トレイルランニング

久々に土曜日に天気がよさそうなので、四阿山に行ってきました。
スキー部のころのちょっとした思い出があったので、菅平ダムで下車。
まあ後でダボスで降りれば良かったと後悔したのですが、降りちゃったものはしかたがないので、菅平牧場へ。1時間近くのロスです。
考えて見れば、この炎天下の中をフラフラと登って行ったのが行けなかったのでしょう。菅平牧場登山口に着いたときに妙に怠い（日焼けと軽い熱中症状態だったかも）。
根子岳に向けて登り始めたのですが、ベースが上がりません。
樹林帯はまだ良かったのですが、炎天下の登りで思いっきり体力を奪われてしまいました。
最近では2000mを越える山でも全然涼しくないです。
根子岳から見る四阿山は遠い。
根子岳からは一旦、大スキマまで170ｍ近く下って290ｍ位登り返さなければならないというハードさに、この日は四阿山を諦めて根子岳にしようかと思うほどバテバテです。
下りは体力をさほど使わないので一気に大スキマまで降りられてしまいましたが、ここからの登りがキツかった。全く足が上がらないし、息は切れる、フラフラするで、根子岳で諦めるべきだったかと・・・。
ペースを落として休み休み行けばなんとかなりそうだし、土曜日なので最悪宿泊して明日帰れば良いと切り替えて、今までで初めてという位チンタラ登りです。
どうにかこうにか四阿山ピークに到着。
頂上は結構混雑していて、朝バスで見かけた方々もちらほらと。
頂上で、一休みしてから菅平牧場に向けて下山開始です。
下りはあまり体力を使わないと言っても、やたらと長い下りです。
降りても降りても高度は下がらないし、距離も縮まないし・・・。
長い下りが終わって中四阿道登山口から数百メートル手前からトレイルが川になっていて歩くの大変でした。
16:35分ダボス発のバスには十分間に合ったのですが、汗だくだったので菅平プリンスで温泉で汗を流してゆっくりしてからの帰宅でした。汗を流すだけなら16:35のバスに間に合った気もしますが・・・。


おつかれ山

hot face

thumbs up

DOMO

sparkles

white flower

ありがと山

clapping hands

grinning cat

四阿山（あずまやさん）は長野県と群馬県の県境に跨る山。標高2,354m。日本百名山の一つに数えられている。吾妻山・吾嬬山（あがつまやま）などとも呼ばれ、嬬恋村では吾妻山が用いられている。

【概要】
約90万年前～30万年前に活動した安山岩質溶岩による成層火山で、34万年前の噴火により直径約3kmのカルデラが形成された。その後の侵蝕により現在の複数峰による（四阿火山）の形態に至る。四阿火山とは周辺の根子岳、四阿山、浦倉山、奇妙山の総称。志賀高原から続く火山帯に属する。
四阿山の南山腹には複輝石安山岩の大岩脈があり、六角柱状の俵を積み上げたような奇観を呈し、四阿山の的岩として国の天然記念物に指定されている。
この山の南西（長野県）側にスポーツ等の合宿で名高い菅平高原が広がり、長野県側及び群馬県側にはスキー場がある。また、この山の北に日本の滝百選の一つである米子大瀑布がある。

DJI ACTION 5を含む活動日記一覧

根子岳～四阿山（暑さに負けました）

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根子岳～四阿山（暑さに負けました）