トレイルランニング

KAI70k 完走記

KAI70k、16時間10分47秒で完走。

今回はスタート前から不安しかなかった。
いつもの扁桃炎で体調を崩し、数日前に受診。薬のおかげでかなりマシにはなったが、万全とは言えない状態。

さらに腰痛も悪化し、スタート直前まで治療。ケガのケアを優先していたため、まともなトレーニングも積めなかった。最長でも15kmほど。

大会当日、アップの段階ですでに息が上がる。
「今日ほんまに70kmいけるんか…」
正直、スタートラインに立てただけでも十分だった。

今回はとにかく序盤から抑えて入る作戦。
今の練習量ではK2まで持てばいい、そんな感覚だった。

K1〜K2区間、登りで左股関節に違和感。
そして下りに入った瞬間、ノーマークだった左膝外側に激痛😱

急いで膝サポーター装着。
でも下りはかなり痛い。

K2でやめるか…。
何度も頭をよぎった。

次のレースを考えれば、ここでやめるのも正解かもしれない。
でも応援・サポートしてくれているホギに申し訳ない。

「遅くてもいい。とにかく完走したい。」

そう切り替えて、ここからは完走だけを目指した。
歩いててもええやん（笑）

⸻

K2エイドを越えてからは得意な夜間パート。
ここから山区間が長くなり、周りのペースも落ち始める。

自分にもまだチャンスはある。

杓子山の急登では渋滞。
夜中の霧と冷え込みで、止まると一気に寒い。

急いでウェアを着込み、手袋も装着。
せっかく温まった体を冷やさないように対策して進む。

渋滞解消後は山頂までいいペースで登れた。
ただ、山頂からの下りは再び痛みとの闘い。

急登は無理せずゆっくり。
しかも体が冷えて、思うように動かない。

長い下りを終え、やっとK4エイドに到着。

ここで吉田うどんなどをしっかり補給。
そしてホギの応援サポート。

膝に湿布、さらにテーピング追加。
本当に最高のサポートだった✨

⸻

K4以降も淡々と前へ進む。
途中で何度か膝のストレッチをすると、少しマシになる。

やがて最後の山、霜山へ。

自分のペースも遅い。
でも周りもかなり落ちている。

それが逆に励みになった。

長い長い登りを終え、いよいよ下り。
本来なら好きな下り。

でも今回だけは、下りたくなかった（笑）

前半の緩い区間は速歩きで進めたが、急な下りは超スロー。
それでも止まらず、少しずつ少しずつ前へ。

⸻

ラスト10km。

ここまで来たらゴールは見えている。
あとはゆっくりでも、前に進めば完走できる。

タイムより、とにかく完走。
その思いだけで進んだ。

そしてゴール会場へ。

先にはホギが待っている。
自然と笑顔になる。

近くの選手とお互いを称え合いながらゴール。

なんとか完走できた。

一度は本気でリタイヤも考えたからこそ、達成感は半端なかった✨

⸻

16時間10分47秒。

決して速いタイムではない。
でも今回のコンディションを考えれば十分すぎる結果。

そして何より、めちゃくちゃ楽しかった。

楽しさは順位じゃない。
今回あらためてそう感じた。

来年もまた出たい。
次はちゃんと走れる状態で挑みたい。

できればその先に、Mt. FUJI 100にもチャレンジしたい🔥

おつかれ山

thumbs up

clapping hands

mount fuji

person running

sports medal

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sparkles

YAMAP Logo

person gesturing OK

御正体山（みしょうたいやま、-さん）は、山梨県都留市と南都留郡道志村の境にある山。標高は1,681mで、道志山塊の最高峰である。日本二百名山、山梨百名山の一つに数えられている。

御正体山・杓子山・石割山

山梨

神奈川

KAI70k 完走記

ぽよ

登山

今年も残り１ヶ月を切りましたねぇ(⁠｡⁠ŏ⁠﹏⁠ŏ⁠)ｼﾐｼﾞﾐ…

師走↬↬↬↬日々早いﾃﾞｽ

🫧🫧空気が澄み🫧🫧

我が家からも
『みんな大好きMt.Fuji』望める機会が増えﾏｼﾀ(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)


やっとこ…
体調万全になった相棒san

『みんな大好きMt.Fuji』をツインテラスから望む素敵なコースへ(⁠~⁠￣⁠³⁠￣⁠)⁠~💖

冬季に入ったので観光の方もまばらﾃﾞｼﾀ🤭

時折…
冷たい風が吹いたり…🍃
ほんのり温かい陽射しもあり…✨️
私は心地良く山歩きしてきましたぁ~~🤗

寒がりの相棒sanは上着の脱ぎ着が忙しそうﾃﾞｼﾀ( ´∀｀ )

釈迦ヶ岳から
『みんな大好きMt.Fuji』が間に合わず…
☁️が湧き出てちょっぴり残念ﾃﾞｼﾀ(¯―¯٥)

でわ🖐️行ってみよぉ~🎶

red heart

grinning squinting face

smiling face with smiling eyes

smiling face with sunglasses

hundred points

富士山と湖の絶景を望むなら、最大のピーク地点数と総距離を誇る北側エリア

富士山の北西に位置する御坂山地と北側に位置する三ツ峠エリアは、本栖湖の中之倉峠から下吉田まで総距離35km以上に及ぶロングコースとなっており、4つのエリアの中では最も多い23のピークを有しています。稜線上には、富士山はもちろんのこと、八ヶ岳や南アルプス、北アルプスなどを見られるポイントが盛りだくさんです。稜線の眼下には富士五湖のうち4つの湖（本栖湖・精進湖・西湖・河口湖）があり、富士山ロングトレイルの醍醐味である富士山と湖の絶景をご覧頂けるほか、広大な青木ヶ原樹海や寄生火山群も一望出来ることが魅力。富士山の裾野が美しく見えることで有名な三ツ峠エリアでは、豊かな山野草や、甲斐の国への旧道や峠など、歴史的な側面もお楽しみください。

FUJISAN LONG TRAIL（御坂・三ツ峠エリア NORTH）

静岡

『みんな大好きMt.Fuji』ありがとう💖

riko** ☪

観光

🗻周りをぐるぐる観光

登れるんだけど
今年は呼ばれて無い感じの富士山🙂‍↔️

身も心も万全にして改めてお伺い致します☺️

DOMO

ありがと山

cat face

富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

富士山

富士山麓

山んちゅ

Mt. Fujiを含む活動日記一覧

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『みんな大好きMt.Fuji』ありがとう💖

富士山麓

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