観光

神鉄ハイキング　10回目、10スタンプ目
健康ウォーキング
千丈寺湖散策コース
（共催：三田市・明治安田）
約8km、一般向き
※ノルディック・ウォーキング用のポールを貸出可能です（当日申込制）。
https://www.shintetsu.co.jp/odekake/hiking/
に参加。

コース
高槻市駅→十三駅→宝塚駅→JR宝塚駅→JR三田駅→神鉄三田駅→ウッディタウン中央駅～千丈寺湖～JR広野駅→JR宝塚駅→阪急宝塚駅→十三駅→高槻市駅(ランチは津の田カリービジネスランチ1,210円、その他買い物)

往路のウッディタウン中央駅までに110分は掛かる。JR高槻駅からでも時間的に大差ないが、高い。
8時過ぎに到着には6時後半には高槻市駅発にという計画で無事到着。

ノルディック・ウォーキング用のポールを借りてのウォーキング。
なので、主役は「WALKING Forever Ayumi 203号」さん、略して歩203号さんです。
多くの写真に登場しますぅ。

歩203号さんは、左右の極性があります。
力まないで自然に地面をつきます。身体のブレを修正する程度に。
胴体、手でバランスを取っていたのを歩203号さんに補助してもらいます。
上りでは、押してもらいます。下りでは、衝撃を分担してもらいます。
足で蹴らない様な位置につくようにします。
溝に嵌まると折れる事もあるので要注意。
ポールを用いてのウォーキングは、より楽に安定して歩けますが、脚にひっ掛かってコケない様に。

昔バス停だったところも多く。
廃止、運休、縮小になっている様でした。
皆さん自家用車なのでしょう。

おつかれ山

thumbs up

DOMO

sparkles

ありがと山

hibiscus

musical notes

有馬富士（ありまふじ）は、兵庫県三田市にある標高374mの山である。北東に花山法皇が隠棲した花山院菩提寺があり、「有馬富士ふもとの霧は海に似て波かときけば小野の松風」と詠歌にも詠まれている。

有馬富士

兵庫

大阪

神鉄ハイキング#10S10・健康ウォーキング・千丈寺湖散策コース・ノルディックウォーキングは歩203号さんと共に-2026-05-14

Yúlÿ

登山

小生リーダの浪速歩の例会、雨が降るかもしれない怪しい天気にも関わらず
多数の方に参加していただいた。また想定したよりアップダウン、足元も
険しいルートでしたが、下見とほぼ同じで三田駅にゴール。大いに感謝です。

雨にも遭わず、皆さんが安全に予定通りにゴールでき、何よりの例会でした。

(下見の様子はこちら)⇒https://yamap.com/activities/42811002

star-struck

hiking boot

【浪歩例会】広野駅から金毘羅山 城ケ岡 有馬富士 羽束山登山口経由 三田駅

ダブルオーセブン

こんな不覚は初めてのことだった。後半の羽束山３山に疲労が蓄積して登ること
が出来ず、登山口で皆さんを待って休憩せざるを得なかった。前半から大量の汗
で、有馬富士374mを登るのが精一杯となり、昼食後には羽束山登山口に辿り着く
のがやっとでした。暫く休憩して回復はしたのだが残念な結果となった。

ガーミンのモーニングレポートでは、睡眠は完璧、ボディバッテリーも問題なし
だったが、久し振りの暑さ、朝バナナ忘れ、途中のエネルギー補給せず等要因は
色々あるので、次回に向けて改善できることは多々ありそうだ。

若狭和田から遠路参加いただいた天＊さんをはじめ６名での下見となった。
途中リタイアされる方もあったが無事全行程を踏破できて、感謝、感謝です。

計画では急登のアップダウンは１カ所の予定だったが、実際に歩いてみると
他にも何カ所かあって、本番には活きる反省点の多い下見となりました。

hundred points

face screaming in fear

clapping hands

【浪歩下見】広野駅から金毘羅山 城ケ丘 有馬富士 羽束山登山口経由 三田駅

三田駅を含む活動日記一覧