登山

手術後３度目のリハビリ登山は少し負荷をかけてみたく、
自分の中では六甲山系一の嫌な部分を選びました。
楽しくない部分が多く、苦しさが大半のコースです。
ただ、このコースが自己体力のバロメーターになっており、
ここを歩く事で今後の山歩きの方針が決まると考えました。

歩き出すまでは不安感が大きかったですが、
いざ歩き始めると意外とスイスイ歩けました！
てな事は無く、
いきなり始まる菊水山の直登に足も息もあがり、
登った分だけ下る菊水山の下りでは愚痴が出て、
鍋蓋山への再度の登りではスピードが亀になり、
市ケ原までのダラダラ下りではラスボスの摩耶山登りに怯えて、
摩耶山の長い登りでは足元ばかりを見つめ続け、
やっと掬星台でランチタイムとなったものの、
疲労と喉の渇きで楽しみだったカップラーメンも作らず、
🍙だけで御馳走様をして、
天上寺跡の石階段と石ころが多い上野道では
ずっと足元注視しながら帰ってきました。

コースタイムとしては二年前と概ね同じだったので
体力としては手術前に戻ったと感じたものの
６年前に比べると１時間ほど遅くなっています。
つまり60代と70代で明確に体力、気力に差がついていました。
年相応とはいえ、このように数値で示されるとやはり辛いですね。

悲観的な感想になりましたが、それでも体力、脚力が戻ってきたのは
やはり嬉しいものです。
次回は二年ぶりに他府県への遠征を計画しています。

そうそう、今回の参考でも尿もれは無く、
トイレも鵯越駅と桜茶屋の二回のみで十分でした。
こちらが今日一番の喜びでした。😀

clapping hands

DOMO

おつかれ山

thumbs up

heart hands

blue heart

musical notes

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

二年ぶりに菊水山・鍋蓋山・摩耶山を三連ちゃん

はるお

#98

お盆休み3泊4日の夏休みの大冒険で膝を痛めた相方のリハビリ登山として、1ヶ月の期間を開けて人生初の高尾山に行ってきました!!

スタートは高尾山口駅。駐車場は悪天候もあってか7時の時点でまだギリギリ空きがありました🅿️
登山者やトレイルランナーが高尾山へ脚を向ける中、反対方向の路地へ… 住宅と雑木林の間に獣道レベルのトレースが。。
こんなの場所を知らないと分からない！と話しながらもセブンサミッツのルートへ入りました

草戸山までの道はアップダウンを繰り返しながらも同じような風景が続き、目印や目標となる場所もないため、ダラダラ歩きが続きます🙄
その後は関東ふれあいの道に合流して、高尾山下の大垂水峠まで歩きやすい登山道が続いていました👣
歩いているとフクロウと龍の木彫りの彫刻が！野生の彫刻家が刻んで行ったのでしょうか…

草戸山→榎窪山→秦光寺山→入沢山→中沢山→金毘羅山→大洞山と20分に1ピークの間隔で順に制覇していき、セブンサミッツ攻略!!🎉
終始、広くて歩きやすい登山道が続き、かなりの頻度でベンチやテーブルがあるため、休憩し放題、ランチし放題といったルートになっていました

大垂水峠からは高尾山の自然学習歩道を進み、人の多い山頂に到着！
山頂ではアイスとなめこ汁を買い食いし、帰りは相方の足の状況を鑑みてリフトにしました
お腹のすいた体は肉を欲していたようで、帰り道にしゃぶしゃぶをたらふく食べて帰宅の途に着きました🚗³₃

─────────────────────
🅿️駐車場
高尾山口駅前駐車場 1日最大￥2000
7時の時点でほぼ満車、周りにはいくつか駐車場点在


grinning cat

four leaf clover

woman raising hand

woman fairy

face savoring food

smiling face with hearts

keycap: 7

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

リハビリ登山は南高尾セブンサミッツで!!⛰️

てん

久しぶりの登山ということで、リハビリを兼ねて鎌ヶ岳へ。
２〜３時間ほどで登れるルートを選び、無理せずマイペースで行ってきました。

朝から濃いガスに包まれ、スタート時点であたりは真っ白。
それでも武平峠の駐車場はほぼ満車。皆さん、この天気でも登るんですね☁️
（トイレは男性側のみ使用可でした）

登山口からいきなりの急登で、息が上がりつつもゆっくり峠へ。
そこから鎌ヶ岳への稜線に入ると、ザレた細道や切れ落ちた斜面が続きます。
落ちたらヤバそうな場所もあり、慎重に一歩ずつ前へ。

山頂はガスの中、真っ白な世界。
御在所岳も麓も何も見えず、静かな山頂時間を楽しみました。
……が、ここで大失態😅
お昼ごはん（サンドウィッチとおにぎり）を車に置き忘れ💦
仕方なく早めに下山開始。最後は小雨に降られながらの撤退となりました☔

それでも久しぶりの登山、やっぱり山は気持ちいいですね。
リハビリとしてはちょうど良い距離と負荷。
次回は晴れの日にまたリベンジしたいと思います🌤️

mountain

polar bear

hippopotamus

star-struck

beach with umbrella

sparkles

【注意】
国定公園内にテントを設営する場合は、都道府県の許可が必要です。


御在所岳（ございしょだけ）は、三重県三重郡菰野町と滋賀県東近江市の境にある標高1,212 mの山で、御在所山とも呼ばれる。鈴鹿国定公園の中に位置し、日本二百名山、関西百名山及び鈴鹿セブンマウンテンに選定されている。

御在所岳（御在所山）・雨乞岳

三重

滋賀

久しぶりの鎌ヶ岳はガスと雨の中でリハビリ登山

やまらん

名古屋市最高峰（198m）の「東谷山」に行ってきました。
膝の調子も戻りつつあるので、今日はリハビリ登山です。

先週歩いた「東山一万歩コース」は40℃でバテましたが、
今週は気温も低めで快適👌

高蔵寺駅を出発して庄内川を渡り、
フルーツパークを経由して登山口へ。
フルーツパークは9時オープンのため、通り抜けできず💦
迂回して散策路入口から登ります。

階段が多めですが、木陰が続き直射日光を避けられるので歩きやすい！
ゆっくり登って30分ほどで山頂に到着。
展望台からは名古屋駅ビル群までしっかり見えて、天気もよく最高でした☀️

下山後はフルーツパークで朝市を覗き、
ご褒美に桃🍑のパフェをいただきました。
冷たくて甘くて、登山後の体に染みわたる美味しさ✨

合計2時間20分、約6kmの行程。
膝も痛まず無事に下山できてホッとしています。
今の自分にはちょうどいいリハビリ登山でした。


hundred points

東谷山（とうごくさん）は、愛知県名古屋市守山区と瀬戸市との境界にある標高198 mの名古屋市最高峰の山。

【概要】
古来より信仰を集めた霊山。山頂には延喜式記載の古社である尾張戸神社があり、尾張国造尾張氏の本貫地、また熱田神宮の奥の院として古来より信仰を集めた。また山内・山麓には尾張戸神社古墳・中社古墳・南社古墳・白鳥塚古墳など、東谷山古墳群・上志段味古墳群と総称される尾張地区最大規模の古墳群が存在する。『尾張名所図会』によると、下水野村にあり、尾張戸の神を鎮まります、山なので古くは「尾張山」と呼ばれていたが、尾張の国名を表する「当国（當国）」の地名の由来から「当国（當国）山（とうごくやま）」と呼び替えるようなり、後にこれが転じて、現在の「東谷山」へと書き表す様になったとされる。

東谷山

愛知

🚃 高蔵寺駅から東谷山へ【リハビリ登山】

１週間、終わってしまった💧
函館楽しかったな
さぁ、切りかえないと💦

今日はココ活でリハビリ登山　ファイナルステージに入っているらしいからもう少しだ
藻岩スキー場コースから登ったけれど、もう数え切れないくらいたくさんの方とスライド
旭山記念公園からとは数倍違ったよ、びっくりだよ😲
山頂でおやつ🍫🍩食べてから下山
そしてまたcocosでご飯食べて😆、1人三角山へ

今日も山に登れてよかった😃


sun with face

women with bunny ears

ありがと山

man dancing

sheaf of rice

smiling face with smiling eyes

【注意！】
原始林エリアの立ち入りは、事前に文化財保護法に基づく許可を得る必要があります

詳しくはこちら
http://www.city.sapporo.jp/shimin/bunkazai/kinennbutsu.html

---
藻岩山（もいわやま）は、北海道札幌市南区にある標高531mの山である。札幌の中心から南西、南南西にあり、20世紀後半になって高い建物が林立する以前は、市内中心部からもよく見えた。展望台とスキー場によって、札幌市民と観光客の行楽地となっている。

藻岩山

北海道

夏休み最終日は山鼻山・藻岩山➕三角山

バンブー

リハビリ登山⛰️を含む活動日記一覧

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リハビリ登山は南高尾セブンサミッツで!!⛰️

久しぶりの鎌ヶ岳はガスと雨の中でリハビリ登山

🚃 高蔵寺駅から東谷山へ【リハビリ登山】

夏休み最終日は山鼻山・藻岩山➕三角山

二年ぶりに菊水山・鍋蓋山・摩耶山を三連ちゃん