トレイルランニング

今日も快晴ですね、葦毛湿原はすでに駐車場も車はいっぱい。やはり春となれば花のシーズンなのでハイカーさんも団体で賑わっています。ちょうど入れ替わりで駐車出来たんで、早速準備してからの充分にストレッチ運動。スタートして一気に尾根まで上りますが・・・今日は暑い？？尾根に上がった頃、背中は汗でびっしょり。ちょうどコルのところでヤマップ友の山猿さんと出会う。いつもお元気ですね。雲谷山ではカタクリが満開で、たくさんのハイカーさん。2〜3人の方が地面に寝て撮影されていたので、背中をポンポンっと飛び乗って・・・笑。まあ、そうしたいところですが、避けて、ヤブツバキの落花と絶妙だったんで自分もちょっと撮影。
途中、50代ぐらいのトレランナーの方が、「素晴らしい！」って声をかけて頂き、順調に神石山を通過し、またもやヤブツバキの落花祭りだったんで、ちょっと撮影。
中尾根パラに着くも、今日はかなり霞というか春霞なのか花粉なのか、黄砂なのかって感じですね。少し栄養ゼリーを摂って、水の補給で少し休憩しての折り返しスタート。
今日はなんだか暑い？のでちょっとペースが悪い。普門寺のコルでまたもや山猿さんと遭遇。その坂を後期高齢の団体さんが20人ぐらいびっしりと張り付いている。「ごめんなさいね！」っと一気に走って団体さんをパスしてからの座談山の上り返し。陽が当たって暑いんですよね。またもや、50代のトレイルランナーさんと遭遇。今度は「軽快に走られますね！」ってお褒め頂きました。そう見られると嬉しいですね。笑
下りは調子を上げて走っていくと、なんだかふくらはぎが痙攣？？
暑いからか、水分補給を少し怠ったからか攣り始めてヤバイ！😨
もう、そんな時期なのでしょうか。こりゃあ、春という初夏が思いやられる。
水分補給のペースを上げていかんといかんですね。
なんとか攣りかけで無事にゴール！そろそろ暑さに対応していかんとですね。今日は少しペースが悪いかった。まあ、なんとかそれでも楽しく走れたかな。今日もSTOKED❣️ですね。

thumbs up

purple heart

cherry blossom

おつかれ山

smiling face with smiling eyes

palm tree

man running

DOMO

hibiscus

clapping hands

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦

yuzi

今日は一気に春みたいな陽気。葦毛湿原に着くと梅の蕾が膨らんでいます。気温が上がっていくと、服装もなかなか難しく、でもたいていが暑くなる。水も今後は増やしていかないと。
準備運動をしてのスタート。気温が上がってくると鼻水が少なくなるので助かりますが、そろそろ花粉シーズンですね。寒暖差アレルギーではないのですが、鼻腔は相変わらずのほぼ閉鎖。笑
尾根まで順調に上がってからの尾根走り。気温が上がると少し良いのは身体が動きやすいこと。
神石山を順調に走り抜け、雨宿り岩を通過し、中尾根パラに着。もうちょっと暑いぐらいですね。汗がじっとりです。眺望は霞んでいて、まさか花粉？いや、春霞みなんでしょう。
休憩していたら、ハイクグループさんが到着。一人がお誕生日なようで、楽しそうにショートケーキでお誕生日会になりました。ちょっと自分もケーキ欲しかったけど、まあいつものクエン酸ゼリーで我慢。お邪魔なんで早々に折り返し、座談山の上りは日が当たってちょっと暑かった。
今日も楽しくトレイルを走り抜けることができました！！stoked!!

running shoe

YAMAP Logo

今週末は快晴続きで堪能しております！昨日は明神山、今日はもちろんの湖西連峰トレイルランニングトレーニング！葦毛湿原に到着すると駐車場はいっぱい。端っこに停めての準備運動をしっかりやってのスタート。今日は本番シューズのホカのスピードゴート6です。やっぱり、一番走りやすい！！自分にはメチャクチャ合っている。軽快に尾根まで一気に上っての尾根ライン。ここでも気持ち良く走れます。今日はさすがにハイカーさんが多いですね。神石山も順調に通過し、雨宿り岩を通過、中尾根にあっという間に着。入れ替わりで独占って思ったら、安城からのハイカー二人が到着。しばし山談義で、大岩良いですよと伝えて、少し休憩。今日は持ってきたホットコーヒーは要らないですね。ホットを飲むには暑い。
少し休んでの折り返しも順調にゴール！！
今日は最高！！走るのが楽しかったです。やっぱり、スピードゴート6は最高だなぁ・・・。笑


grinning cat

flexed biceps

なんとか土曜日は雨が上がりました。世間さまは三連休らしいのですが、もちろん私は通常の土日だけ。なんとか雨が上がった今日は走りたい。トレイルが日差しで乾燥するのを期待したけど、雲が広がって乾きそうにないですね。仕方なしに遅れ気味で葦毛湿原に。気温は低めなのが助かりますね。ストレッチをしてからのスタート。最近雨続きで走り込みが出来ていないので身体が重いですね。まあ、ゆっくりと調整だな。途中で頭をブーンっと過ぎる大きなスズメバチ。ニアミスで頭に当たりそうでした。今日は2回もぶつかりそうになった。草木が茂っている所は要注意ですね。スズメバチはスピード違反ですね。一旦停止もしない・・・。最近は暖かいので、この時期まで活発なようです。注意したいのは決して払い落とそうとしないこと。たとえ、ぶつかっても何もしなければ何もしません。風が弱い時間帯は結構、飛び回るので要注意。神石山も通過して、雨宿り岩も通過しての中尾根に着。ハイカーさんがお二人いたんですが、直ぐに出発されたので、じっくりとチルタイムを堪能。今日はホットコーヒーをワンショット分持ってきたんですが、熱すぎてなかなか飲めない。折り返しスタートしてゴール。今日は汗はじんわりという感じでした。まだまだ身体が重く感じて、調子は本調子が出なかったかな。
トレイルが泥まみれかと思って、今日は少しくたびれたスピードゴート5でした。ソールはだいぶ摩耗し、ちょっと滑るけど、この柔らかさは独特で良いですね！！
明日は起きれたら、明神山に行きたい・・・けど、最近の寝不足で起きれんかも。日曜日は辛い・・・。

hollow red circle

seal

楽しく走りましょう！を含む活動日記一覧

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦

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