ウォーキング

ウルトラウォーク初参加！
今まで歩いた最長距離は屋久杉トレッキングの22km！
余裕だと思って特に練習もせずに参加したら思った以上に過酷…
筋肉痛は我慢出来たけど、途中から足首が動かなくなったり足裏に水膨れが出来たりで痛みとの戦い！
足を動かしたいのに思うように動かない、でも無意識に次の一歩が出て勝手に進む不思議な感覚でした。

第１エイド：どこも痛く無い。全身蕁麻疹に気づく。
第2エイド：32kmまでは余裕
椅子に座ってお弁当食べた後、急に太ももが筋肉痛になる。
第3エイド：第2エイドから第3エイドまで過酷！一緒に参加した友人は40kmでリタイア。大三島はアップダウンが激しくて2番にキツかった。街灯がない海辺は拉致されたらどうしよう…と思って怖かった。何度もリタイアを考えたけど最後尾を歩くサポーター(長谷川さん)に励まして貰いなんとか第3エイドに到着！
この時もう足首と足裏の痛みが限界だったけど75kmは歩きたい！という思いと、「その座り方出来てるならまだ行けるよ！」長谷川さんのスパルタな励ましでまだ行けるんだと思い出発！既に第3エイドに着いた時3：30だったので10分後には出発。
第4エイド：寝ながら歩いてあんまり記憶がない、夢見ながら歩いてた。昼間と同じペースで水分取ってたらトイレに行きた過ぎて2時間我慢してたら早歩きになってた。ここでゴールのつもりで歩いたけど、「75km歩けたら100km歩けるでしょ」と当初の甘々な考えが浮かび挑戦したくなる。休憩したらまた歩けそうな気がして出発。
第5エイド：8時に第4エイド到着！第5エイドの関門まで時速5キロで歩き続けないと間に合わない。ここも長谷川さんがずっと話してくれてしんどい事は忘れてた。第5エイドは10分休憩で出発！
ゴールまでが1番キツかった！
橋は長いし、足首は痛みの限界やし、メンタル的にもしんどくて泣きながら歩いてた笑笑
橋降りてあと5km！って言われてもこの5kmが長い！！でも止まったらゴール間に合わないからひたすらみんなを追いかけて歩き続ける。笑顔も無いし話す気力もないし焦点合わないし全てにおいて余裕がなくなる。
最後は歩いてきたみんなでゴール！
本当にキツかったけど、スタッフの方がなんとかゴールできるようにしてくれたり、一緒にゴールまで歩いてくれた参加者さん、リタイアした友人、長谷川さんのサポート力が凄過ぎて、1人だけでは絶対完歩出来なかった、感謝でいっぱいの100kmウォークでした😌

持ち物
•asics FUJITRAIL VEST 7L
•zerogram POLARTEC ALPHA 90 Hoodie Jacket
•mont-bell マルチパワー ヘッドランプ 
•モバイルバッテリー
•DAISOのカッパ(上)
•New HALE
•protectJ1 皮膚保護クリーム
•日傘
•日焼け止め
•貼るカイロ
•手ぬぐい
•常備薬
•バンテリンのスプレータイプ
•湿布
•ジプロックに2,000円

軽量化大事！！

🌟バンテリンのスプレータイプで痛み紛れた！これが無かったら無理！
🌟日光で体力消耗するので日傘はあって良かった！日焼け止めなんて塗る時間無い
🌟以外と寒かった
🌟基本行動食はコンビニで食べたい物買ってた

four leaf clover

YAMAP Logo

mount fuji

sparkles

おつかれ山

thumbs up

ありがと山

man running

clapping hands

略称は西瀬戸道だが、西瀬戸自動車道周辺地域振興協議会が公募した愛称である瀬戸内しまなみ海道または、単にしまなみ海道と呼ばれることが多い。「しまなみ」の呼称は、本道路の開通後、広島県東部や愛媛県北部の複数の団体・企業等の名称に用いられている。なお、橋自体の名前は「瀬戸内海大橋」であるが、完成記念イベントを最後に殆ど使われなくなった。

瀬戸内しまなみ海道（南エリア）

愛媛

広島

第12回しまなみ海道ウルトラウォーキング

s a y a 

今年やりたいことのひとつ、淡路島ウルトラに参加することができずモヤモヤ…😔

ということで〜！？
第4回京都ウルトラウォーキング103kに参加しました！

京都は外人さんだらけで、ちょっと敬遠しちゃう場所ではあるんですが…大会ならそれも悪くないか？夜の京都とかいいかも？あらためて京都を再認識できるのではと選びました😊

アクトレップさん、前回の奈良大会の時も、見どころ満載！
クネクネと変なコースあたりにはだいたい名所があり😊
主催の挨拶でも、スピードではなく、名所をゆっくり堪能してね💕と言うてました。

紅葉真っ盛り🍁の京都！
暑い🥵寒い🥶痛い😵眠い😪最後はシビレる⁉️
続きは画像にて…




📝備忘録

⭐️持ち物⭐️
ザック(アイビス16)
ダウンパーカー薄手
レイン上下
水筒1つ◎
軽量傘
カイロ2つ◎
カップ◎
バックライト◎
履き替え用靴下(忘れた)
テーピング◎
ヘッドライト◎
手持ちライト🔦◎
モバイルバッテリー◎
(42800の大容量、残50%)
充電ケーブル◎
ウエストバック◎
財布
常備薬
行動食◎
サングラス◎
イヤホン◎
歯ブラシ◎
ハンドクリーム
リップ◎
目薬

晴れ予報で、荷物が若干少なめ。
◎印は使ったやつ



⭐️服装⭐️

👚上半身
ユニクロの長袖インナー
エベレストという極暖インナー
ウィンドブレーカー
ヤケーヌ
ネックウォーマー
ハット👒
キャップ🧢
手袋２枚重ね

👖下半身
YAMAPメリノタイツ
ユニクロのウォームパンツ

👟靴
ニューバランスのウォーキングシューズ
普段3Eですが4Eの幅広にして、足先が窮屈にならないように。
雨だと滑りやすく推進力が低下。


🧦靴下
5本指インナーソックス
(ファイントラック)
YAMAPタビソックス
変えの靴下を忘れたけど、こまめに換気していけた👌

★トレッキングポールはなしで
スマホや行動食食べるのに邪魔になるのでなくて良かった。

★登山道2キロくらい、整備されていて、ウォーキングシューズでも充分歩けた

★地図は当日にA３サイズのものを貰えるので、ジップロックに入れる

DOMO

melting face

maple leaf

shinto shrine

smiling face

smiling face with smiling eyes

star-struck

京都市は、京都府南部に位置し、同府最大の市で、府庁所在地である。政令指定都市に指定されており、11区を置く。日本の市で8番目の人口を有する。市内には延暦十三年（794年）の桓武天皇による遷都から、明治二年（1869年）の明治天皇による東京奠都までの1,000年以上にわたって日本の首都・平安京が置かれていたため、同市は古都として認識されている。

京都市

京都

紅葉真っ盛り🍁第4回京都ウルトラウォーキング

のびこ

BIWA100 ULTRA WALKを歩いてみよう。

ウルトラウォーキングとは、一般的に50km～200kmの距離を歩くイベントを指すらしい。🚶

私は、人間が沢山居る場所が苦手なのでイベントは好まないが、何か新しい事をしてみようと参加してみる事に。

100キロという途方もない距離を、一歩一歩歩き続ける体験は、「歩く禅（歩禅）」とも言われるようだ。街道歩きや古道歩きもその部類なのかもしれない。

スタートはウェーブ方式で700番台の私はかなり後方からのスタートだった。
CP1(13km地点)は人混みが多いのでドリンクのみ補給し、50km地点までを10時間で歩くペース(1km/12分)でトコトコと歩き進むことに。
CP2(32km地点)の手前で通り雨に打たれ振り向くと綺麗な虹が。写真を撮影したが、てるてる坊主のような汚いオッサンの写真だった。
CP3(42km地点)でたねやさんのお饅頭を頂いて足早にCP4(60km地点)を目指す。10時間で50km地点まで到達出来たので後半どうしようか考えながらトコトコと歩き進む。
CP4(60km地点)ではドリンクのみ補充し、途中一緒だった方が足を痛めていたので声掛けして先を急ぐ事に。
後半は夜景が綺麗な琵琶湖大橋をピストンしてCP5(71km地点)にたどり着く。次のCP6まで10kmあるが割と元気なのでゼリーを食べながら進んでいくと、この辺りから眠気との闘いが始まった。
CP6(81km地点)に到着してうどんを食べ、歩き始めるとドーパミンが全開になり、おかしなテンションでグイグイ歩き進む。🤣
CP7(90km地点)でしじみ汁を頂きゴールを目指すがここでエネルギー切れでペースダウンしてしまう。自販機でジュースをがぶ飲みして朝日を眺めながらゴールを目指しました。

始めてのウルトラウォークでしたが、楽しみながら完歩出来ました。

主催者・関係者・参加者の方々、ありがとうございました。



ウルトラウォーキング100を含む活動日記一覧

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紅葉真っ盛り🍁第4回京都ウルトラウォーキング

BIWA100 ULTRA WALKを歩いてみよう

第12回しまなみ海道ウルトラウォーキング