観光

中山寺奥之院登拝82回目。
GooglePixelWatch3故障で、縁起が悪いので予定外での登拝。
120分コース。20分オーバー。故障の影響かと。
天宮塚・中山・吾孫子の峰を通過。

朝は蜘蛛の巣🕸️との戦い。
以前は落ちた枝で払ってましたが、女郎蜘蛛さんが増えてきたので手で払って、美しく大きくなって雄♂を喰っちゃえって、優しくのけながら。なので結構低速。蜘蛛は巣に餌で無いものが当たると直ぐに逃げるので目前で一旦止まって蜘蛛の種類を確認します。光の変化、透過、反射でわかるので。蜘蛛の巣🕸️の有無や欠けで人の通り具合も分かります。
もう少し上に張るように指導しますが聞いてはくれません。天王山4シスターズでは聞いてくれてます。

ASICS GEL-VENTURE10
クッション性、バウンス性は無いので、履いてる人の能力。GELなので初期には少々のクッション性。直ぐに凹むのでもはや無い。
アウターソールは粘り気の無い硬い滑り易いラバー。濡れた岩、ザレ場は脚、足さばきで乗り越える。このシューズは滑るのは分かってる事です。
TrabucoMaxと比較すると私の言ってる事が分かります。

スポーツクラブで2026後期8回目/10。
伊丹の冷水風呂🛀で温まりに。

Googleサポートから長い回答が来ました。
既にやった事でしたが、念の為に再度トライ。
GooglePixelWatch3でのタッチでのPIN入力が出来ないのでペアリング出来ず。画面はバタバタ震えたりと、如何にもハード故障を示す。ご冥福を。
Condolences😭

YAMAPのマガジン、kakaku.comのスマートウォッチの記事見て6万円も出せば良いものは買える。でも要る？って考えると必須でない。という事で検討終わり。こういう製品は待てばどんどん進化する。必須でなければ、待てば良い必須の日を。

今度は、眼鏡🕶️に乗っかって、レンズを固定してるナイロンワイヤーを切ってしまった。😭
フレームは変形してないので直せるはず。
以前旅行先で同様にして眼鏡🕶️に乗っかってフレームを曲げて掛けれなくなって困った。何故か、もう一つ持って行ってたので運転は困らなかった。でもフレームは眼鏡屋さんでも元には戻らず歪んだまま。しばらく使ってたが古くなってレンズのコーティングも剥げてきてお別れ。2年〜3年がUVコーティングの寿命。扱いが良くても10年もすればコーティングは剥げてくる。
車に置き忘れたりすると熱でレンズのコーティングが剥げやすくなります。膨張率の違い。高温サウナに入れたら終わりです。剥げてきます。

縁起悪いので、登拝の効力も小さく、自ら御祓い。明日は登拝禁忌。眼鏡屋さんに御祓いに😂。

Japanese castle

thumbs up

おつかれ山

clapping hands

DOMO

musical notes

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

兵庫

大阪

中山寺奥之院登拝#82・スポーツクラブ2026後期#8/10・冷水に温まる・縁起の悪い事は連続-2026-08-05

Yúlÿ

阪急ピークハントハイキング
会下山（えげのやま）遺跡から蛙岩・金鳥山コース
＜約６．５ｋｍ一般向き　山歩き＜雨天中止＞＞
https://www.hankyu.co.jp/area_info/hiking/detail/013987.html
にもリハビリウォーキング🚶‍♀️を兼ねて参加。

コース（だいたいコピペですぅ)
月若公園（スタート）→会下山遺跡登山口→会下山遺跡→蛙岩→本庄山424→金鳥山338→保久良神社→（寄らず）鷺宮八幡神社→岡本梅林（追加）→阪急　岡本駅（ゴール）

スタンプは8個目/15個。イコ！イコ！手帳に糊付けします。15個で何かくれる様ですぅ。
物欲の女神が微笑むぅ。

まだ右脚のケツと股間の接続筋肉の筋がストレッチすると炎症してるみたい。
道が細いので渋滞ウォーキング🚶‍♀️でした。

参加者は883人。平均的な参加者の様。

ピーク2点は以前に訪問済み。

保久良梅林🏵️と岡本梅林🏵️
部分的に咲いてました😸😸😸。

スポーツクラブ2026前期#3@伊丹
バイク
30分、軽負荷7。関節潤滑化。筋トレではない。
股間、ケツ筋
アダクションとアブダクションを最大負荷60kgで各20回。スローモーションでやらないと意味がない。回数多くしても無駄。
腹筋
35kg10回。やっと上がった。
水泳🏊️
怪我がしみるのでスルー。
入浴🛀
水風呂が暖か過ぎ。水風呂で温まって脱出。お湯上がりだと冷える。
InBody測定
脂肪現状維持、筋肉1kg増加しろという。
体脂肪率15％に減少。あと5%減らせるかなぁ😸

tangerine

smiling face with smiling eyes

grinning cat

white flower

frog

rabbit face

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

阪急ピークハントハイキング・会下山（えげのやま）遺跡から蛙岩・金鳥山コース・養生リハビリウォーキング🚶‍♀️後スポーツクラブ前期#3＠伊丹-2026-01-28

中山寺奥之院登拝38回目。
今日も死の天使👼😇のドクツルタケを探す。嬉しいかなぁ、ドクツルタケツインズ💀♊️でお出迎え。

もう水分補給も無くても大丈夫なくらいに涼しい。けどドクツルタケツインズ💀♊️さんからは水分補給重要と忠告。ファァイ、中山寺奥之院で1口飲みます。中山観音駅でココア買って飲みます。
今日は宝乃湯♨️に行くので冷水器から飲みます。トイレが近くなります。我慢。

冷水風呂😃♨️🎶でトータル15分程入って暖もいっぱい取りました。
茶色の源泉風呂のぬるさにはまいりました。
七福神からオッサンだけを切り取って撮影。怒られる😢⤵️⤵️弁財天、市杵島姫命👸に。暫く座敷牢行き、反省。

毒キノコ☠️🍄を蹴飛ばして粉々にする人もいるようですが、食べなければ何もない。カエンタケも更に触らなければ問題ない。触ってもすぐに洗えば良いらしい。喰って死ぬのはご自由に。キノコ🍄も森には重要生物。


ベニテングタケを喰らうニホンリスが絵になる。美味しそうに喰っとる。羨ましい🤤‼️
「毒キノコ」とニホンリスの関係 | 神戸大学ニュースサイト
https://www.kobe-u.ac.jp/ja/news/article/2022_01_05_03/#:~:text=%E3%80%8C%E6%AF%92%E3%82%AD%E3%83%8E%E3%82%B3%E3%80%8D%E3%81%A8%E3%83%8B%E3%83%9B%E3%83%B3%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%81%AE%E9%96%A2%E4%BF%82%20%E3%83%99%E3%83%8B%E3%83%86%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%80%E3%82%B1%E3%82%92%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%82%8B%E3%83%8B%E3%83%9B%E3%83%B3%E3%83%AA%E3%82%B9&text=%E7%A5%9E%E6%88%B8%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E9%99%A2%E7%90%86%E5%AD%A6%E7%A0%94%E7%A9%B6,%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%8C%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E3%80%82&text=%E6%AF%92%E3%82%AD%E3%83%8E%E3%82%B3%E3%81%AE%E6%AF%92%E3%81%AF,%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%88%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82&text=%E3%81%93%E3%81%AE%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%8B%E3%82%89%E3%80%81%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%81%AF,%E3%81%AB%E6%8E%B2%E8%BC%89%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E3%80%82 

exploding head

peach

hiking boot

derelict house

cowboy hat face

woman gesturing NO

mushroom

中山寺奥之院登拝#38・宝乃湯は有馬の湯・冷水風呂で暖-2025-08-30

冷水風呂を含む活動日記一覧

阪急ピークハントハイキング・会下山（えげのやま）遺跡から蛙岩・金鳥山コース・養生リハビリウォーキング🚶‍♀️後スポーツクラブ前期#3＠伊丹-2026-01-28

中山寺奥之院登拝#38・宝乃湯は有馬の湯・冷水風呂で暖-2025-08-30