ウォーキング

今夜もいつものリハビリウォーク 🚶‍♂️...


ここんとこじっとしてても鈍痛が続いてて、思いのほか足の調子がイマイチです。
特に歩くとフィブリンク跡と関節内部で７ぐらいの痛さがステップ毎に続きます。
抜釘術後５週間とは思えない感じなので、今更ですがちょっと様子を見ようと安静にしております。
なのでランはまだ無理っぽいし、ウォーキングも長い距離はまだ控えとこうと。

抜釘術でモニター観てたのでわかるんですが、フィブリンク抜くのに結構ワチャワチャやってたので、そのダメージが結構あったんでしょうね。（結局ベースのスクリューは抜けずじまい）
なのに先月末の10kmジョグで更にダメージ喰らった感じです。

イケる思ったんですが、この時はまだ早過ぎた模様。。。
ちょっとやっちまった感があって凹んで・・・ンなわけないっす😁

短めウォーキングと、温泉♨リハビリと、ふるさと納税の返礼品の果物が一気にわんさか届いてしまったので、頑張って喰って足首治します～～～！


ふるさと納税はもっと時期を分散させればよかったと思いました。
日持ちしない🍑桃を毎日一人４個づつ１週間食べるはめになり、間髪入れずにブドウのピオーネ🍇と梨も届いて今一生懸命喰ってます。
めっさ甘くて美味しいんですが、さすがにね。。。

普段果物をあまり食べてなかったのに、今はもったいない食べ方になっております。
この後、お芋さん🍠が届く予定。。。

焼き芋にカリカリ大学芋、大好物なので楽しみです😄




clapping hands

peach

hot springs

おつかれ山

thumbs up

DOMO

foot

ありがと山

grinning cat

grinning face with big eyes

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リハビリ歩🦶 & 温泉でもリハビリ🤘

Ĵєᑎ𝕠 𝔻𝕚Ⓛ𝔻𝐎ภ𝔢🤘

9pm 27.5℃ 89% 不快指数80.1 東北東1m 73.8を含む活動日記一覧

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