サイクリング

仕事明け、予定では、明日山歩きやったけど、
天気予報は雨☔だそう。

軽くチャリ🚴🏻‍♂️しといた。

前回＋１周
年寄り、無理せず＂ボチボチ＂行きますわ😊

thumbs up

clapping hands

smiling face with open hands

smiling face with sunglasses

beer mug

woman biking

おつかれ山

call me hand

smiling face with hearts

star-struck

☁️banpaku-chari  🚴🏻‍♂️ 

雨上がりの月曜日、今日はお山はお休み。

肋骨は完治？してるけど、腰は微妙💦 膝も微妙💦💦
もう満身創痍状態のジーちゃんやったんで、自転車乗れませんでした。

が、久々に、VIGORE Ⅱ号にAIR装填して、緑一杯🌳のbanpaku外周をクルクルしてみた。
無理したらあかんので、3周+αにしといた。

風を切るのも心地ええなぁ～🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️

ちょこっとづつ、距離伸ばして・・・・・・・

気持ち良かった😊

mushroom

smiling face with smiling eyes

＂banpaku-チャリトレ🚴🏻‍♂️＂　この前自転車乗ったん、いつやったかなぁ～😂

ウォーキング

先月も、なかなかの病院月間やったんですが、今月もまた・・・・
で、とりあえず、今日は、朝から病院2軒梯子して、晩御飯のお買い物なんぞして、家に帰ったら、13時前になってました。
それから、お昼ご飯に、邪魔くさいけど、パスタなんか作ったりして・・・🍝

というわけで、昼から空身で、ちょこっと「お散歩箕面」


ミツマタも終わり、桜も終盤、そして、ミツバツツジが・・・・

山の季節は、どんどん移り変わります。

ジーちゃんの残り少ない人生もドンドン進んでいきます。
ちょっと、悲しい。

で、

柄にもなく、花とジーちゃんな「お散歩箕面」でした。


sparkles

musical notes

grinning cat

cherry blossom

man gesturing OK

六個山（ろっかやま）は、大阪府箕面市に位置する標高395.8mの山である。北摂山系に属する。なお、二等三角点名は「松尾山(まつおやま)」。

箕面山西部に位置する低山で、多くの登山道が整備されており、山頂付近の広場から大阪平野を眺望できる。南側斜面には市立の教学の森野外活動センターを有するほか、山の西側には石澄滝がある。なお、箕面市歌(昭和31年制定)の冒頭に登場する松尾山とは六個山のことである。

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山

大阪

兵庫

京都

病院🧑🏼‍⚕️🏥梯子してからの、「お散歩箕面」🌸🏵️🌼🪻

柄にもなく・・・

さくらは、まだまだ⁉️

hundred points

DOMO

blossom

整える。　banpaku-walking  🌸💮

午前中、眼医者さん

緑内障予備軍です。眼圧、少し高めです。

前回の視野検査で、ほんの少しだけ視野欠損があったんで、次回もう一度視野検査することになった。
まぁ、現状は、かなり端っこの方少しらしく

DOC「中心部の欠損になるには、３０年ほどかかるけど・・・」
爺「もう死んでます❗」😅
DOC「・・・・・」（微妙な笑顔）
爺「もちろん先生も、死んでるわな⁉️」っと、言いかけたけど、ぐっと我慢の大人の対応しときました。😎

というわけで、午後から閑暇やし、ええ天気やし、駆け足（のつもり）で、南山ループしてきました。

flexed biceps

山歩

smiling face

raising hands

サクッと、＂WALKING＂勝尾寺南山🔁

ハイキング

肋骨🩻やってから、半月が経過。
結構忙しい毎日でした。

旧知のＨ先輩（⚠️Ｈやけど、変態・スケベのＨと違います。念の為）との昼呑み🍺会、
36時間⏳拘束勤務、
24⏳勤務明けの警○員教育（座学6時間）、
整形外科受診（トホホ💦の骨粗鬆症💦）
内科（嫁はん送迎）・・・
で、明日からまたまた36勤務やて😎

「働いて、働いて、働いて、働いて、働いてまいります‼️」

「古希越えジーちゃんを殺す気かい‼️」



flag: India

man running

partying face

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

間違えて「満願寺西山」まで行ってしまいました😅　時期尚早やったかな⁉️

寒波🥶らしい。
朝、めっちゃ寒い😨から外へ出るのは、弱った老体には無理と判断😂

しかしながら、往生際の悪さは、自他共に認めてもろてるジーちゃん、何もする事もなく、早目のお昼ご飯で、超満腹🈵、外見たら結構ええ天気やし🌴

これは、腹ごなしに、ちょこっと歩いとかなあんかなぁ〜⁉️

というわけで、お散歩「箕面」です。

cold face

eggplant

saluting face

glowing star

サクッと、空身でお散歩❓南山〜外院古参道

あっという間に冬🪾に・・・
夕方の野暮用、14時迄に撤収予定で、“奥箕面”へ・・・

「EXPO’90 みのお記念の森」展望台が、解体工事されてました。

ここ何年間か、その気になれば登れる状態で「立入禁止」放置状態でしたが、ようやくですね。
他の老朽化で同じく立入禁止になってた朽ちたデッキなども、撤去されてました。
なんかみっともない姿をさらしてたんで、良かったと思います。
展望台再建は、あるんかなぁ～❓

YAMAP Logo

ありがと山

雨上がり、冬の＂奥箕面＂🍂🪾を歩く。

maple leaf

man biking

吹田市

banpaku-’70 🚴    2025-10-17

今日は、10時頃までは、雨ガチの天気予報。
以前から涼しなったら行こと思てた、京都・大文字裏へ珍しくピークハント予定でした。

三条京阪～（BUS・比叡平線）～三丁目東～・・・・・・

が、しかし

朝、目覚めたら、LINEが・・・
危急の要件発生～💦💦💦
京都ピークハントは、遥かスペインの空へ飛んで行ってしまいました。😂

まぁ、仕方がないから、チャリ🚴‍♂️トレしといた。


仕方がないので、チャリトレ-2025-09-29

アラ古希ジーちゃん🧓のよれよれトレーニングを含む活動日記一覧

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☁️banpaku-chari 🚴🏻‍♂️