ウォーキング

勤め先では『山といえば、のびこさん』となっているのですが…
(山やウォークに興味ある人が私しかいないのです)

最近、ダイエット中の方から、階段あるとこ知らん？と聞かれまして…1250段の階段があるとフォローしている方々のレポで知っていたので、教えてあげました🤭

会社帰りに、一緒にトレーニングに行こうかとなり、ナイトハイク🔦する前にどんなところか確認しに行ってみました〜😆

YAMAPには載っていない、中連寺山　ピーク370です。

おつかれ山

DOMO

thumbs up

clapping hands

sparkles

smiling face with smiling eyes

four leaf clover

hundred points

grinning squinting face

grinning cat

star-struck

raising hands

flushed face

cold face

sweat droplets

thinking face

face with spiral eyes

flexed biceps

淡路島

兵庫

徳島

和歌山

中連寺山1250階段トレ😤

のびこ

ロゲイニング

モンベルの山歩き講習会
＜地図読み実践編＞生駒山系に参加してきました〜😊

一年ぶりの2回目です！
前回は、初めてでよく分からず必死でしたが、今回は少し余裕をもって参加でき、楽しかったです〜🎵



🔸1回目
＜はじめての地図読み＆実践編＞
高取山 
https://yamap.com/activities/35055457

🔸クラツー講座1回目
ロックガーデンから荒地山
https://yamap.com/activities/45068778

🔸クラツー講座2回目
裏六甲　高丸山
https://yamap.com/activities/45647610

shinto shrine

grinning face with smiling eyes

orange heart

face with monocle

writing hand

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

奈良

大阪

モンベル地図読み講習会🧭生駒山系

登山

久しぶりにホームの諭鶴羽山へ。
気持ちの良いトレーニングができました😁


話は変わりますが…
私がよくYouTubeで見ている『ぬいちゃんねる』のぬいちゃんとパパさんが、表銀座縦走して槍ヶ岳に登頂しました👏🙌🎊
しかも3泊4日のテント泊🏕️
ずっとお天気に恵まれて素晴らしい山行でした🤩
ぬいちゃん、ぬいパパさん、おめでとう、お疲れ様でした🎉

https://yamap.com/activities/41873325

YAMAP Logo

frog

victory hand

諭鶴羽山　裏参道トレ

槍ヶ岳に登り隊シリーズも6回目！！
今回は八ヶ岳「天狗岳～硫黄岳」縦走、2泊3日です！

クラツーさんのカテゴリーとしては、「登山中級A！」

・本格的な登山コース
・7時間未満
・15km以上 17km未満
・標高差700m以上
・！がついている山行は「連続する岩場・鎖場・鉄ハシゴ、悪路、渡渉、急な登降などの難所が含まれる」

だそうです。


楽しみにしていた八ヶ岳縦走…
参加者は意外にも少なく13名。ほとんどの方が顔見知りの方でホッと一安心😊

2日目はハードな山行でしたが、素敵な山小屋に宿泊できたのは、大ご褒美でした💓

そして…今回、高山病になってしまい危うくリタイヤもよぎる山行となりました〜😫

※素敵すぎて、山小屋の写真が多めです〜😅




📝備忘録

🔸1日目
新大阪(6:51発)--京都(途中乗車可)--<新幹線のぞみ号>--名古屋(8時発)--<特急しなの号>--塩尻--渋の湯(1,851m)--黒百合ヒュッテ(泊)(2,396m)

　※歩行約3km・約2時間30分
🍴朝：× 昼：× 夕：〇


🔸2日目
黒百合ヒュッテ--中山峠--▲東天狗岳(標高2640m)--▲西天狗岳(標高2646m)--夏沢峠--▲硫黄岳(標高2760m・迫力満点の爆裂火口を望みます)--赤岳鉱泉(泊)(2,220m)

※歩行約7km・約6時間30分
🍴朝：〇 昼：× 夕：〇


🔸3日目
赤岳鉱泉--美濃戸山荘--美濃戸口(1,490m)--(入浴)--塩尻--<特急しなの号>--名古屋--<新幹線ひかり号>--京都(途中降車可)--新大阪(18:00～19:00着)

※歩行約7km・約2時間30分
🍴朝：〇 昼：× 夕：×


※標高差
1日目　545m
2日目　426m
3日目　730m

※参加者　13名(女性11)
※ガイド2名、ツアーガイド1名


※装備
富士登山ルート3776と、ほぼ同じ。
ヘルメット必須


※食べ物、水分
1、2日目の昼用
(おにぎり4個、パン1個)
大福
クッキー
水500
麦茶600
ポカリ1/2 500
ジュース500

買い足し
ジュース500
水500(無料)

あまり
カロリーメイト
お菓子1ケ

山小屋泊で、朝晩しっかり食べれて、補給ポイントも多かった。

保温水筒、コップ、インスタント粉末は、悩んだけど持っていかず。
ツアーなので、休憩が短く、山頂でゆっくりお茶を飲むとかができないので、なくてもよかった。
ソロなら持っていきたい


★シリーズ① 金勝アルプス
https://yamap.com/activities/38407423
★シリーズ②リトル比良
https://yamap.com/activities/38955907
★シリーズ③ 御在所岳
https://yamap.com/activities/39956262
★シリーズ④1日目 取立山
https://yamap.com/activities/40888230
★シリーズ④2日目 荒島岳
https://yamap.com/activities/40924402
★シリーズ⑤木曽駒ヶ岳・宝剣岳
https://yamap.com/activities/41249569


東天狗岳・天狗岳（西天狗岳）・根石岳・箕冠山・硫黄岳・赤岩ノ頭

drooling face

smiling face with hearts

woman walking

face savoring food

八ヶ岳（やつがたけ、八ケ岳とも表記される）は、長野県の諏訪地域と佐久地域および山梨県の境にある山塊。南北30 km余りの山体で、大火山群である。深田久弥が選定した日本百名山の一つ。
「八ヶ岳」は特定の一峰を指して呼ぶ名前ではなく、長野県と山梨県にまたがる山々の総称であるが、その範囲は「夏沢峠以南のいわゆる南八ヶ岳のみ」「南八ヶ岳及び北八ヶ岳の領域（蓼科山を除いた領域）」「蓼科山まで含んだ八ヶ岳連峰全体」など様々な定義がある。日本百名山でいう八ヶ岳は南八ヶ岳のみを指す。八ヶ岳連峰では他に蓼科山も日本百名山に選ばれている。
「八ヶ岳」の由来は、「八百万」などと同じように、山々が多く連なる様子から「たくさん」という意味で「八」としたとも、幾重もの谷筋が見える姿から「谷戸（やと）」にちなんで名づけられたとも、文字通り八つの峰に見えるからとも、複数のいわれが存在する。

八ヶ岳（赤岳・硫黄岳・天狗岳）

山梨

長野

槍ヶ岳に登り隊⑥八ヶ岳・天狗岳～硫黄岳⛰️

ぬいちゃん 槍ヶ岳を含む活動日記一覧

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モンベル地図読み講習会🧭生駒山系

諭鶴羽山 裏参道トレ

槍ヶ岳に登り隊⑥八ヶ岳・天狗岳～硫黄岳⛰️

ぬいちゃん　槍ヶ岳を含む活動日記一覧

中連寺山1250階段トレ😤

諭鶴羽山　裏参道トレ