登山

リハビリ登山その３

満を持してウェストン御用達のクラシックルートへ

この旅の目玉として、万全の準備で臨んだはずが、ヘッデンとモバイルバッテリーを忘れるという素人ムーブ。

就寝時点でスマホの残充電30%のため、2日目の赤石岳は諦めて下山RTA。

道の駅でジンギス定食に初挑戦し、いつものジェラートで口直し。

己の未熟さと羊肉の臭みを噛みしめた山行でした。

【コース】
♦︎釜沢〜七釜橋：落石の絨毯に覆われた崩壊林道。崩落箇所は足場が脆いため、トラバース時の滑落に注意。
♦︎〃 〜広河原小屋：渡渉区間。水位※を見つつ高巻きやへつりも併用するとよい。
♦︎〃 〜大聖寺平：急勾配の尾根登り。倒木多く不明瞭な箇所が多いが、小まめに地図見れば迷うことはない。
♦︎〃 〜悪沢岳：一般登山道。短距離ながらアップダウン激しめ。

総じて楽ではないものの、体力面だけなら新倉ルート※の方がキツかった。

※国交省 「川の防災情報」
（https://www.river.go.jp/kawabou/pc/tm?zm=15&clat=35.5568639&clon=138.0409722&fld=0&mapType=0&viewGrpStg=0&viewRd=1&viewRW=1&viewRiver=1&viewPoint=1&ext=0&ofcCd=20000&itmkndCd=300&obsCd=2000000172）
※新倉ルートの山行記録（https://yamap.com/activities/33557760）

【食事】
レストラン秋葉路（道の駅 歌舞伎の里大鹿内）

【風呂】
殿岡温泉湯元湯〜眠（¥900）

thumbs up

white flower

おつかれ山

sparkles

flexed biceps

mountain

DOMO

hiking boot

beer mug

hundred points

※入山はお控えください（赤石岳）
・塩見小屋、三伏峠小屋は今年休業
・鳥倉ルート、小渋川ルートの駐車場閉鎖

【情報元】
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangaku/index.html


荒川岳（あらかわだけ）は南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）中央部にある前岳、中岳、悪沢岳（東岳）の3つの山の総称である。

荒川岳・東岳（悪沢岳）・前岳・中岳・赤石岳

長野

山梨

悪沢岳（小渋川ルート）

やまがつ

リハビリ登山その２

前穂下山後に尾白川渓谷駐車場に直行・前泊して日帰りハイキング。

バテて足が止まるのを渋滞のせいにしつつ何とか下山し、チェーン店でほうとう啜って即就寝。

翌日は疲れすぎて、すき焼き喰らって完全休養。

体力の衰えを痛感したリハビリでした。

【コース】
総じて急斜面だが、七丈小屋までは階段やハシゴが手厚く整備されており危険箇所はない。8〜9合目はスラブや足場の小さな岩場もあり、ややテクニカル。
体力的にも技術的にも周回 ※よりはやや楽に感じた。
※周回コース（https://yamap.com/activities/25090515）

【温泉】
延命の湯（¥830）
※道の駅こぶちざわ内の入浴施設。

【食事】
甲州ほうとう小作 清里高原店
甲州牛 和こう（韮崎市穂坂町宮久保589）

clapping hands

minibus

woman gesturing OK

mechanical arm

mechanical leg

ありがと山

smiling face with heart-eyes

甲斐駒ヶ岳（かいこまがたけ）は、南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）北端の山梨県北杜市と長野県伊那市にまたがる標高2,967 mの山である。峻険な山容をもち、半ば独立峰のような姿勢で屹立する日本アルプス屈指の名峰で、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山、山梨百名山、信州百名山、日本百景に選定されている。

甲斐駒ヶ岳・日向山

甲斐駒ヶ岳（ピストン）

リハビリ登山その１

遅めの夏休みを利用して、約2ヶ月のブランクを取り戻すための旅

1発目は松本の友人と上高地起点のゆるハイキングへ

曇天ながら大雨に降られることもなく、のんびり登頂して恙なく下山し、そば→風呂→焼肉でフィニッシュ。

山歩きを新鮮に感じてしまったリハビリでした。

【コース】
登山口〜岳沢小屋：歩きやすい樹林帯。
〃 〜山頂：岩場の急斜面につき転倒注意。

【温泉】
ファインビュー室山（¥700）

【食事】
夫婦堤十割そば盛（松本市波田町中波田6170）
マルミ焼肉店（松本市梓川倭84-3）

smiling face with open hands

curry rice

ladder

mushroom

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

岐阜

富山

前穂高岳

夏休み山旅その２

友人と最後の百名山（の一歩手前）へ

街では厚い雲が垂れ込めるも、予報を信じて突き進むと登山口からは快晴に恵まれ大勝利。

浅間山でなければ無意味と思い敬遠してきましたが、外輪山から望む荒涼とした山容は素晴らしく、百名山ハントに関係なく再訪したくなる秀峰でした。

【コース】
登山口〜トーミの頭：眺望の垣間見える樹林帯。
〃 〜賽の河原：浅間山ビューの外輪山歩き。Ｊバンドはガレ場の急斜面につき落石注意。
〃 〜前掛山：火星っぽい砂礫帯。絶景だが強風。
賽の河原〜トーミの頭：花畑からの超急坂。

【食事】
海山亭いっちょう小諸店（小諸市丙399-1）

【温泉】
あぐりの湯こもろ（¥700）

grinning cat

YAMAP Logo

mount fuji

【ご注意】
山頂火口から概ね2kmの範囲では、噴火に伴い弾道を描いて飛散する大きな噴石や火砕流に警戒してください。地元自治体などの指示に従い、危険な地域には立ち入らないようにしてください。
また、噴火時には風下側で火山灰だけでなく、小さな噴石が風に流されて降るおそれがありますので、十分ご注意ください。

※最新情報は気象庁のホームページをご確認ください。
https://www.data.jma.go.jp/svd/vois/data/tokyo/STOCK/activity_info/306.html


浅間山（あさまやま）は、長野県北佐久郡軽井沢町及び御代田町と群馬県吾妻郡嬬恋村との境にある安山岩質の標高2,568mの成層火山。山体は円錐形でカルデラも形成されており、活発な活火山として知られる。

浅間山・黒斑山・篭ノ登山

群馬

前掛山

夏休み山旅その１

友人と仙塩尾根に初挑戦。

金曜スタートのおかげでお盆の混雑と大雨を避けつつ、絶景を堪能して無事下山。

例によって暴飲暴食で英気を養い次の山へ

アップダウンは激しいものの、圧倒的な稜線と神秘的な樹林帯を楽しめる素晴らしい尾根でした。

【コース】
北沢峠〜仙丈ヶ岳：南アと思えぬほど歩きやすい登山道、というより散策路。
〃 〜熊の平小屋：アップダウン激し目の樹林帯。野呂川越から三峰岳への登り返しが核心。
〃 〜塩見小屋：アップダウンあるも眺望良く歩きやすい。塩見岳直下のガレ場がスリリング。
〃 〜三伏峠小屋：稀に森林限界超えの樹林帯。
〃 〜鳥倉登山口：ひたすら下りの樹林帯。
〈水場〉
熊の平は水量豊富だが、ほとけの清水は水量僅か、高望池は未確認で、仙丈小屋は渇水。

【アクセス】
鳥倉登山口BS〜伊那大島駅BS（¥2,520）
※運賃＋荷物料金（運賃半額）を乗車時精算

【食事】
洋食食堂たくみ（静岡市葵区田町4-33-2）
B.B.ステーキ（駒ヶ根市赤穂497-444）
東御ワインチャペル（東御市田中63-4）

man gesturing OK

star-struck

甲斐駒ヶ岳（かいこまがたけ）は、南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）北端の山梨県北杜市と長野県伊那市にまたがる標高2,967 mの山である。峻険な山容をもち、半ば独立峰のような姿勢で屹立する日本アルプス屈指の名峰で、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山、山梨百名山、信州百名山、日本百景に選定されている。

仙丈ヶ岳または仙丈岳（せんじょうがたけ・せんじょうだけ）は、長野県伊那市と山梨県南アルプス市にまたがる南アルプス国立公園内の赤石山脈の北部にある標高3,033 mの山である。

【概要】
北東に小仙丈岳、南西に大仙丈岳の小ピークを従え、さらに大仙丈岳の南側には、南アルプス中部の塩見岳に至る長大な仙塩尾根が連なっている。また、尾根の間には、東側に小仙丈沢カール、北側に藪沢カール、南東側に大仙丈沢カールと三つのカール（圏谷）を擁し、山容は比較的穏やかであるが、西面は急峻で岳沢が沢登りや冬季の氷瀑登攀の対象となっている。高山植物の非常に豊富な山として知られている。男性的な山容の甲斐駒ヶ岳に比べて女性的ななだらかな山容から「南アルプスの女王」とも称されることがある。日本百名山、新日本百名山、花の百名山、新・花の百名山、山梨百名山に選定されている。山体は赤石層群の硬砂岩・粘板岩・チャートで構成されている。

仙丈ヶ岳・伊那荒倉岳

仙塩尾根

友人と2か月ぶりの光へ

3度目ながら、静高平の渇水&営業シーズンのテカリ小屋という初めて尽くしで退屈せずに下山。

宿の大浴場で汗を流し、焼肉で英気を養って就寝。

自分でも驚くほど焼肉を軽々と平らげ、少しだけ若返った気がした山行でした。

【コース】
路面状況はR5山行と変わりないが、2ヶ月前に渾々と湧いていた静高平の水場は渇水していた。
※過去山行
⚫︎R5.5（https://yamap.com/activities/24599910）
⚫︎R8.5（https://yamap.com/activities/48771895）

【食事】
焼肉大紋 伊賀良店（飯田市育良町1-10-1）

hand with index finger and thumb crossed

french fries

smiling face with smiling eyes

聖岳（ひじりだけ）は、赤石山脈（南アルプス）南部の静岡市葵区と長野県飯田市の境界に位置する標高3,013 mの山である。日本百名山に選定されている。

【概要】
南アルプス国立公園内にあり、主峰は標高3,013 mの聖岳（前聖岳と表記される場合がある）で、その東側約500 m の地点に奥聖岳 、南側約800mの地点に小聖岳を従えている。南アルプス中で最南端の3,000 m峰である。なお、富士山が日本で最南端の3,000m峰である。山頂周辺とその南側の標高2,300m ほどに位置する聖平に、大規模な高山植物の群生地がある。山名は、南東を流れる聖沢が肘（ひじ）を曲げたような形で、その「ひじ折る」や「へずり」が転化したのとされている。別名が「日知ヶ岳」（ひじりがたけ）。南面にはカール地形がある。南西斜面には大規模な崩落地があり、赤色チャート（ラジオラリア盤岩）の露出地がある。

聖岳・大沢岳・光岳

静岡

易老岳・光岳

梅雨の晴れ間に4年ぶりの鳥倉登山口へ

せっかく晴れだしと蝙蝠まで足を伸ばし、高地の腿上げでバテながらも、前回は拝めなかった富士山ビューと美しい稜線に励まされて何とか完歩。

洒落た町営浴場とカルビ推しの鉄板焼肉屋で英気を養って就寝。

カルビの重さに寄る年波を感じた山行でした。

【コース】
♦︎塩見岳〜北俣岳：ガレ場のアップダウン。
♦︎ 〃 〜蝙蝠岳：眺望絶佳の稜線歩き。2758P付近のみ船形窪地になっている。
※その他は前回（https://yamap.com/activities/18908838）に同じ。
※第１駐車場は南アでは屈指の競争率で 、0時前に満車になっていた。

【温泉】
信州まつかわ温泉清流苑（¥600）

【食事】
焼肉雅山（松川町元大島1319-1）

cut of meat

塩見岳（しおみだけ）は、長野県伊那市と静岡県静岡市葵区にまたがる標高3,052 mの山である。赤石山脈（南アルプス）中央部の南アルプス国立公園内にあり、山頂周辺はその特別保護地区に指定されている。頂上は長野県伊那市の最高点である。

塩見岳・権右衛門山・蝙蝠岳

蝙蝠岳

昼過ぎからダラダラ奥多摩徘徊

あてどなく目についた未踏峰を巡り、体が冷えてきた所で温泉にエスケープ。

悪天のおかげでいつになくもえぎの湯が空いていた山歩でした。

【コース】
♦︎城山〜奥多摩霊園間はオフトレイルのため足元悪し（＝普通に登山道を行くが吉。）。
♦︎天地山頂からの下りは痩せ尾根の急坂につき転倒注意。

【温泉】
もえぎの湯（¥1,200）

smiling face with sunglasses

man running

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

東京

城山北尾根・天地尾根

ハイキング

友人と土砂降りハイキング

本来であれば富士山を間近に拝めるらしいが、残念ながら五里霧中で虚無登山。

雨で転倒不可避になったトレイルに警戒しながらもサクっと下山し、沼津の回転寿司を喰らう。

山頂標識以外撮る気にならない山行でした。

【コース】
岩や木の根などサーフェスが目まぐるしく変わるが、結局全部滑る。

【食事】
沼津魚がし鮨 柿田川店

four leaf clover

person running

eagle

愛鷹山（あしたかやま）は静岡県の東部にある山。富士山の南隣に位置する火山である。最高峰は標高1504.2mの越前岳。狭義には南方にある1,187.5mの愛鷹山峰を指す。愛鷹山塊や愛鷹連峰とも呼ばれることがある。日本二百名山の1つ。

愛鷹山・大岳・黒岳

愛鷹山

梅雨入り前に南ア南部へ

未踏の易老岳〜茶臼岳間を繋いで帰るつもりが、「あとちょっと…」を繰り返すうちに聖平まで来てしまい、なし崩し的サーキット。

寝坊対策の小屋泊が的中し、ほぼ不眠で1時台起床するもご来光はイマイチでとっとと下山。

時間余ったので風呂の新規開拓と馬刺しランチを喫食して帰路に。

ゴンドラで腕がプルプルになり、しばらくスマホを持てなくなった山行でした。

【コース】
♦︎易老岳〜茶臼岳：樹林帯でアップダウンも緩やかだが、中間地点のためバテがち。
♦︎薊畑〜西沢渡：急坂かつ狭い区間もあるため通行注意。ゴンドラは重いので複数人利用を推奨。
♦︎〃 〜易老渡：崩壊気味の林道歩き。かつら沢橋は工事中につき仮説登山道あり。
※残雪は奥聖周辺・上河内岳〜南岳の一部のみ。その他区間は過去山行のとおり。
※芝沢〜光岳（https://yamap.com/activities/24599910）
※茶臼小屋〜聖岳（https://yamap.com/activities/41645993）

【温泉】
天龍峡温泉交流館ご湯っくり（¥600）

【食事】
姑射堂（飯田市龍江7127-7）

光聖サーキット

日曜の日暮れ前から大山詣で

塔ノ岳を夢見ながらも帰りの電車を意識しつつ駆け足で登るも、下りに入った途端強烈な差し込みに見舞われ、折しもヤビツで停車中のバスに運命的なものを感じてDNF

これで帰れるかと思いきやバスが接触事故に巻き込まれて緊急停車。代バスを待ちきれず途中下車して風呂までダウンジョグ。

片道2時間かけてスパ銭に来ただけの休日でした。

【アクセス】
伊勢原駅北口BS〜大山ケーブルBS（¥410）
ヤビツ峠BS〜秦野駅BS（¥620）

【温泉】
ととのいの郷 秦野湯花楽（¥1,150）

folded hands

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

神奈川

大山詣り（DNF）

土曜に起きれず惰性で奥多摩徘徊

駆け足で未踏峰を回収して古里駅に下り、風呂までダウンジョグしてフィニッシュ。

ラスト20分が杣道すぎて靴が砂利だらけになった山行でした。

【コース】
鳥屋戸尾根は点線になっているが危険箇所なし。
ズマド山先の下りは地図上徒歩道だが、不明瞭かつ荒廃しているため転倒注意。
※古里駅前にコンビニあり。

【アクセス】
奥多摩駅BS〜川乗橋BS（¥310）

【温泉】
はとのす荘（¥1,370）
※14:30最終入館、15:00終了。

鳥屋戸尾根・赤杭尾根

朝食後の腹ごなしにサクっと百低山へ

思いの外よかった眺望と初めてのマクロビご飯を堪能して風呂に向かうも、入場制限に阻まれ続け、3軒目でようやく入浴。

風呂が核心部になった山歩でした。

【コース】
倒木等による迂回あるものの整備されて歩きやすい。山頂は眺望良好。

【温泉】
裾野炭酸カルシウム温泉一の瀬（¥800）

【食事】
玄米レストランぜんな（伊豆の国市大仁475）

snow-capped mountain

face savoring food

金冠山（きんかんざん）は静岡県の伊豆半島北西部にある標高816mの山。沼津市と伊豆市との境界付近にあり、山頂は沼津市に属している。達磨火山が浸食されてできた一峰である。山頂の脇には海上保安庁第三管区海上保安本部の金冠中継所が設置されている。

この付近の山々の山頂部にはマメザクラが群生しており、春には薄桃色の花をつける。ヤマボウシ・アセビ等の低木やスズタケが山肌を覆っている。

金冠山・達磨山・葛城山

発端丈山

友人と山中湖畔ハイキング

観光客でごった返す湖畔とは打って変わって静かなトレイルを逍遥し、ステーキを喰らう。

さすがに食べ過ぎたので30kmサイクリングしてフィニッシュ。

足より尻にダメージを負った山歩でした。

【温泉】
源泉駒の湯荘（¥950）

御正体山（みしょうたいやま、-さん）は、山梨県都留市と南都留郡道志村の境にある山。標高は1,681mで、道志山塊の最高峰である。日本二百名山、山梨百名山の一つに数えられている。

御正体山・杓子山・石割山

大平山・平尾山・石割山

2週連続の関ふれ

バスが夜便一本のため駅から起点バス停まで歩き、15時スタートのため終電逃さないよう駆け足でスタート。

終電時間ギリギリのペース抑制が功を奏し、最後まで足を残して完歩。先週と同じ銭湯で汗を流し帰路に。

特急料金がかかるだけのジョギングでした。

【コース】
⑬果樹の里のみち：アクセスちょい悪※のみち。権現山は唯一のトレイル区間。
⑭寺社めぐりと田園風景のみち：林道除けば延々舗装路歩き。寄居、台坪にコンビニあり。
⑮学園都市のみち：補給ポイント最多の幹線道路歩き。暗い所も多く夜はヘッデン推奨。
※五輪堂BS行きのバスは18時台の一便のみ。

【風呂】
湯楽の里（¥900）

PRIMUS TRAIL FGを含む活動日記一覧

悪沢岳（小渋川ルート）

甲斐駒ヶ岳（ピストン）

前穂高岳

前掛山

仙塩尾根

易老岳・光岳

蝙蝠岳

城山北尾根・天地尾根

愛鷹山

光聖サーキット

大山詣り（DNF）

鳥屋戸尾根・赤杭尾根

発端丈山

大平山・平尾山・石割山

関東ふれあいの道（茨城県13〜15）

PRIMUS TRAIL FGを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}悪沢岳（小渋川ルート）

悪沢岳（小渋川ルート）