ランニング

今夜もリハビリランニング🏃‍♂️...


２回目の抜釘術から３週間が経ちました。
久しぶりのジョグです。

２か所の切開部（足首3cmと脛の外側10cm）は表面上はしっかりくっ付いた模様。
皮膚表面はまだ糸で縛られていますので盛り上がっています。
糸は溶ける糸なので抜糸の必要はありません。
糸が溶けると皮膚表面は平になって綺麗になります。

切開跡はどうしても残ってしまいますが、今時の若者みたいに処理してませんのでスネ毛ボーボーですから言うほど目立ちません。
内部の肉にはまだ痛みがあるので完全には治っていないようですが、とりあえずパックリ開くことはないようなので、既に湯舟にも浸かっています。

足首の腫れやシビレ、表面のマヒはまだあります。
血行が悪いのかもしれませんが、血色もまだ悪いままです。
足首の可動域は少し広がったような感じがします。
足の甲の腫れは急激に引いて右足と同じくらいになってきたので、とりあえず靴は普通に履けるようになりました。

骨に関しては３週間程度ではまだまだスクリュー跡の穴が空いたままなので、もう少し時間が必要です。
２月の１回目の抜釘術から８月の２回目の抜釘術の約半年間では、１回目のスクリュー跡がレントゲンではまだしっかりと確認できていました。
穴が完全に埋まるまではもう少し時間がかかるみたいです。

今カーフキック喰らったり、キツ目の捻挫をすると、抜釘場所でポッキリ逝ってしまいます😱
『スクリュー跡が埋まるまで強度が弱いので気を付けてください』とセンセにビビらされていますので、たかがジョグですがちょっとナイーブになってしまいました😭


ところで、
先日のモーメントで無事 SAFETY FIRST 2025 バッジがもらえました。
https://yamap.com/moments/1458890

どこに、どんな危険が潜んでいるかわかりませんから、いつもと違うことをする時はいろえろと気を付けましょう。
ご安全に！🫡

ありがと山

thumbs up

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おつかれ山

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DOMO

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