トレイルランニング

お久しぶりです
6月に白竜湖でDNFして以来のトレラン大会です

その間、女性総理が誕生、公明党から維新へ連立も変わり

他には、名もない男の左肩が上がらなくなったり

広島駅にミナモアができたり

他には、名もない男が副鼻腔炎になったり

YAMAPのDOMOがなくなり絵文字⁉️になったり（僕これまだ理解してません😅）

他には、名もない男が50才になったり

時は色々と移りゆきますね
今回のバックミュージックは中島みゆきの「時代」でも流しましょうか♪

一昨年、昨年はサイオトを走ったので、今年は必ず可部を走ろうと思ってました
この二つの大会、だいたい同じ日になりますよね😅

可部は22kmが33km（チャレンジ）に変わりました
それと、わさびさんが言ってたけど、昨年は33kmの関門時間が非常に厳しかったとか😫
厳しい関門時間は夏の白竜湖で思い知らされましたから、これは他人事じゃない
今年は関門時間30分くらい延びたのかな⁉️
どうなんかな❓

因みに今日はソロでの参加なので、写真が少ないです🙁
だから寂しい😔

でも同じ会社の知り合いが偶然一人いました
声かけてくれて
彼は今回、トレイル大会デビューらしいです💪
頑張ってね👍

実は僕も6年前にこの地でデビューしました🏃

以降、備忘的に

最低　6℃
最高　16℃

装備
暑いかなと思って最初コンプレッション履いてなかったけどスタート前に上下コンプレッション装着
結局、寒くはなかったけど稜線の風は結構冷たかったので正解だった⁉️
終盤は小雨も降ったしね
半袖半パンの人って寒くないんかいつも不思議😅

ジェルは6個用意して5個使用、エイドではクリームパン、アンパンを3つ、梅干し、バナナ等、できるだけ食べました

塩は多めに携行、ランナー御用達の2RUNは二袋用意
足の修行が足らない僕にとって塩は、ミルクボーイの掴みのようなものなんです
こんなん、なんぼあっても良いですからね😆


おつかれ山

clapping hands

DOMO

thumbs up

victory hand

keycap: 5

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Japanese “congratulations” button

musical notes

person running

南原峡（なばらきょう）は、広島市安佐北区南原の太田川上流の支流南原川にある約5kmにわたる渓谷で、紅葉の名所としても知られている。

【概要】
構造が全国屈指の峡谷である三段峡と似ており、規模をそのまま縮小化した雰囲気を持つ。石采（いしうね）の滝、加賀津の滝など大小無数の瀑布と深淵があり、静謐な森林の中に遊歩道が設けられている。広島市に近いことから近隣の散策地として知られ、地元客が多い。南原峡県立自然公園の指定地となっている。

可部冠山・堂床山・大掛山

広島

50代初レース㊗️               可部連山トレイル33K

あきなり

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