ランニング

■【かすみがうらマラソン2025】ギリギリ完走！最後まで諦めなかったフルマラソン🏃‍♂️✨
 
■大会概要
大会名：かすみがうらマラソン兼国際ブラインドマラソン2025
会場：茨城県土浦市川口運動公園J:COMフィールド土浦
開催日：2025年4月20日（日）
場所：茨城県土浦市川口2丁目12-75
最寄り駅：JR土浦駅東口から徒歩5分
参加費：10,000円
◯URL
▶かすみがうらマラソン
https://www.kasumigaura-marathon.jp/
 
■レース結果
天候：曇り、気温20～22℃、湿度70％超、風速4m/s
※25〜30km区間とラスト2kmで強い向かい風。
制限時間：6時間5分（9時55分～16時）
※9時55分スタート（最終第3ウェーブ）。
※制限時間は最終ウェーブの号砲が基準。
距離：42.195km
記録：ネット「6時間2分15秒」／グロス 「6時間3分55秒」（15時58分にゴール）
完走率：95.99%
○途中関門
17km地点：12時15分（2時間20分）
28.5km地点：14時10分（4時間15分）
FINISH：16時（6時間5分）
 
■補給食
・アミノバイタル AVトリプルショット サワーアップル味 180g×1袋（開始30分前）
・アミノバイタル 43g BCAA アルギニン×4袋（10km、20km、30km、35km）
・メダリスト塩ジェル 20ｇ×4袋（10km、20km、30km、35km）
・メダリスト ジェル コーヒー 45g×1袋（35km）
・井村屋 スポーツようかん ×1袋（30km、35km）
・AQUARIUS×2本（2本目は25km以降。自動販売機で購入）
 【ポイント】
フルマラソンを完走するには、「約2,500kcal」のエネルギーが必要といわれてます。一方で人間の身体に蓄えておけるエネルギー量は約1,500kcal程度です。そのため、約1,000kcalが足りない計算になります。
 
■感想
遅くなりましたが感想です。
土浦で開催された「かすみがうらマラソン兼国際ブラインドマラソン2025」に参加しました！「2025板橋Cityマラソン」とはまた違う辛さがあったので、感想を書き留めておきたいと思います😊
 
この日は朝4時に起床しました。6時20分頃に家を出たのですが、外の様子は曇り☁️雨に比べればまだよかったので、ひとまず安心しましたε-(´∀｀*)
 
会場最寄りのJR土浦駅に8時35分に到着しました。会場は東口から徒歩5分程とアクセス良好で、スタート時間も10時と余裕があったので、のんびりと会場に向かうことにしました。ところが、急にお腹が痛くなったので、コンビニのトイレに直行😱💨意外と混んでいなかったので、安心してスッキリすることができました😌
 
会場に到着後、ランナー用の更衣スペースで着替えを済ませました😊荷物預けは、複数の入り口が設けられていたおかげで、空いている場所をすぐに見つけることができ、待ち時間なくスムーズに預けられました👍
 
いよいよスタートが近づいてきました‼️
私は第3ウェーブだったので、9時55分にスタートしました。今回の目標は、とにかく怪我をしないように完走することです🙂なので、膝を痛めないよう意識して、ゆっくりと走りました。そのおかげか、0kmから第一関門の17kmまでは特に問題なく走ることができ、タイムは遅かったですが、膝の調子は良かったので安心しました🙌
…と思いきや、20kmを超えたあたりから突然左膝の皿周りに違和感（ピキッ）が発生しましたΣ(ﾟﾛﾟ;)
この鋭い痛みを感じたら、普段の練習であれば迷わず走るのをやめています。「あっ、これはリタイアかな…😱」と思ってしまうくらい心が折れそうになりましたが、どうしてもここでリタイアをしたくありませんでした。まずは3分～5分歩いて、膝が回復しなければリタイアをしようと考えましたが、何とか膝の痛みが治まってくれてホッとしました😌
 
そこからは、8:00～9:00/kmを意識して走ることにしました。
第二関門の28.5kmに到着したのは、制限時間14時10分に対して10分～15分ほど前です。本当にギリギリでした😅！あとはゴールのみです٩( 'ω' )و
 
25kmを過ぎると、霞ヶ浦（かすみがうら）の影響か向かい風が強くなり、汗が冷えて寒さを感じるようになりました🥶また、畑や牛の匂いがして少し臭いと感じる場面がありました😅すいません🙏「板橋Cityマラソン」とは違った辛さもありましたが、カエルの鳴き声が聞こえるなど、都会では味わえない雰囲気を楽しめたのは良かったです。
 
とにもかくにも、ここまで来たらゴールはしたい！ただ、3月16日の「2025板橋Cityマラソン」からまだ1カ月しか経っておらず、ほとんど練習もしていませんでした💦さらに、フルマラソンの一週間前には登山もしたため、身体はもうボロボロでした(>_<)
 
35kmを過ぎた段階で、ボランティアスタッフのお姉さんが「あと残り50分、頑張って！」と声をかけてくれましたが、正直「これは無理だ…」と感じてしまいました😔
実際、それを聞いた近くのランナーが、お姉さんに向かって「絶対無理！」と言っていました。でも、ここで諦めてしまったらその時点で「試合終了」です。本当に無理なのか、最後まで諦めずに頑張りたいという気持ちが、ふつふつと湧き上がってきました└('ω')┘🔥

補給食を食べて準備OKです！
ここから頑張って、6:40～7:30/kmぐらいのペースで40kmまで走りました！最後の最後でこのペースで走れた自分は、本当に頑張ったし、立派です（笑）
まあこの日の最速タイムを出せたので、そう思ってもいいですよね😊
 
40kmまで走った後、突然疲れが出てしまい、再び心が折れてしまいました…。このままじゃ良くないと思い手を思いっきり「パン！」と叩いて自分を鼓舞し、最後まで走り切りました💪
 
結果は、ネットタイム「6時間2分15秒」、グロスタイム「6時間3分55秒」で、15時58分にゴールすることができました🎉✨ゴールラインを越えた瞬間、「やったー！」という達成感で胸がいっぱいでした😭タイムは遅かったですが、目標としていた16時までにゴールができたので、ひとまず良かったです😊本当にお疲れ様でした！

DOMO

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ありがと山

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flexed biceps

penguin

【かすみがうらマラソン2025】ギリギリ完走！最後まで諦めなかったフルマラソン🏃‍♂️✨ _2025年4月20日

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