登山

登山中の暑さ対策で、首に巻ける氷のう（＝氷を入れるネッククーラー）を使ってみたところ、ひんやり冷たくてすごく良かったのでご紹介。
（写真2枚目）
ついでに夏の対策あれやこれやをまとめてみた。

夏の登山で重要なのは、主に３点だろうか。
①暑さ・日差し対策
②水分・塩分・糖質補給
③虫除け
水分や塩分は意識すれば補給できるけど、身体の熱を放出できないと、それだけで深刻な行動障害を引き起こす上に、効果的な対処法が少ないので、「暑さ」への対応が最重要課題のように思う。

みなさんの工夫されていることや、やってみて効果的だったことも教えてもらえると嬉しいです。

DOMO

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ありがと山

grinning cat with smiling eyes

おつかれ山

star-struck

clapping hands

smiling cat with heart-eyes

adhesive bandage

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sweat droplets

grinning face with sweat

grinning squinting face

瓶ヶ森（かめがもり）は、四国山地西部の石鎚山脈に属する山である。標高1,897m。日本三百名山および四国百名山の一つに数えられる。愛媛県第三の高峰で、四国でも二ノ森 (1,929m) に次いで5位、西日本でも八経ヶ岳に次いで7位となる。瓶ヶ森の名称は山頂西側の湧水のたまる瓶壺（かめつぼ）に由来する。

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