ウォーキング

ウルトラウォーク初参加！
今まで歩いた最長距離は屋久杉トレッキングの22km！
余裕だと思って特に練習もせずに参加したら思った以上に過酷…
筋肉痛は我慢出来たけど、途中から足首が動かなくなったり足裏に水膨れが出来たりで痛みとの戦い！
足を動かしたいのに思うように動かない、でも無意識に次の一歩が出て勝手に進む不思議な感覚でした。

第１エイド：どこも痛く無い。全身蕁麻疹に気づく。
第2エイド：32kmまでは余裕
椅子に座ってお弁当食べた後、急に太ももが筋肉痛になる。
第3エイド：第2エイドから第3エイドまで過酷！一緒に参加した友人は40kmでリタイア。大三島はアップダウンが激しくて2番にキツかった。街灯がない海辺は拉致されたらどうしよう…と思って怖かった。何度もリタイアを考えたけど最後尾を歩くサポーター(長谷川さん)に励まして貰いなんとか第3エイドに到着！
この時もう足首と足裏の痛みが限界だったけど75kmは歩きたい！という思いと、「その座り方出来てるならまだ行けるよ！」長谷川さんのスパルタな励ましでまだ行けるんだと思い出発！既に第3エイドに着いた時3：30だったので10分後には出発。
第4エイド：寝ながら歩いてあんまり記憶がない、夢見ながら歩いてた。昼間と同じペースで水分取ってたらトイレに行きた過ぎて2時間我慢してたら早歩きになってた。ここでゴールのつもりで歩いたけど、「75km歩けたら100km歩けるでしょ」と当初の甘々な考えが浮かび挑戦したくなる。休憩したらまた歩けそうな気がして出発。
第5エイド：8時に第4エイド到着！第5エイドの関門まで時速5キロで歩き続けないと間に合わない。ここも長谷川さんがずっと話してくれてしんどい事は忘れてた。第5エイドは10分休憩で出発！
ゴールまでが1番キツかった！
橋は長いし、足首は痛みの限界やし、メンタル的にもしんどくて泣きながら歩いてた笑笑
橋降りてあと5km！って言われてもこの5kmが長い！！でも止まったらゴール間に合わないからひたすらみんなを追いかけて歩き続ける。笑顔も無いし話す気力もないし焦点合わないし全てにおいて余裕がなくなる。
最後は歩いてきたみんなでゴール！
本当にキツかったけど、スタッフの方がなんとかゴールできるようにしてくれたり、一緒にゴールまで歩いてくれた参加者さん、リタイアした友人、長谷川さんのサポート力が凄過ぎて、1人だけでは絶対完歩出来なかった、感謝でいっぱいの100kmウォークでした😌

持ち物
•asics FUJITRAIL VEST 7L
•zerogram POLARTEC ALPHA 90 Hoodie Jacket
•mont-bell マルチパワー ヘッドランプ 
•モバイルバッテリー
•DAISOのカッパ(上)
•New HALE
•protectJ1 皮膚保護クリーム
•日傘
•日焼け止め
•貼るカイロ
•手ぬぐい
•常備薬
•バンテリンのスプレータイプ
•湿布
•ジプロックに2,000円

軽量化大事！！

🌟バンテリンのスプレータイプで痛み紛れた！これが無かったら無理！
🌟日光で体力消耗するので日傘はあって良かった！日焼け止めなんて塗る時間無い
🌟以外と寒かった
🌟基本行動食はコンビニで食べたい物買ってた

four leaf clover

YAMAP Logo

mount fuji

sparkles

おつかれ山

thumbs up

ありがと山

略称は西瀬戸道だが、西瀬戸自動車道周辺地域振興協議会が公募した愛称である瀬戸内しまなみ海道または、単にしまなみ海道と呼ばれることが多い。「しまなみ」の呼称は、本道路の開通後、広島県東部や愛媛県北部の複数の団体・企業等の名称に用いられている。なお、橋自体の名前は「瀬戸内海大橋」であるが、完成記念イベントを最後に殆ど使われなくなった。

瀬戸内しまなみ海道（南エリア）

愛媛

広島

第12回しまなみ海道ウルトラウォーキング

s a y a 

ぐんま100kmウォークの逆周り
ぐんま100kmリバースウォーク

100kmウォーク初の
サブ20達成
19時間17分

grinning cat

clapping hands

hiking boot

man running

ぐんま100kmリバースウォーク 2025 第１回

kackey

別府温泉に向けての100kmウォーク、なんとか完歩しましたです。ﾊｰﾁｶﾚﾀ今でも肉刺が痛い。
参加者はなんと4310人！大規模で人気のウォーキング大会、初めてのことも多くなかなか楽しかったです。
一度乗船してみたかった名門大洋フェリーさんで往復＆カプセルホテル仮眠のほぼゼロ泊ツアーにて。

こんだけの大人数、ゼッケンカラー別のスタートルールは要項にあったけど結局なし崩しな感じでカラーいろんな人がいろんな場所で並んでて。どこからスタートしたら良いのかわからず→ボランティアの方に聞いたら「貴方は後ろからですよ」と言われ先頭から15分遅れでスタートしましたです。どんだけの方々を抜いただろうか…ほんと疲れたです。そいでももっと後からスタートしたにも関わらずぐんぐん追い抜いていった青ゼッケンの方もいて。
怖ろしい...九州こわい。

ヤクルト、阪神、京都サンガ、サンフレッチェ広島、サガントス、アビスパ、トリニータユニの人見かけて。めちゃめちゃ楽しそう！暑く無かったらユニ着るんやけどね。ちょっと羨ましく見てましたw

眠くて最後の15km、やばかったんだけど8〇番の緑ゼッケン兄ちゃんの後をなんとかついて行ってこの結果。兄ちゃんほんとありがとうよおう。（最後の1kmで8〇番兄のラストスパートかけて。ワイは追いつけなかったけど抜かれた白ゼッケンおっちゃんがジョグ歩で8〇番兄を抜いてったんは笑うわ。まじでちょい太めのジョグ歩おっさん、多いな）

今回、夜も更けてきたころ途中でふぐさんが応援に駆けつけてくれて。ゴールでも迎えてくれて。いろいろ教えてくれて！ほんと嬉しかったよぉう…ありがとぅぉうぉおおう😭うぇえええんんんんん（しかもビールはサッポロクラシック←後で気づいた…なんだこの溢れ出る愛は？！惚れてしまう）
ほんで少しだけ仮眠してYAMAPで知り合ったAさんと小倉で🍻して、これも嬉しかったよぉおううおおおお！！ありがとうぅぅ😭
あとあと、せとうちで声かけてくれた鹿児島さん、17時間切ったよね？！良かったほんとすごい早いっすよ！

身体のダメージはかなりなもんで
・両足かかと、親指横：左右肉刺→今も水かついでる
・股ズレ：変な汁が2日間出た→CW-Xはもう冬しか履けない
・右肩と右膝と右手指：擦傷→七曲峠手前で蔦に足を取られ転倒、右肩と右手指先から血が
（舐めてやり過ごそう思ってたらエイドで絆創膏をくれたお姉さん、神！ありがとう🙏）
・汗臭さ：生まれて初めて己の臭さに眩暈がした。シューズもザックも汗びたしで大阪帰るまでずっと臭かった。（のに、ふぐさんを抱きしめた💖→愛が深まった）
帰りのフェリーの中では汗かき過ぎのせいかミネラルが足らず両手指が攣って寝れず
毎日通勤で歩く道で絶対に負けないおじさんに抜かれる屈辱を浴びております…

怖ろしい...九州こわい。

参加された皆さま、本当にお疲れ様でした。
スタッフ、ボランティアの方々、沿道で応援してくれた市民の方、大阪出身の司会：宮﨑暁子さん（めちゃおもろかった）、本当にありがとうございました。
最高なイベントでした！そしてふぐさん、Aさん、鹿児島さん、ほんとありがとう😭


woman walking

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Japanese “congratulations” button

jack-o-lantern

hundred points

star-struck

smiling face with smiling eyes

red heart

行橋市

福岡

第27回行橋～別府100キロウォーク

およね

今年も行ってきました100Kmウォーク大会。長文です。

100Kmウォークの戦いは6/1に既に始まっていました🔥
事前に応募開始日が分かっていましたが、ネットはパンク状態🤣
12時開始ですんなり応募できると思っていなかったので時間を置いて
18時に再度アクセスするともたつきはしましたが、何とか参加権を獲得できました！
その後、20時には当初設定の3,000名に達したそうで一旦応募は打ち切られました。
8時間で売り切れる大会ってすごいですよね（笑）
応募はできたものの当選メールがまだですので油断はできませんでしたが、無事に当選メールも後日いただきました。

参加が決まるとなれば、去年と変わらず準備物と練習！

〜準備物編〜
今回は前回自分が何を持っていったのか確認すればほとんど事足りると考えてたので結構楽でした。
去年の自分、ありがとう！
今年も足回りは以下を採用しました。
靴（HOKAONEONE crifton9）
靴下（イトイエックス）

今回は去年の反省を込めて栄養剤関係に力を入れました。
メダリストで全て構成しましたが、マラソン完走セットに書かれている距離や時間を参考に大体15km単位で補給できる様にガムテープとマジックペンでお手製のセットを組み上げました。
大体60kmと40kmに分けました。
これは自分にとっては飲まないといけない義務感が生まれて良かったです😁

以下参考(兼備忘)
リュック(トレランで使ってるモンベル20L以下)
マイボトル500mmL✖️2本(水、お茶)
ポカリ900mml
着替え(タオル、セミロング靴下(イトイエックス)、ウインドブレーカー、長袖)
カッパ
着替え用ゴミ袋
ヘッドライト(1個)
薬？関係(馬油、日焼け止め、ニップレス)
モバイルバッテリー
レインポンチョ(ランナーのゴミ袋みたいなやつ)
栄養剤関係(お手製メダリストセット、アミノバイタル)

ウエストポーチ
財布(お金1,000札✖️5、クレジットカード、保険証)
栄養剤関係(お手製メダリストセット)
ゴミ袋
受付表、大会要領書
ワイヤレスイヤホン
バンドエイド
iphone 16e(カメラ兼用)

着用物
帽子
サングラス
半袖tシャツ(速乾)
半ズボン
CWX スポーツタイツ
CWX アームカバー
セミロング靴下(イトイエックス)
靴(HOKAONEONE crifton9)

〜練習編〜
ロードがめちゃくちゃ苦手なのは相変わらずなので、1ヶ月前から力を入れて練習していました。今回は冬にハーフマラソンをするので夏前からマラソントレーニングに励んでました🤣
マラソンの練習のしすぎで、足底腱鞘炎になる始末笑
まぁ、歩くには支障なしなのでウォークはハードにしていました。
前回夜中に急激な眠気と疲れを認識したので練習で夜中を経験しておかないと！と思ってましたが、やることを失念して当日を迎えてしまいました🤣
今回の目標は白ゼッケンである20時間切り🔥
100km/20時間=5.0km/hを維持して歩かないといけません。大体11分/1kmのイメージです。
これが難しい😓
練習では50kmぐらいであれば6.0km/hを維持できる様になりましたが、本番ではどうか…😜

〜本番〜
今回も、前日入りして親戚の叔父の家に泊めてもらいました。
10：00ごろに叔父と行橋駅で待ち合わせをして受付会場の正八幡神社へ。
今年も約4,000人超が当日歩いたそう。めちゃ多い😂
河川敷に出ると多くのウォーカー達がのんびりしながらスタートを待ってました。
オープニングセレモニーも始まり毎年の毒舌キャラアナウンサーのお姉さんの司会のもと、和太鼓演奏や開会式が執り行われました。
今回は2回目以降の参加なので最後尾にはならず全体12：00スタートのところ12：10頃には出発できました！

今年も沿道に応援サポーターがいっぱいいて明るく送り出してくれました！
20時間切りを目指していたので去年と違って周りの方も滅茶苦茶早い！
そして今日は何といっても暑い。昼間は31℃ありました。
15.5Km地点の100円飲料では今回購入することが出来ました（笑）
暑いのでやはり即時に売れていく感じでしたね。
晴れていたので海岸線の景色は最高でした😊
15km地点から県道10号線に入ってからは早い集団だったので人がまばらにいる感じになっていきました。
この早い集団に着いていくといつの間にか叔父と離れておりお互いのペースで進むことになりました。（ちゃんと連絡は随時取りあってました。）

最初のCP1は36km地点の中津。
時刻は18：42に到着しました。CP1では水・スポドリ・バナナ、梅干し(無料)、焼きうどんがスープセットで500円で提供されていました。
去年はすき家で晩飯を食べましたが、今回は時間的にそんな余裕もなく全スルー。
後でおにぎりでも買って食べようとここで誓うのでした（笑）

次に目指すはCP2の約62km地点。
去年と違うのはまだ18時台でCP1に来れたので今日中にはCP2につけるだろうと思ってました。
人の渋滞はほとんどなくなり、前の人をひたすら追いかけるみたいな感じになってました😂
時刻は23：26。CP2へ到着しました。
去年と同じでテントにプチプチが敷かれていてたくさんの方が休みになられていました。
自分も休憩時間を考えながら途中で買ったおにぎり（塩、ツナマヨ）やお茶を流し込みました。
いつもここから寒くなるので、ウインドブレーカーを出して一応着たんですが滅茶苦茶暑い…。温度計を見ても23℃を表していて着なくて良かったと後悔しました（笑）
10分ぐらいの休憩を予定しましたが、多分15分ぐらいになって再スタートしました。

次に目指すはCP3の約88㎞地点。ここから魔のゾーンに入っていきます。
時刻は0：00を回ってCP2のテントを出て歩いていても去年と違って人がいない…。
何とか頑張らなければ！と気を確かに持っているとここまでの道中でお見かけした着物を着た女性が！
ちょうどペースも同じぐらいでしたので、ご一緒させていただきました😁(もう足が限界に近かったのは内緒笑)
なんでこの大会に出ようと思ったのかとか今までの遍歴だとか聞きながら歩いているとあっという間に？七曲りに到着してここで一旦お別れしました。
着物のお姉さんがいなかったらあのペース維持出来てなかったな😅
改めてありがとうございました🙇🏻‍♂️

2:47七曲の入り口に着き、バナナ、梅干しをいただいてエネルギーチャージして七曲へ突入。

日の出前しか見れない灯篭も準備されていてめちゃ幻想的でした。

ここで致命傷なことが待ち受けようとは思っても見ませんでした。
去年と違ってかなり疲れていて登りも上手く登れず登りの最後でヘッドライトの電源が強で持たなくなり弱運転にして月明かりを頼りに😱
さらにさらに、長い七曲の下りを抜ようと頑張っていたんですが突然の目眩😵‍💫半分動けない状態に。
どうしようもなく何が原因なのかもわからず、とりあえずのカフェインを接種しましたがやはり治らずなんとか下りを終えて10号線へ再合流。
最後の峠、赤松峠を目指します。
途中簡易トイレが設置されていて用を足すとすっかり目眩が消えて元通りになりました😅
決して我慢してたわけではないんですが、ここまでスッキリするとは思いも見ませんでした。
ただここまでの疲労は半端なく足裏は見なくてもわかるぐらいの肉刺でいっぱいでした😂
足裏いてぇ…頭はスッキリしてるけどメンタルにもかなりきてました😭
痛いのを我慢しハーモニーランドを抜け赤松峠頂上へ！登ってきたということはこの先は長い下り。かなりしんどい😓
CP3までの区間はほぼ下り。何度も休憩を挟みながらボチボチでも歩く！と自分に言い聞かせながら突破しました。

CP3に着いたのは5:09。ここではチキンスープ、梅干しをいただきました。ここのチキンスープばりうま。ボランティアさん達に後13km頑張りや！と応援頂きました！
こうなったら何が何でも行くしかない。しかし、足が思う様に動かない。
一旦ここは休憩だと思い10分ぐらい目を閉じて身体を休ませました。
100㎞の内あとたった13ｋｍ。完走は見えてきましたが、目標タイムの20時間に間に合うかはギリギリライン。心身ともに満身創痍になっていましたが、5km/hで歩けばなんとか行ける！なんとかする！と強い気持ちでCP3を後にしました。

いよいよラスト区間目指すはゴール100㎞地点。
心身ともに満身創痍なウォーカー達にとっては最後の試練です。
別府湾を望んではゴールはどこかと思いながらそんなこと思う余裕すら無くなっていきました😅
まだかまだかと思いながらも94㎞時点でいただけたみかんは酸味もあってめちゃよかったです！
それでもあと6.5㎞🤣なげーよって文句も言いつつも足を進め、残り5㎞のカウントダウンが始まりました。
カウントダウンの表示が出たころから周りの皆さんも俄然やる気がでてスピードが速くなっているところを見るのは去年に引き続き面白かったです笑

そして、いよいよ残り2km！
ここでベテランダンディウォーカーが最後のアタックを仕掛けました！最後の最後に体力を残しておいたのでベテランに喰らいつく🔥やってやる🔥と心を滾らせて必死にいきました。
残り1km手前ではYouTuberのエイタさんを発見しハイタッチをしていただきました！

8:03　ついにゴール！！
そしてタイムは！？目標は達成できたのか😱
緊張の中、ゴール写真撮影へ💪😁

ゴールで迎え入れてくれたボランティアの方、運営者の方の声が暖かくて今年も参加して良かったと思いました🥰

ICタグの回収をされて緊張の表彰状授与へ。
19時間49分！おめでとう！来年は白ゼッケンだだよ😁と賞状と共にいただきました。
ヤッター🙌目標通り行けた✨かなり疲れたけどやってやったぞ😇
ありがとうございました！

一方ゴールした時、叔父は日出に着いたとのことで残り3時間は待つことに。

待っている間身体を休めようと思い芝生に寝転びましたが、あちこち痛くてろくに寝れない😂

そんな中、続々とゴールする方が来て“もう絶対やらん😤”と言い張る人やゴール出来て泣いている人や色々な方がいて面白いなぁと感じました😁

そして、11:40。叔父も100㎞ゴールしました！今年もやり切りました！相変わらず凄い😎

長文にお付き合いいただきありがとうございました。

grinning cat with smiling eyes

DOMO

grinning face with smiling eyes

exploding head

eggplant

trophy

party popper

第27回　行橋ー別府100Kmウォーク～20時間切りの目標達成✨～

リュック

昨年は術後もあり、あえなくリタイア
今年は、何とか完歩でき安堵と今は今迄痛くなったことのない箇所の痛みと戦ってます。
また過去の自己タイムと自分自身に感服。

ぐんま100kmウォーク 2025 14th

100 kmウォーキングを含む活動日記一覧

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ぐんま100kmリバースウォーク 2025 第１回

第27回行橋～別府100キロウォーク

第27回 行橋ー別府100Kmウォーク～20時間切りの目標達成✨～

ぐんま100kmウォーク 2025 14th

第12回しまなみ海道ウルトラウォーキング

第27回　行橋ー別府100Kmウォーク～20時間切りの目標達成✨～