肘（ひじ）を曲げたような形で、その「ひじ折る」や「へずり」が転化したのとされている。別名が「日知ヶ岳」（ひじりがたけ）。南面にはカール地形がある。南西斜面には大規模な崩落地があり、赤色チャート（ラジオラリア盤岩）の露出地がある。

聖岳・大沢岳・光岳

長野

静岡

山梨

光聖サーキット

やまがつ

日曜の日暮れ前から大山詣で

塔ノ岳を夢見ながらも帰りの電車を意識しつつ駆け足で登るも、下りに入った途端強烈な差し込みに見舞われ、折しもヤビツで停車中のバスに運命的なものを感じてDNF

これで帰れるかと思いきやバスが接触事故に巻き込まれて緊急停車。代バスを待ちきれず途中下車して風呂までダウンジョグ。

片道2時間かけてスパ銭に来ただけの休日でした。

【アクセス】
伊勢原駅北口BS〜大山ケーブルBS（¥410）
ヤビツ峠BS〜秦野駅BS（¥620）

【温泉】
ととのいの郷 秦野湯花楽（¥1,150）

man gesturing OK

folded hands

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

神奈川

大山詣り（DNF）

土曜に起きれず惰性で奥多摩徘徊

駆け足で未踏峰を回収して古里駅に下り、風呂までダウンジョグしてフィニッシュ。

ラスト20分が杣道すぎて靴が砂利だらけになった山行でした。

【コース】
鳥屋戸尾根は点線になっているが危険箇所なし。
ズマド山先の下りは地図上徒歩道だが、不明瞭かつ荒廃しているため転倒注意。
※古里駅前にコンビニあり。

【アクセス】
奥多摩駅BS〜川乗橋BS（¥310）

【温泉】
はとのす荘（¥1,370）
※14:30最終入館、15:00終了。

ありがと山

smiling face with smiling eyes

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

東京

鳥屋戸尾根・赤杭尾根

朝食後の腹ごなしにサクっと百低山へ

思いの外よかった眺望と初めてのマクロビご飯を堪能して風呂に向かうも、入場制限に阻まれ続け、3軒目でようやく入浴。

風呂が核心部になった山歩でした。

【コース】
倒木等による迂回あるものの整備されて歩きやすい。山頂は眺望良好。

【温泉】
裾野炭酸カルシウム温泉一の瀬（¥800）

【食事】
玄米レストランぜんな（伊豆の国市大仁475）

snow-capped mountain

YAMAP Logo

french fries

face savoring food

金冠山（きんかんざん）は静岡県の伊豆半島北西部にある標高816mの山。沼津市と伊豆市との境界付近にあり、山頂は沼津市に属している。達磨火山が浸食されてできた一峰である。山頂の脇には海上保安庁第三管区海上保安本部の金冠中継所が設置されている。

この付近の山々の山頂部にはマメザクラが群生しており、春には薄桃色の花をつける。ヤマボウシ・アセビ等の低木やスズタケが山肌を覆っている。

金冠山・達磨山・葛城山

発端丈山

友人と山中湖畔ハイキング

観光客でごった返す湖畔とは打って変わって静かなトレイルを逍遥し、ステーキを喰らう。

さすがに食べ過ぎたので30kmサイクリングしてフィニッシュ。

足より尻にダメージを負った山歩でした。

【温泉】
源泉駒の湯荘（¥950）

mountain

御正体山（みしょうたいやま、-さん）は、山梨県都留市と南都留郡道志村の境にある山。標高は1,681mで、道志山塊の最高峰である。日本二百名山、山梨百名山の一つに数えられている。

御正体山・杓子山・石割山

大平山・平尾山・石割山

2週連続の関ふれ

バスが夜便一本のため駅から起点バス停まで歩き、15時スタートのため終電逃さないよう駆け足でスタート。

終電時間ギリギリのペース抑制が功を奏し、最後まで足を残して完歩。先週と同じ銭湯で汗を流し帰路に。

特急料金がかかるだけのジョギングでした。

【コース】
⑬果樹の里のみち：アクセスちょい悪※のみち。権現山は唯一のトレイル区間。
⑭寺社めぐりと田園風景のみち：林道除けば延々舗装路歩き。寄居、台坪にコンビニあり。
⑮学園都市のみち：補給ポイント最多の幹線道路歩き。暗い所も多く夜はヘッデン推奨。
※五輪堂BS行きのバスは18時台の一便のみ。

【風呂】
湯楽の里（¥900）

man running

man raising hand

雪入山・青木葉山・閑居山

茨城

関東ふれあいの道（茨城県13〜15）

約ひと月ぶりの関ふれ

つくば駅まで歩くはずが、ルートミスで無駄に足を削られ、トドメにスマホの電池が切れてリタイア。

行動中だったはずの時間に食事と風呂をすませて帰路に。

機種変更の弊害を知った山歩でした。

【コース】
⑦御嶽山から坂東24番札所へのみち：登山口以降はトレイル。不動の滝で給水可能。
⑧筑波連山縦走のみち(1)：縦走らしいトレイルの多いルート。
⑨筑波連山縦走のみち(2)：トレイルと舗装路のミックス。上曽峠付近はライダー多し。
⑩筑波山頂めぐりのみち：山頂直下除き舗装路。
⑪筑波山めぐりから旧参道へのみち：筑波山神社周辺に入浴施設等あり。
⑫果樹園のみち：サイクリストの聖地（らしい）。不動峠手前に水場あり。
※岩瀬駅から筑波山頂まで補給ポイントなし。
※辻〜五輪堂BSは連絡コース

【アクセス】
五輪堂BS〜土浦駅（¥750）

【風呂】
湯楽の里（¥900）

horse

hiking boot

beer mug

sunrise

加波山（かばさん）は、茨城県桜川市と同石岡市との境に位置する標高709mの山である。北から御嶽山、雨引山、燕山、加波山、丸山、足尾山、きのこ山、弁天山、筑波山の順に連なる筑波連山北部の山の一つである。

加波山・吾国山・難台山

関東ふれあいの道（茨城県7〜12）

友人とご当地アルプスへ

予想以上の陽気に長袖コーデを後悔しつつも、歩きやすいトレイルのおかげで悠々完歩。

初めての吉田のうどんを啜り、銭湯に浸かって帰路に。

トレイルよりもうどんに圧倒された山歩でした。

【コース】
よく整備されており、他の里山と比較しても緩やかで歩きやすい。もっとも、山頂の眺望や富士山ビューでは近隣の山々に劣るか。

【食事】
麺許皆伝（山梨県富士吉田市上吉田東1-4-58）

【温泉】
さがみ湖温泉うるり（¥1,100）

blossom

都留アルプス

2週連続の関ふれ。

用事があるため今回は日帰りで短めに刻む。

距離・標高ともに少なく抑えたことで足トラブルなく完歩。

群馬・栃木よりもアクセスが改善したような気がした山歩でした。

【コース】
⑤自然林をあるくみち：楞厳寺〜仏頂山登山口が唯一のトレイル区間。その他は舗装路歩き。
⑥観音様を訪ねるみち：100%舗装路。富谷観音以外に見るべきものはない。
※コンスタントに自販機あり水分には困らない。

fairy

grinning cat

shinto shrine

musical notes

高峯・仏頂山

栃木

関東ふれあいの道（茨城県5, 6）

今年初の関ふれへ

年末にキャンプで痛い目を見たので（https://yamap.com/activities/45047481）、ややロングながら日帰りを選択。

ペース抑制むなしく足が痛み出し早々によちよち歩きになるも、気合いで歩を進めてギリ完歩。

時間的に風呂も飯もままならず即帰宅。

栃木県コースは公称389kmのところ、実距離約436km（連絡コース含む）、行動日数13日で踏破となりました。

【コース】
〈栃木県〉
㉒未成線「長倉線」をたどるみち：未成線遺構を見学できる畦道。鉄道好きならきっと楽しめる。
※県サイト（https://www.pref.tochigi.lg.jp/d04/intro/shizen/kouen/coursedata.html）
〈茨城県〉
① 青少年旅行村のあるみち：青少年旅行村から唯一のトレイル区間がある。
②杉並木の美しいみち：林道歩き。藤倉橋に自販機あり。
③伝説の山と僧兵ゆかりのみち：小刻みアップダウンの舗装路歩き。七里の森にキャンプ場、徳蔵寺にキレイな水洗トイレあり。
④焼物とお稲荷さんへのみち：門前町と城跡歩き。国道50号以降は補給ポイント多し。
※県サイト（https://www.pref.ibaraki.jp/seikatsukankyo/shizen/shizen/hureai/hureai-ibaraki.html）

山歩

茨城県東茨城郡城里町にある標高156mの山。

御前山

関東ふれあいの道（栃木県22, 茨城県1〜4）

1月の借りを返しに御座石へ

前回はなかった樹林帯の凍結路面に苦戦するも、早起き早出が奏功し無事登頂。

白らいてうをストーキングしてから下山して風呂と飯でフィニッシュ。

ハイカーから雷鳥ハンターにジョブチェンジした山行でした。

【コース】
旭嶽直下から燕頭山先まで凍結につき滑落注意。鳳凰小屋からは雪が腐っているため踏み抜き注意。

【食事】
やま輝（韮崎市円野町上円井1628-1）

【風呂】
ゆ〜ぷるにらさき（¥900）

grinning face with smiling eyes

cooked rice

eagle

smiling face with heart-eyes

bird

鳳凰山（ほうおうざん）は山梨県の南アルプス北東部にある3つの山の総称である。後述の通り、鳳凰山とはどの山を指すのか歴史的には諸説あったため、地蔵岳・観音岳・薬師岳の3山の総称として特に鳳凰三山とも呼ばれる。南アルプス国立公園内にあり、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山および山梨百名山に選定されている。

【概要】
鳳凰三山を構成する山は、地蔵岳、観音岳、薬師岳である。地蔵岳の西に赤抜沢ノ頭、薬師岳の南に砂払岳の小ピークがある。地蔵岳と赤抜沢ノ頭との鞍部は「賽ノ河原」と呼ばれ多くの小仏石が安置されている。

鳳凰山・地蔵岳・観音岳・薬師岳

地蔵岳・観音岳（リベンジ）

ハイキング

急な休みを利用して関ふれへ

一泊二日で余裕の行程のはずが、エアマットが破裂して震えて眠る。

翌日は腰痛と悪寒に苛まれながら、無心で足を動かし、ヘロヘロで完歩。

ほぼ平坦なのにかつて無いほど足が動かない散歩でした。

【コース】
㉜昔をしのぶ古墳のみち：道の駅那須与一の里に食事処あり。
㉝-2高舘城跡へのみち：ひたすら那珂川沿いを歩くみち。物産センター向かいにコンビニあり。
㉞連絡コース：余笹川を北上するみち。簗瀬入口を右折すると温泉あり。
㉟-1：芦野の里へのみち：旧宿場町のみち。芦野遊行庵に食堂あり。
㉟-2：義経伝説のみち：農村の割に交通量多いが歩道は皆無。中間地点あたりにキャンプ場あり。
㊱連絡コース：一部福島県を通る。白河の関付近に食事処あり。
※各コースに自販機あり。
※㉝-1は省略。

【アクセス】
西那須野駅BS〜田宿BS（¥200）
道の駅東山道伊王野BS〜黒磯駅西口BS（¥500）
※道の駅発のバスは日曜運休。

【温泉】
東山道那須温泉（¥600）
※露天風呂あり。高台のため眺望抜群。

【食事】
和食処あんず館（道の駅東山道伊王野内）

関東ふれあいの道（栃木県32～36）

ロゲイニング

2年連続のOMMに参戦

昨年のStraight B（https://yamap.com/activities/35877962）と比べて体力面・読図面ともに難化していたが、バディの地図読みが冴え渡ったおかげで、距離・時間ともに短縮して高順位で完走。

早めの飯と風呂にありつき、QOLが高まった大会でした。

【温泉】
千本松温泉（¥800）
※露天風呂あり。

【食事】
とんかつあじでん（那須塩原市大原間251-1）
焼肉 春香伝（那須塩原市下田野477-54）

confetti ball

woman and man holding hands

smiling face with hearts

raising hands

高原山（たかはらやま、たかはらさん）は、栃木県日光市と同塩谷郡塩谷町、那須塩原市、矢板市にまたがる山である。特に主峰鶏頂山、釈迦が岳、中岳、西平岳の山頂部は日光市と塩谷町に在り、東北部の裾野である八方ヶ原も含め、その山体は日光国立公園に在る。日本三百名山の一つに選定されている。

【概要】
高原山は栃木県北部にあり那須火山帯の最南端部の山で、それぞれ複数の峰を有する南側の釈迦ヶ岳火山群と北側の塩原火山群の総称である。その主峰群のうち、鶏頂山の山頂は日光市に、また釈迦が岳、中岳、西平岳の山頂は日光市と塩谷町の境界上に在る。これら主峰群すべてが臨めるのは県都宇都宮市や鹿沼市といった南西側からであり、宇都宮市に在る古賀志山からは高原山東側に広がる台地部も含め、高原山全体の山容が眺望できる。一方、高原山東側からは主峰のひとつである鶏頂山は臨めない。（中略）

高原山・釈迦ヶ岳・鶏頂山

OMM JAPAN 2025（Straight A）

ITJ戦士たちと後半コース試走へ

TTT（https://yamap.com/activities/36017440）から約１年ぶりのトレランに脚が震えるも、周りに引っ張ってもらいつつ、駿河湾と富士山を望む絶景の稜線を堪能して無事完走。

DNE（Do Not Entry）ながら大会の成功を祈りたくなった試走でした。

【コース】
よく整備されて歩きやすく、仁科峠から達磨山までは眺望絶佳。補給ポイントは達磨山レストハウスのみ。

【アクセス】
修善寺駅BS〜天城峠BS（¥1,300）

snowman

棚場山・魂の山・猫越岳

魂の山

友人と海沿いロングトレイルへ

爆風ながらも久方ぶりの快晴と眺望に恵まれ、海岸線の稜線と長閑な漁村歩きを楽しみ無事完歩。

オフシーズンの低山の魅力を満喫した散歩でした。

【コース】
標高100m程度の登降を繰り返しながら集落を繋ぐルート。人が入らないためかややワイルドな箇所があるものの、総じてよく整備されて歩きやすい。
※子浦峠〜高通山直下につき通行不能区間が点在していたため迂回。
※吉田を除く各集落に自販機あり。

【アクセス】
下田駅BS〜石廊崎オーシャンパークBS（¥1,190）
松崎小学校BS〜下田駅BS（¥1,460）

PRIMUS TRAIL FGを含む活動日記一覧

光聖サーキット

大山詣り（DNF）

鳥屋戸尾根・赤杭尾根

発端丈山

大平山・平尾山・石割山

関東ふれあいの道（茨城県13〜15）

関東ふれあいの道（茨城県7〜12）

都留アルプス

関東ふれあいの道（茨城県5, 6）

関東ふれあいの道（栃木県22, 茨城県1〜4）

地蔵岳・観音岳（リベンジ）

関東ふれあいの道（栃木県32～36）

OMM JAPAN 2025（Straight A）

魂の山

南伊豆ロングトレイル

PRIMUS TRAIL FGを含む活動日記一覧

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光聖サーキット