ランニング

■【湘南国際マラソン】悲願の初サブ5＆自己新記録更新🎉✨

■大会概要
大会名：第20回 湘南国際マラソン
会場：大磯プリンスホテル特設会場
開催日：2025年12月7日（日）
場所：神奈川県中郡大磯町国府本郷546
最寄り駅：JR東海道線・二宮駅より徒歩約40分（約3km）。
参加費：15,000円
スタート・フィニッシュ：大磯プリンスホテル
◯URL
▶湘南国際マラソン
https://www.shonan-kokusai.jp/

■レース結果
天気：晴れ
制限時間：6時間30分（9時～15時30分）
距離：42.195km
記録：ネット「4時間55分37秒」／グロス 「5時間18分20秒」（14時18分にゴール）
 
■大会メモ
・湘南国際マラソンは、神奈川県の湘南・西湘地域を舞台に開催される市民マラソン大会です。
・コースは太平洋（相模湾）沿いの海岸線を走り、大磯町を起点（スタート・フィニッシュ地点）として、平塚市、茅ヶ崎市、藤沢市の江の島付近で折り返す、ほぼフラットなシーサイドコースが特徴です。潮風を感じながら走れる景観の良さが魅力です。
 
◯大会規模と特徴
・毎年12月に開催され、フルマラソンを中心に10kmや2kmなど複数の種目が実施されます。参加者数が多い大規模な大会で、募集開始後すぐに定員に達するほどの高い人気を誇ります。
・また、地球環境に配慮した「ゴミを出さない大会」を掲げており、マイカップやマイボトルの持参を推奨するなど、環境問題への取り組みも大きな特徴です。
 
◯会場とアクセス
・メイン会場（スタート・フィニッシュ地点）は、大磯プリンスホテル特設会場（神奈川県中郡大磯町国府本郷546）です。
・大会当日はJR東海道線の大磯駅または二宮駅からシャトルバスを利用することができますが、とても混雑するため徒歩で向かう参加者も多く見られます。
 
◯シーサイドコースと富士山の眺望
・湘南国際マラソンの最大の魅力の一つは、「海と富士山」を同時に楽しめる絶好のロケーションです。アップダウンが少なく走りやすい海岸線コースからは、空気が澄んだ冬の晴れた日に、雪化粧した雄大な富士山の姿を望むことができます。
 
◯完走率と計測方法
・フルマラソンの完走率がとても高く、例年90%台前半で推移しています。これは、コースが比較的平坦で走りやすいこと、制限時間が6時間30分と比較的長めに設定されていることなどが要因と考えられます。
・また、タイム計測にはネットタイム（号砲からの時間ではなく、スタートライン通過からの時間）が採用されており、スタート地点までの混雑を気にせず、自分のペースで完走を目指せます。
 
■感想
12月7日（日）、今年最後のフルマラソン、「湘南国際マラソン」に出場しました✨！無事完走ができて、最高の締めくくりになりました😊
 
今回出場した「湘南国際マラソン」は、すごく人気のある大会です✨沿道から応援してくれる人がとても多く、制限時間以内に完走できたら必ず完走メダルがもらえます。なので、10月に出場した「ロケットマラソン2025東京大会」以上に気合を入れて臨みました😁💪
…ただ、正直なところ練習量は少なめでした😅11月は登山をメインにしていたため、ランニングは50kmほどしか走れていません💦少し不安はありましたが、これまで積み重ねてきた練習を信じて、当日を迎えました😊
 
この日は朝4時に起床し、6時頃に家を出て6時28分の電車に乗りました。電車から外を眺めていると、天気予報通りバッチリ晴れてきました🌞こんなに晴れたのは、2024年10月の横浜マラソン以来です。雨も降らない予想なので、とても幸先がいいですね😆‼️
 
最寄りの二宮駅に7時20分に到着すると、シャトルバスを待っているランナーでとても混雑していました😱このまま待っていると、会場到着後の着替えなどに支障が出そうだったので、歩いていくことにしました。事前の情報では、会場まで約3kmの50分と書いてありましたが、「走る前の準備運動」とポジティブに考えて出発しました😊ただ、やはり同じように考えているランナーもたくさんいたので、なんだかんだ会場に着いたのは8時10分前後と、結構ギリギリでした😅会場到着後、急いで着替えを済ませて荷物を預けましたが、すでにスタートが始まっていたため、すぐにスタートエリアへ移動しました💦
 
スタートラインを通過したのは9時25分前後と、かなり遅い時間でした😓ただ、10月の「ロケットマラソン2025東京大会」で自分のレベルが上がっていると感じていたので、それほど不安はありません😊まずは無事に完走することが一番の目標ですが、練習不足とはいえ、自己新記録更新も視野に入れて頑張りたいと思います٩(`･ω･´)و！
 
最初から25kmまでは順調そのもので、練習不足でしたが、2時間41分37秒で通過しました😄！10月の「ロケットマラソン2025東京大会」の25km時点のタイム（2時間43分5秒）よりも、なんと2分も速いタイムでした😆✨
タイム以外にも嬉しいことがたくさんありました。天気が良かったこともあり、とにかく景色が素晴らしかったです🌞🌊体力にも余裕があったので、久々に走っていて「気持ちいいな」と感じました。また沿道の応援も素晴らしく、特に子供達の「頑張れー」という声を聞くと、とてもやる気がみなぎってきました💪
 
25kmを過ぎると多少タイムは落ちてきましたが、定期的に補給食を取ることでうまくリカバリーができました。ペースも大きく崩れることなく、30kmまで走ることができました😊また、30kmまでの間に嬉しいことがありました。雪化粧した富士山🗻を見ることができ、思わずテンションが上がりました😆✨道路を貸し切った状態で見る富士山は、やっぱり一味違いますね‼️

30kmを超えると、だいぶ疲れてきました😫💦ペースもさらに落ちてきましたが、特に風で体が冷えて辛かったです🥶ただ、これまでの大会に比べればだいぶマシですし、どんなに遅くなってもなるべく歩かず走り続けました💪
35km、40kmと距離が進むにつれて辛くなってきましたが、最後まで諦めずに走り続け、そのまま無事にゴールすることができました😊🙌
 
さて気になるタイムですが…、なんと「4時間55分37秒」でした🎉！10月の「ロケットマラソン2025東京大会」でも自己新記録（5時間14分16秒）を更新しましたが、今回はその記録を大幅に更新しました(≧▽≦) ついに、悲願のサブ5達成です😭‼️
今回の目標だった完走メダル獲得と自己新記録更新、しかもサブ5を達成できたので、とても満足しています😊今回で制限時間内のフルマラソン完走は5回目ですが、これまでの苦しい思いが報われる大きな結果を残すことができ、本当に良かったです✨️

いつまでフルマラソンを続けるかわかりませんが、次回の「東京マラソン2026」に向けて、引き続き頑張りたいと思います💪お疲れ様でした！

DOMO

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【湘南国際マラソン】悲願のサブ5＆自己新記録更新🎉✨_2025年12月7日

いなドラＺちゃんねる

■【ロケットマラソン2025東京大会】体調不良を乗り越え、自己新記録🏃＆完走メダル獲得🏅！
 
■大会概要
大会名：ロケットマラソン2025東京大会
会場：東京都 柴又公園+江戸川河川敷
開催日：2025年10月19日（日）
場所：東京都葛飾区柴又7丁目18地先（矢切の渡し付近）
最寄り駅：京成線柴又駅より徒歩8分
参加費：8,100円 ※【早割】フルマラソン：高校生以上
◯URL
▶ロケットマラソン
https://sportsone.jp/rocket-marathon/index.html
 
■レース結果
天気：晴れ、曇り
制限時間：7時間（9時30分～16時30分）
途中関門：特になし
距離：42.195km
記録：ネットタイム「5時間14分16秒」

■感想
10月19日（日）、「ロケットマラソン2025東京大会」に出場しました✨！
 
今回大会に出場するにあたり、ランニングの練習をたくさん頑張りました😊
7月は月間104km走りました🏃8月は思うように練習が進みませんでしたが、9月は巻き返して60km走りました💪
これまでの大会と比較しても、かなり準備をしたので、今回も完走できれば4回目の快挙となります🏅…ところが、大会の3〜4日前に突然体調を崩し、風邪のような症状が出て、特に吐き気が辛い状態でした😰10月18日（土）に病院で風邪薬を処方してもらい、何とか大会に臨みました🏥💦
 
10月19日（日）は朝4時30分に起床しました。 6時30分頃に家を出ると、外は晴れでした☀️！事前の予報では雨の可能性もあったので、これは幸先の良いスタートです😊！
 
会場最寄りの柴又駅には、7時50分頃に到着しました。実は、駅に着いてから知ったのですが、この柴又駅は映画「男はつらいよ」の主人公、車寅次郎の故郷として知られている場所らしいです😮✨駅周辺には、寅さんの世界観を体験できるスポットがたくさんあるそうです👀ただ、私はフルマラソンの出場で来たので、今回観光はできませんが、また来る機会があれば、観光したいと思います😊
 
寅さんを背に会場へ向かい、到着後、すぐに更衣テントで着替えをしました。荷物預けは無料の場所を利用しました。
この大会は大規模ではないので、これまで出場した大会と比べて出場者がかなり少ないです。色々なことがスムーズにできるのは大きなメリットですが、少し寂しくも感じました(>︿<｡)
 
いよいよスタート時間が迫ってきました。時間は9時30分開始です。
今回の目標は、6時間を切ることと、欲を言えば完走メダルをゲットすることです🥇この完走メダルは、事前に提出した目標タイムをクリアした達成者の中から抽選で300名に贈呈されます。運の勝負でもらえるかはわかりませんが、もらえるよう頑張りたいと思います٩( 'ω' )و
…ちなみに私の目標タイムは6時間45分と、少し長めに設定しました😅これもメダルを貰う確率を増やすためです(´罒`)ﾆﾋﾋ
 
最初から25kmあたりまではかなり順調に走れました！🏃‍♀️
10kmのタイムが「1時間3分23秒」、20kmのタイムが「2時間7分39秒」と、私としてはかなり頑張りました💪25kmのタイムも「2時間43分5秒」と順調そのものだったので、これは4時間台も狙えるかも！？と思うようになってきました😁
 
…でもやっぱりフルマラソン、何が起こるかわかりませんね😅28kmを過ぎると、急激に体力がガクッと落ちてきたのに加え、河川敷が原因なのか風が強くて寒かったです🥶雨も若干ですが降ってきたので、朝の幸先の良いスタートは、どうやら私の思い込みだったようです(´ω｀）ﾄﾎﾎ。
さらに、昨日まで引いていた風邪の影響も出てきました😷寒気と鼻水に加え、35kmを過ぎたあたりで、軽い吐き気も催してきて、とても苦しかったです🤢
とはいえ、ここまできたらゴールはしたい！という一心で、苦しさに耐えながら走ったり歩いたりを繰り返して頑張った結果、無事ゴールすることができました🙌✨
 
さてタイムですが…、なんと「5時間14分16秒」でした🎉自己新記録を更新です(≧▽≦) 25kmまで頑張った成果ですね💪後半は失速してしまいましたが、1つ目の目標である6時間切りはしっかり達成しました⏱️！
そして、もう1つの目標だった完走メダルですが、こちらも獲得することができました🥇✨
目標タイムをクリアした達成者の中から抽選で300名に贈呈されるものなので、本当に幸運でした。
もらった瞬間、人目を気にせず「やったー！」と叫んでしまいました🙌

苦しい思いもいっぱいしましたが、終わりよければ全てよしです😊本当にお疲れ様でした！

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【ロケットマラソン2025東京大会】体調不良を乗り越え、自己新記録🏃＆完走メダル獲得🏅！_2025年10月19日

■【2025板橋Cityマラソン】雨風・泥・低体温…😫これぞ苦行のフルマラソン🏃‍♂️
 
■大会概要
大会名：2025板橋Cityマラソン
会場：東京都板橋区荒川河川敷内特設会場（国道17号線戸田橋上流）
コース：板橋区荒川河川敷内特設会場前（戸田橋上流）～荒川大橋（往復コース）
開催日：2025年3月16日（日）
最寄り駅：都営地下鉄三田線「蓮根駅」から 徒歩15分
参加費：11,550円
◯URL
▶板橋Cityマラソン
https://i-c-m.jp/
 
■レース結果
天候：雨、気温4.7℃、湿度92％、風速3.1m/秒
制限時間：7時間（9時～16時）
距離：42.195km
記録：ネット「6時間28分05秒」／グロス「6時間55分19秒」（15時55分にゴール）
完走率：81.77％（RUNNET参考）
○途中関門
中間地点：12時30分（3時間30分）
38.6km地点：15時30分（6時間30分）
 
■その他
エントリー：11,174人
DNS：4,322人（38.68％）
 ※DNS（Did Not Start）…レースの出場を取りやめる「出走棄権」を指します。
出場者数：6,852人（61.32%）
DNF：1,249人（18.23％）
※DNF（Do Not Finish）…レースをスタートしたものの、何らかの理由により、フィニッシュ地点まで自力で辿り着けない「途中棄権」を指します。
完走数：5,603人（81.77％）
完走率（エントリー比）50.14％
2024年完走率：95.3%（9,232人）
※2025板橋Cityマラソンにエントリーされた方のうち、約4割が出場を見送られたそうです。また、当日出場された方でも、約5人に1人が途中棄権されたとのことです。
※板橋シティマラソンの完走率は、例年95%以上です。

 ■感想
この日は朝4時30分に起床しました。6時20分頃に家を出たのですが、外は傘をさしていてもずぶ濡れになるほどの強い雨と風が…☔️🌀おまけに、とても寒いです🥶正直、「この状況で本当に開催するのか⁉️」、「こんな天気の中を走るのは大丈夫だろうか」と、不安な気持ちになりました😰
 
会場最寄りの蓮根駅に7時50分に到着しました。
会場へ向かうと、地面が泥でぬかるんでいて、走る前から靴が泥だらけになってしまい、この時点で早くも気分はガタ落ちです💦「着替えはランナーが使用する更衣室を使ってください」というアナウンスはあったものの、更衣室のテント前は、何分待てば入れるのか分からないほどの長蛇の列でした😵‍💫これを見て、さらにモチベーションが下がってしまいました(；´ω｀)ﾁｰﾝ
なんとか着替えを終え、トイレに寄ったりしているうちに、気づけば出走時間が過ぎていました💦スタートしても雨の影響でなかなか前に進まず、実際にスタートラインを通過したのは9時26分頃でした💦とにかく無事に完走することだけを目標に、タイムにこだわらず走りました٩( 'ω' )و
 
最初から20kmあたりまでは雨が降っている状況でも思っていたより順調に走れました。あと膝の調子も良かったので、このまま順調にいけば「問題無く完走出来る！」と感じました😊
 
ところが、ハーフ地点を折り返した途端、状況が一変しました！
突然、猛烈な雨と風が吹き荒れ始め、体力が一気に奪われていきます😫しかも着ていたカッパが強風でめくれ上がり、ほとんど役に立たず、あっという間に全身ずぶ濡れになりました☔️💦それでも、手袋をしていたおかげでまだ良かったのですが、外すと一気に手がかじかみ、補給食のジェルを開けることすらできません😵
他にも、雨と水たまりの影響で靴の中はぐちゃぐちゃになり、足先の感覚が徐々に失われていきました🥶とても辛かったのですが、それでも何とか走り続けたところ、30kmを通過したあたりで、突然太ももの裏がつってしまい、走る事ができなくなりました😭
原因ですが、正直、冷えなのか、疲労なのか、それともあまり水分を取っていなかった事が理由なのか、心当たりがありすぎてわかりません。とにもかくにもペースが大幅にダウンしました(ﾟДﾟ;)💦
その後も左右合わせて5回もつってしまい、いったん走るのをやめて歩くことにしましたが、これがまたとても寒くて辛かったです🥶歯がカチカチと鳴り始め、「これって低体温症なのでは？！」と不安になりました💦
 
とにかく30km以降は本当に苦行でしかありませんでした😩
それでも諦めずに走ったり歩いたりを繰り返して、なんとか完走する事ができました😭✨記録はネットタイムで6時間28分5秒、グロスタイムで6時間55分19秒でした🎉
 
走り終えた後は、低体温のせいか、歯と体の震えが止まらない状態に…🥶完走メダルと温かい飲み物は受け取りましたが、完走賞のシャーベットはいただく余裕もなく、荷物を受け取って急いで家に帰りました。
何はともあれ、無事に完走できて本当に良かったです！お疲れ様でした！
…翌日ですが、雨の中走った代償で風邪を引いてしまいました🤧笑

fondue

【2025板橋Cityマラソン】雨風・泥・低体温…😫これぞ苦行のフルマラソン🏃‍♂️_2025年3月16日

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