トレイルランニング

なんとか土曜日は雨が上がりました。世間さまは三連休らしいのですが、もちろん私は通常の土日だけ。なんとか雨が上がった今日は走りたい。トレイルが日差しで乾燥するのを期待したけど、雲が広がって乾きそうにないですね。仕方なしに遅れ気味で葦毛湿原に。気温は低めなのが助かりますね。ストレッチをしてからのスタート。最近雨続きで走り込みが出来ていないので身体が重いですね。まあ、ゆっくりと調整だな。途中で頭をブーンっと過ぎる大きなスズメバチ。ニアミスで頭に当たりそうでした。今日は2回もぶつかりそうになった。草木が茂っている所は要注意ですね。スズメバチはスピード違反ですね。一旦停止もしない・・・。最近は暖かいので、この時期まで活発なようです。注意したいのは決して払い落とそうとしないこと。たとえ、ぶつかっても何もしなければ何もしません。風が弱い時間帯は結構、飛び回るので要注意。神石山も通過して、雨宿り岩も通過しての中尾根に着。ハイカーさんがお二人いたんですが、直ぐに出発されたので、じっくりとチルタイムを堪能。今日はホットコーヒーをワンショット分持ってきたんですが、熱すぎてなかなか飲めない。折り返しスタートしてゴール。今日は汗はじんわりという感じでした。まだまだ身体が重く感じて、調子は本調子が出なかったかな。
トレイルが泥まみれかと思って、今日は少しくたびれたスピードゴート5でした。ソールはだいぶ摩耗し、ちょっと滑るけど、この柔らかさは独特で良いですね！！
明日は起きれたら、明神山に行きたい・・・けど、最近の寝不足で起きれんかも。日曜日は辛い・・・。

おつかれ山

thumbs up

man running

running shoe

hollow red circle

DOMO

palm tree

seal

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愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

やっと走りやすい季節を含む活動日記一覧

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦