ウォーキング

　秋からの街道歩きに備えてそろそろロードトレに移りたいのですがなかなか実行出来ません。繋で今日もいつもの百々ヶ峰を滝汗を流しながら歩いてきました。

今日の「走行ペース」データ📈がおかしく表示されてます。途中で2度幽体離脱して魂が何処かにワープしているみたいです。


【今日の・・・】

◆駐車場

　ながら川　ふれあいの森　三田洞駐車場

◆出逢い　　

　♂　　　　　　　　  5名　
　♀　　　　　　　　  2名
　♂♂♀♀　　1組　　4名　　計　　11名

　ゴールと同時にN幼稚園のバスが到着しこれから園外保育が始まるところでした。

◆最大心拍数

　159 BPM（百々ヶ峰 登り）　今日はいつもと同じようにゆっくり歩いていたのにやけに心拍数が上がっていた。体調不良だったかも!?

◆飲料水

　イオンドリンク（750ml）　　3/4飲
　冷凍イオンドリンク（500ml）手付かず

◆WBGT　運動に関する指針  by  環境省

　スタート　08:10　　25.3℃　　警戒
　山頂　　　09:23　　25.4℃　　警戒
　ゴール　　10:29　　26.1℃　　警戒

　湿度が76.2％〜86.2％と高くその分汗の量も半端なく多かった。

◆ツィート

　足取りと手拭い重し残暑かな

　《季語》残暑　←　初秋

　いつまでも暑さが続きヘッドバンドと手拭いは汗で重たくなっていました。
今日も活動中はずっと暑さ指数は警戒レベル＝積極的に休憩取るべし でした。

four leaf clover

DOMO

おつかれ山

thumbs up

minibus

Japanese castle

dotted line face

sweat droplets

peach

hot face

百々ヶ峰・源太峰

岐阜

今日も滝汗🥵百々ヶ峰

松本留五郎

ハイキング

朝活後、降ったり止んだり😓
MLB📺観戦後
雨上がり🙄😁
明日は大雨☔
🥾💨🦵明日の分だと😅 真山へ・下草濡れて無ければ小白鹿山へも😊

出だしはポツポツ💧🙄が、次第に好天化して行き、下山時は晴れて翌朝8時頃まで降らなんだ🙄

52.9/150㎞

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sunset

frog

star-struck

woozy face

sparkles

真山・鳥ノ子山

島根

雨上がり🙄😁💨🦵明日の分だと😅 真山・小白鹿山 25-09-09

yamasin

☁のち⛅を含む活動日記一覧

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雨上がり🙄😁💨🦵明日の分だと😅 真山・小白鹿山 25-09-09

今日も滝汗🥵百々ヶ峰