ランニング

今夜もリハビリランニング🏃‍♂️...


ジョグ中に盛大にコケました。。。
しかも『ゼェ～ハァ～』言いながら前走者を追い抜くかどうかという近づいてきたタイミングで。。。

両手の平の裂傷。
左ひじの擦過傷。
両膝の擦過傷。
特に、左ひじと右膝の擦過傷が大きくて深い。（直径約4cm）

しかも、
この今日初めて下ろした加圧スパッツが、いきなり大きく破れて血まみれになりました。。。

なんちゅぅ～～～～～～😭

シャワー浴びたらめっさ滲みるし、タオル汚さんように拭かなあかんし、５か所もハイドロコロイドパッド貼らなあかんし、その上から防水フィルムも貼らなあかんし、浸出液出まくりやし。。。
※ 骨折術後にこれらキズ関連の絆創膏いっぱい揃えたので役立ってます。


帰ってきて妻に、

『コケてしもた・・・』

って言って肘と破れた膝から滴るチを見せたら、

『えええ～～～！　大丈夫？』からの、

『気を付けてって言ってるのに・・・』

って毎回ジョグに出るときに何故だか言われるんですが、

『漢は怪我ぐらいするわ！　玄関出たら七人の敵がおるって言うやろ！』
※男は敷居を跨げば七人の敵あり😘

って胸張って放ってやったらキレられました・・・


左足首の可動域が狭いのと、ステップ毎に痛みが走るので、上下動を減らした小走りのすり足っぽい走り方になっています。
なので、左足のつま先が路面に引っかかって突んのめって転倒しました。

スピードが遅かったのと、無理に抵抗ぜずにすぐに膝を突いたので、手首を捻挫（場合によると骨折）することもなく助かりました。

理想は前回り受け身だが、畳じゃなくコンクリートの上なのでとっさには難しいですね。。。
あ、ちなみに柔道は白帯です😁

　

call me hand

thumbs up

face screaming in fear

adhesive bandage

grinning face with sweat

おつかれ山

man walking

ありがと山

crying face

神戸市

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大阪

リハビリラン🦶 都賀川公園→HAT神戸ハーバーウォーク→都賀川公園

Ĵєᑎ𝕠 𝔻𝕚Ⓛ𝔻𝐎ภ𝔢🤘

8pm 17.5℃ 74% 不快指数62.7 東北東3m 72.90を含む活動日記一覧