ウォーキング

今日はなんとか曇り。でも霧雨？みたいな感じです。今日は自分が留守番でしかも車検で代車ということで遠出も出来ないから近場・午前中ということで、いつもの梅田親水公園からですね。出発して、気温は低いみたいですが湿度が高いからか、汗がすぐに滲み出てきます。なんだか天気もすぐれないので、まずは神石山。まだ天気は大丈夫みたいなので大岩まで。大岩から折り返しての中尾根パラで休憩。好物のブルーベリーベーグルとアイスコーヒーでまったりと。皆さん涼しいというけど、なぜか自分は汗びっしょり。しかも湿度が高いからか、坐骨神経痛も出そうな気配。梅雨時はよく痛みが出るんです。ゆっくりと休憩してからの折り返し出発。しかし、今日はメチャクチャシューズが滑ります。サロモンだからか、💩パテでソールのラグを埋めてしまったからか、落ち葉と泥が混ざり合ったようなところでは、片足ごとにチュッルって滑る。何度か尻餅をつきそうになるんですね。致し方ないのでしょうか・・・結構、怖いんですけど。笑
なんとか尻餅も無く無事にゴール。まあ、歩きでも今日はとても気持ち良かったです❣️

clapping hands

おつかれ山

fallen leaf

grinning face with sweat

palm tree

green heart

thumbs up

DOMO

herb

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

今日は大岩までのピストン、チル・ウォーク

yuzi

今週は完全にモチベーションダウンです。雨は確かに春先は必要です。しかし、気持ちは堕ちる・・・笑。土曜日はたまにはダラダラで良いかと諸用を片付けての半日ネットフリ。今朝は雨が上がったけど、なんだか湿度が高い。自分は湿度にメチャクチャ弱い。梅雨時期になると坐骨神経痛が出やすいのです。他の関節も動きが悪い。ということで、今日は走る気ゼロ（そもそもトレランシューズを泥だらけにしたくない。なぜなら洗うのめんどくさい）でウォーキングですね。
梅田親水公園からゆるゆるスタート。歩いていると直ぐにジワッと蒸し暑い。仏岩過ぎたところで、下りの常連のGuestさんと常連さんと遭遇。そこで同じ坐骨神経痛持ちで、さらに膝の対策の話に。自分も以前、膝を痛めてしまいランナー膝となってしまってから、それでホカのスピードゴートとプロフィットのサポーターをしています。テーピングも試したけど、そもそも下手だし、毎回めんどくさい。サポーターは蒸れるしズレるという問題があったけど、プロフィットにしたらどちらも解決。しかもランナー膝対策に専用なので、とても調子が良いんです。しかも安い。さらに膝を痛める時、特にトレッキングシューズで下りの方が多いんです。これはトレッキングシューズのソールが硬いってこともあるのか。後はトレランでもやはり降りの時。かなり膝に衝撃を受けるのと、その時膝が不安定になっているようで。それでホカのスピードゴートに変えたら、まず衝撃を受けなくなった。これは足の前の部分のクッション性が高い事と、強力なグリップ力で、足がズレにくいからなんじゃないかなと。それで今のところ、調子が良いんです。それと共に週末、直登トレーニングとトレラントレーニングを重ねていると、なんと坐骨神経痛も出にくくなって来たんですね。やはり、筋肉が大切なのかなと思います。
そんなどこが痛いとか、シューズの話で盛り上がってしまいました。笑
やはり、どんな使い方にしろ、山に靴って大切ですよね。あまり話に熱中してしまうと、今日はここで終わってしまいそうだったので、とりあえずお別れして、いつものウォーキングルートに。分岐から神石山の裾野をぐるっと回って、林道に。今日は小さな沢も、そこそこの水が流れていました。そして大岩廻っての中尾根パラに。そろそろミツバツツジも後半でぼちぼち新緑が始まるかと。中尾根パラでは頭を解放して、ボーっっっっっっとアイスコーヒーとカレーパンで長く休憩。たまには良いですね。さらに西テラスを廻っての神石山から下山で途中、今度はゾネさんと遭遇。確か今日は2回目！！ゾネさんのアシックス、かなりすり減って、今日のような濡れたコンデイションではかなり滑るようです。そろそろ買い替え？？トレランシューズは低山に最も適していると思うんだけど、問題はソールの減りが早いですよね。皆さん共通の悩みでしょうか。
で、ゴール。今日は気楽に歩いたんで、ハッキリ言ってなんだか未消化なような、疲れも全くない。笑
まあ、雨に濡れた山も時には良いですね！
※ お気に入りだったサロモンXウルトラアルパインのローカット。家に戻ってみたら、ソールがガッツリと砕けていました！！涙！！
まあ、1年経ったし、自分の管理、たぶん陽射し干しかなぁ・・それがいかんかったか・・・まあ、これは自己責任ってやつかなぁ・・・。


smiling face with smiling eyes

sparkling heart

ありがと山

cherry blossom

raising hands

loudly crying face

今日はレイジーな山歩（ウォーキング）

登山

今日も午前活でいつもの直登トレーニングと思って栃ノ木沢に着。いつもの常連さんの早番のクルマが1台すでに出発されていました。準備してストレッチをやろうと思ったら、モンタロウさんが到着。なんと自分と同じサロモンXウルトラアルパインのシューズを買われたそうで、では一緒に新しいシューズトライアルに直登でお付き合いすることに。まず、このシューズの良いところは何より軽い。そしてほどほどにガッチリしている。しかし、弱点があるんですね。岩が濡れているとチュルって滑る。これ、マジでソールの親指から端の黒いソールはグリップが良いんですが、それ以外が、ウレタンみたいな感触で、地面が乾いているとグリップに問題は無いんですが、濡れていると滑るんです。早速、一緒に直登へ。
まあ、いつもの直登なんで楽しく登っていっての、色々と山道具や八ヶ岳や北アルプスの話、さらにやはりにシューズの話と、お互いに道具が好きなんで楽しく歓談しながらですね。今日は一昨日の雨で岩も少し濡れていたり、苔が湿気っていたりと、やはり、自分のシューズは時折、ツルって滑る。まあ、慣れているんで良いのですが、やはり、モンタロウさんも途中で滑っての転倒。フランスの山は雨が少ないんですかね？やっぱり地面が湿気っていると、ちょっと困りますね。
山頂に着くと晴れているんですが、周りは霞んで全く山々が見えない。これは蒸気か花粉か黄砂？？
そこそこでテラスに向かって休憩。自分は一人では天狗岩に行けない（高所恐怖症なんで）と話したら、モンタロウさんが「良いですよ」と言われたんですが、眺望が今日は良くないから辞めて、いつもの栃ノ木沢ルートで下山。途中、明神一筋さんの山レポであった、幻の滝をチェック。確かに水が流れていました。下山中、やっぱり、湿気っている岩や木の根で滑って、自分も肘を岩に打ってしまった。地面が乾燥していると問題ないんですけどね。
まあ、今日はシューズ話や昭和の話に盛り上がって、お互い昭和の初老なんで楽しかったです。感謝！また、よろしくお願いいたします！！

rock

musical notes

grinning squinting face

four leaf clover

hiking boot

goblin

明神山（みょうじんさん）は、愛知県北設楽郡東栄町と新城市の境界にある標高1016mの山。三ツ瀬明神山とも呼ばれる。

明神山（三ツ瀬明神山）

ギリ午前活でシューズトライアルのお付き合い（明神山：直登・栃ノ木沢）

その他

朝から雨だったけど、午後は晴れ間が出てきたんで、近場でコンビニで買ったコーヒーとクロワッサンを持っての散歩ウォーキングに。しかし、驚いたのはコーヒー、高くなりましたよね。Lサイズを頼んだら小さいカップが出てきたので、店員さんに「"L"を頼んだんだけど・・」と言ったら申し訳なさそうに「これが"L”サイズなんです・・・。」と。いやぁ、実質的に値上がりだなぁ。悲しい・・・涙。
ま、雨の後でも、地面が濡れているんで、まったく走る気にもならず、気ままにコーヒー持っての散歩ウォーキングでした。風が強くなってきたんで、明日は冷え込みそうですね。しかし、近場に良いトレイルがあるって幸せですね。ちょうど良いサイズの山だし。笑
なんとか午後からでも、気持ちの良い散歩ウォーキングでした。

smiling face with open hands

man walking

hot beverage

croissant

blue heart

雨が午後から止んだんでコーヒー持ってのチル・ウォーキング

今日も実は年休消化で無理やりお休み取りました。ということでいつものウォーキングです。今日も清々しい快晴！！最高ですね。さっそく梅田親水公園からスタート。気温はそれほど上がっていないけど、今日は風が少しひんやりする程度。でも歩いているとすぐにホッとになってきました。自分は競歩みたいに歩くことにしているんです。まあ、鍛えるためなんですが。神石山まで一気にで、結構今日はハイカーさんで賑わっています。これだけ快晴なら気持ち良いですもんね。中尾根で一旦、小休憩ですぐに大岩を往復。歩いていてメチャクチャ気持ち良い！！折り返しで中尾根でおやつ休憩。今日はカレーパンとアップルパイとホットコーヒー。やっぱりウォーキングにはおやつですよね。中尾根では常連さんが居て、山形出身らしいので、そちらのクマの話やらで盛り上がっていたら、「パンより、やっぱり弁当の方がいいやら！」っと言われて弁当のおかずをご馳走に。やっぱり、弁当のおかずは美味しいですね。ごちそうさまでした。休憩が終わって西テラスを回っての一気にゴール！！
今日は本当にウォーキングが気持ち良くて最高！！今がシーズンですね！！あぁ・・・今日も楽しく最高なウォーキングでした！！

flexed biceps

YAMAP Logo

person running

今日も年休消化で大岩までのピストンウォーキング❣️

最近、勤務が不規則で慢性的な睡眠不足で朝がまったくダメ。というわけで今日も起きることが出来ずの近場に決定！今日もウォーキングですね。梅田親水公園から出発。気温は少し下がっているものの、風が無い。汗だーだーってわけではないのですが、地味に汗が出てきます。ウォーキングも早いペースで一気に神石山を通過。そして中尾根で休憩。豊田から見えた方としばし歓談した後、また神石山の常連さんが来ての歓談。好物のベーグル＆ベーグルのブルーベリーベーグルとアイスコーヒーでチルタイム。その後、大岩まで行っての折り返しで西テラス経由の神石山。そして下山ゴールですね。なんだかこのルートが、自分のゴールデンルートになりました。しかし、履いているサロモンのXウルトラアルパインのローカットシューズ。絶好調というか、めちゃくちゃ歩きやすいです。足に馴染んで軽いし、最高！！ただし、濡れた岩は一気に滑りますけどね。ここが注意だけど、とても良いシューズです。たまにこれで走っているしね。お気に入りですね。いつも同じルートなんだけど、シューズが違うと歩くだけで、楽しいんです！！

chestnut

mushroom

今日は残暑？からの大岩ピストン・ウォーキング💦

今日もゆるゆるとウォーキングにと思っていたら、相方も参加するというので、葦毛湿原に。今日は新しく今年の秋シーズンからトレッキング用にシューズを買ったんで試し履き＆慣らしでウォーキング。相方はかなり久しぶりのコース。相方のシューズは前回、自分のトレランシューズが調子良かったらしく、それで行くことに。トレッキングシューズは、サロモンのウルトラXアルパイン。ローカットを使っていたんだけど、調子良くて気に入ったんで秋から冬用にミッドカットを購入。ローカットは歩きやすくて気に入っていたんだけど、なんだかシューレースがサロモン独自で、細くて切れそうなんで、ちょっと心配。だから、ノーマルのシューレースのミッドを買ってみたというところですね。足首があまり固定されるのは嫌いなんですけど、インプレには足首も自由度が高いっていうんでどうなんだろうかと。さて、早速登って行くと、なんと相方が、足首が攣ったと言ってきた。まだ、登って間もないのに・・・。どうしたと聞いたら、どうも足首が不安定なのがダメなようで・・・。長いこと、山に登っていなかったんで、どうも足首が弱体化したようですね。仕方がないんで、試し履きは諦めて、シューズを交換することに。実は自分は逆で、買ったシューズは足首がそれほど自由度が無い・・・硬いなぁ・・・と感じていたわけです。
交換したら、やはり、トレランシューズは自分には調子良い。足首が自由な方が良いですね。
相方も硬いシューズの方が安心して歩けるようです。やはり、ローカットのシューズは足首に自信が無いと合わないのでしょうかね。しかし、歩き出しても、相方は少しで休憩、休憩の連続で、神石山まで、最長記録。息も上がってしまっている。今日は最初に明神山に行かなくて良かったです。今季はここで十分にトレーニングが必要ですね。やっとのことで中尾根に到着。ホントは大岩までのピストンのつもりだったんだけど、今日はここまでで折り返しですね。帰りも座談山の登り口で疲れ果てて、しばし休憩。さらに下りは足が攣るという状況に。なんと往復で5時間越えという超ゆっくりなウォーキングとなりました。
気がつけば、シューズの試し履きも、慣らしも出来なかった・・・・まっいいか。しかし、相方の体力ダウンには、当分はここでトレーニングが必要ですね。
今日は何度も相方が足が攣ってしまって、常連さんにプロテインケーキを頂きました。助かりました。ありがとうございました！！

grinning cat

man gesturing OK

running shoe

sweat droplets

トレッキングシューズの試し履きのつもりが・・のウォーキング

サロモンXウルトラアルパインを含む活動日記一覧

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